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反式脂肪酸吃多了会影响大脑生长发育？
感谢邀请，众所周知，反式脂肪酸是一种对人体不利的脂肪酸，属于一种饱和脂肪酸，反式脂肪酸的结构和普通的顺势脂肪酸有异，由于它们的立体结构不同，首先，二者的物理性质也有所不同，例如顺式脂肪酸多为液态，熔点较低；而反式脂肪酸多为固态或半固态，熔点较高。其次，二者的生物学作用也相差甚远，
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荸荠有那些营养价值？
感谢邀请。可以适当吃荸荠，但不宜过量食用，荸荠属于生冷食物，吃太多的话可能会影响孕期健康。荸荠适当补充的话也是不错的选择，它的果实呈扁圆球形，脆甜多汁，肉质白嫩，鲜美爽口。它富含淀粉、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、硫胺素、尼克酸、胡萝卜素及多种维生素等营养成分。孕妇适当吃一些能够提供
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孕晚期正餐吃少了点，晚上可以吃宵夜吗？
感谢邀请。正餐尽量好好吃，补充足够能量和均衡营养，正常人晚上加餐都是有害处的，孕妇也不例外，但是孕妇在孕期营养需求大，晚上是可以加餐的，一定要掌握晚上加餐的原则，也就是说，吃什么、什么时候吃很关键。选择利于消化的食物：晚上加餐，吃完不久又要睡，而且毕竟是大半夜了，要注意选择易消化
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现在的孩子把饮料当水喝，真的对身体无害吗？
感谢邀请。孩子把饮料当水的做法是十分有害的，父母应该经常提醒孩子这样做有害健康，并且多诱导孩子多喝白水，以身作则。大家基本都对饮料有认识，有碳酸甜饮，也有纯甜饮料，这些饮料中普遍含糖量超标。调查发现，人们普遍喜欢8~12%含糖量的饮料，也就是说，平时我们购买的250ML的甜饮中就
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鸡蛋粥可以每天吃吗？
感谢邀请。中国膳食指南推荐每人每天都最好摄入一个鸡蛋，对于生长发育阶段的孩子来说，如果喜欢每天吃鸡蛋粥的话是可以给每天吃的，不过要注意的是，鸡蛋固然是营养丰富的好食物，不过其中热量、胆固醇都很高，最好是1个为宜，一般来说，哺乳期和孕妇才会推荐多吃一个。孩子成长和发育的阶段，给孩子
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四岁半孩子每天晚上打呼噜正常吗？
感谢邀请。年幼的孩子打呼噜不正常，需要引起重视，睡觉呼吸也是靠鼻子，如果鼻咽部的呼吸通路受阻的话就可能出现打鼾的情况。当然，如果孩子只是极少次数打鼾的话，可能是玩得太累或者睡眠姿势不适应，入睡后打鼾也是可能的，但如果打鼾一直持续的话，家长就得引起重视了，最常见的原因是小儿的腺样体
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是不是鸽子蛋的营养比鸡蛋高呢？
感谢邀请。鸽子蛋略比鸡蛋营养丰富，鸽蛋含有大量优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，鸽子蛋亦有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性，增加颜面部红润（改善血液循环、增加血色素）等功能。有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性、增加颜面
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血糖高的孕妇该如何饮食？
感谢邀请，部分孕妈的血糖可能会偏高，血糖偏高并不是好事，一定要引起重视，如果血糖一直维持在较高的状态下，可能即将影响宝宝的健康，特别是胎儿的肺部，另外，血糖一直居高不下可能会造成胎儿肥大，影响孩子今后正常生长发育，生产时可能还会出现难产的情况；如果血糖高不调整，可能会进化为妊娠高
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给孩子吃虾皮能补钙么？
感谢邀请。虾皮中的确富含钙质，每100g虾皮中就含有991mg的钙质，虾皮中还有多种无机盐、维生素成分，还属于低脂低热的食物。不过，这里却不推荐用虾皮来补钙，或者说虾皮的补钙效果其实不佳。虽然虾皮中钙质丰富，但虾皮中普遍含盐量较高，一般来说，我们做菜都是丢一小撮虾皮下去调味提鲜，
