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喝茶为什么能提神？有副作用吗？
你好，谢谢邀请！喝茶可以提神，人尽皆知，但为什么能提神，还真的不一定很清楚。茶中能提神的成分为:喝茶能提神，很多人都认为是茶碱的作用，其实，茶叶中茶碱的成分含量，比起咖啡碱来就是微乎其微了。其实，喝茶，能提神的成分主要是茶叶中所含的咖啡碱，茶叶中所含的咖啡碱大约在2%-4% 之间
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卡路里摄入量和饮食结构，哪个对减肥的影响更大？
谢谢邀请！针对这个问题，我是这样认为的。卡路里摄入量和饮食结构在减肥中的作用，可以把它理解为，一个是治标，一个是治本。但是两者的关系是相互依存的，相辅相成的。卡路里摄入量是治标，而饮食结构是治本。怎么理解呢？第一、卡路里摄入量的限制，是前提，而合理的膳食结构是过程。也就是说，改变
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鸡蛋最营养的吃法是什么？
你好，谢谢邀请！我是爱琴营养师，喜欢美食，喜欢烹调，很愿意与大家分享。鸡蛋的营养价值鸡蛋是日常饮食中最为普遍，经济实惠又营养的食物。鸡蛋本身营养价值很高，是优质蛋白质、维生素B族的良好来源，还可以提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。蛋白质的生物价又高(94)，还含有容易消化的单
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健身人群，尿酸高怎么补充蛋白质？
你好，谢谢邀请！尿酸高，是体内血清尿酸水平超过正常水平，本病主要是体内尿酸生成过多和排泄过少所致，在饮食上蛋白质的摄入只是比正常人略低一点，控制在每公斤理想体重给予0.8-1.0g。所以说，健身人群尿酸高在蛋白质的摄入上不要超量就好。1、健身人群，即便是增肌，蛋白质的摄入也不是不
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一年不吃任何肉会发生什么变化？
你好，谢谢邀请！一年不吃任何肉会发生什么变化，我们大家知道最容易出现的就是蛋白质缺乏。不过，也不是绝对的。要具体来看:不吃肉的素食者的类型我们，来看看不吃肉，一般称之为素食者，而素食者有两种，一种是纯粹不吃动物性食物，而另一种是不吃肉但吃牛奶和鸡蛋，(或是不是其中大任何一种)，即
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有的大爷大妈屡屡被骗，高价买保健品的根本原因是什么？
谢邀！我碰到过最为厉害的是: 有个老妈妈为了买保健品，把自己攒下的钱花完，不行，还要借着钱去买，你想想，她是一个什么心理？生活中老人被骗买高价保健品的各种例子很多，还有的老人很执迷，作为子女的不得不去谩骂卖保健品的。我觉得大爷大妈屡屡被骗高价买保健品的根本原因在于:首先、怕死。为
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哪些食物是高热量食物？
你好，谢邀！高热量食物由这几个因素所决定: 食物本身、食物的加工制作与烹调方法。人体在生命活动中需要能量，而这些能量需要食物来提供，热能供给太多，大于消耗时，多余的热量就会在体内储存下来，变成脂肪，而使身体肥胖。食物本身的热量是会受到加工制作和烹调方法的影响，比如:1、食物本身热
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小米跟燕麦煮粥有哪些营养？
谢谢邀请！小米和燕麦煮粥，不但营养而且好喝，我经常煮小米燕麦粥。小米的营养价值小米，富含蛋白质、脂肪、维生素B族、维生素E、钙、磷、钾、铁、镁、硒等。这些营养素含量在谷物中都是比较高的。而且，小米富含色氨酸，有助睡眠，所含的维生素B1、维生素B12、具有预防消化不良和口角生疮的功
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食品包装含“儿童”两字就更贵，但真的更好吗？
谢邀！当然不是，有很多的”儿童”子样的食品包装都只不过是商家的嘘头罢了。所谓的”儿童食品”功效，都是用来吸引家长的。常见的有:儿童酱油酱油，最常用的调味品，然而出了个儿童酱油，而且广告宣称: 专为儿童酿造的酱油，低盐、开胃、补充营养，增强儿童食欲等等。不用说，价格上也比普通酱油高
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经常吃什么油会比较健康？
谢谢邀请！针对经常吃什么油会比较健康，这个问题从严格意义上来说，经常某一种油脂，都不利于营养均衡。这是因为:每一种油脂都有它各自的营养特点，供给人体的脂肪酸种类也不一样。各种烹调油的营养特点:人们日常食用的烹调油包括植物油和动物性脂肪，由于凉着脂肪酸的种类不同，所以对健康的影响也
