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高血压患者可以吃土豆吗？
可以吃的！土豆一直以来，都被认为是吃了容易长胖的食物，主要是因为土豆富含淀粉，所以被人们误认为吃土豆不利于体重控制，又或者是不利于血糖控制等等，事实上真的是这样吗？土豆是既可以当蔬菜又可以作为主食来吃的食物，目前无论是《中国居民膳食指南》还是各路专家都建议土豆（薯类）作为主食来代
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什么时间喝水对便秘好？
虽然说只要喝水量充足，对便秘都好，但是我还是建议大家早晨起床后，喝一杯（200-300毫升）温开水对有便秘的人群来说更好！首先、喝水可以起到刺激胃肠蠕动，以及润滑腹腔和肠道部位的作用，是有助于排便的，这已无可厚非；其次、早晨起床，经过一整夜的睡眠，机体已经处于缺水状态，如果在这个
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大蒜对心脑血管有危害吗？
大蒜，是日常最为普遍的葱蒜类蔬菜，当然了，一般都是作为调味品来吃，很多的菜谱中如果说缺了大蒜，那可真的是少了不少味道。大蒜营养价值极高，也有一定的保健价值，比如说：大蒜中所含的多糖类、具有调节免疫的作用，大蒜中所含的有机硫化合物还具有一定的杀菌作用，有文献报道，大蒜还有降血脂、减
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清肺化痰，吃哪些食物比较好？
肺是呼吸系统中最重要的器官，主要功能为通气和换气，也就是一呼一吸，人体生命活动消耗的能量来自细胞的新陈代谢，细胞在新陈代谢过程中不断消耗氧气，并产生二氧化碳，呼吸的重要意义就是排出过多的二氧化碳，不断补充氧气，使生命活动正常进行。肺在五脏六腑放入最高处，负责气地宣发肃降，一旦宣发
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癌症到底是吃出的病，还是生活习惯造成的？
这个问题其实就是说影响癌症发生的因素，这里面说明一下，其实吃就是指的饮食问题，与生活习惯一并看作为生活方式方面的因素，因为一般生活方式因素包括：饮食、烟酒、身体活动、肥胖、睡眠、心态等。影响肿瘤发生的最为常见的危险因素，目前公认的有环境因素，（包括化学因素比如烟草中的尼古丁、砷等
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患肺癌的人需要注意哪些饮食常识？
肺癌的主要危险因素是吸烟，由于控烟政策的实施，欧美多数发达国家的肺癌发病率已显著下降。除了戒烟之外，通过平衡膳食来满足机体对多种营养素的需求，以提高机体免疫力，但对降低罹患肺癌风险也有帮助。对于患有肺癌的人来说需要注意的饮食常识：（一）在治疗期间，应防止发生营养不良治疗期间良好的
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同时有肾阴虚和肾阳虚，应该怎么补？
先来说说传统医学认为的“肾藏精”这里的“精”非彼“精”，所说的精气是人体生长发育及各种生理活动的基础，是“先天之本”，影响人体的生长发育、生殖、水液代谢、免疫强弱、大脑发育、血液循环等各项生理活动，也就是说，你外在的颜色枯萎，内在的生命力都受控于肾脏的虚实，而“肾虚”正是导致衰老
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儿童能常吃山楂片来帮助消化吗？
你好！很高兴来回答您的问题！孩子食欲差，不想吃饭的情况时有发生，很多的家长都会给孩子购买消食片以及山楂片来吃，大家都知道，山楂具有开胃消食，增强食欲的作用，那小孩经常吃好不好呢？首先、山楂片有两种：一种是山楂切片晾干的干品，这种山楂片不添加任何的添加剂之类的，一般作为入药之品来饮
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大蒜泡酒喝，对身体有好处吗？
自从有了养生热，很多人都想一出是一出，总是会用某种食物来泡酒或是泡醋来吃，就认为一定有好的食补功效。事实上，哪有那么神奇。就拿大蒜泡酒来喝，不知想让它起到一个什么样的作用。大蒜之所以有很好的营养价值与保健价值是因为，它所含的营养成分，比如多糖类、还有有机硫化合物大蒜素，具有很好的
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猪耳朵、猪蹄、猪皮都是高热量食物吗？
