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孕妇便秘，有什么解决方法呢？
感谢邀请。在孕期，孕妇体内的黄体素分泌会大幅增加，而黄体素会让身体中平滑肌变得松弛无力，刚好肠胃、部分括约肌也是平滑肌，因此会导致肠胃消化无力，排泄的时候括约肌无力，食物残渣会长时间囤积在大肠中，而水分被一遍又一遍吸收，导致大便硬结，从而导致便秘的现象。另外，由于经常便秘，孕妇也
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松子一天吃多少粒适宜？有什么营养价值及功效？
感谢邀请。松子的确是一种营养十分丰富的坚果类食物，而且由于其脂肪含量较高，吃起来香脆又回味醇厚，很多人磕了一颗就接着一颗，完全停不下来，但松子毕竟是高油脂食物，热量高，因此也不适合过多食用；孕妇是可以吃松子的。100g松子的热量就有530大卡，可以和一顿早餐相媲美了，其中的蛋白质
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怀孕期间每天最少得在电脑前坐8小时，会有影响吗？
感谢邀请。虽然电脑有一定的辐射，不过不至于造成胎儿健康和孕妇健康的影响。辐射并不是在电脑前8小时最大的影响，相对来说，久坐对于孕妇的影响才是应该关注的。对于普通人来说久坐都是慢性杀手，对于孕妇来说更应该注意了，久坐可能会造成骨骼、肌肉、韧带的疲惫，特别是长久保持一种动作坐着，这样
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怀孕期间能吃大虾吗？有什么好处或者坏处？
感谢邀请。完全可以吃虾，而且虾是很适合孕期吃的一种海鲜，不仅营养丰富，而且含有的金属污染少，低脂低热，营养成分也很利于被吸收，能够补充母体和胎儿的共同营养。可以一周吃3次左右的虾，适当摄入即可，毕竟任何食物都不是多多益善的，虾虽然好处多多，营养丰富利于吸收，热量不高，肉味又鲜美，
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孕妇可以吃哪些蔬菜？
感谢邀请。很多蔬菜都适合孕妇食用，不用刻意去避免一些认为是寒凉的蔬菜，蔬菜中富含水分、多种水溶性维生素成分，如丰富的维生素C、维生素E，另外还富含多种抗氧化成分，另外有丰富的膳食纤维。孕期孕妇较容易产生便秘的情况，摄入充足的蔬果能够提高膳食纤维摄入量，预防便秘。蔬菜的摄入做到营养
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孕妇便秘，吃什么蔬菜可以缓解？
感谢邀请。孕妇便秘是很常见的事情，很多孕妈妈在孕期都很容易出现便秘的情况，因为孕期释放的黄体素、孕激素都会让体内的平滑肌更松弛无力，为了让胎儿更良好得生长，所以，身体的消化系统和排泄可能也会收到影响，比如肠胃平滑肌无力的话很容易造成消化不良，积食等情况，肠道平滑肌无力的话也会造成
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孕妇吃什么水果对宝宝的皮肤好？
感谢邀请。吃什么水果都没有明确的资料表明可以改善胎儿皮肤的效果，这和dna表达相关，并非通过外界物质刺激来决定，很多孕妈妈认为孕期多吃水果能让宝宝皮肤更白，其实并没有依据，而还可能由于摄入过多水果造成糖分摄入过量，诱发孕期高血糖或妊娠糖尿病。不过孕期吃水果也的确是很好的选择，水果
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孕妇经常用水果代替主食，会对胎儿产生哪些影响？
感谢邀请。怀孕期间水果可以适当食用，不仅营养丰富水分充足，还因为含有充足膳食纤维能够避免和缓解孕期便秘的情况，但水果不能用来代替主食，一是水果中的营养成分和主食有异，无法代替主食提供的营养，二是水果的含糖量不低，如果过多食用的话可能会造成糖分摄入过量等情况，而且还会增加妊娠高血糖
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孕妇补铁吃什么最好？
感谢邀请。孕期贫血是很常见的一种现象，由于孕妈妈要提供给自己和胎儿两人营养，如果不注意饮食的话很容易出现营养缺乏症状，特别是贫血，患贫血的孕妈妈占50%以上，大部分孕妈妈都可能会出现贫血症状。预防和治疗缺铁性贫血最好的方法就是补充富含血红素铁的食物，如动物肝脏、动物血、动物红瘦肉
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孕期容易上火，容易便秘吃什么好？
