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黄芪、枸杞和西洋参能经常泡水吗？怎样搭配效果好？
你好，谢谢邀请！黄芪、枸杞、西洋参、桂圆、大枣是可以泡水喝的，但是一定要适合自己体质，对症下药，不是适合于每一个人的。最主要看是否适合于自己。黄芪，补气血，是最为经济实惠，效果又不错的中药，主要用于身体虚弱，阳气虚与肺气虚弱者。枸杞，滋阴补肝肾，富含胡萝卜素和枸杞多糖，具有提高免
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自己最真实的降糖方法有哪些？
谢谢邀请！这个问题，本身不想回答了，因为我自己或家人没有得糖尿病的，但是，我一直在在给糖尿病患者做健康管理，所以就来说说吧。糖尿病患者到我们这里来，一般都会留存医院最近的所有体检报告，经过两个月、半年在这里管理再在同一家医院去做检查，然后两三回的报告做一个对比，包括血脂、血糖、血
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空腹血糖为8.3，餐后血糖为15.6，这属于严重高血糖吗，该注意些什么？
你好，谢谢邀请！空腹血糖8.3，餐后血糖15.6这已经不是所谓的严重的高血糖，而是已经进入糖尿病的行列，不知您自己是否已经知道自己是糖尿病患者，其实生活中有很多人都是，不知道自己已经是糖尿病患者，有些是从来不去检测，有些只是在家或者药店测测，而且不当回事，当到医院做完检查之后，医
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有人说食用无花果对身体有多种保健作用，你怎么看？
谢邀！任何食物都有它各自的营养特点和保健价值，所以在针对食物时，不要太过夸大于某一单一食物的作用。同样，无花果也是所有食物(水果)中的其中一个，与其他的水果相比之下，最大的特点在于，钙的含量突出，高达每百克67mg，是普通水果的好几十倍。在水果中首屈一指，除了黑枣之外(108mg
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三文鱼有营养吗？吃多了会发胖吗？
谢邀！三文鱼又叫鲑鱼，属于深海鱼，有人工繁殖的和野生的之分。平日饮食老百姓吃到的频率还是相对很低。由于营养丰富，所以也是推荐经常食用的一种海鱼。三文鱼的营养价值三文鱼，富含蛋白质，而且蛋白质也明显高于其他鱼类。氨基酸含量齐全，比例适当。而且还含有钙、磷、钾等矿物质。除此之外，三文
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酵母发面和碱面发面哪种对身体好？
谢谢邀请！酵母发面相对于老酵子加碱面的，从营养学上来说，要好一些。老酵面发面是传统的使用法，老一代人都会使用老酵子发面，然后用碱面去兑制。就是现在，还是有很多人在使用。老人们吃习惯了老酵面的馒头，一时半会也改不过来，就比如我家孩子奶奶，就是这样，你无论说酵母有多好，她还是一如既往
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有哪些长胖的办法呢？
呵呵，总是会有一些人问这样的问题，因为现在减肥是热潮，增肥的确实很少。不知您目前的体重、身高是多少，体重是不是在标准范围之内，如果在，就无需在去长肉了。如果真的偏瘦，那就从饮食开始，好好吃饭。要长胖，与身体器官的各项功能有着一定的关系，比如肝脏的代谢功能，脾胃的运化功能，小肠的吸
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牙疼用什么办法可以快速止痛？
谢邀！”牙疼不是病，疼起来不要命”，牙疼的滋味我也经历过，不敢吃东西不说，整个人坐也不是，站也不是，疼痛难忍。有用的办法能快速止痛，包括吃止疼药，都是治标不治本，起到一个暂时缓解疼痛的作用，这一点，是大家要明白的。牙疼，是多种牙齿疾病和牙周疾病常见症状之一，主要有根尖炎、牙周炎、
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为什么有人会狂吃不胖？
谢谢邀请！万事万物都会有个性存在。生活中，确实也有狂吃不胖的人，这些人，让喝凉水都胖的人着实羡慕嫉妒恨。就好像有的人吃了一辈子的某个不健康食物，却没事，而绝大多数人却不行，也就是说，在对各项事物做出论证时，都是以共性的存在为基础的。有些人狂赤不胖，就是个个性存在，它与个体的基因遗
