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妈妈最近热衷于减肥每天要走一万步还要跳广场舞，效果不好还担心她膝盖受不了，有哪些方法不运动就可以减肥呢？
谢谢邀请！您的孝敬父母之心可以理解，但是控制体重就是要吃动平衡，动是消耗脂肪最有效最为快捷的方法。当然了，运动是要合理的，不能过量，过量反而损伤到膝关节，这是无可厚非的，因为，女性到了五十岁左右，更年期前后，钙质流失速度很快，这个时候很容易造成骨质疏松，再加之身体肥胖，对膝关节的
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不吃早饭，直接吃午饭可以减肥吗？为什么？
谢谢邀请！不吃早饭，直接吃午饭可以减肥吗？为什么？你提出的问题本身就存在很大的问题:首先不吃早饭，就是一个不良饮食习惯，不吃早饭的坏处很多，损伤胃黏膜、易得胆结石、肥胖，不吃早餐并不利于减肥，这是因为:不吃早餐，前一天晚上距离第二天午餐时间较长，胃中长时间没有食物，很多人就会因为
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吃苦瓜有助于减肥吗？应该怎么吃？
谢邀！吃苦瓜是有助于减肥的，但是，也只能是食物中的一种。千万不能天天蔬菜只吃苦瓜。还是要多样化。苦瓜，含水分93.4g.蛋白质1g脂肪0.1g，碳水化合物4.9，膳食纤维1.4，维生素A17ug，胡萝卜素100ug，维生素B10.03mg，维生素B2 0.03mg，烟酸0.4，维
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吃什么水果可以减肥？
谢邀！水果，富含水分，能量低，脂肪低，又富含膳食纤维，以及多种植物化学物质，所以，中国居民膳食指南推荐每天水果的摄入量为300-500克，而且每天要多吃。大部分水果虽然热量低，有利于减肥，但是，减肥不能只靠吃水果。如果过量的只吃水果，不光营养素会缺乏，也还是会吃胖的。下面介绍几种
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明星的减肥食谱，真的能减肥吗？你怎么看？
谢邀！明星的减肥食谱，可以减肥，但不一定都科学合理，这是因为:第一、因为明星是公众人物，他们的言行，外表都是很受关注的，所以当受到外界比如粉丝们的恶语和不好的评价时，心态平和，自我快乐的人还可以无所谓，可针对自己要求极高的人就会去减肥瘦身，而且也是对自己比较狠。都是短时间内要做到
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在减肥时，除了控制饮食外，你觉得还要注意些什么？
谢谢邀请！我们都知道，大部分的肥胖，也就是说99%的肥胖都属于单纯性肥胖，而造成肥胖主要是因为摄入能量超过消耗能量而导致体内脂肪积累过多达到危害程度的一种代谢性疾病。在欧洲，美国和澳大利亚发达地区，肥胖的患病率高，在我国，肥胖人数也日子增多，肥胖已成为不可忽视的严重威胁国民健康的
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为什么有一些人要减肥？
谢邀！为什么有些人要减肥，很简单啊，这是因为:第一、肥胖严重威胁到身体健康(健康隐患)肥胖目前在全球范围内广泛流行，在中国，肥胖人数已日子增多，目前，肥胖人数居世界首位，已有9000万的肥胖者，肥胖已经成为不可忽视的严重威胁国民健康的危险因素。比如，高血压、高血脂、糖尿病、痛风等
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一个女人减肥，如果一天只吃两个鸡蛋，它的营养足够吗？身体会是什么样状况？
谢邀！针对减肥，总是会有人问一些不着边际的问题，咱先撇开健康不说，无论是男人还是女人。如果让你每天只吃两个鸡蛋，你从心理和生理上你觉得会不会是一种残忍，当你得不到满足的时候，你是不是会因此而坚持不了。再说了，减肥，并不是拿健康来做代价的，你每天只吃两个鸡蛋，是的，你会变瘦了，因为
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孩子得了脂肪肝，医生让减肥，怎么才能让他把体重减下来？
谢邀！孩子得了脂肪肝，那就说明孩子的体重已经不堪入目，到了肥胖病的程度。生活中很多家长都是这样的，觉得孩子胖嘟嘟的没事，对孩子的饮食起居不问不管，只要给了孩子钱就可以了，导致孩子花钱买吃高能量、高糖、高脂肪的食物，久而久之孩子的体重到了肥胖程度。无论如何，这与家长的责任是分不开的
