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晚上锻炼身体锻炼完就睡觉对身体有没有害处？
谢悟空邀请!随着现代生活节奏的加快，很多人白天没有时间进行锻炼身体，大多选择晚上锻炼。适当进行体育锻炼有助于睡眠。但是晚上锻炼身体后马上睡觉对身体有很大害处。因为人体运动后血液循环加快，交感神经比较兴奋，运动完一段时间内，血液流速，血压，心跳等仍保持着运动时的状态。运动完马上睡觉
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晚上睡觉容易鼻塞是什么原因？
鼻塞为鼻部疾病常见症状之一，在平时临床工作中不免会遇到一些患者问到，医生我这几天老是鼻塞，特别是晚上睡觉的时候，特别容易鼻塞，是不是又要感冒了呢？其实鼻塞可以为鼻部本身疾病引起，也可以为全身疾病引起的。引起鼻塞的原因有什么？1、成人鼻塞主要考虑各种鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、鼻部肿
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解决失眠有什么秘诀？
引导入睡，目前说不上有什么秘诀，就算一些小知识、小方法，对别人有用，但对自己不一定有用。关键还要看个人如何去运用。失眠一般分为短暂性失眠（1周内），急性失眠（1周至1个月），亚急性失眠（1-6个月），慢性失眠（持续时间＞6个月）。引起失眠的原因比较多，可总结如下：1、生理因素：最
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经常熬夜对自己的身体有哪些坏处？
现代人的生活节奏如此之快，太多人白天高强度的工作，晚上还不肯休息，拿着手机刷屏、在夜店里狂舞或者夜宵摊吃着串串喝醉方休，这些其实都是报复性的熬夜。熬夜是硬伤！总有一天我们的身体要为熬夜付出代价。经常熬夜对自己的身体有哪些坏处？1、免疫力下降我们的身体毕竟是血肉之躯，不要以为自己年
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怎么选一个合适的枕头？
“高枕无忧”，真的无忧吗？“高枕”其实对颈椎的损害是很大的！因为睡觉那么长的时间，颈部总是受到牵拉，跟低头工作几乎是一样的。如何正确选择枕头呢？我下面列出了几种选择方法让大家参考一下！1、一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。枕头的长度正常情况
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为什么睡觉时会出现鬼压床的现象？就是大脑很清醒，就是不能说话，不能动？
体内生物电紊乱。触电知道吧？为什么触电之后人无法把手从电源上拿开？因为电流扰乱了你体内的生物电信号，导致你没办法命令肌肉进行相应的收缩调整，仿佛被“黏住了”。鬼压床也是如此，睡迷糊了，体内生物电信号紊乱，你大脑清醒，但是无法命令身体做任何事，给你的感觉仿佛是被人压住了，其实和触电
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有什么适合夜晚一个人失眠的时候看的心情说说短语？
无情夜，霓虹依旧。无情雨，滴答窗前，滴答滴心帘。天在哭泣，我在想你。恨透了这失意，恨透了这无眠。钟声敲过了两点……我不能再熬夜，熬坏的是自己的身心，也凉薄了自己的感情。爱自己才是王道，雨天也可以同样美好。
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我家姑娘今年四岁，睡觉总是用嘴呼吸，上嘴唇上翻，请问大家，这个问题要怎么矫正？
我家亲戚的孩子就是扁桃体肿大和腺样体肥大，经常发高烧，睡觉打呼噜，今年做的手术，一共花费一万元左右，手术四十分钟，孩子九岁全麻，出了手术室孩子就清醒了，也没怎么喊疼，四天就出院了，回家打了一个星期的点滴，十五天左右可以吃米饭了，现在完全好了，他奶奶说也不打呼噜了，嗓子也不发炎了，
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宝宝一直是姥姥帮忙带着。孩子奶奶说要来呆几天，家里两个卧室，该如何安排睡觉好？
让你老公在大厅的沙发上住，然后你和你婆婆住一个房间，虽然你会感觉很别扭，但是总比打扰到你妈妈和孩子好吧？这个时候你一定要让你婆婆明白她是客！说实话不是咱们当儿媳妇的不孝顺，房子就这么大，卧室就这么两间，来人了就是没地方住呀！还有就是你不能让一直辛辛苦苦帮你带孩子的老妈感觉到不舒服
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明天就要结婚了，晚上睡不着，失眠，怎么办？
新娘子都紧张，我闺蜜结婚的前一天晚上就睡不着，我俩躺在床上聊了半宿天，后来应该是我先睡着了，但是我睡了一小会儿就又醒了，因为她家客厅里有人打了一宿的麻将，虽然打麻将的人很少说话，但是哗啦哗啦的洗牌声还是能听见。我正躺着胡思乱想呢 就听见闺蜜说：姐，糟了！外面下大雨了！因为她的卧室
