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产后一定要修复的盆底肌吗，该如何修复？
我产后恢复的很快，但没想到在产后42天检查的时候，盆底检测是YD前壁膨出Ⅱ度。经过一个多月的努力，我的前壁膨出状态消失了，手检肌力Ⅰ类肌、Ⅱ类肌都从2级恢复到满值的5级。检测出问题后就对这方面做了很多功课~盆底肌损伤是什么？形成原因：1.怀孕时子宫重量增加、身体分泌松弛素、腹部鼓
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产后盆底肌肉松弛怎么办？
盆底肌是什么？是女性朋友的第二张脸。一旦盆底肌有损伤，弹性变差变松弛，便会导致盆腔器官无法维持在正常位置，漏尿、脏器脱垂、X生活不和谐等女性盆底功能障碍性疾病便随之而来，生活不再自在美满。需要注意的是，怀孕、分娩、衰老、长时间腹压增加等都会让盆底肌受到一定的损伤，逃不过躲不过！那
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孕妇产后的身体变化以及如何快速恢复？
想要产后恢复得好，怀孕期间就要坚持锻炼，合理饮食。1、 饮食阴道分娩的话，饮食没有禁忌。推荐新鲜水果、蔬菜、优质蛋白饮食，比如肉类、鱼虾。建议多吃点汤水，有利于下奶。2、 小便因为分娩过程会对膀胱产生刺激，有些产妇生完孩子之后膀胱就麻木了，感觉不到尿意，甚至不会解小便了。所以建议
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谁来拯救产后抑郁的妈妈们？
无论新生儿的到来是一件多么令人期待的事，无论你有多爱你的宝宝，生孩子终归是一件非常有压力的事情。新手妈妈要面对的问题有很多：全新而陌生的责任感，牺牲个人自由和时间，睡眠不足，身体疲劳等等等等，因此新手妈妈们很容易陷入强烈的情绪波动中。这种情绪波动和抑郁症状在新手妈妈中非常普遍，这
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松茸汤有什么营养价值？#像明星一样坐月子#？
感谢邀请。提到松茸不少人肯定上口水了，松茸炖煮熬汤味道鲜美，又是滋补圣品，是大众的营养美食。松茸是一种纯天然的珍稀名贵食用菌类，被誉为“菌中之王”。宋代《经史证类务急本草》有过记载。研究证明，松茸富含蛋白质，多种氨基酸，不饱和脂肪酸，核酸衍生物，肽类物质等稀有元素。松茸秋季的8月
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#像明星一样坐月子#胶原蛋白怎么补？
感谢邀请。胶原蛋白是生物不可缺少的重要物质，我们的皮肤、软骨组织、结缔组织等等部位都需要胶原蛋白的参与。另外，充足的胶原蛋白能让皮肤保证弹性和韧性，看起来更光泽水润，因此，补充胶原蛋白也深受各位女性朋友的青睐。那到底应该如何补充胶原蛋白？可能有更多的朋友选择胶原蛋白补品、保健品，
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吃猪蹄养颜效果好吗？#像明星一样坐月子#？
感谢邀请。实话说，可能效果并不会太好。很多人认为猪蹄里面胶质多，胶原蛋白丰富，因此多吃猪蹄能够补充胶原蛋白，因此就大吃特吃，结果最后胶原蛋白没补上，反而让自己长了不少肉，到头来反而起到了更不好的效果。猪蹄到底能不能养颜呢？科学吃的话可能会起到一些效果。首先要知道胶原蛋白的性质，胶
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产后如何瘦身三十斤？
感谢邀请。慢慢减肥，每天调理饮食，加入适当运动，瘦30斤肯定不是问题，主要是要坚持下来。其实产后的减肥和平常的减肥一样，目的就是要消耗脂肪，如果每日做到摄入的总热量小于消耗的总热量，无论如何都是可以达到减少脂肪的目的的。如果说题主原来的体重是108斤左右，而产后到了140斤，说明
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坐月子期间鲜榨果汁能喝吗？
感谢邀请。鲜榨果汁能喝是能喝，不过推荐坐月子期间多吃新鲜果蔬，不要榨汁后食用。果蔬中本身是富含膳食纤维成分的，如果榨汁后膳食纤维几乎都会流失掉，即便是用破壁机来搅拌成果汁，膳食纤维也会变得更加细碎，无法起到原本的良好效果。榨汁期间，如果果汁接触到了空气，其中的抗氧化成分可能也会被
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坐月期间如何才能恢复好身体？
感谢邀请。坐月子期间也是分阶段的，妈妈刚生完宝宝的时候身体虚弱，消化能力很差，前三天最好吃半流质的食物，减少消化负担，可以用蔬菜泥、果泥、八宝粥等，尽量保持均衡的营养。第一周内主要是辅助恶露的排出，医生的建议一般是以猪肝为主，一天可吃200~300g，猪肝的营养丰富，含有蛋白质、