感谢邀请。孕期便秘是一种很常见的现象，这和中医的“上火”可能并没有太大联系。孕期由于激素的分泌，例如黄体素、孕激素，会刺激体内的平滑肌松弛，适宜宝宝的生长，所以，盆底的松弛和平滑肌松弛会造成消化代谢上一些问题，排泄时括约肌也会感到无力，特别是孕中期晚期，还有腹胀之感，便意产生不强
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吃南瓜会不会发胖，孕产妇吃南瓜好吗？
感谢邀请。南瓜的确是一种营养不错的蔬菜，不过南瓜属于高淀粉类的蔬菜，如果多吃南瓜的话的确有可能会发胖；孕妇适当吃南瓜是不错的选择。南瓜中富含丰富的维生素成分，从它的颜色就能看出，它富含胡萝卜素，类胡萝卜素、维生素A成分。南瓜中还含有一定量的维生素E和维生素B族，有丰富的多种矿物质
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怀孕期间能吃羊肉跟牛肉吗？
感谢邀请。有谣言说怀孕期间不能吃羊肉也不能吃牛肉，吃羊肉会羊癫疯，而吃牛肉孩子皮肤黑，这些都是毫无科学依据的，怀孕期间完全可以吃牛肉和羊肉，而且羊肉和牛肉是营养十分丰富的食物，很适合在运气给孕妈妈补充营养。羊肉滋补效果较强，脂肪含量又低，而且羊肉细嫩鲜美，不仅口感好而且又富含血红
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产妇适合喝哪些汤？该怎么煲？
感谢邀请。孕妈们适合喝蔬菜汤、一些调补类的食药才汤，菌类汤。这里强调一下，千万不要认为各种肉汤能够滋补身体，有助于长胎就大量地喝，肉汤中多脂肪，营养不及肉丰富，不仅不长胎反而还长肉！蔬菜汤、菌汤中富含氨基酸、水溶性维生素和多种矿物质，易溶于汤中，喝了汤能够补充孕妈不少营养所需，而
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孕期血糖偏高，有哪些东西可以吃，有哪些不能吃？
感谢邀请。孕期血糖高可能是很多孕妈妈都遇到过的问题，孕期的血糖稍微偏高是一种正常情况，这和孕妈妈怀孕分泌的激素有关，比如孕激素、黄体素，这些都可能会让血糖、体温略有上升，如果不严重的话，不用过于惊慌。孕期血糖偏高除了激素的影响以外，的确也和孕妈妈日常的饮食和运动情况有关。比如一怀
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有哪些汤适合孕妇喝？
感谢邀请。很多孕妈妈一怀孕就被家人开始灌各种补汤了，什么排骨莲藕汤，花生猪蹄汤，鸽子汤，鸡汤等等。但说句中肯的话，这些汤并不适合多喝，倒不如多吃点里面的肉。肉汤中容易融入肉中的脂肪、嘌呤、胆固醇等成分，而绝大部分蛋白质保留在肉里，喝多了肉汤对孕妇并不有利，成了长肉不长胎的选择。而
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孕妇几个月的时候需要补钙，该如何补钙？
感谢邀请。胎儿在不断成长，孕妈妈摄入的营养成分需要提供给自己，同时也需要提供给胎儿，因此，孕妈妈需要每天补充更充足的钙质，提供给胎儿正常发育，才能让宝宝的骨骼和牙齿更好地发育。孕早期（三个月前）胎儿还没有到快速发育的阶段，所以孕妈妈在孕早期不需要刻意补钙，和普通人一样，保证每日8
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孕妇可以吃枇杷吗？
感谢邀请。孕妇为什么不能吃枇杷，当然能吃，枇杷中富含多种有益成分，适当吃点枇杷对孕妈妈来说是有好处的。枇杷中富含丰富的维生素，如维生素C、维生素B族（维生素B1、B2、B6），维生素A，适当吃点枇杷对于孕妈妈来说是多种维生素的优质来源。枇杷能促进胃酸分泌，增强食欲，辅助消化吸收，
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一直很喜欢吃玉米，怀孕期间能吃吗？
感谢邀请。怀孕之间当然能吃玉米，而且对于孕期也是很有帮助的。玉米富含丰富的营养成分，玉米富含人体所必须的多种矿物质，如钾元素，磷元素含量十分丰富，还有一定量的镁元素，另外微量元素含量也较全面，如铁、锌、锰、铜、硒等。玉米中含有一定量的维生素C、维生素E成分，能加强身体的抗病能力，
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孕妇可以吃圣女果和车厘子吗？
感谢邀请。孕妈妈可以吃多种水果，水果营养丰富，能补充不少矿物质、抗氧化成分，为什么不能吃圣女果和车厘子？可能会有孕妈妈听说水果性凉，可能会不利宝宝，也可能有孕妈妈听说吃水果可能会升高血糖，增加诱发妊娠糖尿病风险的几率。其实适当水果的摄入并不会对孕妈妈有不良影响，相反能够补充丰富孕
