-
糖尿病吃水果要注意什么？想吃点水果解馋！天天就是粗粮，嘴里很淡？
感谢小助手邀请。糖尿病可并不是不能吃水果，每天适当吃点水果是很好的选择。虽然水果在我们的心中基本都是甜美多汁的，想必含糖量是较高，会让血糖飙升，不适合糖尿病患者，不过并非如此，糖友需要避免的是富含“精制糖”的食物，也就是说人工额外在食物中添加的蔗糖、葡萄糖等成分的食物，这些糖分毫
-
多吃粗粮可以降血糖吗？糖尿病患者可以喝粥吗？
感谢小助手邀请。题主问了两个问题，一个一个来，首先多吃粗粮并不能降血糖，反而会升血糖！另外，糖尿病患者喝粥是可以的，但一定要控量，更加科学地来喝粥。为什么多吃粗粮不能降糖？粗粮不就是辅助糖友降糖的食物吗？并非如此，粗粮并不是吃了就能降低血糖的食物啊，它没有什么特殊成分能够直接降糖
-
糖尿病人不能吃甜食？医生：其实糖尿病人不能碰3种食物，说的是什么食物？
感谢小助手邀请。其实理论上糖友的确应当避免富含“精制糖”的食物，精制糖我们可以理解为人工在食物中添加的白砂糖、蔗糖、葡萄糖等糖分，就比如甜食、巧克力、糖果、甜饮、一些添加了较多糖分的零食都可以算是富含精制糖的食物。不过实际上糖友并没有明确禁止不能吃什么食物，但凡能够让自己的血糖控
-
糖尿病患者，在饮食上需要注意什么？可以吃甜食吗？
感谢小助手邀请。糖尿病患者最敬而远之的估计就是甜食了，大部分甜食添加了丰富的“精制糖”，如蔗糖、白砂糖、葡萄糖、麦芽糖等等，甜食普遍做工精细，糖分吸收更快，所以一般吃了甜食后血糖上升速度都是哗啦啦的，为了维持血糖平稳，理论上来说，糖友是不应该是甜食的，包括甜饮料。不过其实从实际上
-
糖尿病人喝茶有什么好处吗？
感谢邀请。茶叶是中国最有特色的传承和文化，喝茶的人群出现在我们生活中的每个角落，茶的种类大致分为六种，绿茶、红茶、白茶、乌龙茶、黄茶、青茶；我们生活中最常喝的就是绿茶、红茶和黑茶（乌龙茶），而绿茶和红茶深受大家喜爱，一个清新解腻，提神醒脑，另一个味道香醇，回味悠长。很多资料都已经
-
我是糖尿病患者！一直忍不住喝无糖可乐。这样可以吗，有何影响？
感谢邀请。对于糖友来说可以适当喝点无糖饮料，但不要频繁喝。无糖饮料其实就是把以前甜味饮料中的蔗糖、葡萄糖用调味剂来代替，甜味剂的热量极低，对血糖的影响很微弱，所以即使糖友吃了这些甜味剂，血糖也不会像吃甜食那样飙升，对于糖友来说是一种安全的饮品，是可以喝的。但很多研究已经发现，甜味
-
糖尿病人可以喝茶叶吗？会降低吃二甲双胍的效果吗？
糖尿病患者喝茶完全没问题，茶叶中的脂肪和含糖量几乎为0，而且喝茶可能还有助帮助糖友稳定血糖的效果，茶叶是糖友日常饮品中一种很合适的选择。不过喝的茶最好就是普通茶叶泡的茶，并不包括其他的茶饮料，比如很多年轻朋友喜欢的冰红茶、冰绿茶，还有各种各样的茉莉蜜茶、蜂蜜柚子茶等等，这些茶饮料
-
吃哪些蔬菜对糖尿病有好处？
感谢邀请。蔬菜对于保持人体健康来说十分重要，蔬菜能为我们提供丰富的矿物质、水溶性维生素、膳食纤维和水分，其中多含有对身体有保健效果的活性物质，如类黄酮、多酚、芦丁、植物多糖等物质，这些成分有助控糖控脂，抑制脂蛋白在血管壁的堆积，对于预防肥胖、三高和其他多种慢性疾病有很好的效果。因
-
糖尿病人晚上出汗怎么办、严重吗？
感谢邀请。肯定有不少糖友会发现自己三更半夜突然惊醒，身上一身的汗，但并不明白这是什么原因。大部分的原因是因为晚上产生了低血糖，另一些总是爱出汗的糖友可能是因为血糖控制不好，引起了周围神经病变，也会出现晚上出汗多的情况。但如果经常发现自己半夜醒来，汗流浃背一定要引起重视，半夜惊醒是
