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熬夜对皮肤有伤害吗？有缓解的办法吗？
当然有了，熬夜有损皮肤的自然美，出现黑眼圈、皮肤暗沉、没有滋水。长期熬夜，睡眠不足:①导致体内炎症细胞的增加，从而让胶原蛋白和透明质酸很快被分解，失去胶原蛋白和透明质酸，皮肤就会变得暗沉，失去弹性和半透明的质感。②会让皮肤的免疫力下降体内炎症的反应又影响全身免疫系统的自我调节能力
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睡觉很轻是种病吗？
病，还不至于，只是有点神经衰弱，调理一下就可以了，这与你的性格有关，你肯定是一个警觉心很高的人。养成良好的生活、睡眠习惯。创造安静的睡眠环境。①养成每天10点半左右睡觉的习惯，不要再睡觉之前看一些情节波动强的影片。可听一些轻音乐伴你入眠。②睡觉尽量保持自己一个房间，选择隔音效果较
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有没有过晚不能喝水的说法？
没有，水是人体六大营养素之一，也是调节人体生理功能起着重要的作用。所以人体不能缺水，每天单纯的饮水量的推荐为1500-1700毫升，最好晚上睡觉之前不要饮太多的水，主要原因是怕晚上起夜影响睡眠或是喝大量的水对肾脏造成负担。在晚睡觉之前渴了也要喝杯水，体内都缺水了，还哪来的湿。
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吃桂圆对身体有什么好处？
桂圆亦称龙眼，主要为南方水果。桂圆高能量，富含葡萄糖，直接被人体吸收，所以人体疲劳时食用可补充能量，恢复精力，消除疲劳。桂圆(鲜)富含维生素C，43mg/100g，和胡萝卜素20ug/100g，具有抗氧化，延缓衰老的作用。动物实验，对抗癌有一定的抑制作用。桂圆(干)富含富含铁、4
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半夜十二点不睡觉对皮肤有害吗？
有啊！十二点也算是熬夜了，中医在讲，晚上11点为子时，而且要睡好子午觉。晚上11点至凌晨1点是肝胆经运行的最好阶段，如果这个时候长期熬夜，不睡觉，对肝、胆、胰造成损伤。另外就是皮肤了。熬夜有损皮肤的自然美，出现黑眼圈、皮肤暗沉、没有滋水。长期熬夜，睡眠不足:①导致体内炎症细胞的增
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肌肉型肥胖该如何减？
肌肉型肥胖一般是出于运动员，或是长期好运动后来又停下的一些人。你比如说施瓦辛格，以他的身高体重，我们以普通人的算法，他就处于肥胖了，但是他的体内肌肉多于脂肪。在一般情况下，我们就不能把他列入肥胖。对于肌肉型肥胖想减肥的:在饮食上①要适量控制蛋白质的摄入。蛋白质食物来源有瘦肉、鸡蛋
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核桃粉和生核桃哪个比较好？
核桃粉从根本上来说，不如生核桃好，原因如下:①生核桃磨成粉，如果是纯核桃，基本上已经成泥状了。成不了粉，因为核桃出油。②一般从超市购买的核桃粉大都不是纯核桃制作的粉。都会添加其他的成分。③核桃制成粉后容易氧化，保管不好或稍微时间一长就会出现哈喇味。总得来说，还是生核桃，完整的核桃
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哪些信号说明痛风比之前严重了呢？
谢谢邀请！为了做到早发现，早干预，防止严重危害的发生。痛风病情加重也是有前兆的:①发作频率增加或时间延长 比如说第一次痛风发作一般都是几年后才再次发作，因此就放松了，一旦发现发作频率增加，而且单次发作的时间延长了，也就说明比之前严重了。持续的炎症将给关节带来永久的损伤。所以一定要
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如何摆脱“空调病”？
炎热夏季，吹空调是大家都避免不了的，但是，由于长期吹空调，而且贪凉，易风邪浸入，造成打喷嚏、流鼻涕、肩膀疼、腿疼、头疼、拉肚子、困倦乏力、面瘫等等，这就是所谓的”空调病”，如何摆托呢？一、调摄好温度 室内温度调制不能低于25℃，室外室内温度差为7-8℃。每坐至一个小时或四十分钟起
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眼屎是如何反映身体的健康状况的？
眼屎是眼睛眼睑部位的睑板腺分泌物凝结而成的结晶。有眼屎了具体反应那些身体健康状况呢？一、眼疲劳，休息不够当我们学习或工作时间太长，眼疲劳后，眼睛就会分泌一定的油脂和润滑液来调试，这时候就会出现眼睛分泌物增多，这种情况下注意休息，适量用眼就可以了。二、细菌感染用眼不卫生，长期用手揉
