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花生米对身体有什么好处？
感谢邀请。其实很多朋友都知道花生是一种极好的坚果类食物，但如果问到花生究竟有什么益处却又说不上来，其实花生的确是一种营养丰富，保健效果不错的食物，那么花生到底有什么好处？从小我们就会念一句小谜：麻帐子，红房子，中间住着白胖子，其实这个就是说花生。花生在我们的生活中出现的频率太多了
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花生有很多营养价值，一天当中什么时间吃花生最好？
感谢邀请。花生是大家很关注的话题，毕竟花生生活中十分常见，而且营养丰富，功效多多，味道还不错，基本上是人见人爱，不过爱吃花生的朋友也想把花生吃到极致，这一天中什么时候吃花生是更好的选择呢？其实花生什么时候吃到没有一定的说法，花生适合很多时候吃，比如可以作为两餐之间肚子饥饿的小零食
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胃不好，空腹吃花生米好吗？饮食要注意什么？
感谢小助手邀请！胃不好的朋友还是要注意应当谨慎空腹吃花生。一些朋友胃肠虚弱对花生的红衣可能会有一些敏感，吃了花生可能会有烧心，消化不畅的感觉；花生属于个头较小的坚果类，在一粒粒吃的过程中可能会带入不少空气入胃，之后会造成胀气、食欲不振的情况；另外，花生中的碳水化合物含量也有不少，
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花生，生吃和煮熟着吃有什么区别，营养一样高吗？
感谢小助手邀请。花生生吃和熟吃在营养成分上倒没有太大区别，很多朋友会觉得熟食因为加热，其中的营养价值一定会有所损失，不过花生中的油脂含量较高，高的可高达50%以上，所以花生中的脂溶性维生素其实较多，它们遇热遇油更稳定一些，损失不会太高，所以花生煮熟了吃营养价值也不会太大折扣，当然
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糖尿病人每天吃多少瓜子花生比较好？
感谢小助手邀请。瓜子也好花生也罢，它们属于坚果类食物，坚果类食物高油高脂，热量也高，并不适合多吃，糖友和普通人都只推荐每日10g以内，大概一小把的分量就足够了；我们可以多选择坚果种类搭配，这样能增加矿物质种类，更有营养，例如现在很流行的XX坚果品牌，就有多种坚果搭配，其实的确是不
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吃花生是升血脂还是降血脂？
到底升血脂还是降血脂还得看您怎么来吃花生了，如果摄入量适宜，其实花生或其他油脂含量较高的坚果类食物反而真能起到辅助降脂的效果，但如果就图个香，当下酒菜，聊天零食来吃，一旦吃多了，这花生对血脂可就不友好了。首先大家心里都会有疑惑，我们都知道花生的油脂含量是很高的，花生还能用来榨油，
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花生被称为“长寿果”，可经常吃炒花生，就会升高血脂吗？
感谢邀请。花生是一种日常生活中常见的坚果，花生有“长寿果”的美称，虽然它个子小小，但它又并不平凡。花生和其他坚果类食物一样，其中富含丰富的多不饱和脂肪酸成分，特别是人体无法自身合成，但又所必须的ω6系列脂肪酸，ω6主要的来源就是植物的种子部分中的脂肪酸，所以大部分坚果刚好可以满足
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在少吃的基础上吃了很多瓜子花生巴旦木会胖吗？
感谢邀请。题主应该是想说：在其他东西吃得少的基础上，吃了很多瓜子、巴旦木等等坚果类食物，这样的吃的话会不会发胖？还真有这样的研究，坚果类食物虽然高油高脂，不过有研究发现，如果日常饮食热量不足，摄入大量坚果的热量恰能够补充热量不足的部分，那么坚果是很难让人发胖的。不过前提条件也很明
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吃花生能减肥吗？为什么？
吃花生倒是没有特别的减肥效果，不过适当地吃花生并不会长胖，而对人体还十分有益。如果愿意把花生加入你的减肥辅助食物其实也是不错的选择，因为花生膳食纤维丰富，油脂含量高，饱腹感很强，有助控制食欲，避免我们摄入额外热量。不过反过来，即便吃了花生，饱腹感强，我们还是爱吃吃喝喝，控制不住食
