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血脂高怎么缓解？日常生活中要如何降低血脂？
感谢邀请。首先要搞清楚血脂是什么，血脂浓度有血液中游离脂肪酸，也就是甘油三酯（脂肪）的含量，同时也兼顾胆固醇的含量，两者其中一个高，或者两者同时都高的话，那么就是高血脂症。针对游离脂肪酸浓度偏高的方法当然就是要减脂、控体重，日常饮食要清淡为主，减少油腻、重口味食物的摄入。这里要说
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患了高血脂，除了治疗外，该如何健康饮食？
感谢邀请。高血脂是一种常见疾病，其诱发原因可能有多方面因素，常见为日常饮食的不节制，比如喜欢吃高油高脂食物，喜欢参加宴席，大口喝酒大口吃肉，长期下去，油脂糖分摄入量高，对血管有较大影响，又会让血脂浓度上升，诱发了高血脂；另外，血脂高还体现在血浆胆固醇浓度较高，胆固醇分为内源性胆固
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高血脂患者常吃花生能降血脂吗？哪些食物能降血脂？
感谢邀请。很多食物能够辅助高血脂患者避免胆固醇较高或游离脂肪酸较高诱发的一些疾病，或者减少一些胆固醇和脂肪酸的吸收，但这并不代表他们可以降血脂。调节血脂还是要听从医生的指导，在药物调理下，结合饮食控制共同来平稳血脂。血浆胆固醇高，血液游离脂肪酸多，或者两者都较高，都可以称为高血脂
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高血脂的日常饮食，需要注意什么？
感谢邀请。血脂高体现在两个方面，一是血液中甘油三酯高，二是血液中胆固醇高，有其中一个或者两者都有的情况都说是高血脂症。高血脂患者的日常饮食要以清淡为主，比如避免精彩大鱼大肉，高油高脂，一些家里人喜欢火大油多味重的料理方式，那么就应该改善改善了。另外最好是戒烟戒酒，它们都不利于血脂
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高血脂的人能多喝牛奶吗？
感谢邀请。高血脂的朋友能喝牛奶，不过最好适当喝，多喝牛奶也不推荐。对于高血脂的朋友来说，严重的患者需要限制每日摄入的脂肪、胆固醇，而牛奶中也是含有脂肪、胆固醇成分的，因此过量喝牛奶肯定对于高血脂患者来说也是不好的。牛奶是我们生活中最熟悉的食物之一，很多人早餐时候都会喝一杯牛奶。中
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高血脂人群可以吃肉吗？怎样自我防治？
感谢邀请。高血脂的朋友完全是可以吃肉的，只要注意适当吃肉，对病情不会有太大影响。高血脂症有很多种，高甘油三酯、高胆固醇，或者两者都高，都可以被列入高血脂症，因此，控制甘油三酯和胆固醇的摄入量是高血脂患者应该要注意的问题。肉类中虽然含有甘油三酯，但适当摄入肉类的话并不会让高血脂患者
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常吃燕麦可以降血脂吗？
感谢邀请。燕麦的确是一样不错的食物，对控制血脂、血糖都有效果。可以常吃适当的燕麦，对血脂是有调理作用的。燕麦中富含多种矿物质成分，都是人体常需的成分，例如钾、钠、镁、铜、锌、铁、钙等等，燕麦中钾元素丰富，钙质含量也较高，用来补充微量元素是不错的选择。燕麦中也富含较丰富的维生素B族
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什么油既健康又降血脂？
感谢邀请。食用油的选择现在也成分大家关注的问题之一，由于物质条件的不断提升，人们越来越多出现高血脂、高血压、高血糖情况，而油是我们生活中必不可少而又提供油脂的重要调料，如何选择好呢？一般来说，食用油中都富含饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，要选择更适合降脂，或者更对高血
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高血脂到底能不能吃鸡蛋？
感谢邀请。高血脂可以吃鸡蛋哦！高血脂是现代一种常见疾病了，很多朋友看见“脂”这个字就认为高血脂一定是血液中的脂肪多的缘故。实际上也并非如此，血液中的甘油三酯（游离脂肪酸）、胆固醇的含量都决定了血脂是否健康，如果脂肪酸、胆固醇其中一种高，或者两者都高，我们就可以认定是高血脂症。所以
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高密度脂蛋白和低密度脂蛋白胆固醇有什么区别？
