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晚上不吃饭，吃点水果能不能起到减肥，或者保持身材的效果？
感谢邀请。晚上如果不吃饭只吃水果的话的确是有可能减少增肥的可能性，不过这样对肠胃不好，营养也不均衡。而且整个人可能也由于饥饿很不好受，其实并不用这么折磨自己也可以有效减肥和保持身材。晚上人体的代谢会下降，活动也会减少，需要的热量并没有这么多，但也需要一些能量来维持基础代谢和少量活
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香蕉和芭蕉形态相近，营养价值却相距甚远，如何区分它们？
嘎捏邀请。香蕉和芭蕉都属于芭蕉属植物，其树茎叶相似，果实也比较相似，因此很多人都会容易将两者搞混。实际上，香蕉和芭蕉是不一样的，虽然两者的营养价值相近，但是也有一定的差异。香蕉和芭蕉果实的色、香、味、形均很相近，香蕉和芭蕉的营养成分没有太大差异，但是也略有不同。两者其实都是营养价
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酸奶和香蕉可以一起吃吗？
感谢邀请。可以一起吃，不过最好是常温下的酸奶，如果刚从冰箱里拿出的酸奶可能会让肠胃有不适感。有说法是香蕉和酸奶不能一起吃，甚至会产生有毒物质。这种说法没有根据。酸奶和香蕉同吃没有任何不利，营养素还有一定程度的互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有；香蕉中不含有维生素A、D蛋
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为什么晚上不能吃香蕉？
感谢邀请。晚上也是可以吃香蕉的，只是说不宜吃香蕉。晚上睡前最好是别再摄入食物，这时候胃肠进入了休息时间，并不会有那么活跃的蠕动和释放胃酸、胆汁等行动，这时候摄入的食物很容易囤积在胃肠，造成胃肠不适，胀气等情况，并且由于消化缓慢，可能会更容易囤积多余热量，造成肥胖等慢性疾病。另外，
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#秋补#香蕉能通便吗？
感谢邀请。香蕉理论上来说，的确是有助于缓解便秘的。香蕉属于膳食纤维丰富的食物，而膳食纤维这个物质对于通便是有帮助的。膳食纤维有水溶性膳食纤维和脂溶性膳食纤维，水溶性膳食纤维能够吸收水分，可以软化食物残渣，让我们更容易排泄；不溶性膳食纤维能促进胃肠蠕动，增加残渣体积，让我们产生更强
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香蕉热量高为何还成为减肥健身佳品食物？
感谢邀请。香蕉只是适当食用对减肥可能有利，但它并非减肥佳品，吃多了照样让人发胖。香蕉其实是高糖水果，不过香蕉有个好处就是富含膳食纤维，膳食纤维能够抵御肠道消化吸收，因此富含膳食纤维的食物能够减缓胃肠消化速度，减缓胃排空速度，因此能够增加饱腹感，避免我们去摄入额外热量。香蕉给与的能
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#秋补#吃香蕉对身体有什么好处？
感谢邀请。香蕉大家都熟悉得不得了，甘甜可口，而且营养也较为丰富，老少皆宜的水果之一。香蕉中富含钾元素、胡萝卜素、维生素C和维生素A等多种成分，还有镁、碘、磷等多种无机盐成分，可以补充身体所缺少的微量元素。特别是钾元素，对于人体的心脑血管渗透压调节、胆固醇调节有着重要作用，并且能够
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便秘时，吃多少香蕉比较好？
感谢邀请。香蕉并非缓解便秘的唯一食物，香蕉也不一定有让人非常满意的缓解便秘效果，香蕉中由于富含膳食纤维，因此，香蕉被当做防治便秘的食物之一。而膳食纤维能够促进胃肠蠕动，增强便意，更利于排便，而水溶性膳食纤维能够吸收水分，让排泄物更软烂，因此也利于排便。不过，其实凡是富含膳食纤维的
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吃香蕉有减肥的作用吗？香蕉对便秘有好处吗？
感谢邀请。香蕉吃得合适的话，也是可以辅助减肥的，不过如果大吃特吃，最后它就是增肥小助手。香蕉对减肥的作用还要旁敲侧击，香蕉是一种糖分较高的水果，其中大部分是果糖，也有蔗糖和葡萄糖成分。如果葡萄糖大量摄入，血糖飙升，降低血糖的激素胰岛素开始工作，但如果果糖过量的话，胰岛素就会把它们
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#来年再“健”#饭前吃香蕉可以有效的减肥吗？