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在母乳期如何减肥，让肚子平平？
感谢邀请。很多妈妈生完孩子之后都困扰在如何能够把肚子减回原来苗条的程度。产后2~9月是减肥的黄金期，不要浪费了这段时间，天天都进步大量热量，这样的话不利于回复原来的苗条身材哦。坐月子期间就应该科学饮食，很多妈妈在月子调养期间被家人灌了大量补品，高油高脂的食物，这样不但不利于产后的
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产后便秘，吃哪些水果可以帮助通便？
感谢邀请。孕期便秘是一种常见现象，很多孕妈妈孕期比平时更容易便秘，因为孕期会增加孕激素、黄体素分泌，这些激素都会让平滑肌松弛，而内脏基本都由平滑肌构成，平滑肌松弛可能会让食物消化速度降低，也会让胃肠蠕动下降，加上肛门上有一段也属于平滑肌，可能会导致排泄无力，最终导致便秘。便秘后一
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哺乳期妈妈产后应该如何防止子宫下垂，有哪些有效的方法？
感谢邀请！很高兴为产后的妈妈们回答这个问题。要想不让子宫下垂，最好尽快回复孕后适当运动，不要总是久坐久躺，这样不仅人的精气神越来越差，形成惰性，而且身体赘肉也会累积，肌肉含量越来越少，也会影响子宫的恢复。内脏器官中也是有肌肉的，大部分属于平滑肌，子宫中也富含平滑肌，坐月子前两周可
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孕期容易上火，容易便秘吃什么好？
感谢邀请。孕期便秘是一种很常见的现象，这和中医的“上火”可能并没有太大联系。孕期由于激素的分泌，例如黄体素、孕激素，会刺激体内的平滑肌松弛，适宜宝宝的生长，所以，盆底的松弛和平滑肌松弛会造成消化代谢上一些问题，排泄时括约肌也会感到无力，特别是孕中期晚期，还有腹胀之感，便意产生不强
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下奶猪蹄汤一天喝几次？还有些什么菜有利于下奶？
感谢邀请。下奶真的不需要喝猪蹄汤，而且喝多了猪蹄汤对下奶是不利的。为了保证母亲的奶水充足，在哺乳期期间应该保证均衡的营养。蛋白质充足是奶水充足的必要条件，富含蛋白质的食物应该多吃，比如说动物瘦肉，鱼虾、禽肉畜肉都是良好来源，另外还有大豆类食物，蛋类奶类，奶制品。而猪蹄不但含有的蛋
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产后能不能喝红糖？
感谢邀请。产后喝红糖没什么毛病，可以喝，不过千万不要把红糖作为喝了能补铁补血的食物就大量饮用，这样对产后恢复效果也不大，还可能让孕妈妈摄入过多糖分，对血糖不利。当然这里必须要给大家纠正一个错误的传统印象，那就是红糖能够补铁补血，而且能够活血化瘀，对产后的妈妈不仅有体质调理效果还能
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坐月子饮食禁忌知多少？不能吃的3类水果，会影响哺乳质量？
产后女性因为元气大伤，精神和身体素质上都有下降，抵抗力会因此下降，所以的确还是应当注意一些事情，例如最好在温度变化不大的环境调理，大雨大风天注意闭窗，因为产后体虚，容易出现“产褥汗”，产后女性即便躺在穿上都可能经常大汗淋漓，此时毛孔张开，若是温度变化大或受到风吹，很容易感冒受凉，
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坐月子最难熬的是什么？最难熬的时间又是哪个时间？
最难熬的是大热天一个月不能洗澡，不能洗头。姑娘8月底出生，正是酷暑时节，因为家乡习俗，女子生育后坐月子期间，一个月不能洗澡、洗头。老婆正是在这个习俗下痛不欲生。老婆顺产，在医院只待了一天，出院后返回家中休养，开始了为期一个月的酷暑难耐生活。刚开始时，老婆还能接受，前期三天身体比较
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二胎妈妈坐月子，请问一胎宝贝的衣服谁洗？
可以洗衣机洗啊！至于小内裤和小袜子还是要单独分开手洗的，不能放洗衣机里洗。你家大宝的衣服不让婆婆洗，作为丈夫你自己又不洗，难道要让坐月子的老婆洗吗？还是只能让丈母娘洗？为啥婆婆不能给孙子孙女儿洗袜子呢？难道只有丈母娘才可以洗吗？自己的娘是娘，丈母娘就不是娘了，这是什么逻辑？从这一
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剖腹产真的很痛吗？有分享剖腹产经历的吗？
我是剖腹产生的娃，我没觉得有多痛，就算痛也都是在能承受的范围内。我是正常产检时，医生发现胎心不正常，要求住院做进一步的检查。上午十一点办好住院手续，下午两点，医生说羊水被娃解的大便污染了。娃在子宫内缺氧了，要马上剖腹产。我怀孕期间一直坚持锻炼，从来没想过要剖腹产，所以稀里糊涂地就