对于食物来说，一般蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量越高，能量也就越高。对于畜禽肉来说，动物不同部位的肉，因肥瘦程度不同，其蛋白质以及脂肪的含量也会大有不同，一般来说，畜禽肉碳水化合物的含量极低，有些部位不含，有些部位微量，平均在1.5%。主要以糖原的形式存在于鸡肉和肝脏中。什么是高
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得了糖尿病，如何在办公室里控制血糖？
疾病的年轻化，让很多四十来岁的男性就已经成为糖尿病患者，我们身边都会有这样的人存在，更何况对于四五十来岁的男性患者离退休还很远，尤其是坐办公室的，所以想要边上着班边做好控糖，确实不易。因为存在着有可能吃饭不规律、没时间运动等等烦心琐事，所以这样的人群，做好控糖尤为重要。首先、要根
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舌苔发白而且厚腻，是怎么回事？
不说别的，经常带孩子的人，就会发现只喜欢吃肉食类，不喜欢吃蔬菜水果的孩子，过一段时间就会出现舌苔白白、厚厚的一层，同时，还会大便干燥，老人们都会说是“孩子存食而导致”，这里面的“存食”就是说积存食物不能消化的意思；还有一成人，由于长时间饮食不规律，或者吃得太油腻，蔬果又吃得少，就
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中老年人的血糖标准是什么样的？
中老年人的血糖标准是什么？听起来好像根据年龄的不同难道还有好几个诊断、控制标准？没有，无论是年轻人还是中老年人血糖的标准都是一样的。（一）先来看看诊断标准：正常人：空腹<6.1mmol/L，餐后两小时<7.8mmol/L，糖耐量减退：空腹<7.0mmol/L，餐
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有哪些含钾量高的食品及水果？
钾是人体不可缺少的常量元素，正常人体内钾的总量为50mmol/kg，主要参与碳水化合物、蛋白质的代谢，具有维持细胞内正常的渗透压、维持肌肉的应激性和正常功能、以及维持心机正常功能和维持细胞内酸碱平衡的生理作用。人体内如果钾的总量减少可能会引起钾缺乏症，可在神经肌肉、消化、泌尿、中
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桂圆百合怎么吃既不上火还能补气血？
桂圆，是一平性水果，《本草纲目》中有记载：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良，盖荔枝性热，而龙眼性和平也”这说明桂圆（龙眼）本身性并非温热，所以只要不是大量来吃，是不会引起上火的！百合，那就更不用说了，百合性平，这两者搭配，可以起到滋阴养血、安神润肺的作用。而且桂圆与莲子肉、芡实
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如果阴虚阳虚食疗的话，吃什么效果好？
阴虚和阳虚是两个在症状上截然相反的体质，阴虚典型的症状是性急易渴，表现为“五心烦热”神烦气粗，尿黄便干，体形偏瘦；而阳虚者为阳气不足，畏寒喜暖手足不温，形体白胖，肌肉松弛，脸色淡无光，眼睑晦暗，口唇色淡，说话有气无力，夜尿多，小便清长，大便溏稀等。一、阴虚阴虚养生原则为滋阴。主要
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一碗白米饭和一碗小米粥，哪个对血糖的影响大？糖尿病人该如何选？
白米饭、小米粥都是日常最为普遍的主食之一，一般早餐、晚餐喝小米粥的人很多，小米粥因为性平，而且易煮，做起来也方便，并易于消化吸收。因为益气养脾深受人们的喜爱。白米饭，是南方人的主食，但是北方人也经常来吃，与面食类食物一起成为人们主要的主食类食物。由于主食的食物种类以及怎么吃对餐后
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肝脏不好，舌头会发出哪些信号呢？
肝脏为人体的主要代谢、排毒器官、还是潜在的造血以及免疫器官。也就是说我们吃进来的食物大部分都是在肝脏经过分解、合成和贮存，而且肝脏在此起着把营养物质输送到全身以及调节全身血量的作用。肝脏不好，肝火旺，一般最为明显的表现就是口部、眼睛、脾气情绪和睡眠以及女性的月经等。当肝不好时，舌