感谢邀请。香蕉适当食用对减肥可能会有一定帮助，不过如果没把握好量的话，那估计就是增肥利器了。香蕉是一种富含糖分的食物，果糖十分丰富，因此香蕉的口感很好，十分甘甜，正是因为它含糖丰富，所以更是应该适当吃，糖分和脂肪之间是可以相互转化的。虽然香蕉是以果糖为主的水果，不过香蕉中也含有葡
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吃香蕉能治便秘吗，吃多了会有什么影响？
感谢邀请。很多朋友只要便秘就会想起香蕉，的确，香蕉或许可以缓解便秘，但并不一定非常有效，而且大量吃香蕉也有不利之处。香蕉之所以能够缓解便秘是由于它富含膳食纤维成分，特别是水溶性膳食纤维果胶，它们可以吸收大量水分，维系食物残渣的水分含量，避免大肠过度吸收水分造成大便干结，难以排出，
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红薯和香蕉哪一种通便效果好？有怎样的辅助作用？
感谢邀请。红薯和香蕉之所以能有通便效果主要是由于其中富含膳食纤维的缘故，膳食纤维是无法被肠胃消化的物质，最终会随着残渣一同排出，因此，有膳食纤维的食物可能会让肠胃更努力消化，更努力蠕动起来，增加胃肠动力，利于产生便意；另外，膳食纤维成分能够吸收水分，保持残渣水分，不会出现过度硬结
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一天吃几个香蕉最有助于排便？
感谢邀请。都说便秘的时候吃香蕉最容易缓解，更是有不少朋友为了减轻便秘情况大量吃香蕉，但最终可能会造成便秘更加严重或者毫无改善。首先香蕉并不是神奇的便秘药，它没有什么特殊物质可以催出便便，其实只是因为富含膳食纤维成分，能够加速肠胃蠕动能力，增强便意，再利用水溶性膳食纤维吸收一些水分
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大便干燥拉不出来怎么办？
感谢邀请。便秘是很多朋友都遇到过的问题，大便干燥是造成便秘的其中原因之一，如何才能让大便不干燥，更利于排便呢？我们的答案一般都是香蕉、蜂蜜水、酸奶，果蔬。的确，这些食物中由于富含膳食纤维成分，对于缓解便秘都有一定效果。膳食纤维分为水溶性和不溶性膳食纤维，水溶性膳食纤维能够大量吸收
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血压高最怕老便秘，吃香蕉润肠通便靠谱吗？
感谢邀请。很多朋友一便秘大概都会想起香蕉来，但只能这样告诉大家：食物都只能够起到辅助调理的效果，食物不是药物，不可能是立竿见影的。当然，香蕉中富含纤维素，特别是水溶性膳食纤维果胶成分，能够吸收水分，预防大便干燥，利于排便，可以辅助调理便秘。但如果是高血压患者切勿大量食用香蕉来调节
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孕妈妈便秘吃火龙果和香蕉管用么？需要注意什么？
感谢邀请。孕妈妈如果孕期便秘的话可以适当吃点火龙果和香蕉，但千万不要当作药来吃，食物起到的作用都是辅助效果和缓解效果，不一定能够完全起到治疗作用，另外，水果中的含糖量普遍较高，如果孕妈妈过量食用的话，也有可能由于摄入糖分较高而诱发妊娠高血糖或妊娠糖尿病。孕期便秘是一种较为常见的现
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什么样的人千万不能吃香蕉？
感谢邀请。说到香蕉，嘴里的唾液就开始分泌了，香蕉口感香甜，营养丰富，大部分人都喜欢吃香蕉。说起香蕉，富含多种矿物质和维生素，而且还有丰富的水溶性膳食纤维，不刺激也没有辛辣味，大部分人吃香蕉都是很好的选择，没有一定不能吃香蕉的人。不过香蕉中总含糖量较高，虽然是一种以果糖为主的水果（
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一根香蕉可以减掉多少斤脂肪？
感谢邀请。首先需要问大家一个问题：吃香蕉真的可以减肥吗？然而回答却是不一定能。吃一根香蕉不代表就香蕉就能够去体内帮我们燃烧脂肪了，不代表我们就能瘦。还是那句话：减肥的硬性条件只有一个：摄入热量要小于吸收热量，长期保持能量的负平衡，才能够达到减肥的目的。那么减肥的时候吃香蕉是否有帮
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每天吃根香蕉，坚持一个月会有什么变化？
感谢邀请。说起香蕉肚子饿着的朋友不禁开始分泌唾液了吧，美味又甘甜，这就是大家都喜爱的水果 - 香蕉！香蕉不仅甜蜜蜜，而且它的营养也十分丰富，我们平时听得最多的可能是说香蕉中的膳食纤维含量丰富，能润肠通便，便秘了吃些香蕉就会有助于缓解便秘。的确，香蕉中的膳食纤维含量较高，特别是水溶