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肝硬化会出现蜘蛛痣吗？
肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病，大部分肝硬化都是肝炎后肝硬化，少部分为酒精肝硬化。早期肝硬化临床症状主要表现为乏力、易倦、低热、厌油感、腹痛、腹胀、也有部分患者出现蜘蛛痣，肝脏肿大、肝区疼痛、肝掌等症状。这些症状不一定全体现在一个人身上，也可能只占其中几样，也可能匿名起病。
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为什么餐后血糖正常？空腹血糖高？
空腹血糖是指隔夜空腹(之少8-10小时未进食，饮水除外)后，早餐前采的血，所检定的血糖值，是糖尿病最常用的检测指标。反应的是胰岛β细胞。一般代表的是基础胰岛素的分泌功能。正常空腹血糖值为3.9-6.1mmol/L，如果空腹血糖值在6.1-7.0之间，代表空腹血糖调节受损，如果如果
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你一般注重食物搭配吗？
在平时生活里，食物搭配有时也是常有的，因为我学的是营养还有食疗调理，受职业影响，所以说，比如像在煲汤啊，熬粥啊，都有搭配的。不过也不会太刻意。其实，在生活中，只要养成良好的生活习惯，均衡饮食，食物多样，注意烹调方法，饮食清淡，心情快乐，适量运动，保持健康体重就可以了。
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喝酒脸红的人真的能喝吗？酒量是练出来的吗？
喝酒脸红的人主要是由于体内缺少乙醛脱氢酶所造成，当酒进入人体时，由于人体因缺少乙醛脱氢酶，也就是专门分解酒精的酶缺陷，导致大量的有毒乙醛蓄积在体内，造成血管扩张，引起脸红反应。其实喝酒脸红的人是不能喝酒的。当然了，一喝酒就脸红的人也有好处，别人看你脸红了，你可以乘势当借口来说自己
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早晚只吃豆浆和燕麦，外加锻炼，减肥效果好吗？
能减下肥的方法很多，但要看是否科学，这样的做法肯定能减下来了。但是你想想，早晚只吃豆浆和燕麦，其他的都不吃，虽说豆浆和燕麦都是比较营养的食物，而且燕麦也利于减重，但不吃别的，肥是减下来了，可还是食物太单一，会造成身体营养素缺乏。比如说豆浆和燕麦里都不含维生素C，这样势必会造成某些
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大蒜不能和什么一起吃？
基本都能吃，主要看您的食用方法。大蒜中含有硫化物具有超强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒有抑制和杀灭作用。现在还发现大蒜中的挥发油、汁浸出液和蒜素对多种球菌病毒有抑制和杀灭作用，所以打算不仅有抗菌作用还有抗癌作用。临床运用于各种痢疾和炎症。大蒜的主要成分为大蒜素，有很
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想要健康，少吃“三白”和多吃“三黑”，指的是什么？
民以食为天，每天离不开一日三餐。所以说，吃很重要，怎么吃，吃得健康，吃得合理是人们应该追求的。想要健康，少吃”三白”多吃”三黑”是指:三白:一、食盐盐是百味调料之一，也是我们饮食中的主料。中国居民膳食指南提出每日每日食盐用量不宜超过6克，但我国居民食盐摄入量过高，平均值是世界卫生
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失眠，睡不着觉，你会怎么办？
失眠，睡不着，是很着急的事，越睡不着，越着急，越着急，越睡不着，形成恶性循环。长此以往。对身体造成严重伤害。特别是肝、胆、胰。另外失眠造成人容易衰老，皮肤也受到伤害，精神疲乏，黑眼圈。第二天还会影响正常的思维判断，重要的还会引起内分泌疾病。如果晚上睡不着，首先采取的是:①找一本很
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中医有五味、五藏、五行、五色等，你能答对几个五？
中医博大精深啊，这应该是中医理论的基本知识。五味:酸、甘、苦、辛、咸五藏:心藏神、肝藏魂、脾藏意、肺藏魄、肾藏 志五行:金、木、水、火、土五色:红、黄、绿、白、黑五属:寒性、凉性、温性、热性、平性(即指食物的五个属性)五通:脏腑通、津液通、气血通、经络通、心脑 通五主:心主脉、肺
