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如何控制晚上不熬夜？
谢谢邀请！熬夜对身体的伤害，人人都明白，却很多人还是上瘾，想要好好睡觉，成了现代人的一种奢求。也可能是加班，也可能是玩耍、也可能是看手机，也可能是追剧。那如何控制晚上不熬夜？我根据身边大人总结了几点:首先，针对熬夜对身体造成的伤害，要有一个更深的了解，比如，浅层次的表现为表象。如
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专家建议一人每天吃一斤蔬菜半斤水果，你达标了吗？你喜欢吃哪些水果蔬菜？
谢谢邀请！很肯定啊！达到了！只要做到餐餐有蔬菜，天天吃水果，就很容易达到。我知道，生活中，很多人是达不到的，比如:第一种、早餐没有蔬菜的，午餐一般在全家人的情况下，有很多家庭做菜是都不是按照一人一个菜的标准来做菜的，特别是晚餐菜有很少的情况下，很难达到一天一斤蔬菜的。第二种、经常
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请问鱼和猪肝搭配有什么营养价值？
谢邀！鱼和猪肝搭配，营养价值是比较高的！分开两种食物吃可以，如果放一起做菜，可能味道会差一点。鱼类所含的营养成分和营养价值鱼类，蛋白质含量，根据不同的品种，略有不同，一般都在15%-20%，平均18%左右，除了蛋白质外，还有较多的含氮化合物，主要包括游离氨基酸、钛、胺类、胍、季铵
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喝芹菜黄瓜汁有什么好处？
谢邀！芹菜黄瓜汁，具有清热利尿、降血压，减脂的作用，适合于三高人群、糖尿病、高尿酸及肥胖人群饮用。网上传的芹菜和黄瓜不能一起榨汁，说黄瓜中的含有维生素C分解酶，可以破坏芹菜中的维生素C，使营养价值大大破坏，其实这个就和以前网传黄瓜不能和西红柿一起吃的说法是一致的，但是，大家忽略了
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妊娠和糖尿病之间的关系多大？
你好，谢谢邀请！妊娠糖尿病，一般在妊娠后期发生，占妊娠妇女的2%-3%，发病与妊娠期进食过多，以及胎盘分泌的激素抵抗胰岛素的作用有关，大部分病人分娩后可恢复正常，但可成为今后发生糖尿病的高危人群。在父母妊娠期间，内分泌与非妊娠期是不同的:首先是母体卵巢及胎盘激素分泌增加胎盘催乳激
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海带是熬汤吃比较营养还是凉拌的比较营养？
谢谢邀请！海带营养价值和功效海带，菌藻类，又名江白菜、昆布，是一种营养价值很高的食物。蛋白质含量中等，钙、钾、钠、铁、镁、硒等矿物质丰富，海带还含有丰富的碘以及甘露醇，具有一定的药用价值。可以起到防治甲状腺肿、降压降脂，利尿消肿。软坚散结的作用。海带熬汤和凉拌营养相当，最主要的是
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酒量太差，喝点就过敏，不喝还不行，该怎样应对推不掉的应酬呢？
谢谢邀请！喝酒过敏，不是酒量的问题，酒量的好坏也要建立在可以喝酒的基础上，你喝酒过敏，这说明你根本不能喝酒。就好像有些人吃某种食物过敏是一样的，这种情况下，你就不该喝酒，没有什么不喝不行，告诉他们你喝酒过敏的症状，直接推掉就可以了。我认识一个年轻小伙子，也是一样，只要喝酒就过敏，
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皂角米和薏米煮可以除湿吗？
谢邀！皂角米的营养和药用价值皂角米，是一种谷类，富含碳水化合物、膳食纤维，能量极高的主食类食物。皂角米中法蛋白质、脂肪含量极低。能量却极高，和大米差不多。皂角米，富含可溶性膳食纤维，所以皂角米有很好的润燥通便的作用。而且在古书中记载:《纲目》:治风热，大肠虚秘、肿毒等。《本草求原
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糖尿病最怕哪些食物？
糖尿病的饮食，一直是大家关心和议论最多的。其实糖尿病的饮食治疗是一个综合性的。主要包括合理饮食、规律运动、保持健康体重，定期检测血糖，保持良好的生活方式等等。在饮食中，全天能量的控制、三大营养素的分配与食物的选择，饮食设计、烹调方法、进餐速度等都很重要。要说糖尿病最怕的食物，其实
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毛豆营养价值高还是黄豆营养价值高？
谢谢邀请！我看看大家的回答，应该自己想象的成分比较多，毛豆和黄豆各自的营养价值，我们用所含营养成分来说话。毛豆和黄豆的认识毛豆，其实就是未成熟的黄豆，毛豆生长周期短，而黄豆生长周期长，而且长成熟之后的黄豆，就变为干品。毛豆，为黄豆的鲜品，也就是菜用大豆。毛豆(鲜)营养成分含量:水
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餐厅吃饭有点咸，你会怎么办？