感谢邀请。低密度脂蛋白和高密度脂蛋白是一对冤家，它们同属于胆固醇，高密度脂蛋白可以被叫为“好人”，低密度脂蛋白可以被称作“坏人”。它们俩像是身体中的两个搬运工，但一个勤劳，一个懒惰。高密度脂蛋白和低密度脂蛋白都能透过血管壁，高密度脂蛋白长期工作在血管中，搬运脂肪酸、胆固醇以及一些
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高血脂的人可以吃哪些肉类？
感谢邀请！[ 697字，看完大概要4分30s ：) ]高血脂患者没有对肉类摄入种类的限制，鸡鸭鱼，猪牛羊，什么肉都能吃，但还是那句话，什么肉吃起来都要控制量。高血脂一般是指血液中的游离脂肪酸、胆固醇较高，或者两者中其中一者高的情况，所以饮食中控制油脂摄入、控制胆固醇摄入是重点。避
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高血脂、高胆固醇的人能吃油吗？
感谢邀请。三高患者都是可以吃油的，只是注意科学吃油，科学吃油并不会对病情或健康造成什么威胁。有高血脂的朋友有可能是甘油三酯较高，也可能是胆固醇较高或两者都高的情况，如果是甘油三酯较高，可以适当减少油脂摄入量，但并不代表完全不能吃油；如果是胆固醇较高的朋友，适当摄入油脂反而可能对健
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日常如何预防高血脂？
感谢邀请。高血脂也是现代的一种常见疾病了，高血脂通常是由于饮食的不节制、生活习惯不良所引起的疾病，那么如何预防高血脂呢？弄清高血脂的背景很多朋友一看到高血脂的第一反应就是认为应该是因为食物吃得太油腻，热量太高，导致血液中脂肪含量多了，以后不能吃肉了，不能喝汤了。高血脂的确有可能是
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适合糖尿病、高血压、高血脂患者喝的饮品有哪些？
感谢邀请。一看到“饮品”，大家眼里总浮现出什么抹茶奶盖啊，珍珠奶茶啊，柠檬气泡水啊，热可可啥的各种网红饮料，但光是这些才叫饮品吗？显然不是，但凡能喝的，口味不错的我觉得都能成为饮品。糖尿病或三高患者自然都需要避免高糖、高脂的食物，而现在大部分饮品都属于“甜饮料”，甜饮中添加了大量
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高血脂的人可以多吃肉吗？
感谢邀请。高血脂患者可以吃肉，但是多吃肉最好不要，不仅仅是高血脂患者，普通朋友照样应该控制自己肉类的摄入量。特别是加工类肉制品、红肉类。世界卫生组织把加工类肉制品定位一类致癌物质，也就是说如果经常过多摄入的话是必定会致癌的，而动物红肉为2A类致癌物质，如果长期过多摄入的话，可能会
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高血脂患者吃什么食物可以降血脂？
感谢邀请。高血脂患者首先应该弄清自己的疾病性质，很多朋友可能觉得高血脂不就是血液中脂质多吗，血液中甘油三酯（脂质的组成部分）多的确可以是高血脂，另外，血液中的胆固醇高也可以认为是高血脂，高血脂的指标有4个：总甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白的含量。部分高血脂患者可能
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高血脂患者可以自我调整吗？
感谢邀请。高血脂患者当然是可以自我调整的，不过根据轻重和情况建议还是配合药物加上饮食调整来共同来调理。很多朋友眼中的高血脂就是血液中甘油三酯（脂肪）含量较高，实际上高血脂除了高甘油三酯也可能是高胆固醇，或者两者都有的情况，这都能被称为高血脂症，高甘油三酯的情况其实相对更好调理，平
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哪些食物能软化血管？
感谢邀请。随着年龄增加，很多朋友的血管都会出现不同程度的老化、硬化，其实中老年朋友出现血管壁狭窄、斑块、血栓是正常现象，血管就像身体的一部分零件，零件用久了会生锈，血管也一样，会出现斑块、血栓等情况，但只要大脉的血流通畅，不影响身体大健康我们不用过度在意血管逐渐硬化的过程，即便是
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哪些食物是天然的降脂药，能帮你“吃掉”血脂？
感谢邀请。说到血脂，大部分朋友的反应就是血液中的脂肪较高，不过血脂不仅和血液中的甘油三酯有关，还和血液中的类脂成分胆固醇有关，而胆固醇就更复杂了，分为内源性和外源性胆固醇，内源性胆固醇占总胆固醇的70%以上，是总胆固醇的主要组成部分。内源性胆固醇基本来源于我们的肝脏合成分泌，这部