-
糖尿病都是胖子吗，肥胖和糖尿病有什么关联吗？
感谢邀请。糖尿病患者其实并不一定绝对是个胖子，大家经常看到的糖尿病患者大部分是“二型糖尿病患者”，二型糖尿病患者有80%以上都有超重、肥胖的情况，不过我们身边也有“一型糖尿病患者”，这些人群多半都不胖，甚至骨瘦如柴，哪怕是二型糖尿病患者如果不注意控制血糖，到了后期也会出现逐渐消瘦
-
糖尿病患者控制血糖要做到哪几点？
感谢邀请。糖尿病患者最谨慎的应该也就是避免高糖食物的摄入，它们毕竟含有较多葡萄糖，一旦大量进入血液就可能让血糖飙升，不过除了少吃高糖食物，特别是富含精制糖的食物（如糖果、巧克力、蛋糕、甜饮料等）之外，还有哪些事情对于糖友来说最好避免做？它们或许也会对糖友带来严重后果？①吸烟、饮酒
-
为什么说糖尿病适合吃藜麦？它好在哪？
感谢邀请。藜麦是什么？可能有很多朋友还并不知道它的存在，这个名字看起来也比较陌生，藜麦是近几年新兴起来的一种全谷物类食物，一来就有“超级食物”的美称，它的原产地是南美洲，这种特殊的谷物类富含多种有益成分、活性物质，具有较高的粗蛋白、脂肪含量，还含有对糖尿病患者友好的成分 - β葡
-
糖尿病主食吃什么最好？
感谢邀请。首先，糖尿病患者是一定要吃主食的，很多糖尿病患者会因为认为主食碳水化合物含量较高，最终转化为的葡萄糖较多而认为应当舍弃主食，如此一来，不是更有助平稳血糖吗？看似道理好像讲得通，但千万别忘了，糖友和正常人一样，细胞每时每刻都是需求葡萄糖维持代谢的，葡萄糖的缺乏会让我们身体
-
人为什么会得糖尿病？
感谢邀请。最直观的说法就是吃得太好，肥胖人群增多了，肥胖是导致诱二型发糖尿病最直观的因素。很多研究都已经发现，二型糖尿病和肥胖有非常高的相关性，有90%的二型糖尿病患者超重、甚至患有肥胖症，如果一个人超重，那患上二型糖尿病的风险会提高至少3倍。糖尿病的兴起其实也就在近20年甚至1
-
糖尿病人吃了菠菜和有机菜花后血糖为什么会升高？
感谢邀请。餐后的血糖上升是很正常的现象，无论是蔬菜还是肉类、鱼虾还是蛋奶，其实每一种食物都多少含有碳水化合物，只是含量多少的问题，不可能说吃了蔬菜血糖就一定是平稳的。而且，菠菜、菜花儿做成菜会经过一定的料理过程，这其中可能添加了蔗糖、甜面酱，导致食物含糖量增加。另外，如果是正常的
-
有糖尿病的人，有人吃了面条血糖就会高是为啥？
感谢邀请。因为面条的“升糖指数”其实是较高的，升糖指数是用来衡量食物摄入量和血糖上升速度之间的指标，一般来说如果数值超过55就属于较高升糖指数的食物，不适合糖友多吃，如果超过70一定要严格控量，而白面条的升糖指数在60~70左右，其实已经属于较高升糖指数的食物了。糖友吃面最好是科
-
糖尿病人早晨能吃桃酥和燕麦吗？
这燕麦倒还是不错的选择，桃酥的话，咱能忍就忍下来不吃为宜，实在想吃的话，还是那句话，根据个人情况，糖友的疾病严重程度，自身的吸收能力，胰岛素抵抗等都会造成不同的结果，不要人云亦云，例如有些糖友可以少量吃一点桃酥，对血糖可能不会有过大影响，咱们配合适当运动就能调回来，但有些糖友可能
-
糖尿病病人选择主食的注意事项有什么？
感谢邀请。主食对于糖友来说亦敌亦友，主食的主要目的是为我们提供丰富的葡萄糖能量，以供身体每时每刻食用，而对于糖友来说，影响血糖的主要因素也就是葡萄糖，这可真是吃也难，不吃更难。我们今天就来聊聊糖友吃主食的事儿。首先的一个问题是：糖友究竟要不要吃主食？很多糖友都有这个疑惑，既然主食
