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血压测量值是按照左臂还是右臂的测量值为标准？
谢谢您的邀请！因为血压是血液在血管壁的侧压力，他们的压力来源不一，所以两边测的血压在数值上一般相差10-15mmHg,这是正常现象。测量血压是以左臂还是右臂的测量值为准，这个目前来说说法不一，但是无论是左臂还是右臂，只要有一臂的测量值高，超出正常值的都被列为高血压。如果低于正常值
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饭前晨练与饭后晨练哪个更好？
谢谢邀请！饭前晨练与饭后晨练专家们也是众说纷纭，各有说词。我个人认为，饭前晨练和饭后晨练没有那个更好，只有那个更适合自己。对于有的人来说，基础代谢率高，消化比较快，如果前一天晚上吃得又很少，第二天早晨起床可能会感到饿，如果是这种情况，我觉得你还是应该先吃完饭再去晨练，以免在锻炼中
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胡萝卜怎么吃最有营养？
谢谢邀请！胡萝卜富含维生素A、胡萝卜素、膳食纤维、维生素C、钙等各种维生素和矿物质元素。是植物食物中胡萝卜素的良好来源。补充胡萝卜素对维持皮肤粘膜的完整性，促进生长发育、提高免疫以及提高视力都有很好的帮助。所以，胡萝卜营养丰富，是老百姓日常饭桌上的常吃到的食物。胡萝卜怎么吃最有营
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花生芽到底能不能吃？
你好！花生芽是能吃的，在这里首先申明强调的是:要分清花生芽的种类。我们所说的能吃的花生芽是好的花生经过手工操作生出来的花生芽，就跟我们生黄豆芽、绿豆芽是一个道理。这种花生芽是可以吃的。而有毒的，不能吃的花生芽是指落地之后的花生没有储存和保管好发霉受潮，长出芽的，这种花生小心黄曲霉
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晚睡和早起，哪个对身体影响大？
谢谢邀请！无论从那个角度来看，晚睡都要比早起对身体的影响大。晚睡是超过了人的自然睡眠时间，长期晚睡会打乱人体内的生物钟，虽然你起的晚，睡眠时间也充足了，但是整个的作息时间就会错乱。比如你晚上12点，凌晨1点才睡觉，你早晨肯定就会睡到八九点起床，这样，你就会错过吃早餐的时间，不吃早
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黑眼|圈是怎么造成的？
你好，谢谢邀请！黑眼圈，呵呵，很有意思，大家都称之为”熊猫眼”我身边有一位同士，眼周围总是有一层抹不去的暗灰色，也就是比别处的皮肤颜色深，就因为此，大家都不叫他的名字，就直接叫”熊猫眼”，不过也是，自我认识他，就发现眼睛是这样，有一次，还有意问了一句，”晚上没睡好吗”，回答，”还
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戒烟戒酒不熬夜，这样做就能避免肝病了吗？
这个问题，我觉得应该是这样理解的！首先、戒烟戒酒、不熬夜，是一个良好的生活习惯，是有利于身体健康的。其次、戒烟戒酒，不熬夜，对肝病有多大的影响。再次、任何事物都有因果关系，都存在必然性和偶然性。戒烟戒酒，不熬夜有利于身体健康吸烟，对身体没有任何的好处，人人都知道，不在赘述，饮酒，
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打呼噜有什么办法可以改善？
谢谢邀请！打呼噜在生活中太常见了，我常常听到两口子就因为打呼噜，分床睡得，吵的家里其他人无法有好的睡眠，这确实是一件挺痛苦的事。但对于打呼噜的人来说，自己可能并不知道。一般打呼噜的人，都是让别人感觉睡眠特别好的人，也是一挨枕头就睡着的人。说起打呼，我也是有切身的体验，前些年经常出
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低血压的症状都有什么？
谢谢邀请！您提的问题是说低血压要注意些什么或是吃些什么，有什么禁忌，对吗？我就是这样理解您的问题的。因为您问得不清楚，我暂且这样理解！身边低血压的人还真是不少，有过于减肥的女性，也有不吃荤的纯素食主义，还有自身疾病所引起的。低血压患者都有一个共性，那就是瘦弱、女性。了解低血压低血
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缺乏营养和营养过剩哪个是好事？
这还用说吗，营养缺乏和营养过剩都不是好事，两者统称为”营养不良”。现如今，生活条件好了，在大家的印象当中都是营养过剩，但营养缺乏的也不在少数。造成营养缺乏的主要原因在于一日三餐不规律，饮食不均衡，挑食、偏食、过度减肥等等。同样营养缺乏也可造成很多疾病的的发生。比如蛋白质缺乏，可造