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晚上睡不着，该怎么办？
你好，谢谢邀请！通过您的描述，可以看出，您的压力很大，中枢神经处于过度紧张状态。有点神经衰弱。睡眠不好，担心焦虑，导致了恶性循环。如果不缓解，确实会影响到学习。建议您:首先，要放松心情，不要把睡不着觉当回事，你越是惦记着它，越会影响睡眠，一切顺其自然最好。就好比有件事，你放到心里
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你认为可乐可以代替糖水喝吗？
谢邀！可口可乐怎么可以代替糖水喝呢？虽然我们推荐糖的摄入要控制，但是也不能拿可口可乐来代替。可口可乐属于碳酸饮料，原料在白砂糖的基础上，还有二氧化碳、果葡糖浆、磷酸、咖啡因以及焦糖和食用香精等。提主这儿的糖水，我们理解为白糖水(或红糖水)，白糖的主要成分为碳水化合物和钙，碳水化合
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吃苦瓜有助于减肥吗？应该怎么吃？
谢邀！吃苦瓜是有助于减肥的，但是，也只能是食物中的一种。千万不能天天蔬菜只吃苦瓜。还是要多样化。苦瓜，含水分93.4g.蛋白质1g脂肪0.1g，碳水化合物4.9，膳食纤维1.4，维生素A17ug，胡萝卜素100ug，维生素B10.03mg，维生素B2 0.03mg，烟酸0.4，维
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痛风到底是怎么样的症状？
谢谢邀请！典型的痛风病程经历四个阶段，第一个是无症状性高尿酸血症，大家较熟悉的。第二个阶段是痛风性关节炎，第三个阶段是间歇期，第四各阶段是痛风石与慢病痛风性关节炎。一、高尿酸血症无症状的高尿酸血症，是指血清尿酸水平升高，，与有症状的痛风是有去别的，随着血清尿酸浓度的增高，发展成为
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贲门糜烂，在饮食方面需要注意哪些方面？需要忌口吗？
谢谢邀请！我是爱琴营养师，很高兴来回答您的问题。在回答您的问题之前，大家应该知道贲门在哪儿？贲门的位置在食管下端括约肌下缘，向上与食管相接续。也就是在胃与食管相连接的部分。贲门腐烂一般就是指贲门粘膜腐烂，贲门粘膜是由单层柱状上皮和仅由粘液细胞组成的尿液腺体构成。贲门腐烂表现症状为
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出汗可以降血压吗？需要注意什么？
谢邀！这个问题问得很有意思，莫非有人想通过出汗来达到降血压的目的，如果是这样，那您还真的是想错了。首先，降血压无论是药物还是饮食营养，没有任何机构推荐出汗来降血压的。其次，虽然出汗，使机体内部的电解质在消耗，而且随着一定的出汗，钠、钾的排出也随之带走一些，但是，人体血液中的血压与
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有人说健康在于预防，预防在于预知，如何才能预知？
谢谢邀请！健康到疾病是一个长期积累的过程，特别是慢病，一般健康人到疾病，之间还存在一种第三态，或称为诱发疾病态，也就是我们长说的亚健康状态。当第三态积累到一定程度时，机体就会产生疾病，于此，出现了预防医学。所以目前预防医学是存在的。现实生活中，大家也深有体会，当疾病已经缠身，再去
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世界上公认的最健康的运动是什么？为什么？
谢谢邀请！世界卫生组织认定最健康的运动应该是走步。因为走步对适应的人群范围会更广。无论是男女老少、健康人还是疾病人群都可以，当然了，中国营养学会推荐的除了走步以外，其他的比如游泳、慢跑、骑自行车、太极拳等等有氧运动，也是其后的选择。对于”最健康”来说。只能说适合自己的运动，掌握适
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吃什么蔬菜补充的维生素才是最高？
谢邀！吃什么蔬菜补充维生素最高？这个问题我感觉谁也不能给你精确的答案，这是因为:首先、维生素的种类也多，包括脂溶性维生素A、D、E、K和水溶性维生素，B1、B2、等整个B族家族，烟酸、以及维生素C、生物素等，并不是单一种类的。其次、蔬菜本身就是提供维生素、矿物质、膳食纤维的良好来
