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经常吃石榴有好处吗？能清理血管吗？
感谢邀请。吃石榴是很好的选择，石榴营养丰富，能提供不少矿物质、维生素和有益成分，不过要把石榴和清理血管联系起来还是挺牵强的，我们可以认为每日果蔬的摄入有助预防多种心脑血管疾病，不过清理血管可没那么简单。石榴被称为“红宝石”，它的果实晶莹剔透，味道甘甜可口，古人就对石榴有着独特的喜
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便秘吃香蕉未必管用，什么方法能“终结”便秘，润肠通便？
感谢邀请。的确，香蕉并不是专业治便秘的王牌，很多时候吃香蕉可能还是继续便秘毫无作为，如果过多吃香蕉的话反而会摄入糖分过量而造成其他不利的状况，所以便秘的时候我们把香蕉作为辅助缓解便秘的食物是可以的，但不能完全依靠香蕉，甚至是依靠其他所谓能通便的食物。从理论上来说，如果增加膳食纤维
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柚子好吃，可是听说柚子不能和一些药物同时吃，是真的吗？哪些药物呢？
感谢邀请。眼下又到了吃柚子的季节，红心柚、冰糖柚，福建蜜柚，各种琳琅满目的柚子种类不禁让人心动。柚子是一种低脂低热，水分丰富，膳食纤维含量较高，而且总含糖量较低，升糖指数又不算高的水果，对于三高患者，尤其是糖尿病患者来说是很不错的选择；柚子还含有柚皮苷，有降低血液粘稠度和血栓形成
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痛风患者吃水果该如何选择？
感谢小助手邀请。对于痛风患者来说只要适量吃水果，其实对自己的血尿酸影响并不大，所以痛风患者不用对水果有抵触。不过并不建议痛风患者放开了大吃水果，虽然水果都属于低嘌呤食物，不过水果却是食物中含糖量较高的一种，大部分水果的含糖量在7~28%，过多摄入水果，糖分的摄入也会增加，特别是水
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现在男女老少都爱吃水果，请问霜降之后吃哪几种水果对身体最有益？
感谢邀请。冬天来临前的寒冷前奏，它就是最后一个还能和深秋沾上边的节气“霜降”，前几天不知不觉也来到我们身边，我们可以感觉到气温剧降，这个点没注意保暖，很可能就受风寒引起感冒或流涕。水果是很多朋友都喜爱的一种食物，作为水果低脂低热，水分充足、膳食纤维、多种矿物质和维生素成分，还有丰
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最近突然喜欢吃水果，但尿酸反而更高了，水果不是低嘌呤能降尿酸吗？
感谢邀请。果蔬的确基本都是低嘌呤的食物，但不代表吃了它们就能降尿酸，而且如果不注意控制水果中糖分的摄入量，没准它们会反过来升高尿酸含量！可能痛风或高尿酸患者不解了，为什么？难道低嘌呤食物咱现在都不能吃了吗？并非如此，果蔬是可以正常食用的，但特别是水果，因为水果中富含糖分，最好是不
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吃香蕉的好处有哪些，适合所有人吃吗？
感谢邀请。香蕉的好处可有不少，香蕉不仅营养成分较高，而且香蕉味道香甜，可是一种不可错过的优秀水果。香蕉中富含多种矿物质，如钾元素、镁元素，香蕉的钾元素含量在水果中比较突出，100g香蕉能提供256mg钾元素，而钾元素是人体必需的生命元素之一，钾元素有助平稳离子浓度，能调节肌肉、神
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晚上睡前吃香蕉和酸奶好吗？
感谢邀请。香蕉和酸奶都是饱腹感很强的食物，香蕉中富含水溶性膳食纤维“果胶”，吸水膨胀后能充斥肠腔，还能延缓消化速度，是预防饥饿的不错水果；牛奶中富含乳糖，能缓慢分解为葡萄糖，也是拖延消化速度的好手，如果说睡前肚子太饿睡不着，总想吃点什么，这两者倒是不错选择，就是应当注意控制摄入量
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水果萝卜能降血糖吗？有什么功效？
水果萝卜可能大家听说得不多，市面上卖的也没有其他萝卜那么广，其实它就是一种外表青白的萝卜，俗称“青萝卜”，煮起来吃味道清甜可口，水分充足，它和红萝卜、白萝卜差别不大，都是低脂低热，富含膳食纤维，清淡刮油的三高患者好选择，不过它的确没有降血糖的功效，青萝卜中的含糖量的确较低，100
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现在吸烟喝酒的人很多，平时从生活中吃哪些食物或水果，可以改善烟酒对身体的伤害？
