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吃生花生和吃熟花生，哪种对身体更有益？
感谢邀请。花生的营养丰富，口味也很香，经常我们看电视、聊天的时候就能磕一地花生壳。花生的营养十分丰富，其中含有大部分油脂成分，不过这些油脂属于不饱和脂肪酸，比如其中的ω-3、ω-6、亚油酸等物质都是有利于脑补发育和维持脑补健康的。花生中含有一种特有成分：白藜芦醇，可以抑制脂肪、胆
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花生是生吃好还是煮熟吃好？
感谢邀请。花生是大家都很熟悉的食物了，花生不仅口味香、口干脆，而且花生也是营养十分丰富的坚果类食物之一。含有丰富的蛋白质，维生素B2、A、D、E、C，钙和铁等，这些物质不但可以为人体提供丰富的营养元素，而且对健康起到促进作用。儿童骨骼发育需要大量的钙元素，除了服用含钙保健品之外，
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花生米上的那层皮能吃吗？
感谢邀请。花生米上面那层皮可是一味中药材料，有着不菲功效，当然是可以吃的，因此，吃花生时连同外皮一起食用是很好的做法。花生衣又称花生皮，指花生种子外表面的那层红色（或黑色）种皮，含有丰富的营养成分，并有止血、散瘀、消肿的功效，临床上有广泛的应用。中医理论认为，“脾统血”，气虚的人
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花生是坚果还是豆类？
感谢邀请。花生是属于坚果类食物，而不是豆类植物，不过花生中也同样富含蛋白质成分，相对于其他坚果类食物来说，蛋白质较为丰富。花生具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克
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油炸花生健康吗？
感谢邀请。花生是很好的食物，花生中富含多种营养成分，丰富的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸有利于维护大脑发育和神经健康，例如亚油酸、ω-3、ω-6，等等，花生有特有的有益物质，白藜芦醇，白藜芦醇能够预防心脑血管疾病发生，有利于抑制脂肪、胆固醇的吸收。花生中也富含多种矿物质，例如铜、
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哪些人不能多吃花生？
感谢邀请。不仅是多吃花生，其实大自然很多食物都最好保持适量，不要过量食用，过量食用多少是会有副作用的。花生虽然是一种健康坚果类食物，其中富含多中维生素、矿物质和微量元素成分，也有多种氨基酸，特别富含油脂成分，其中有七成以上是不饱和脂肪酸，例如亚油酸，ω-6、ω-3等等。花生中还含
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糖尿病人能天天吃花生吗？
感谢邀请。是可以天天吃花生，糖尿病的朋友主要是糖代谢出现问题，从而应该避免单糖、多糖含量较高的食物，避免高淀粉、高碳水化合物食物，另外，影响内分泌的高油高脂食物也要少吃，不过花生并非高糖食物，虽然它油脂含量较高，但日常少吃一些花生的话，对于有慢性疾病的朋友来说其实是利大于弊的。大
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油炸花生米下酒小菜很好，痛风能吃吗？油炸花生米吃多了对身体好不好？
感谢邀请。油炸花生米吃多了是不好的，光是花生等坚果就是热量较高、油脂丰富的食物，不宜过多食用，别说油炸花生还是过了油的，其中油脂更多，吃多了会升高血脂，摄入多余热量，久了可能诱发慢性疾病。日常适当吃点花生其实是很好的，花生中富含多种矿物质成分，如钾、磷、镁、钙、钠等成分，还含有少
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花生有什么营养价值？怎么吃对身体最好？
感谢邀请。花生的营养价值是真的很高，富含脂肪、碳水化合物、多种矿物质、身体所必须的微量元素，维生素。比如说钾元素、镁元素、钙元素、磷元素等等，在花生中都有大量存在。花生皮中还富含胡萝卜素、维生素C成分，花生胚还富含维生素A、维生素E成分，另外，花生中还含有少量维生素B族，总之，日
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为什么糖尿病患者不能吃花生？
感谢邀请。为什么不能吃花生？糖尿病人当然可以吃花生，花生营养价值十分丰富，而且花生中富含维生素E，不饱和脂肪酸、白藜芦醇、可溶性膳食纤维成分，这些可以说对于控制血糖，调节三高疾病来说都是有好处的，不管有没有糖尿病，日常吃一些花生绝对对身体是有利的。当然，花生中的确含有碳水化合物，
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高血脂患者常吃花生能降血脂吗？哪些食物能降血脂？
感谢邀请。很多食物能够辅助高血脂患者避免胆固醇较高或游离脂肪酸较高诱发的一些疾病，或者减少一些胆固醇和脂肪酸的吸收，但这并不代表他们可以降血脂。调节血脂还是要听从医生的指导，在药物调理下，结合饮食控制共同来平稳血脂。血浆胆固醇高，血液游离脂肪酸多，或者两者都较高，都可以称为高血脂
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痛风病人能吃花生吗？为什么？
感谢邀请。痛风患者是可以吃花生的，不过量要合适。花生种也含有较高的嘌呤，属于中高嘌呤食物，痛风紧急发作时期最好不要食用花生，如果病情得到不错的控制，可以在医生的指导下适当吃一些花生。花生中的脂肪含量较高，特别是对于体胖的痛风患者来说，体内胆固醇含量身高，不利于健康，本来体内已经堆
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醋泡花生有什么好处，有科学依据吗？
感谢邀请。中肯地说，适当吃花生就可以发挥这道“醋泡花生”90%的效果，这和每天坚持吃一些花生米没有什么太大区别，只是花生油脂成分高，加一点醋能够消除一些这种油腻感，让口感更清爽一些。但如果一定要认为必须醋泡了花生才有效果的话，那就错了。很多人觉得醋可以软化血管，实际上效果是微乎甚
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血糖高吃生花生好吗？
感谢邀请。血糖高的朋友完全可以吃花生的。花生中的碳水化合物（糖分）含量很低，对糖友的影响很小，就是油脂有些高，但这些油脂基本是不饱和脂肪酸，能够调节血液中胆固醇的量，预防动脉粥样硬化，其实对高血糖患者来说是优点。花生是生是熟倒也无所谓，即使没有煮熟炒熟的生花生米，也不会对血糖造成
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减肥期间可以吃花生米吗？减肥期间的饮食需要注意哪些问题？
感谢邀请。减肥期间是可以吃花生的，但不要过多地吃花生，另外坚果类食物最好每日不超过20～35g大概是一小捧的量，因为坚果类食物中的油脂都较高，不适合过多食用，减肥的朋友更应该适当控制。花生是一种营养和功效都十分丰富的食物，花生中富含多种矿物质，常见的钾、钠、锌、铜、镁、铁、硒等等
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经常吃花生有什么好处？
感谢邀请。经常吃花生是一件很好的习惯，花生是一种营养丰富，功效较高的保健食品。花生中的油脂含量较高，高的可占一半左右，但花生中的油脂多属于不饱和脂肪酸，例如亚油酸、花生四烯酸、Omega3/6等对人体十分有好处的油脂脂肪，它们能够控制血液中胆固醇的含量，调解血脂浓度，预防动脉粥样
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为什么说“花生是养生保健的长生果”？
感谢邀请。花生的确是一种大家都喜爱的保健食物，花生营养丰富，功效较多，不仅口味香脆，而且储存也方便，深受大家喜爱。花生中的营养成分丰富，花生虽然脂肪含量较高，高的可占50%，但花生中的油脂大部分属于不饱和脂肪酸，例如亚油酸、ω-3，ω6、花生四烯酸等，这些不饱和脂肪酸能够调整血液