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现在怎么这么多女人减肥？
谢邀！男人说:”你这个胖女人，赶紧减减肥吧”！我的血糖血脂高，医生让我减肥！我在减肥，我要把自己变得更女神！我不能再吃了，”我要减肥”！这些声音很熟吧，对，就是天天发生在我们身边的。这个问题很简单噢，这就充分说明了，现在人们的物质生活条件好了！怎么说呢？首先，身体健康需要上个世纪
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山竹为什么那么贵，到底有什么神奇功效？
谢谢邀请！其实，我们都知道”物以稀为贵”的道理，山竹就是因为稀优，所以才贵。山竹，又叫莽吉柿、凤果，是有名的热带水果，果壳呈紫红色，果肉为白色，可以生吃，也可以用来加工果脯。果皮干品可以入药。山竹的营养价值山竹，可是部分25%，水分81.2g，能量72kcal，蛋白质0.4g，脂
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吃什么海鲜对身体好？
你好，谢邀！海鲜，主要是海产品，包括鱼虾类、贝类。因为海产品食物，讲究的是新鲜，味道又鲜美，所以人们就将其海产品，简称为海鲜。海鲜鱼虾类营养特点海鲜鱼虾类，富含蛋白质(约为15-20%)，除了蛋白质外，还有游离氨基酸、胺类、嘌呤类和脲等。鱼类多由不饱和脂肪酸组成，占到60%以上，
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吃什么食物可以帮助排出尿酸？
你好，谢谢邀请！尿酸，是人体嘌呤代谢的最终产物。各种嘌呤氧化后生成尿酸，通过尿液排出。正常的情况下，人体尿酸大约有1200毫克，每天新生成的600毫克，同时排泄掉600毫克，也就是说正常情况下，尿酸是保持一个平衡状态。但如果体内排泄机制出现问题，或是滞留太多时，就会出现尿酸浓度过
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猕猴桃跟灸甘草熬水喝有什么好处？
你好，谢谢邀请！不知道您为什么要提到猕猴桃和甘草煮水喝。因为一般猕猴桃作为水果来说，果肉柔软，直接入口就不错，如果用来熬水喝，很大程度上都是为了给本来的搭配弱增加口感。除此之外，猕猴桃富含各种水溶性维生素，比如维生素C、维生素B1、维生素B2、叶酸等，如果经过水煮，这些营养素难免
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怎样改掉吃起水果来没数的毛病？
你好，谢谢邀请！水果的营养特点水果富含水分，是膳食中维生素C、胡萝卜素、以及B族维生素、矿物质钾、镁、钙和膳食纤维的重要来源。一般红色和黄色水果中胡萝卜素含量较高，枣类、柑橘类和浆果类比如猕猴桃、沙棘、黑加仑、草莓、刺梨等中维生素C含量较高。而且钾含量也较高。水果中的碳水化合物较
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四十岁以上的人健康方面应该注意什么?饮食方面应该注意什么?如何保养？
你好，谢谢邀请！四十岁人的特点首先、四十岁，人到中年，在家庭中上有老，下有小，也是社会的栋梁，承担着赡养老人和抚养孩子的双重责任。而且在外应酬多，压力大，不能保证正常的休息时间。其次、四十岁的人，随着年龄的增长，人体的基础代谢会下降，胃肠蠕动开始缓慢，身体的消耗减少，如果在摄入过
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你觉得什么东西又便宜、又有营养、又好吃？
你好，谢谢邀请！日常饮食中，最为普遍的食物，就即便宜，营养又好吃。比如:鸡蛋鸡蛋，日常饮食中最为大众，而且鸡蛋的价格一直都是比较廉价的，一个鸡蛋的价格还比不上一个苹果、芒果等。鸡蛋，又是营养价值非常高的食物，富含优质蛋白质、单不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素A等，是提供人体蛋白质、维
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老豆腐汤有什么营养功能？
你好，谢谢邀请！老豆腐，也为豆制品，营养价值较高，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、特别是亚油酸含量较高，除此之外，还有磷脂、以及植物固醇，B族维生素、钙、磷、铁等矿物质。常吃豆制品，具有预防心血管的作用，但是，老豆腐的汤，主要为高汤熬制，而且加入棉籽油、食盐、草果等料配制。下面，我以鲁
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大米的碳水化合物有多少？
谢邀！大米为稻谷类，稻谷是世界上约一半以上人口的主要食用谷类，而我国稻谷种植总产量居世界首位。大米，是稻谷经清理、砻谷、碾米等工序制成大成品。因产地、种植条件不同，营养成分的含量也略有不同，下面就稻米所含的营养成分(代表值)说明一下:大米所含营养成分水分13.3g，能量346kc
