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#你吃对了吗#肾虚怎么通过食疗补回来？
感谢邀请。肾虚是现代很多年轻人的通病，日常工作心力交瘁，到了晚上才有经历聚会享乐，因此容易熬夜暴食，损阳损肠胃，加上压力较大或者工作繁忙的问题，很容易导致肾虚的症状。知道自己肾虚了首先应该调整好自己的心态，改善自己的日常作息，增加护肾饮食，适当锻炼加强体质。日常需要足够的休息和睡
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如何不用任何食疗二十天内瘦30斤？
很遗憾的是，减肥都是和饮食挂钩的，即使你一天24小时都在运动，但吃的热量较多，依然无法减肥；而且即使只靠运动瘦身，食物要提供能量，要维持代谢，如果饮食不健康，缺乏能量，身体素质差，更难以靠运动来瘦身。因此，减肥也是要从运动、饮食、生活作息等多方面来共同作用。运动所消耗的热量其实是
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血脂高，好担心以后造成血栓，有食疗的办法吗？
血脂高也成了当今的一个普遍现象，目前全世界三高、生活慢性疾病的数量在与日俱增，而且越来越年轻化，做好预防生活慢性疾病的普及是相当重要的一件事。血脂高、血压高、血糖高、胆固醇高、尿酸高已经称为热门话题。很多朋友都有血脂高的问题。血脂高日常一定要注意以清淡饮食为主，多用蒸、煮、清炒、
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胃寒怎么食疗调理呢？
感谢邀请。很多朋友都有胃寒的苦恼，胃寒是从中医上引申的一种症状，如同它的字面意思，就是胃部因寒邪导致的病症，那么，是什么原因能让胃部收到寒邪呢。饮食、压力、天气这些都是引起寒邪的因素，很多人饮食不规律，时而暴饮暴食，时而挨饿不吃饭，而且还爱吃冰凉的东西，再加上工作生活压力大、天气
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胃病怎么食疗，多吃水果行吗？
感谢邀请。有胃病的朋友一定要注意按时吃饭，有一顿没一顿或者不规律的饮食都会加重胃病。日常尽量以清淡饮食为主，避免高油高脂高糖高盐食物。水果的话也不能多吃，而且要选择性吃水果。很多老人都有老胃病，有胃病的老人一定要多多注意饮食，除了要养成良好的饮食习惯外，还要注意忌口，不要吃生冷刺
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食补吃什么能降血脂？
感谢邀请，随着生活条件的增高很多朋友患上了三高疾病，高血脂、高血糖、高血压成了威胁人体健康的强力杀手，世界死亡率第二的心脑血管疾病和它们密切相关，每个人都应该注重自己的饮食健康和作息规律，日常还应该适当运动来原理生活慢性疾病。首先应该注重自己的体重，肥胖是造成高血脂最直接的原因，
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限食怎么才能坚持下去？
感谢邀请。血脂高注重自己的三餐食物类型和热量、油脂摄入量，并不用采用限食或者节食，这样可能会让自己饥饿难忍反而摄入更多热量，对维持良好血脂不利。血脂高的朋友注重三餐以清淡为主，减少高脂高油高糖食物的摄入，烹饪方式避免油炸、烧烤、重口加调料，多采用蒸、煮、焖、汆、凉拌等方法。另外，
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杏子的功效有哪些，吃杏子对身体有怎样的好处？
感谢邀请，杏子也是大家较为常吃的水果之一了，杏子的营养成分也不少，杏是维生素B17含量最为丰富的果品，而维生素B17又是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康的细胞无任何毒害。杏子也富含多种水溶性维生素，例如维生素C，多种矿物质、无机盐成分。杏果有良好的医疗效用，
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身体“缺水”了，食疗该怎样“补水”？
感谢邀请。身体缺水表现出的最直观的现象就是口渴，不过很多朋友可能不知道，口渴了其实“已经晚了”，也就是说，在还没有可口之前，我们就应该及时补充水分。水分是人体重要的资源物质，细胞每一分一秒的代谢都会消耗水，如果没有水的话，人是无法生存的，一个人哪怕不吃饭只喝水都还能活1个多月，但
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越吃越瘦的「负卡路里食物」存在吗？