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为什么把零食叫做垃圾食品？
感谢邀请。垃圾食品目前的定义还不明确，目前是把营养含量十分低，而且高脂高热，高糖高盐的食物列为垃圾食品，所以，这样看来，零食很容易当选。零食其实也就是我们所吃的各种加工类的食物，这些食物普遍为了保存更长时间、增加口感和香味，其中的膨化食品、淀粉类食品都会经过冷油炸处理，如此一类，
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哪些食物中铁含量比较高，而且孩子喜欢吃呢？
感谢邀请。含铁丰富的食物其实很多，动物性食物或植物性食物中都有富含铁元素的，植物性食物中比如黑木耳、深绿色蔬菜、菌类中都含有较丰富的铁元素，动物性食物中就多了，比如动物红瘦肉、动物肝脏、动物血中都是铁元素的优质来源。可以给孩子搭配着植物性食物和动物性食物补充铁元素。不过要注意的是
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馒头包子和粥搭配，这样的早餐适合孩子吗？
感谢邀请。我们的三餐最好都保证营养能均衡全面，馒头、包子、粥都属于主食类食物，其中富含碳水化合物成分，少量矿物质，可能还有少量肉菜类，但少了更多其他的营养成分，比如果蔬中的水溶性维生素成分、膳食纤维；蛋奶制品中的优质蛋白质、脂溶性维生素成分、较为全面的矿物质和一些微量元素；坚果中
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怎么瘦肚子？
感谢邀请。很多朋友是肚子上肉多，不排除全身肉多，肚子也胖的，但也有四肢苗条但就肚子大的。其实脂肪如果是运输到皮下囤积的话对健康基本没有威胁，比如长在手臂、臀部、大腿部的脂肪，能储存能量还有保护效果，但肚子上的脂肪，专家成为“错误的脂肪”，它大多是贴着内脏长的，会阻碍内脏功能，因此
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周末的时候应该让孩子睡到自然醒，还是按平时上学的作息时间表？
感谢邀请。让孩子周末松懈一下完全没有问题的，孩子比起大人更需要充足的睡眠，生活张弛有度，对孩子的成长也是有帮助的。如果孩子日常都是会起床很早，即便是周末让他们放开睡觉，他们也不会睡到多晚的，而且还能让他们更放松，睡眠更充裕，对身体有好处。很多父母担心会不会影响孩子的生物钟，或者是
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为什么现在的小孩一到中午就要睡觉，而我们小时候整天玩也不会累，是食物的问题吗？
感谢邀请。也不完全是食物问题，当然食物可能会造成一定影响。有研究发现，如果中午人体血糖太高的话，可能会出现极度困倦，而且下午一直恢复不了精神的状态，所以，如果中午饮食油腻、热量高、糖分多的话，可能会造成餐后血糖飙升的情况，食物摄入后需要消化，而消化需要胆汁参与，缩胆囊素是促进困倦
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月子吃什么水果治便秘呢？请问什么水果治疗便秘？
感谢邀请。月子期间便秘其实很常见，这叫做“产后便秘”，原因有很多，因为产后孕妇汗腺较发达，因此水分损失较多，大便容易干燥，因此日常一定要多喝水，适当吃果蔬，补充膳食纤维、水分。另外，产后孕妇身体虚弱，可能会胃肠消化功能降低，对食物的消化吸收以及排泄都会有一些问题，另外可能由于身体
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产后如何瘦身三十斤？
感谢邀请。慢慢减肥，每天调理饮食，加入适当运动，瘦30斤肯定不是问题，主要是要坚持下来。其实产后的减肥和平常的减肥一样，目的就是要消耗脂肪，如果每日做到摄入的总热量小于消耗的总热量，无论如何都是可以达到减少脂肪的目的的。如果说题主原来的体重是108斤左右，而产后到了140斤，说明
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孕妇生产完，吃什么食物比较好？
感谢邀请。刚生产完的妈妈最好是吃半流质的食物，因为这时候消化系统比较虚弱，如果吃难以消化的食物会导致肠胃不适，反胃恶心。3~5天后，孕妈妈的身体还是会比较虚弱，这段时间应该多补铁补血和蛋白质，日常可以吃鸡蛋、小米、红枣，还可以吃一些细碎的动物血和肝脏，增加血红素铁的来源。对于产后