感谢邀请。烟酒都吃的人在生活中不少见，不过烟酒带来的威胁岂是吃一些食物就能改善的，总之，要想摆脱它们的威胁，最有效的办法有且只有一个，那就是戒烟控酒。对于很多朋友来说戒烟可以说是一件不可能的事情，多年的老烟枪突然戒掉烟真是比登天还难，总之为了自己的健康，咱们尽量少抽一些烟，少喝一
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水果含有各种维生素，能通便，真的可以美容吗？生病了吃什么水果？
感谢邀请。水果不能绝对改善便秘，不过有助缓解便秘，主要是因为水果有助补充水分、提供部分膳食纤维，水分能缓解食物残渣在大肠中长时间被吸水而失水变得质密质硬，膳食纤维有助促进胃肠蠕动，增强便意，水溶性膳食纤维也能吸收大量水分，避免大便变得硬结。不过，除了水果，其他富含膳食纤维的食物也
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肺炎不能吃什么水果？
从营养学的角度来说，肺炎患者不用禁忌吃水果，适当吃水果能够帮助补充丰富水分、水溶性维生素、多种矿物质，水分能够滋润肺炎患者粘膜，润滑粘膜，保持粘膜上菌群的正常功能，对肺部有好处，维生素、矿物质等成分也有助肺部功能的修复。多种丰富矿物质和维生素有助提高免疫力，抵抗病原体入侵，是推荐
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补钙的水果有哪些？
水果中的确含有部分钙质，但大部分我们常见的水果含钙较低，而且吸收效率不高。我们可以拿果蔬作为辅助补钙的食物，但它们并不能成为主要补钙的食物。钙质对人体来说意义重大，维持骨骼和牙齿的正常功能，降低骨质酥松发病几率，它也是维持体内离子平衡的元素之一，并且有助调节肌肉收缩、神经稳定，我
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血糖高的人能吃猕猴桃吗？
感谢邀请。血糖高的朋友可以吃猕猴桃的，注意摄入量足够就行；另外就是注意吃猕猴桃的时间，不推荐饭后立刻吃猕猴桃，包括其他水果，餐后血糖上升速度较快，再吃水果类含糖较高的食物很容易让血糖飙升，难以平稳；推荐两餐之间肚子较饿的时候，或是主食类摄入不足，还可以在自己参与运动后，或大量运动
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糖尿病人适合吃水果吗？哪些水果能吃？
感谢邀请。糖友吃水果没问题，但不能多吃，并且应当选择自己合适的时间点来吃。比如糖友在血糖水平相对较低的时间，如两餐之间饥饿的时候、运动后、大量运动感觉自己可能会低血糖的时间，早餐中（早晨起来血糖水平相对较低，而且需求能量供应，这时候吃水果能补充营养，又能提供葡萄糖）总之最忌讳的时
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高血糖的人吃什么水果好？
感谢邀请。首先高血糖或糖尿病患者在自身血糖能维持相对稳定的阶段是完全可以吃水果的。很多糖友不敢吃水果，毕竟水果在大家的印象中都是甜美多汁的食物，总觉得吃了就会让血糖飙升起来。实际上水果并非富含精制糖较高的食物，虽然水果中含有一部分葡萄糖、蔗糖等成分，但水果中大多都富含水分，水分能
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降血糖最快的3种水果是什么？
水果并不能降血糖，相反，大部分水果吃了还是升血糖的。普通人如果吃水果较多的话没准还可能发展为高血糖、糖尿病。只不过水果在大众眼里的印象都是清淡多汁，低脂低热，膳食纤维丰富一定有助稳三高的象征，但实际上可能只是误解。水果中的含糖量其实不低，约在7~25%左右，在诸多食物中反倒属于含
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吃什么水果通便效果最好？
感谢邀请。水果并不是一定能够通便的食物，只能说适当吃点水果或能够辅助排便。如果真正便秘了的朋友，还得通过改善日常的饮食习惯、生活习惯、加强运动来共同调理。很多朋友一便秘就会想到要多吃蔬菜、水果，包括粗粮、全谷物类食物，但为什么要吃，却不知道其中的所以然。其实便秘后吃点果蔬也的确有
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吃葡萄干对肝脏好吗？有影响吗？
感谢邀请。很多朋友认为吃葡萄干就能改善肝脏健康，但肝脏不好的朋友吃葡萄干可能也没有明显的改善效果。不过葡萄干是用葡萄晒干后制成，其中富含丰富的葡萄糖、果糖等成分，肝脏其实有时也需求一些葡萄糖，转化为肝糖原，有助辅助肝脏的工作，对肝脏也有一定的保护和修复效果；葡萄干中矿物质含量还十
