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公务员等长期久坐的工作人员该如何预防颈椎病的发生？
这些年，颈椎病的发病率上升了，年龄下降了，30岁以下的颈椎病患者增加显著，从1996年的20%增加到2016年的37%，20年间，增加了11个百分点。而且公务员，办公室工作人员包括，教师、办公室文案人员、会计等各种长期伏案久坐工作的人，这些职业人群是颈椎病高发，而且发病率高达59
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小米配什么打豆浆好喝？
谢谢邀请！小米，本身就是营养价值较高，口感也适合大众的一种最为普遍的谷物。而且米粒小，煮粥易方便，可以搭配其他易煮的谷物以及干果类煮粥或是蒸发糕、蒸馒头就非常好，比如: 1、小米+南瓜+燕麦片(熬粥)2、小米+红枣(熬粥)3、小米面+玉米面(蒸发糕)4、小米面+玉米面+豆面+黑米
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天天坐办公室，容易患哪些职业病，应该怎么预防？
天天坐办公室的，容易患哪些疾病？俗话说，做什么的怯什么，在外风吹日晒糊口的羡慕刮风吹不着，下雨淋不着的做办公室的，做办公室的羡慕可以出去沐浴阳光、汲取大自然的。羡慕归羡慕，如果让你重新选择，并不一定会改变。所以很多天天坐办公室的都感觉自己变成了僵尸。为什么会这样说呢？天天坐办公室
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常打呼噜的人为什么嗓子眼总有痰呢？
你好，谢谢邀请！打呼噜的人真的很叫人着急，特别是像我睡眠比较轻的人，碰上打鼾的人同室，就是一种折磨，哈哈……打呼噜，通常有这么几种情况:第一种，是见于身体肥胖的人这个太常见了，一般身边十个胖子，九个都打呼噜，剩下的一个也是自认为不打的。正常的人，咽部通道比较大，宽畅，而当身体肥胖
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为什么感觉北方人都喜欢吃馒头？长期吃馒头有哪些好处？
谢谢邀请！我是北方人，但我吃馒头谈不上喜欢，就是要让我连着吃几天馒头，我会感觉受不了的那种。可能很多人就会问我，那你吃什么，我喜欢吃面食，当然了，也是北方人的喜好。我觉得北方人喜欢吃馒头，有几个原因:第一个和地理环境有关，这就区别于南方种植水稻，北方人种植小麦谷物是一样的道理，长
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糖尿病最大的敌人是钠吗？
你好，我是爱琴营养师，做慢病的营养饮食调理多年，很高兴来回答您的问题！糖尿病最大的敌人是钠吗？在回答这个问之前，应该先来了解一下糖尿病是怎么形成的？糖尿病，是一组由于胰岛素分泌和作用缺陷，导致的碳水化合物、脂肪、蛋白质等代谢出现紊乱，而以长期高血糖为主要表现的综合征。也就是说，糖
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得了糖尿病，就不能痛痛快快吃肉吃鱼了，除了这些，还有哪些忌口的？
你好，我是爱琴营养师，从事慢病的营养饮食调理多年，很高兴来回答您的问题！我不知道您所说的“痛快的吃鱼吃肉”，是指什么？“痛快”是指哪个层次，是“大吃”还是“胡吃”。得了糖尿病就不能痛快的吃吃鱼吃肉了，除了这些，还有哪些需要忌口的？看您的问题，似乎是说糖尿病就不能吃鱼吃肉了，但是，
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补铁有什么方法？女性缺铁对女性有什么危害？
你好，谢谢邀请！在人体器官中铁的含量约为4-5g，虽为人体微量元素，但在人类营养状况和健康状况中却起着非常重要的生理作用。因为贴为红细胞的形成和成熟有关，铁参与骨髓造血，缺铁时，新生的红细胞中的血红蛋白量就会不足，甚至影响DNA的合成及幼红细胞的分裂增值。而且缺铁，会是免疫力水平
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女人补气血吃什么好？
你好，谢谢邀请！补气血是中医概念，气推动于血，血依赖于气，气旺则血旺，气虚则血虚。气血，不仅仅在于进补，最主要的还要固守，不能“伤”，怎么理解，也就是说，不能等到伤了气血，再去补。在补气血之前要学会益守。气，是维持生命之源，为什么以前人在死亡之前，都会说“没气了”，那就说明终止生
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吸烟的人应多喝茶，有道理吗？
你好，谢谢邀请！有，但不能解决根本问题！经常适量喝茶，对健康有益，这已经是不争的事实。因为茶叶中的茶多酚、咖啡碱、茶多糖、儿茶素等活性物质有预防心血管疾病和某种肿瘤有一定益处。有临床研究表明，喝茶有降低血液粘稠，降低红细胞沉积等作用，降低毛细血管脆性，改善血液流动，降低胆固醇，防
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肚子上的肥肉减不掉，和肠道毒素有关吗？
