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一周内只吃鸡蛋和牛奶，身体会发生怎样的变化？
谢邀！为什么总是问一些极端，不合理的饮食摄入呢？虽然牛奶+鸡蛋是极好得搭配，但是只吃牛奶鸡蛋，那就属于不合理的饮食了。饮食需合理，什么是合理的饮食，就是饮食的结构要合理，饮食结构就是三大供能营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物比例适当，脂肪酸比例协调。每天的饮食是食物多样化，谷类为主，
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感冒时能不能喝茶水，原因是什么？
谢邀！感冒时不建议喝茶水！最好还是白开水。虽然平日喝些茶水对身体有益，因为茶中的茶碱、茶多酚、茶多糖、儿茶素等活性物质可以使血管保持弹性，还能消除动脉硬化血管痉挛，防止血管破裂，长期饮茶对预防心血管疾病和某些肿瘤有一定益处。但是感冒时喝茶水对身体还是有些影响，这是因为:首先，感冒
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蛋白质粉适合什么样的人吃？有哪些功效？
谢谢邀请！蛋白质粉主要是补充人体蛋白质摄入不足，以至于蛋白质缺乏等，但不是适合于每个人都能喝的！对于普通人来说，只要能够做到食物多样，营养均衡，一般都是不需要补充蛋白粉的。蛋白粉大致分为两种，有从乳类食物中提取出来的动物蛋白，即乳清蛋白，也有从大豆中提取的植物蛋白质，无论是哪种蛋
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为何有人说面食养胃？到底是面食容易消化，还是米饭容易消化？
谢谢邀请！说某某食物容易消化，一般从以下几个方面来判定:第一、与食物的GI高低有关食物进入胃内，吸收入血快，那这个食物就相对要比吸收入血慢的容易消化，比如小米粥与荞麦面条相比，小米吸收入血速度快，吸收完全。一般高GI食物比低GI食物吸收入血速度快，进入胃肠后消化快，葡糖糖迅速进入
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体检检出脂肪肝，可以跑步把脂肪肝“跑”掉吗？
脂肪肝，属于可逆性疾病，只要积极治疗，效果一般都良好。到目前为止，针对脂肪肝药物尚无特效药，一般都是一些保肝护肝、减脂以及抗氧化剂。配合饮食运动，改变不良生活习惯一并治疗。前几年，大家一定都听说过暴走妈妈走掉脂肪肝的事迹。当然了，运动在所有的慢病中起着至关重要的作用，适量、得体、
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早餐吃红薯，午餐吃菜吃红薯，不吃米饭，晚餐不吃，一周能瘦多少斤呢？
谢谢邀请！早餐吃红薯，午餐吃菜吃红薯，不吃米饭，晚餐不吃，一周能瘦多少斤？总是有人问这种问题，为什么就不能采取正常的减肥方法呢？虽然没有确切的数字给你，但是如果你真的把红薯的量控制在范围之内，您确实会瘦，但是饿着，能不瘦吗？再说了您的减肥方法，饮食是不合理的。第一、早餐只吃红薯，
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吃什么水果可以减肥？
谢邀！水果，富含水分，能量低，脂肪低，又富含膳食纤维，以及多种植物化学物质，所以，中国居民膳食指南推荐每天水果的摄入量为300-500克，而且每天要多吃。大部分水果虽然热量低，有利于减肥，但是，减肥不能只靠吃水果。如果过量的只吃水果，不光营养素会缺乏，也还是会吃胖的。下面介绍几种
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用电压力锅煮饭可能是糖尿病高发的元凶吗，为什么？
谢邀！您这个想法虽然有些道理的，但是也不能把元凶归结于电压力锅，电压力锅只是一个烹调工具，它是由人来控制和操纵的。说你的想法有点道理，那是因为电压力锅煮的饭确实在一定程度上来说要比普通煮饭方式煮出来的血糖上升快，当然了，那是要看糊化的程度和煮的黏稠软烂程度来说的。我们大都做过没有
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心脑血管病患者该怎样才能预防猝死的发生？
你好，谢谢邀请！心脑血管疾病是人类健康的头号杀手，而且也是我国居民最主要的死亡原因。包括高血压、高脂血症、冠状动脉硬化性心脏病、脑卒中。心脑血管疾病患者想要预防猝死的发生，就要做好日常工作，比如:一、高血压患者要减重避免肥胖，合理膳食，减少钠盐，减少膳食脂肪，补充适量的优质蛋白质
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吃了鱼肝油后，还需要吃碳酸钙D3吗？有什么建议吗？
谢邀！吃了鱼肝油后，不需要再吃碳酸钙D3了。鱼肝油，维生素D3含量丰富，主要预防维生素D缺乏症，治疗佝偻病夜盲症和小儿手足抽搐症。主要成分1克含维生素D3150国际单位。碳酸钙D3，主要是针对钙和维生素D缺乏引起的疾病。它的主要成分每片一般含维生素D3125国际单位。从剂量上来说