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保鲜膜真的能减肥吗？
谢邀！当然不能！减肥话题还真是火啊，就连各种不切实际，的减肥方法也是层出不穷，五花八门！保鲜膜能不能真的减肥，目前来说，没有任何有权威机构或是科学依据充分证明的文章能说明保鲜膜可以减肥。所谓的保鲜膜减肥，就是将保鲜膜紧包裹住腰、大腿、上臂等想要减肥的部位，然后进行慢跑、瑜伽或是骑
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天天不吃肉能减肥吗？为什么？
谢邀！天天不吃肉能减肥？这个问题说句实话，有可能能减下来，也有可能减不下来，这是因为:第一、减肥的原理是能量的控制，并不是不去吃某些某一类食物。即便你不吃肉类食物，其他食物摄入的过多，能量摄入超标，也是不会减下来的。比如您一天中摄入过多的甜品类，油炸类富含能量的坚果种子类，即便没
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减肥期间，晚餐吃什么最合适？
谢邀！减肥期间，晚餐吃什么最合适？因为减肥期间，需要控制全天总能量的摄入，所以，在选择食物是一定要注意选择能量降低的食物。晚餐，一般是用来补充下午能量的不足和维持晚上身体的消耗，但是由于晚餐后活动量明显减少，所以，晚餐没有什么东西是固定的，只要掌握几个原则就可以:首先、不宜过饱，
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谁能坚持一辈子用食谱减肥，你怎么看？
谢邀！其实，要让每个人减肥者都使用减肥食谱来减肥，确实不是一件很容易的事。而且食谱毕竟有些固守，而日常饮食是随机可变的。对于减肥，就跟以前的我们管理中心针对糖尿病人的饮食一样，当你给他们制定一周食谱，往往都是按食谱吃得只有20-30%，因为家里情况不一，有的和儿女们在一起吃，有的
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减肥减下来了，但脸色偏黄，是跟在减肥期间吃红薯玉米有关吗？
你好，谢谢邀请！减肥减下来，但脸色偏黄，跟减肥期间吃红薯玉米有关吗？不会的，虽然食物中的胡萝卜素摄入过多，比如胡萝卜，橘子、南瓜等，可使血中胡萝卜素水平增高，致使黄色素沉着在皮肤和皮下组织内，形成胡萝卜素血症。但是依照您所描述的，应该不会？首先，既然在减肥，那肯给是会控制全天能量
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减肥期间可以吃肉吗？需要注意什么？
谢邀！减肥期间可以吃肉吗？怎么不可以吃，减肥不是让你做素食者，也不是只吃几种食物。而且控制全天能量摄入。在减肥期间，蛋白质的摄入不能降低，因为在人体瘦组织肌肉组织中大多含量为蛋白质。如果不食肉，每天蛋白质的摄入量有可能达不到。即便达到，也是植物蛋白占据很高。瘦肉类是提供人体蛋白质
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倪萍最近瘦了，她吃什么减肥的？
谢邀！当胖了的人，突然瘦下来，很多人都会羡慕，总是会问吃什么可以减肥，你是怎么减下来的，有什么好的方法吗？其实，对于减肥来说，真正好的方法，科学大方法，靠谱的方法就是控制全天能量和运动，也就是老百姓口中的"管住嘴，迈开腿"，"管住嘴"，不是让你少吃食物的种类，而是少吃食物的数量，
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枸杞泡水喝可以减肥吗？
不可以的！如果想通过枸杞泡水喝来达到减肥，真的是有些不靠谱！枸杞富含胡萝卜素、枸杞多糖、维生素E、硒、以及黄酮类，具有很好的补益作用，有助于延缓衰老、保护视力、肝脏和增强免疫功能的作用。枸杞主要适用于肝肾阴虚、高血压、慢性肝炎、脂肪肝以及长期用眼的人。针对减肥，是一个控制能量摄入
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有哪些针对特殊体质的人的减肥妙招？
谢邀！对于肥胖只有30%遗传因素和70%后天饮食、生活、环境因素导致。99%都属于单纯性肥胖。而对于体质也是受先天和后天多种因素影响而形成。并没有什么“特殊体质”减肥一说。而且体质也不是一成不变的。所以说，无论是哪种体质减肥，后天所养成的饮食、生活习惯都是最重要的。只有改变您不良
