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红薯和香蕉哪一种通便效果好？有怎样的辅助作用？
感谢邀请。红薯和香蕉之所以能有通便效果主要是由于其中富含膳食纤维的缘故，膳食纤维是无法被肠胃消化的物质，最终会随着残渣一同排出，因此，有膳食纤维的食物可能会让肠胃更努力消化，更努力蠕动起来，增加胃肠动力，利于产生便意；另外，膳食纤维成分能够吸收水分，保持残渣水分，不会出现过度硬结
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一天吃几个香蕉最有助于排便？
感谢邀请。都说便秘的时候吃香蕉最容易缓解，更是有不少朋友为了减轻便秘情况大量吃香蕉，但最终可能会造成便秘更加严重或者毫无改善。首先香蕉并不是神奇的便秘药，它没有什么特殊物质可以催出便便，其实只是因为富含膳食纤维成分，能够加速肠胃蠕动能力，增强便意，再利用水溶性膳食纤维吸收一些水分
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大便干燥拉不出来怎么办？
感谢邀请。便秘是很多朋友都遇到过的问题，大便干燥是造成便秘的其中原因之一，如何才能让大便不干燥，更利于排便呢？我们的答案一般都是香蕉、蜂蜜水、酸奶，果蔬。的确，这些食物中由于富含膳食纤维成分，对于缓解便秘都有一定效果。膳食纤维分为水溶性和不溶性膳食纤维，水溶性膳食纤维能够大量吸收
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血压高最怕老便秘，吃香蕉润肠通便靠谱吗？
感谢邀请。很多朋友一便秘大概都会想起香蕉来，但只能这样告诉大家：食物都只能够起到辅助调理的效果，食物不是药物，不可能是立竿见影的。当然，香蕉中富含纤维素，特别是水溶性膳食纤维果胶成分，能够吸收水分，预防大便干燥，利于排便，可以辅助调理便秘。但如果是高血压患者切勿大量食用香蕉来调节
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孕妈妈便秘吃火龙果和香蕉管用么？需要注意什么？
感谢邀请。孕妈妈如果孕期便秘的话可以适当吃点火龙果和香蕉，但千万不要当作药来吃，食物起到的作用都是辅助效果和缓解效果，不一定能够完全起到治疗作用，另外，水果中的含糖量普遍较高，如果孕妈妈过量食用的话，也有可能由于摄入糖分较高而诱发妊娠高血糖或妊娠糖尿病。孕期便秘是一种较为常见的现
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什么样的人千万不能吃香蕉？
感谢邀请。说到香蕉，嘴里的唾液就开始分泌了，香蕉口感香甜，营养丰富，大部分人都喜欢吃香蕉。说起香蕉，富含多种矿物质和维生素，而且还有丰富的水溶性膳食纤维，不刺激也没有辛辣味，大部分人吃香蕉都是很好的选择，没有一定不能吃香蕉的人。不过香蕉中总含糖量较高，虽然是一种以果糖为主的水果（
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一根香蕉可以减掉多少斤脂肪？
感谢邀请。首先需要问大家一个问题：吃香蕉真的可以减肥吗？然而回答却是不一定能。吃一根香蕉不代表就香蕉就能够去体内帮我们燃烧脂肪了，不代表我们就能瘦。还是那句话：减肥的硬性条件只有一个：摄入热量要小于吸收热量，长期保持能量的负平衡，才能够达到减肥的目的。那么减肥的时候吃香蕉是否有帮
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每天吃根香蕉，坚持一个月会有什么变化？
感谢邀请。说起香蕉肚子饿着的朋友不禁开始分泌唾液了吧，美味又甘甜，这就是大家都喜爱的水果 - 香蕉！香蕉不仅甜蜜蜜，而且它的营养也十分丰富，我们平时听得最多的可能是说香蕉中的膳食纤维含量丰富，能润肠通便，便秘了吃些香蕉就会有助于缓解便秘。的确，香蕉中的膳食纤维含量较高，特别是水溶
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每天早上吃香蕉，一个月后会怎么样？
感谢邀请。早上吃香蕉是不错的选择，不过一个月后估计不会有什么明显的效果，毕竟早餐吃些香蕉就是补充多一些矿物质、维生素、膳食纤维，要说要调理亚健康或治疗什么疾病可能还有很长的路要走。很多朋友会选择早上吃一根香蕉，因为大家认为早餐吃香蕉美容健康又能减肥，坚持一段时间好像身体就能得到大
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有高血糖能吃香蕉吗？