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想换床垫改善睡眠，不知道什么床垫好？现在这个床垫睡得不舒服，翻来覆去很久才睡着？
我知道睡眠质量和床垫有着很大的关系，但失眠哪可不一定全是床垫的问题了吧？最近也是经常失眠躺在床上返来翻来覆去睡不着，睡的床垫是哪种只有几公分厚的椰棕床垫，觉得睡着也挺舒服的就是睡不着。自己观察了自己一段时间，发现自己这种失眠属于强逼性失眠，就是哪种明明很困却不想睡，一旦过了某个睡
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为什么我吃完午饭就忍不住想睡觉？
吃完午饭的确很容易犯困，这是正常现象。吃了很多食物之后，由于这些食物需要在胃里进行搅拌，并和胃液混合，从而进行消化和吸收的程序。胃部在做这些工作的时候，需要大量的血液供应能量来参与，这时身体其它部位的血液就会流向肠胃，头部和四肢缺氧，容易使人感觉到困倦和四肢无力，而且大脑是特别需
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睡眠不足有哪些危害？
感谢邀请。很多人都存在睡眠不足的现象，一项新的研究显示，连续多晚睡眠不足，即每天睡眠时间不足6小时，就会像连续两晚不睡觉一样对人体的精神造成伤害。随着夜间睡眠越来越多地被网络、电子邮件、深夜电视节目和现代生活的其他诱惑所替代，越来越多的科学证据表明，太少或没有规律的睡眠可能令人付
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失眠患者千万不能吃什么？
感谢邀请。造成失眠的原因是综合和复杂的，虽然和饮食有关，但并不能全权依赖饮食调节。如果有习惯性失眠的朋友要审视一下自己的日常作息情况，另外睡前最好是不要再食用食物。睡前可以喝一杯牛奶或者吃少量水果帮助入眠，因为钙是帮助人体保持镇定和平静的一种元素，喝牛奶摄入钙离子，同时也能暖胃有
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什么食物是睡眠杀手？
感谢邀请。除了含有咖啡因的食物之外还有很多食物吃下去可能会影响睡眠，例如刺激大脑兴奋的食物:咖啡、浓茶、可乐，以及其它含咖啡因、茶碱的饮料或食物都不适合睡前食用。咖啡因可以提神，这是众所周知的，对于一些对咖啡因特别敏感的人，可能持续兴奋的时间更久。此外，咖啡因还有利尿作用，过多喝
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晚上睡眠喜欢向左侧睡，这样健康吗？
感谢邀请。睡觉或卧床是全身特别是脊柱放松的有效方式，因为身体的与床充分接触，减少了身体直立时对抗重力的负担。选择正确的睡姿和卧具，可以达到缓解肌肉紧张、彻底放松休息的目的。头部位置影响整个身体的姿势，增加脊柱和后背部肌肉的紧张。枕头应放在头部和颈部下方。枕头有一定的硬度，能够支撑
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平均每天睡7小时左右，这个睡眠时间够吗？
感谢邀请。平均每天睡七小时够了，每人每天保证7~8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动，便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益，反会更加精神恍忽，甚致还会头昏脑胀出
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为什么人在睡觉时会出现“鬼压床”现象呢？
感谢邀请，鬼压床其实是一种睡眠麻痹症状，民间会俗称为“鬼压床”、“鬼缠身”、“鬼压身”等等。睡眠麻痹的产生也并不少见，很多人长时间午睡后、身体极度疲倦睡觉后很容易产生。它的感觉是虽然意识较为清醒，但身体始终无法移动，在梦里面使劲喊自己快起来，但就是不知道为啥身体沉沉地躺在那里，想
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为什么睡觉时身体会乱动，大脑却不知道？
感谢邀请。大脑在你睡觉的时候已经停止了对身体的命令，因为这时候大脑会自己切断神经递质传播，从而大脑发出的信息是无法传达给身体使身体运动起来的，即使大脑想让你身体运动，你的身体也不会听使唤，大脑当然不知道你身体在乱动了。身体的乱动和移位，一方面是身体的低级反应，比如脊髓因为刺激而反
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为什么有人睡觉时会磨牙？
感谢邀请。很多人有睡觉磨牙的情况，大部分人都认为是肚子里有蛔虫造成的，但真的只有这个原因吗？其实不是这样。晚上睡着了磨牙是一种常见现象，这也并非一种病，他和做梦、说梦话差不多。通常，情绪过度紧张或激动，不良咬合习惯，肠道寄生虫感染等，往往会增加夜磨牙次数。因此，并非只有寄生虫感染