谢谢邀请！在外，餐厅吃饭，一般口味都会比较重，比如油、盐以及其他调味品等。如果真碰到这种情况，就要注意了:首先，就是尽量减少在餐厅吃饭的次数，尽量安排好时间，在家吃饭，既能吃得健康些，又能与家里人多了沟通交流的时间。其次，再点菜之前，可以和老板、后厨沟通一下，让菜做的少一点油、盐
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只吃蔬菜有营养吗？
谢邀！任何种类的食物都有它各自的营养特点，在这里，所说的各种类，包括，蔬果类、谷薯类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。而就是这些种类的食物给人体提供了各种人体必需的营养素，让人们维持生命，赖以生存而且生长发育。每一类食物各有各的营养特点，比如谷薯类，主要提供碳水化合物，为产能营养
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枇杷泡蜂蜜有什么作用？
谢邀！枇杷的营养和药用价值枇杷，药食两用，新鲜的枇杷，吃起来味道甜美，主要含碳水化合物、果胶、B族维生素、维生素C以及各种矿物质，所含的糖主要为果糖、葡萄糖。枇杷，中医认为，具有润肺止咳、下气止渴，和胃降逆的作用，它的药用价值也主要体现在降气化痰，比如和川贝搭配加工制成的”川贝枇
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进口酸枣仁对失眠有作用吗？
谢谢邀请！酸枣仁，味甘、酸，性平，含蛋白质、脂肪油、甾淳、三萜类以及酸枣仁皂甙等，具有养肝、镇静、安神、敛汗的作用。特别适宜于阴虚多汗，阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘者食用。酸枣仁，在我国古代中医名著《神农本草经》《本草纲目》中就已经记载，”枣仁熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症。生用
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老一辈信奉，坐月子需要捂不能见风，多吃鸡蛋多喝红糖，是这样吗？坐月子禁忌有哪些？
谢谢邀请！有关坐月子的一些传统说法，也是很多人关心和疑虑的问题。而且在生活中，就是这些不同意见的坐月子常识，让两代人产生了很大的误解。那，老一辈推崇的一些有关坐月子的说法，到底有没有科学依据？靠不靠谱呢？01 坐月子要捂，不能见风女人生产有自然生产和剖腹产两种，以前的女性大都是自
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燕窝的功效有哪些？如何选择？
谢邀！燕窝，自古以来就是一种高档名贵的滋补食品，普通老百姓也很少吃到。有条件的可以去吃，无条件的也没必要强吃。燕窝，是好几种燕分泌的唾液粘连而筑成的巢穴。含有丰富的糖类、蛋白质、有机酸、游离氨基酸以及唾液酸。具有滋阴润燥、补中益气的功效。燕窝中氨基酸的含量主要体现在人体必需氨基酸
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为什么人们对素食概念没有统一的标准？是不是应该制订统一的素食品标准？
谢谢邀请！素食，其实也是有概念的，只是人们对素食的概念认识不清罢了。素食，从严格意义上来说，就是指从土地中或水中生长出来的植物性食物，可供人们直接使用或经过加工后使用的食品。也就是完全不带动物性食品的食物。那什么是动物性食品呢？动物性食品是动物来源的食物，包括畜、禽肉、蛋类、水产
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孕中期补充适量的脂肪有什么好处？
谢谢邀请！首先表明的观点是:整个孕期(要、中、晚期)脂肪的摄入量与非孕期的脂肪摄入比例是一样的。《中国居民膳食脂肪和脂肪酸参考摄入量》推荐孕妇膳食脂肪供能百分比为20%-30%，其中，饱和脂肪酸＜10%，单不饱和脂肪酸10%，多不饱和脂肪酸10%。(多饱和脂肪酸n-6与n-3的比
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跑步真的可以减肥吗？怎么跑步才可以减肥？什么时间跑步是最好的减肥时间？
你好，谢谢邀请！跑步可以减肥的！因为跑步属于一项有氧运动，脂肪的燃烧需要氧气的参与。而且运动能增加能量消耗，活跃骨骼肌增加脂肪酸的摄取和氧化。同时提高体内的基础代谢水平，加速脂肪的燃烧。我就是20年来，一直坚持跑步，所以体重控制的非常好，20年前和20年后体重一直在10斤的范围之
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运动是不是一种治疗方法？
你好，谢谢邀请！运动是不是一种治疗方法？答案，肯定是啊！以前，科技和经济不发达的情况下，人们无论是从农耕、普通工作还是到一些特殊工种的工作，都离不开走路步行，就因为步行在那个时候是基本的徒步行为和交通工具。所以根本不觉得运动跟身体之间关系的重要性。当社会科技发展迅速的今天，人们越
