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如何才能消除将军肚？
题主所说的将军肚也就是我们常说的啤酒肚，学术语为腹部肥胖，也为向心性肥胖。这种肥胖是肥胖中最为危险的一种类型，因为这种肥胖主要是因为内脏脂肪过度在腹部积累而引起，而腹腔深处、脂肪包围着重要的器官，如果内脏脂肪过于丰富，对邻近组织和器官就会产生慢性炎症以及负面影响。这种类型外观的表
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中医食疗可以减肥吗？
中医食疗，一般都是一些减肥方子，这就好像给你的是一个有助于减肥的食疗方，但如果你只想靠这个方子减肥只是在“作秀”，虽然方子有助于减肥，但不去注意其他方面一切白搭，比如：告诉你红豆薏米粥有助于减肥，结果你喝了几个月的红豆薏米粥，什么作用也没起。说荷叶茶有助于减肥，结果喝了两个月的荷
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听说晚上喝一杯煮的香菜根水能减肥，是真的吗？
到底这是怎么了！有点“病急乱投医”的情景。什么晚上不吃饭，只喝一杯香菜根就可以减肥，就是不喝香菜根水，你不吃晚饭、你只吃一个苹果，又或是只喝一杯蜂蜜水什么的，你也可以减肥，饿着呗，但是 ，你有没有想过，之后的反弹，以及对身体的危害。减肥不是投机取巧，也不是只靠某一种食物或某一种茶
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吃完就躺着会造成什么影响？
吃完就躺着，生活中很多人都有这习惯，俗话说得好，“肚子一吃饱，睡虫就到来”，有些人，本打算吃饱肚子再干活，可是吃饱了，又不想再做事了，还有的人，吃饱了就犯困，躺着就想睡，久而久之，就形成了这种，吃完饭就躺着的习惯。古人总结的就很智慧，“饭后百步走，活到九十九”，这就说明了吃饱肚子
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祛湿茶真的可以减肥吗？
祛湿茶，只能说有助于减肥，但并不能直接起到减肥的作用！如果你靠着祛湿茶来减肥，那真的不能达到你想要的结果。人们常常会把清热、祛湿，减肥放到一块来说，其实根本上还是“博眼球”，虽然体内有湿，易肥胖，但并不代表，除了湿气就能减下肥，这是因为，体内的湿，主要是由脾胃运化水湿的功能失调而
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吃红薯真的能减肥吗？
吃红薯不是真的就减肥，而是有利于减肥！利于减肥的食物很多，比如低能量、低糖、低脂肪、富含膳食纤维的食物都是有利于减肥的，但你能不能减下来，并不是你吃了红薯算，为什么这样说呢？首先，减肥除了要控制能量的摄入，还要增加能量的消耗，不是你只吃某一种食物，你的肥就减了下来，而且，减肥要做
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我体重155斤，身高160，女性，需要减肥吗？怎么做？
我身高一米五八，体重一百O四，而你身高一米六O，体重一百五十五，你说胖不胖？但只要身体健康，也无需减肥，如果身体不好，那就从现在开始，从饮食上注意吧。
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对女生而言：“美食”比“减肥”更重要，你认同吗？
对年青健康的女性来说，肯定美食比减肥要好的多，就像初生牛犊不怕虎一样。但等到恋爱季节，可能爱美之心人皆有之，她才会美食、控食欲两手都会注意。阿美原来想做美食家，闺蜜阿英自小不重男色，和阿美在一起品尝百味就快乐无比。两人渐渐长大，阿美吃得丰乳肥臀，阿英一如平常。一同进入大公司，追阿
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在一个月内如何健康的减重8-10斤？
如何健康减10斤，我来告诉你不用节食也可以.1.像熬夜、饮酒、吃甜食、喝饮料、这四大禁忌要严格禁止🚫2.在烹饪时，所有口感上是闲的调味料都尽量少放，当然了并不是主张饮食太过于清淡，但绝不能太重口味.3.想在短时间内快速刷脂，我最推荐的就是低碳循环饮食，但是有一类人群不适合，重体力
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减肥的时候，吃什么食物好？
