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午餐吃什么最有饱腹感？#吃货召集令#？
午餐吃什么最有饱腹感，我想这个问题应该是在吃饱的基础上，吃什么能抗饿，比如说吃什么可以在胃内有一种饱腹感会停留的时间长一些。那应该属薯类了。薯类，富含抗性淀粉，近似膳食纤维的一种，吃完之后，在体内会产生饱腹感，饭后血糖上升的速度较慢，所以很有饱腹感。我经常在家做。双薯饼材料:土豆
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做绿色包子用什么蔬菜榨汁比较好？
谢谢邀请！做包子，饺子或是蒸馒头以及蒸蒸饼、做面条把蔬菜打成汁，和面再做，都是很好的选择，这样再颜色上来说有一个冲击感，而且可以提高孩子不爱吃蔬菜或平时吃蔬菜不够的伙伴们的摄入量。我一般都是用的菠菜比较多。相对的来说，菠菜也比较好些。这是因为:①从营养上来说，菠菜富含蛋白质每百克
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减肥期间应该如何安排自己的饮食？
谢谢邀请！时下，减肥的话题永远是不过时啊！针对减肥，应该记住几点:一、减肥没有绝经，只有饮食控制+科学运动，不要相信那些诸如断食、不吃主食、不吃晚餐的减肥方法。二、在饮食中，首先计算出你的标准体重，所摄入的全天能量是多少，再列出你每天的饮食摄入状况，然后每天能量摄入逐渐的减少一点
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每个糖尿病患者都会发生并发症吗？
谢谢邀请！不一定，不是每一个糖尿病患者都会发生并发症，我们常说，糖尿病不可怕，可怕的是并发症，因为并发症是可以要人命的。所以如果早发现，早预防，血糖控制的很平稳，就不会产生并发症的。我国糖尿病以2型糖尿病为主，占到了95%，半数以上的2型糖尿病，症状都不明显，尤其见于中年超重或是
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早晨起床是先喝水，还是先刷牙？为什么？
谢谢邀请！早晨起床先喝水还是先刷牙，没有定论，无论哪个在前，我想对健康影响应该不会很大。所以根据个人习惯就好，但必须要刷牙是事实。早晨起床喝一杯白开水，既可以补充一个晚上机体的缺水，又可以促进排泄，以防便秘。而且还可以稀释血液粘稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生，特别是针
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什么瓜子的营养价值高？
谢谢邀请！无论哪种瓜子，都属于坚果种子类，他们共同的特征就是，富含能量、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素E、磷、钾、铁、锌、硒等。如果真的要比一比营养成分，我就大家最常见和最为广泛的瓜子做一个对比:以下是南瓜子仁、西瓜子仁、葵花籽仁的营养成分含量:南瓜子仁西瓜子仁葵花籽仁从以上数据
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尿红细胞检查报告怎么看？
谢谢邀请！尿红细胞检查是尿常规检查里的其中一项指标。尿红细胞(RBC)，常用阴性和阳性来表示。正常是阴性(-)，阳性提示可能泌尿道肿瘤，肾炎尿路感染等。尿常规检测包括11类，尿白细胞、尿酮体、尿亚硝酸盐、尿胆原、尿胆红素、尿酸碱度、尿蛋白、尿比重、葡萄糖、隐血、维生素C。在尿常规
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长期失眠的你们找到解决办法了吗？
谢谢邀请！有关失眠的问答，已经回答了不少！长期失眠的坏处，在这也不想在多重复。长期失眠，在找到解决的方法之前，先要找出自己为什去失眠，也就是什么原因造成你失眠？比如说:生活、工作压力大、居住环境问题、思想压力、家庭因素等等，找到问题的所在，我们可以通过改变心态，饮食、心理、食疗和
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65岁左右血压应该正常是多少，心跳是多少？
谢谢邀请！血压和心率是心脑血管疾病中最为常测的两个指标。血压是血液对血管壁的压力。我国高血压防止指南修订委员会在血压的分类标准是针对18岁以上的成人。并没有按年龄段来划分。血压水平的定义和分类:类别 收缩压mmHg 舒张mmHg理想血压 ＜120 ＜80正常高值 120-139
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高血压能喝牛奶吗？
谢谢邀请！当然可以喝牛奶了，不知题主为什么提到这样的问题。牛奶营养丰富，富含蛋白质、维生素A、维生素B2和钙，而且组成比例适宜，易消化吸收，氨基酸比例也符合人体需要。为优质蛋白质，脂肪含量为3%-4%，而且易微脂肪的形式存在。有利于消化吸收，碳水化合物主要为乳糖，有调节胃酸、促进