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一周放纵一次就=白练一周？
谢邀！我想您所说的一周放纵一次应该是指吃，白练一周那就是运动了。其实，所谓的放纵只是您在一向都良好的生活和饮食方式中，来一次违反您日常饮食规律、不受任何约束的行为，我们称之为放纵。当然，放纵的程度也是有大有小，每个人放纵的程度不一，所带来的后果也不一，其实，和做人是一样的道理，吃
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空腹吃水果有助于排便吗？
谢谢邀请！新鲜水果富含水分，是膳食中维生素、矿物质、膳食纤维的主要来源，水果含有丰富的膳食纤维，这种膳食纤维在肠道能促进胃肠蠕动，尤其是水果含较多的果胶，属于可溶性膳食纤维能有效降低胆固醇。有利于动脉硬化化。水果无论是饭前吃，还是两餐之间吃，还是空腹吃，都是有助于排便的。饭前吃利
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为什么糖尿病病人有时候反而需要预防低血糖的发生呢？
谢谢邀请！糖尿病人低血糖，是糖尿病患者急性并发症的表现。有时反而要预防低血糖的发生，主要有两个原因:第一，糖尿病患者在治疗期间可发生低血糖，比如，服用的降糖药，包括胰岛素注射或口服降糖药剂量过大，用药时间及量都会造成低血糖。第二、糖尿病人在饮食控制时，碳水化合物摄入量过低，进餐时
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每晚睡前吃片维生素C有什么用？
谢谢邀请！维生素C片主要用于维生素C缺乏，预防坏血病，以及各种急慢性传染病及紫癜的治疗。维生素C缺乏一般起病缓慢，历时4-7个月，患者多体重减轻，四肢无力，衰弱，肌肉关节疼痛，牙龈红肿，牙龈炎，间或有感染发炎。但是，只要每天有蔬果的摄入，一般不易缺乏。所以可以从日常饮食中摄入就可
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父母有高血压、糖尿病，子女会得吗？该怎么预防才能避免得病？
谢谢邀请！父母有高血压，糖尿病，子女会得的几率高。但并不代表着就一定得。因为，高血压、糖尿病都是有遗传因素在内的。高血压、糖尿病等慢病遗传因素可占到所有因素的15%，也就是说，如果你的父母有高血压、糖尿病是有遗传性的，你得高血压、糖尿病的几率就比别人高出了30%，但是不代表你一定
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地瓜条吃多了会长胖吗？有什么依据吗？
谢谢邀请！会的！首先、地瓜属于薯类，薯类因淀粉含量较多，是一种优良的淀粉生产原料。已归属于主食类食物。既然是主食，那就说明可提供能量。其次、任何事物都含有一定的能量，只是量多量少的问题，地瓜虽然在主类食物中能量算比较低的，但是你吃的太多，能量也是非常的高，主食类能量摄入超标，导致
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痛风长时间不根治会有什么后果？
你好，谢谢邀请！痛风是是嘌呤代谢障碍及尿酸排泄减少致使尿酸浓度超过饱和和限度而引起组织性损伤的一组疾病。在西方被称之为”富贵病”。痛风虽然与遗传有一定关系，到大部分病理没有遗传史，最主要的还是环境因素，比如饮食、酒精、疾病等。痛风的表现症状主要为无症状的高尿酸血症，急性痛风性关节
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糖尿病有什么症状，要怎么预防？
谢谢邀请！20年前，人们很少有知道糖尿病的，而且得糖尿病的比率也很低，20年后的今天，糖尿病让人们成了茶余饭后议论最多的疾病之一。身边随处都可以碰到糖尿病患者。物质生活条件好了，疾病的患病率却大大提高了，确实该值得深思。糖尿病的典型症状为”三多一少”症状。即多饮、多食、多尿，体重
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一天到底要走多少步才健康？
你好，谢谢邀请！运动大家都知道有益于健康，而且动则有益，多动更好，走步也是公认的最健康的有氧运动。而且适宜面广，无论是健康人还是疾病患者都可以。针对每天有多少步才健康，为最好，每个人体质不同，所承受的运动量不同，每天适当的活动量，对保持健康非常有益。世卫组织、中国营养学会建议每天
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空腹吃鸡蛋有哪些危害？
谢邀！鸡蛋你不空腹吃，等吃饱了肚子再来吃鸡蛋？蛋类是营养价值较高的一类食物，富含优质蛋白质、卵磷脂、维生素B2、维生素A、钙等矿物质。鸡蛋没有空腹不能吃一说！鸡蛋蛋黄中的氨基酸组成与人体最接近，因此生物价也最高，烹调后，可使各种营养素完全失活，消化率达96%，所以说，空腹吃鸡蛋没