减肥的时候最应该注意的就是怎么吃我来告诉你哪些食物减肥期间越吃越瘦，赶紧收藏起来吧蔬菜类食物：芹菜 韭菜 黄瓜 西红柿 冬瓜 生菜 洋葱 白萝卜水果类食物：圣女果 火龙果 猕猴桃 木瓜 苹果 葡萄柚主食类：燕麦 土豆 玉米 红薯 薏米 全麦面肉类：鸡胸肉 蛋类 鱼类 海鲜
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减肥时体重早晚相差三斤，这样正常吗？你怎么看？
早晚体重相差多少是正常的呢，大部分女孩减肥都有一个通病，就是恨不得拿个秤邦身上，喝口水赶紧上称看一看有没有重几斤，上个厕所赶紧看看自己有没有轻几斤，不要减个肥把自己弄的像个焦虑症患者一样.如果你的减肥方法正确的话，掉的是纯脂肪，那么你的体重数也不会有明显的变化，但是这也说明你在瘦
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节食减肥瘦了60斤，现在感觉自己有暴食症了怎么办？
不要担心调整好心态，没关系我告诉你五个方法如何戒掉暴饮暴食，我整理到下方.第一不要节食减肥你暴饮暴食说白了就是节食导致的，然后控制自己的食欲，导致了自己起到反作用，不是因为你饿想去吃东西，就是因为你控制不住自己的嘴而想吃东西，忍不住的想去塞.第二个多喝水你们多喝水真的自然而然
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减肥期间，怎么称体重比较准，体重变化多少斤正常？
早上六点半您开始起床了，起床第一件事肯定就是上厕所，可以排空小便，如果有大便排空也可以，然后在排便之后七点之前一定做的第一件事情就是称体重，这是我们减肥中最重要的一项，我们对您的要求是清醒、空腹、排空二便，早早的穿内衣用统一的一个衣服去站在秤上称体重.大家注意这个称体重很重要，如
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减肥期零食基本都戒了，但是嘴巴好寂寞，有没有适合减肥期的零食？
亲首先我告诉你减肥不是说我们要绝对禁止吃任何一种东西，没有什么食物是一定要禁止吃的！减肥我们通过合理饮食每顿饭只吃七分饱，不要胡吃海塞，不要暴饮暴食，不要遇见好吃的就多吃 不好吃的就不吃，一定要合理饮食，把你的身体结构调整为健康的身体机能代谢你就不会胖！每顿饭吃七分饱然后偶尔想吃
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你认为让你发胖的五大原因是什么？
我认为发胖的五大原因有如下几点：（1）饮食不规律，胡吃海塞、暴饮暴食、遇到自己喜欢吃的就多吃不喜欢吃的就少吃，这样就会造成身体代谢失去控制，造成体内毒素紊乱长期下去就会使我们身体发胖.（2）喜欢吃一些零食膨化食品食品 薯片、饼干、还喜欢吃一些冰淇淋之类的如奶油蛋糕、冰淇淋都会导致
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有什么要特别叮嘱减脂小白的话？
注意：减肥一定不要“节食减肥”一定要通过合理饮食➕运动来达到瘦身效果.⚠️减肥期间要知道的事情：1、白米饭🍚其实是很干净的碳水，配肉菜一起吃升糖指数并不太高.2、使你变胖的根本不是那几口米饭🍚，而是过多的水果、甜品🍮、奶茶🧋、冰淇淋🍦等.3、不能急躁，不能过度严苛，垃圾食品可以吃
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减肥可不可以吃全麦面包呢？
小慧来答疑：吃全麦面包是否有助于减肥？首先我们要明白没有任何一种食物吃了就可以瘦，而是我们要会合理搭配.1、真正的全麦面包无非就是饱腹感强一些，升糖指数和热量稍微低一点，仅此而已，像这样的特别不光全麦面包有，家中的红薯🍠、土豆🥔、玉米🌽、燕麦、山药、南瓜🎃、小米粥等等各
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有哪些适合减脂吃的晚餐？
谢谢邀请，我很高兴可以回答这个问题，因为我对减肥期间适合吃什么也是有一定研究的，减肥期间很多人都感觉不吃晚餐可以减肥，其实不是这样的、减肥期间也是有很多可以吃的晚餐，不吃晚餐以后你一恢复饮食就会反弹，所以一日三餐都要好好吃饭，今天给大家分享适合晚餐吃的食物，即减肥又不担心长胖、这
