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怀孕四个月，该开始吃钙片了吗？
感谢邀请。怀孕中的孕妈妈在孕早期每日推荐摄入的钙质和正常时期一样，是800mg，所以前三个月，在孕早期的时候孕妈妈不用着急补充钙片，正常饮食，保证蛋奶，豆制品的足量摄入就可以满足钙质所需了，孕中期4~6个月的时候，推荐钙质摄入量有所上升，是1000mg，相对于孕早期来说，孕妈妈可
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吃南瓜会不会发胖，孕产妇吃南瓜好吗？
感谢邀请。南瓜的确是一种营养不错的蔬菜，不过南瓜属于高淀粉类的蔬菜，如果多吃南瓜的话的确有可能会发胖；孕妇适当吃南瓜是不错的选择。南瓜中富含丰富的维生素成分，从它的颜色就能看出，它富含胡萝卜素，类胡萝卜素、维生素A成分。南瓜中还含有一定量的维生素E和维生素B族，有丰富的多种矿物质
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怀孕期间能吃羊肉跟牛肉吗？
感谢邀请。有谣言说怀孕期间不能吃羊肉也不能吃牛肉，吃羊肉会羊癫疯，而吃牛肉孩子皮肤黑，这些都是毫无科学依据的，怀孕期间完全可以吃牛肉和羊肉，而且羊肉和牛肉是营养十分丰富的食物，很适合在运气给孕妈妈补充营养。羊肉滋补效果较强，脂肪含量又低，而且羊肉细嫩鲜美，不仅口感好而且又富含血红
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孕妇喝什么汤比较下奶？
感谢邀请。孕妇下奶真的不一定要喝汤，而且更不一定要去喝那些骨头汤、肉汤，其中的脂肪含量高，乳白乳白的汤里其实含有大量饱和脂肪、胆固醇，喝多了并不催奶，还可能堵奶。肉汤一般都是较为油腻的，很多人认为肉汤十分营养，用来补身体最合适不过，实际上肉中脂肪很容易溶于汤里，肉汤中大部分是脂肪
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孕期不能吃麻辣烫、酸辣粉吗？
感谢邀请。虽然推荐孕期清淡饮食，但并不一定一点辛辣都不让沾，偶尔少量地吃一点是可以接受的。先来看看为什么孕期更适合清淡饮食呢？孕期孕妈妈体内的激素有变化，黄体素、孕激素等激素大量分泌，这会导致体内的平滑肌松弛，保证宝宝正常生长，但这样也有很大的弊端，平滑肌松弛，肠胃蠕动能力下降，
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怀孕三个月的孕妇，吃哪些食物可以补钙？
感谢邀请。怀孕三个月还在孕早期，孕早期的妈妈日常保证营养均衡，和日常食物摄入差不远就行，并不需要额外过度地去补充，在三个月后到了孕中期就需要每日增加200mg左右钙质的补充，孕中期大概是4～7个月，而孕晚期大概8～10个月，这时候就需要每日增加400mg左右的钙质。孕中期应该保持
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南方人坐月子喝米酒科学吗？
感谢邀请。并不推荐月子期间孕妈妈吃米酒，可以选择吃一些糯米料理，或者稀释后的米酒料理，但不建议直接喝米酒，也不建议大量喝米酒。其实米酒有很多说法，酒酿、醪糟，很多地方的说法都有区别，但毕竟带有个“酒”字，这就和酒精也脱不了干系，自己做的可能对酒精有所控制，但外面买来的含量就完全说
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下奶猪蹄汤一天喝几次？还有些什么菜有利于下奶？
感谢邀请。下奶真的不需要喝猪蹄汤，而且喝多了猪蹄汤对下奶是不利的。为了保证母亲的奶水充足，在哺乳期期间应该保证均衡的营养。蛋白质充足是奶水充足的必要条件，富含蛋白质的食物应该多吃，比如说动物瘦肉，鱼虾、禽肉畜肉都是良好来源，另外还有大豆类食物，蛋类奶类，奶制品。而猪蹄不但含有的蛋
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六个月的婴儿适合喝什么粥？
感谢邀请。六个月的宝宝可以开始添加辅食，建议每天上午添加一顿辅食就差不多足够了。可以当做辅食的食物有很多，不止是粥，基本上半流质食物都能够作为6个月宝宝的辅食，例如米粉、蔬菜泥、肉泥、鱼肉泥、猪肝泥、鸡肝泥等等，还有果汁类，蔬菜汁都是可以选择的。当然，日常我们常喝的粥，如大米粥、
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产妇适合喝哪些汤？该怎么煲？