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减肥期间可以吃花生瓜子等坚果吗？有何影响？
感谢邀请。适当吃点没什么问题，不影响减肥，而且甚至还能帮助减肥。过多摄入的话那可能会影响到减肥。花生、瓜子等坚果类食物大家都很喜欢，我们经常是一碰就停不下来，因为它们脂肪含量丰富，香味浓厚，很容易刺激大脑释放多巴胺（让人开心喜悦的激素）让人爱不释口，通常也容易多吃，特别是过年过节
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糖尿病人可以吃花生和瓜子吗？
糖尿病患者当然可以吃花生和瓜子，其他的坚果类食物，例如杏仁、腰果、核桃、夏果等也都是可以吃的。但有些糖友可能会反应咱们吃了坚果血糖升糖很快，这又怎么解释？如果糖友吃了坚果之后血糖飙升的话，可能情况有以下几点：①坚果吃得太多了。坚果虽然营养尤其丰富，但它们也并非多多益善的食物，膳食
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患有脂肪肝的人每天能吃花生吗？
能每天吃花生，不过注意要适量食用。花生的确是一种高油高脂的食物，包括花生以外的其它坚果类食物，它们都是高油高脂的食物，既然如此，为什么有脂肪肝的患者还能吃花生？脂肪肝不等于不能吃油，不等于要避开脂肪，脂肪也是人体所必须的储备能源，只要摄入适量的话，并不会影响脂肪高，对于有高血脂的
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痛风患者可以吃花生吗？
“给生命带来危害”？这未免也太夸张了，花生并不是一种有害的食物，且大部分人都很适合吃花生，花生的适量食用对于绝大多数人来说都是有益的，只是花生或其他坚果类食物中的油脂丰富，热量较高，吃过量可引起或加重肥胖，而肥胖必然就对三高或诸多慢性疾病不利，总之，坚果类食物也是一把“双刃剑”，
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减肥期间，可不可以吃生花生呢？
当然可以吃，很多朋友排斥减肥的时候吃坚果，因为大家都知道坚果热量、油脂含量都很高，生怕吃了就会贴膘，坚果的确油脂和热量高，但适量和过量吃坚果对我们的意义是不同的，过量吃坚果的确更容易让我们发胖，但适量吃坚果不但不影响减肥，还对健康极有好处，所以，减肥期间不用排斥坚果类食物。但“适
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为什么百度上有的医师说花生的胆固醇高，有的说低？到底是高低？
百度上对胆固醇的见解估计有一大半都是乱写的，你问花生有没有胆固醇，花生油有没有胆固醇，大多回答你“有，只是含量不高”。自然界中的胆固醇基本都来源于动物中，植物性食物中的胆固醇几乎为0，可忽略不计，花生就是一种很典型的植物，所以花生中的胆固醇含量几乎为0，说花生胆固醇高的医师我还真
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花生米生吃有什么好处？
花生是豆科植物的种子，是一种坚果，它虽相貌平平，但是价格便宜，营养丰富，富含蛋白质、膳食纤维、维生素B1、烟酸、不饱和脂肪酸等多种营养成分，既可当零食吃，又可用于烹饪，煮花生、炒花生、油炸花生、花生酱、各种蔬菜拌花生，都让人欲罢不能。虽然花生好吃、有营养，但脂肪含量可不低，很多人
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胃不好的话每天吃花生对胃好吗？需要注意什么？
花生是名副其实的豆科植物，属于坚果类食品，它虽相貌平平，但是便宜常见，美味可口，生吃熟吃均可，煮花生、油炸花生、花生拌菜、花生酱等食品深受大家喜爱。在营养方面，花生也不差，别看它个头小，但含有碳水化合物、脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、烟酸、维生素B1等多种营养成分，其中不饱和脂肪酸有
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醋泡花生有什么神奇的功效和作用？
前段时间，和几个朋友聚会时，老同学特意点了一盘老醋花生，其理由还振振有词——“醋泡花生，可以软化血管，降血压降血脂，减少血管内胆固醇堆积，预防高血压...”当时听着上面这句似乎很有道理实则想当然的话，也不好意思反驳。今天看到这个问题，忍不住就想回答下。想要依靠醋泡花生里的醋，去软