你好，谢谢邀请！肚子上的肥肉减不掉，和肠道毒素有关吗？首先，肚子上的肥肉减不掉，原因很多，肠道毒素也只是其中一个原因。其次，所谓的肠道毒素，其实就是指肠道内没有正常排出，长期积存下来的产物。肠道内长期积存下来的垃圾对身体有什么坏处？长期的不良生活、饮食习惯导会致胃肠道功能失调，造
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桑葚果真的补血吗？桑葚果要怎么挑选和清洗，有什么吃法？
你好，谢谢邀请！又到桑葚果下来的季节，每到春季4-5月就是桑葚大量上市的时候。别看长的不怎么样，但是，营养价值较高。桑葚的营养成分含量及价值桑葚可食部分100%，灰分82.8g，能量57-60kcal，蛋白质1.7-1.8，脂肪0.3，碳水化合物13.8(均值)，膳食纤维4.1-
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炒菜不开抽油烟机，是不是锅里的油就不会流失得多？相反，开了抽油烟机就会流失更多油吗？
你好，谢谢邀请！看看油烟机里抽出来的油，你就知道油烟里有多少油了。就会明白这个道理！你得说法，是不合理的！我觉得，炒菜开不开油烟机都会有油的损失，只是，炒菜时，开了油烟机后，油烟机会把由于油温过高产生的一些有毒物质，吸去。如果不开油烟机，这些有毒物质就会被吸入肺部，引发肺部疾病。
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近日许愿减肥法走红，你认为此方法减肥靠谱吗？
谢谢邀请！许愿减肥法，来自于微博热搜，就是通过许愿来实现自己既能享受美食又能不长胖的愿望。想想，就知道很不靠谱。从以下三个方面来说明:首先，什么是许愿？许愿我们都知道，就是求神护佑自己，使自己的愿望得以实现。一般和还愿相对应，如果心愿实现以后，还要兑现所许下的诺言。其实，许愿只是
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青菜有什么营养？怎么做比较好吃？
谢谢邀请！青菜，营养学中，一般把绿叶菜统称为青菜，所以我也就只能给您综合来回答了。青菜的营养价值青菜，即绿叶菜，这一类的菜营养价值一般都高于瓜菜。主要富含水分、膳食纤维、能量相对较低，维生素A、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾的含量较高。另外，还含有叶绿素、黄
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脑梗到来前身体会有什么症状？怎么能抵挡脑梗？
你好，谢谢邀请！脑梗，学名为缺血性脑卒中，脑卒中俗称脑中风，分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。缺血性脑卒中占到脑卒中病人总人数的60%-70%，主要为脑血栓和脑栓塞。前者为动脉狭窄，后者为异常物质脱落阻塞动脉形成。脑梗是世界上主要致死疾病之一，而在脑卒中死亡率已跃居第一位。让无数家
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男性不补锌会怎么样？
你好，谢谢邀请！男性不补锌会怎么样？”补”，我们是针对身体缺少来说，或是平日饮食中摄入富含锌的食物少，或是身体出现缺锌表现，才去补充的。比如说: 生长发育迟缓、免疫力低下、性功能减退、消化功能紊乱等。如果你没有这些症状，平日饮食习惯较合理，所以无需再刻意或额外补充。锌，是人体微量
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吃哪些食物会导致血脂升高，血管堵塞加重？
你好，谢谢邀请！导致血脂升高主要是由于整体饮食结构以及不良生活方式、代谢紊乱疾病以及年龄。长期高血脂可引发高血压、血液粘稠、心绞痛、心肌梗死等心血管疾病。所以调整饮食和改善生活方式是预防血脂升高，血管堵塞加重的主要方法。在了解哪些食物升高血脂之前，我们应该先了解膳食中有哪些因素对
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有的人说香椿含致癌物，是真的吗？
这个说法只是一种谣传，所以不用过于担心，完全可以吃。去年就有网上一直在流传着吃香椿芽致癌的说法，这不又到了春季吃香椿的季节，很多人都在担心的，到底还能不能吃。据网传香椿芽致癌主要是因为它含有硝酸盐和亚硝酸盐。在这里，我们要明白，食物中的硝酸盐、亚硝酸盐是从哪里来的？是不是食物中含
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人从何时何处开始衰老的？
你好，谢谢邀请！人从何时何处开始衰老的？人的衰老是一个自然过程，任何人都避免不了。当然了，人们可通过各种养生方法，使人体的衰老和面容的衰老稍微速度慢一点。要说人何时何处开始衰老？男人和女人的衰老时间有所差别，也就是说女人要比男人衰老的快。这主要取决于一个“精”字。《黄帝内经》中指