感谢邀请。孕妈们适合喝蔬菜汤、一些调补类的食药才汤，菌类汤。这里强调一下，千万不要认为各种肉汤能够滋补身体，有助于长胎就大量地喝，肉汤中多脂肪，营养不及肉丰富，不仅不长胎反而还长肉！蔬菜汤、菌汤中富含氨基酸、水溶性维生素和多种矿物质，易溶于汤中，喝了汤能够补充孕妈不少营养所需，而
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产后母乳不足，该如何催奶？
感谢邀请。一些妈妈可能也遇到过产后母乳不足的问题。其实产后妈妈并不是一来就乳汁充足的，需要宝宝不断吮吸刺激乳腺分泌乳汁，才会有充足奶水供应。如果紧张着急的妈妈也可以让催奶师、按摩师按摩。可以每天用热毛巾敷上按摩按摩，用热毛巾从脊背肩胛骨下发于乳头平行的地方往乳头方向按摩，刺激乳腺
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孕期血糖偏高，这不能吃、那也不能吃，胎儿如何增加营养？
感谢邀请。孕期血糖偏高可能是大多数孕妇都遇到的情况。孕期血糖稍高是正常现象，因为怀孕时的孕激素、黄体素等激素的影响，孕妇的体温、血糖等指标都会有稍微提高，如果不是很严重的高血糖，不用过于担忧，饮食上稍作调理可以保持更稳定的血糖状态。如果是严重的高血糖就应当引起重视了，在医院相关人
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有哪些汤适合孕妇喝？
感谢邀请。很多孕妈妈一怀孕就被家人开始灌各种补汤了，什么排骨莲藕汤，花生猪蹄汤，鸽子汤，鸡汤等等。但说句中肯的话，这些汤并不适合多喝，倒不如多吃点里面的肉。肉汤中容易融入肉中的脂肪、嘌呤、胆固醇等成分，而绝大部分蛋白质保留在肉里，喝多了肉汤对孕妇并不有利，成了长肉不长胎的选择。而
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吃什么能快速排便？
感谢邀请。很多朋友可能都有排便困难的情况，所以，如果遇到便秘的情况自己心里要平静对待，不要看做是天都要塌下来的事情，影响一天的工作和学习状态，毕竟这个世界上成千上万的人此事都在陪着你便秘，甚至有些比你还要严重很多。什么才叫“便秘”？一般一天排一次便较正常，如果一天两天没排便也不用
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月子里吃什么蔬菜下奶？
感谢邀请。月子里光是想着蔬菜补充营养肯定对下奶的效果不大，要说最能促进下奶效果的其实是蛋白质成分。当然为了保证奶水质量和顺畅，蔬菜提供的微量元素、维生素等成分也要算功，如果说蔬菜应当怎么吃？那么回答就是种类越丰富越好，矿物质、维生素等成分自然是越多越广越好，而不是某一种某几种蔬菜
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怀孕了喝什么汤比较好？
感谢邀请。说到怀孕喝汤相比家家户户都做得不错，当孕妈妈怀孕后，激励人就认为怀孕要“多补补”，于是各种煲汤，鸡汤鸭汤、排骨莲藕汤、萝卜蹄髈汤、花生猪蹄汤，样样不差，但这些汤真的对怀孕那么有效吗？实际上并非如此。孕期的确需要补充比平时更丰富的营养，不过并不需要用各种汤来补。特别从孕中
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怀孕必须每天吃鸡蛋吗？为什么？
感谢邀请。怀孕到不一定每天都必须要吃鸡蛋，只是推荐每天吃1~2个鸡蛋，因为鸡蛋营养丰富，能够快速有效地提供多种有益成分、营养物质。不过很多孕妈妈怀孕时孕吐现象重，稍微有点脂肪、腥味的食物都吃不下，这时也不一定非要必须补充鸡蛋。鸡蛋最大的有点就是优质蛋白含量丰富，它们接近人体的蛋白
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孕妇可以吃枇杷吗？
感谢邀请。孕妇为什么不能吃枇杷，当然能吃，枇杷中富含多种有益成分，适当吃点枇杷对孕妈妈来说是有好处的。枇杷中富含丰富的维生素，如维生素C、维生素B族（维生素B1、B2、B6），维生素A，适当吃点枇杷对于孕妈妈来说是多种维生素的优质来源。枇杷能促进胃酸分泌，增强食欲，辅助消化吸收，
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产后能不能喝红糖？
感谢邀请。产后喝红糖没什么毛病，可以喝，不过千万不要把红糖作为喝了能补铁补血的食物就大量饮用，这样对产后恢复效果也不大，还可能让孕妈妈摄入过多糖分，对血糖不利。当然这里必须要给大家纠正一个错误的传统印象，那就是红糖能够补铁补血，而且能够活血化瘀，对产后的妈妈不仅有体质调理效果还能
