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十二生肖是如何减肥的？
属鼠：一旦决定要减肥，就要下定决心，控制自己的食量，抵挡得住美食的诱惑。属牛：内心很坚定，能够管住自己的嘴巴，就算看见美食，也禁得住诱惑。属虎：会给自己定下一个目标，朝着目标前进，一定要减肥成功。属兔：减肥最好的办法就是多运动，多走动，不要整天待在家里头。属龙：想要很好地减肥，就
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跑步500米就喘不上气，已经坚持两周了还是一样，为什么？
建议你停止跑步，改为慢步走。走的时候，脚跟先落地，这样有助于调动肾经。走路的速度与呼吸协调一致，不要太快，也不要太慢，感觉我的状况跟你是一样的，从2020年死里逃生以来，发现自己稍微走快一点，就会觉得有一种窒息的感觉。建议您先去医院做个心肺功能检查，看看有没有什么隐疾。人活一世，
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减肥减掉50斤以上是一种怎样的体验？
我肯定会在睡梦中笑醒。有记忆以来，我就一直和胖这个字如影随形，怎么甩都甩不掉。这个春节，硬是长出了双下巴。今天是我瘦身计划的第五天，我倒想看看，劳动节以前，达到我的要求，100斤。瘦一点走路要轻松一点。穿衣服，要好看一点😁，你不想啊？
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老婆生孩子身材变形我劝她减肥，她不听说我嫌弃她，我可以离婚吗？
题主，你的要求太合理了，不但可以离婚，你还可以自己选择去深山沟的山洞里独自生活，也可以选择出家去寺庙里当和尚或道士。而且题主你应该尽快采取行动，面对这种情况，你要是不主动、不积极赶快想办法解决问题，哪天等你老婆反应过来了，被她想办法赶你出家门了，那你就惨了，一个大老爷们，颜面扫地
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减肥成功的男生有多可怕？
看看这个小胖纸，你知道他长大后是什么样子吗？图源网络，侵删你能想象他就是著名影星彭于晏吗？？我没说错，你也没看错！这就是彭于晏小的时候。那几年他可是个大胖纸！而如今的彭于晏呢，妥妥的好身材。在网上对他的采访中，彭于晏说起小时候，1.5米的身高就有70多公斤了，因为他在小的时候特别
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减肥是每天吃两餐，每餐正常吃，还是每天三餐，每餐七分饱好？
每天三顿按时吃，晚餐在六点之前吃完，早餐吃含蛋白质和少量碳水的食物，午餐吃肉（鸡胸肉，鱼肉，虾，牛肉）和蔬菜加少量米饭（杂粮米饭），晚餐主要吃蔬菜加少量杂粮米饭。中间肚子饿可以吃含糖量少的水果，减肥期间多喝水，多喝水（这个很关键），我就是这样瘦下来的。如果加上运动会更好。
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减脂训练需要天天练吗？
谢悟空邀请！减脂就是体内脂肪超过正常范围之内的运动。由于体型，健康的原因，通过各种手段减掉身上多余脂肪的行为。减脂训练不需要天天练。不同的人群，健身的目标不同可以隔天训练，最好是无氧运动（增肌，健美）和有氧运动（健身，减脂）相结合。因为无论增肌还是减肥都不可能是短期能达到效果。肌
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吃椰枣能减肥吗？
谢悟空邀请！椰枣是棕榈科刺葵属植物，枣椰树的果实。椰枣富含纤维素，富含果糖，矿物质，维生素，蛋白质等多种营养成分，能抵御饥饿，能刺激胃肠，消耗热量，食用会有饱腹感具有减肥作用。椰枣还具有补中益气，止咳润肺，化痰平喘，美容养颜，预防便秘等功效。温馨提示：脾胃虚寒，容易腹泻，尿频，感
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生娃后变胖真的是减肥力度不够吗？骨盆没有聚合才是根本原因吗？