感谢邀请。食物普遍都是有热量的，没有能量的寻思也只能想到白水。哪怕是我们平时觉得能量较低的魔芋、蔬菜、水果，它们也都是有能量的，理论上来说，其实没有什么负卡路里食物。因为能量的形式也就三种，蛋白质、脂肪、碳水化合物，而无论是动物、植物中，这三种物质都是存在的，不然它们也无法在自然
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怀孕四个月便秘很厉害怎么办，有什么食疗缓解吗？
感谢邀请。怀孕期间很容易便秘，因为孕激素的大量分泌，会引起平滑肌的收缩减缓，造成肠胃消化无力，肛门的括约肌也无力，造成便秘，后期子宫增大，会压迫肠道，还可能伴有痔疮。由于经常会便秘，对排便也有恐惧感，反而不会经常排便，则更容易造成便秘的情况。另外孕期家人喜欢提供一些高油高脂，精细
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长期贫血的人该吃什么样的早饭？
感谢邀请。一饿就头晕难受可以说是很多人的情况了，饿的话我们体内的能量不足，葡萄糖供应不足，因此大脑的葡萄糖供应不足，而偏偏大脑就是最需要葡萄糖的部位，如果缺乏葡萄糖肯定是令它十分头疼的事情，反应出来的就可能是头晕乏力，这也不一定是贫血造成的，可能是低血糖反应，而一些人的低血糖反应
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孕妇贫血，如何食补？
感谢邀请。孕妇是十分容易贫血的人群，在孕妇群体中出现贫血的几率相当大，可以达到50%以上，所以，孕妇补铁补血也是很重要的。富含铁的食物来源也不少，最好的是动物性食物中的动物肝脏、动物血，入猪肝猪血、鸭血鸡血等，还有动物红瘦肉汤，这些食物中富含丰富的血红素铁成分，血红素铁的吸收率高
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月经期食补吃什么比较好？吃红枣补气血好吗？
感谢邀请。月经期间女性由于血液损失，一些贫血缺铁的女性很容易出现贫血症状，所以期间应该适当吃一些能补铁补血的食物。补铁补血最好的食物来源是动物性食物中的动物肝脏、动物血，动物红瘦肉，可以本周内吃1～2次动物肝脏、动物血，每天适当吃点红瘦肉，增加铁元素的补充。月经期间应该均衡营养，
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怀孕的时候缺血缺钙，该怎么进行食补？
感谢邀请。孕妇怀孕时期很容易出现缺铁贫血和缺钙的情况，孕妇一人要同时包管两个人的营养和能量，很容易出现缺铁和缺钙，在孕期要注意补铁补血，注意摄入动物类食物中的血红素铁元素，如动物肝脏、动物血、动物红瘦肉，这些食物中富含维生素B12（缺乏可引起恶性贫血）、血红素铁元素，吸收率高，可
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第一次产检说是缺铁性贫血，食补好还是药补好？
感谢邀请。最好是两手都抓，食物和补铁剂同时进行，这样补铁更快。孕妇一定要注意缺铁贫血，特别是在早起发现的话，可能怀孕前就有轻微的贫血症状。孕妇是贫血比例较高的人群，超过50%的孕妈妈都有贫血，贫血会影响自己的身体健康，同时也对胎儿的发育不利，所以一定要尽快补充。日常要注意动物肝脏
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食疗减肥的方法有哪些？
感谢邀请。其实说来说去，减肥就一个条件，就是必须要让我们的身体去更多地消耗脂肪，其实我们每时每刻也可能在消耗脂肪，只是消耗量少，那么更多消耗脂肪的条件是什么？首先要了解身体的供能物质，一般最先被用到的是葡萄糖，葡萄糖消耗多了，身体中葡萄糖比例下降，就会增加脂肪的消耗比例，这时候减
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蜂蜜功效神奇，食疗价值如何？
感谢邀请。看了下面些作者们长篇大论写蜂蜜的好处，那我也想来戳一戳蜂蜜的真身。蜂蜜的功效向来就是被夸大过的，其实它并没有宣传的如此神奇，能清热解毒，生津止渴，滋阴补肾，预防便秘，美容养颜，甚至还有能治百病。蜂蜜是什么？蜂蜜其实有20~30%是水分，另外的绝大部分是糖类，有果糖、单糖
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体检低密度脂蛋白浓度升高，降低的具体方法有哪些？
感谢邀请。低密度脂蛋白是体内被称为“坏胆固醇”的物质，低密度脂蛋白和它的同党极低密度脂蛋白能够透过血管壁，附着在血管壁上，长期下来累积，拉拢一些巨噬细胞、杂质，很可能会诱发粥样硬化，继续发展下去就是血管硬化、血栓，产生多种心脑血管疾病。所以，低密度脂蛋白是一种诱发心脑血管疾病的因