感谢邀请。高血糖患者是可以适当吃香蕉的，甚至糖尿病患者也是可以适当食用的。很多高血糖患者总在担心自己是否能吃水果，其实适当吃水果是可以的，另外，选对的时间来吃水果，例如多选择自己血糖较低的时候吃水果，比如头晕乏力，出冷汗，两餐之间较饥饿，或者刚运动后的时间段，都是吃水果的好时机。
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什么样的人不适合吃香蕉？
感谢邀请。香蕉是大家都喜爱的食物，香蕉味道甘甜营养丰富，而且大家都说得出香蕉富含膳食纤维，当我们便秘的第一反应就是吃香蕉，因为丰富的膳食纤维有助促进胃肠蠕动，还能帮助吸收水分保持粪便湿软，利于排便，不过有没有不适合吃香蕉的人呢？刚才提到香蕉富含膳食纤维，香蕉中的膳食纤维主要是水溶
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糖尿病人能吃香蕉吗？
感谢邀请。大多数糖尿病患者都担心吃水果会影响血糖而不敢吃水果，其实糖友是完全可以吃水果的，只要注意一次性和全天的摄入量，水果并不会对血糖造成巨大威胁。香蕉给我们的印象是非常甜，香蕉的甜度胜过很多水果，所以糖尿病友更不敢碰，其实香蕉的总含糖量居中上，并不算高水平，而且香蕉的升糖速度
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香蕉真的有减肥作用？常吃香蕉对身体有什么好处？
感谢小助手邀请。香蕉并没有减肥的效果，科学地吃香蕉只能起到辅助减肥的效果，香蕉中并没有什么能够燃烧脂肪的特殊成分，不过香蕉中的碳水化合物含量其实挺高的，如果过多吃香蕉的话没准还会增肥。一些资料提出了“香蕉减肥法”，早晨只吃香蕉，午餐和晚餐可以正常食用，相信很多朋友都试过，不过不一
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吃香蕉不能治便秘，什么是肠道的“推粪机”，能排空粪便？
感谢小助手邀请。很多资料都提到香蕉能缓解便秘，不过这其中的原理可能很多朋友也不明白，香蕉中富含丰富的水溶性膳食纤维 - 果胶成分，它能够大量吸收水分，能够维持大便湿软，避免大便在大肠中停留时间较长而被大量吸收水分，变得硬结；另一方面，其中的不溶性膳食纤维也能够增加食物残渣的体积，
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便秘吃香蕉未必管用，什么方法能“终结”便秘，润肠通便？
感谢邀请。的确，香蕉并不是专业治便秘的王牌，很多时候吃香蕉可能还是继续便秘毫无作为，如果过多吃香蕉的话反而会摄入糖分过量而造成其他不利的状况，所以便秘的时候我们把香蕉作为辅助缓解便秘的食物是可以的，但不能完全依靠香蕉，甚至是依靠其他所谓能通便的食物。从理论上来说，如果增加膳食纤维
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吃香蕉的好处有哪些，适合所有人吃吗？
感谢邀请。香蕉的好处可有不少，香蕉不仅营养成分较高，而且香蕉味道香甜，可是一种不可错过的优秀水果。香蕉中富含多种矿物质，如钾元素、镁元素，香蕉的钾元素含量在水果中比较突出，100g香蕉能提供256mg钾元素，而钾元素是人体必需的生命元素之一，钾元素有助平稳离子浓度，能调节肌肉、神
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晚上睡前吃香蕉和酸奶好吗？
感谢邀请。香蕉和酸奶都是饱腹感很强的食物，香蕉中富含水溶性膳食纤维“果胶”，吸水膨胀后能充斥肠腔，还能延缓消化速度，是预防饥饿的不错水果；牛奶中富含乳糖，能缓慢分解为葡萄糖，也是拖延消化速度的好手，如果说睡前肚子太饿睡不着，总想吃点什么，这两者倒是不错选择，就是应当注意控制摄入量
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常吃苹果香蕉类水果，会得糖尿病吗？为什么？
感谢邀请。谁还不喜欢吃水果呢，我自己也每天都吃苹果，香蕉等水果，那也没说我得了糖尿病啊，这糖尿病可不是吃水果就会得。糖尿病的诱发原因比较综合，它和遗传因素、日常饮食、体质、锻炼习惯、生活习惯都是密切相关的。题主问起吃水果会不会得糖尿病，大概是因为水果个个都是甘甜多汁的食物，吃了这
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糖尿病患者究竟能不能吃甜甜的香蕉？
吃是没问题的，但一定不能多吃。别看香蕉吃起来好像可以在水果中甜度排一二，但香蕉自身的“升糖指数（GI值，衡量食物单位时间内对血糖升高程度的指标）”其实不算高，一般来说，GI值高于55属于较高升糖指数食物，糖友需要控量或少吃，高出70最好少吃或不吃，香蕉的升糖指数才52，是妥妥的较