生完孩子的宝妈会变胖，这是基因决定的！孩子要吃母乳，母乳里有大量的蛋白质和脂肪，如果不变胖，没办法产生这么多母乳给孩子吃，这是千万年前人类出现之前就已经决定了的。猩猩和其他的哺乳动物也是这种规律。我们现在很多人对这事很烦恼，以为是哪里出了问题，是被一些传言给误导了，其实，我们千年
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怎么减肥能不伤膝盖，我膝盖好疼？
选错减肥方法反而容易伤害膝盖高体重对膝关节造成负担，加重膝关节的磨损，减轻体重对膝关节的健康有好处，运动可以减肥，减肥对健康更有好处。但运动方法要选对。不伤膝盖的运动，就是减少负重或不负重的运动。负重：就是身体重量所造成的负担。哪些运动可以减肥又保护关节？最好的就是游泳，游泳因为
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早餐前喝一杯水，对减肥真的会有很大的帮助吗？
人体当中水分是不可缺少的一种成分，它不仅参与人体新陈代谢，还会将人体内的毒素携带着排出体外。早上空腹喝水，更加有利于这些毒素排出体外，因为在前天晚上体内的垃圾以及肠道内的粪便，在体内堆积会产生较多的脂肪。那么早晨喝一杯清水，能够调解胃肠道，改善胃肠道的动力，并且能够改善体内的内分
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每天吃苹果真的能减肥吗？
天天吃苹果具有一定的减肥作用，因为苹果是低热量的水果，而且还含有丰富的果胶，维生素，可以促进肠胃蠕动，增加饱腹感，减少其他热量的摄入，还可以润肠通便，促进体内毒素和垃圾的排出，减肥瘦身，排毒养颜。但是，苹果不宜空腹吃，容易造成消化不良，导致脂肪的堆积，特别是脾胃虚寒的人，不利于减
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体重减轻15.4斤后，在家在家狂吃三个多月了还没反弹，已经养成易瘦体质了吗？有何依据？
你是否观察过这样的一个情况，那就是有些人明明很能吃，但是从外表看上去却很瘦弱，这是什么原因呢？根据相关专家的研究，这是因为个人的体质存在不同，对食物中营养物质的代谢也存在不同，因此也就有了“易瘦体质”和“易胖体质”，那这种体质是天生的？还是后天形成的呢？一些容易胖的人是否还有努力
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不吃晚饭真的会瘦吗？科学减肥真的很难吗？
晚上不吃饭会瘦。晚上不吃饭可以减少从食物中摄入到人体内的脂肪、蛋白质、糖类等营养物质，同时也会减少人体内脂肪含量，促进肝脏对脂肪的代谢能力。适当进行节食可缓解外周血液中的脂肪因子含量，同时人体会因体内糖分含量减少，增加对脂肪的代谢能力，适当减轻人体脂肪率可起到减肥瘦身效果。在晚上
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为啥减肥的总是控制不住吃东西呢？
减肥控制不住食欲，可以用其他低热量、低脂肪的食物来替。首先，减肥控制不住食欲，可以考虑多食用粗粮，粗粮的热量较低且富含有粗纤维，粗纤维是一种进入人体后会膨化的物质，可以有效地使人体产生饱腹感，抑制食欲，有效的减少由于减肥控制不住食欲的作用，减少由于摄入其他热量食物，引起的热量增加
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身高160，体重180斤，有什么办法可以快速减肥吗？
根据你描述的情况，应该是属于肥胖，科学的减肥方法是控制饮食和加强运动锻炼，平时注意不要吃太饱，不要吃一些高脂肪和高糖食物。尤其是晚餐要注意少吃。
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早上吃鸡蛋和黄瓜真的能减肥吗？
一大早的吃鸡蛋黄瓜不能减肥，建议不要尝试。想要减肥在平常的时候可以不要多食多餐，每顿只吃七分饱，多吃水果蔬菜等低热量食物，适量吃一点肉均衡饮食和营养，喝些维她茶、决明子茶、荷叶茶、桃花茶等天然茶品，最好做一些有氧的运动比如快走、站墙根、游泳等。