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冬天容易感冒，想让身体好饮食上需要注意什么？
谢谢邀请！冬季气候寒冷，空气干燥，或是遇到降温，或是暖冬不下雪，在冷热交替的过程中，老人、小孩、体弱的都容易感冒。这不，前天我到一个小诊所去找人，一间不足50平米的小诊所里人员爆满。排队一个多小时才能看上病，而且大人、小孩都有，这说明什么问题？人的身体素质差了，抗病能力弱了，小病
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食物会不会导致酸碱失衡并引发疾病？
谢谢邀请！食物不会直接导致体内酸碱失衡，这是因为我们的体内有一个自动调节酸碱平衡系统。我们先来看看人体内那些元素对维持体内酸碱平衡起着重要作用。首先是磷，磷参与酸碱平衡的调节，磷酸盐的缓冲体系接近中性，起到一个缓冲的作用。其次是钾，钾主要维持细胞内外正常的酸碱平衡，钾细胞代谢紊乱
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补钙什么方法见效快？
补钙首先建议从食物中摄取，食物中的钙即安全，又含有其他各种营养素协同。首选、牛奶牛奶富含优质蛋白质和钙，是食物钙的良好来源，而且吸收率也高。每天推荐300克牛奶，从中就可以摄取312毫克的钙。其次、大豆及其制品大豆富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和钙。推荐每天摄入40克大豆或其相当于
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“五谷”中的黍指的是？
针对”五谷”古代有多种说法，《黄帝内经》中认为五谷即”粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，而在《孟子.滕文公》中称为”稻、黍、稷、麦、菽”。说法很多，但最主要的有两种说法，第一种为”稻、黍、稷、麦、菽”另一种为”麻、黍、稷、麦、菽”，两者的区别是前者有稻无麻，后者有麻无稻。而被老百姓们
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打算长期喝纯净水，加0.9%无碘盐怎么样？
谢谢邀请！你得打算，我认为不好！也不值得推荐！首先、纯净水一般是以城市自来水为水源，经过过滤之后，把有害物质过滤的同时，也除去了很多人体所需的矿物质成分。比如钾、钙、镁、铁、锌等。可以说纯净水除了给你解渴，只当水喝，没有其他的营养。虽说我们补充矿物质会从其他食物中摄入，比如蔬果。
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超市里哪些酸奶更利于减肥？
你好！自制的酸奶也是非常好，但要有好的菌种和做好消毒以及保管工作才可以。如果没有相应的设备和材料，可以选择超市里的成品，也未尝不可，而且大厂家生产的酸奶在每一道工序都经过严格的把关和消毒。只要选择好了，一样很安全。看到超市琳琅满目的酸奶，你是不是也傻眼了，到底那种酸奶好呢？先来了
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长期吃盐有什么危害？
你这个问题问得好像有点问题！应该是长期过量吃盐有什么危害？食盐是一位调味品，而且生活饮食中可以说是离不开的。那我们为什么要吃盐呢？食盐的主要成分是氯化钠，它给我们的味觉是”咸”，不管是那种菜肴，大多以咸作基础味，是咸盐给菜肴增添了美味，也让我们享受到了可口佳肴。再说了，氯化钠中的
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戴银项链做ct，对ct结果有没有影响？
谢谢邀请！有的，在做CT检查时，医生都会让将身体所佩戴的金属物取下来。这主要是因为:第一、CT成像也是利用x射线的穿透效应，通过计算机合成人体的二维断层图像，以此来显示精细的结构。而金属的密度较高，在拍摄时，会留下金属异物或异常图像，出现伪图像。另外。金属还遮蔽周围的人体组织，以
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为什么营养师能说出糖尿病人饮食方面该吃和不该吃的食物呢？
呵呵，你问的这个问题很有意思。首先，是因为营养师的职业技能所在(理论)营养师是做什么的，就是专门研究吃得学问。营养师包括公共营养师、临床营养师，接触到的知识范围有人体解剖生理基础、食物的消化和吸收、不同人群的生理特点及营养、基础营养、各种疾病营养、社区营养管理、食品卫生、食物营养