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日常生活中你有哪些能让皮肤变好的小习惯？
谢谢邀请！日常生活中能让皮肤变好的小习惯很多，比如，多喝水，多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果等等。只要你坚持，把它当成习惯，天长日久，都是很好的天然护肤品。1.多喝水，出门总是忘不了拿杯子水在人体中含量最多的成分，而且调节生理功能。也是构成细胞和体液的重要组成部分。切对肌肉、
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高血压到底是90/130还是90/140？
高血压是最常见的心血管疾病。是全球内重大公共卫生问题。不仅患病率高、致残率高、死亡率高，而且可引起心、脑、肾并发症。高血压的分级:中国高血压防止指南修订委员会2004年参考美国预防、检测、评估与治疗高血压全国联合委员会第七次报告的分类标准:将我国18岁以上成人的血压按不同水平分类
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红枣直接吃和泡茶喝，哪个好？
谢邀！红枣无论是干吃还是泡水喝都可以，只要泡水喝之后，还能将红枣一块吃了就可以。这样吸收的营养素会更全面。推荐最好是熬粥吃，特别是对于脾胃消化不太好的，因为干枣直接吃，枣皮不好消化。红枣一般指的是干枣，鲜枣富含维生素C，(243mg/100)而干枣除了维生素C含量(14mg/10
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女性喝普洱茶减肥需要注意哪些？
谢邀！普洱茶近几年来，很受女性朋友的欢迎，主要是因为普洱茶有助于减肥。而减肥又是目前最为流行的话题之一。普洱茶传统品类分为牙茶，女儿茶制成的团茶，饼茶、茶砖，今发展为由六类散茶(即普洱绿茶、普洱红茶、普洱青茶、普洱黄茶、普洱黑茶、普洱白茶)制成的普洱沱茶。有生普洱沱和熟普洱沱之分
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能降血压的蔬菜有哪些？
谢谢邀请！大量研究表明，蔬菜水果的摄入可影响血压与心血管疾病，来自哈佛大学的一项前瞻性队列表明，每增加一份蔬菜水果的摄入，冠心病发病率可降低4%、每增加一份绿叶蔬菜、十字花科蔬菜、薯类的摄入，可使女性冠心病风险分别降低30%、24%、22%。增加蔬菜摄入的同时较低脂肪摄入与仅增加
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血糖比较高，可以吃莲藕吗？
谢邀！血糖控制较稳定时，可以吃，但是要注意量的摄入，不能过多摄入。莲藕属于根茎类蔬菜，它的含糖量在16.4g/100g,维生素C44mg/100g,钙39mg/100g,钾243mg/g。从成分含量可看出，莲藕虽然含糖量不算低，但是维生素C的含量高，维生素C能抑制醛糖还原酶的作用
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经常吃酸菜会对身体有什么影响吗？
谢谢邀请！酸菜可以说是民间的一个传统开胃小菜，特别是在大西北新疆、甘肃、陕西以及东北都有。我的故乡在甘肃，我记得小的时候，每年冬天，酸菜是必备品，因为那个时候新鲜蔬菜到了冬天都很少，所以到了冬天，大白菜下来时，每家每户都开始用瓦缸来腌制酸白菜。味道绝伦，很多年轻人喝酒时都拿它来当
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喉咙不舒服，喝罗汉果泡水有用吗？
谢谢邀请！罗汉果也称之为”神仙果”，具有清肺利咽、止咳化痰，润肠通便的作用。常用于嗓子不适，发痒，疼痛，当然了，如果是因为缺水、气候干燥、感冒引起的嗓子发干、发痒，就可以直接单品泡水喝，如果是嗓子有点疼痛，就要配上菊花或金银花来清热、消炎，如果是慢性咽炎、扁桃体炎，嗓子还拌有沙哑
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以前吃药血压也没变化现在不吃药了行吗？
谢谢邀请！看到您的血压处在进入高血压状态，引起高血压的因素很多，比如营养膳食因素，如钠、肥胖、酒精、钾、钙、镁、脂类、蛋白质、膳食纤维等，还有遗传因素，当然占到的比率仅为10%-15%。某些疾病因素引起等。通过您描述的您的血压值和吃药的效果。不知您的降压药是自己在药店购买的还是通
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健身后吃饭无油无盐，为什么一周后感觉身体很累？
谢谢邀请！这个问题很简单啊！因为:第一，运动健身时身体会出汗，机体内大量的盐分和水分随着汗液排出，就使机体钠缺乏，出现倦意、乏力、无神、心率加速等现象。第二、食盐是人体获得钠的主要来源，钠在体内调节水分和渗透压、维持酸碱平衡，以及钠对ATP的生成和利用、肌肉运动、心血管功能、能量
