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眼睛需要哪些营养，日常生活怎么补充？
李药师谈健康，关注请点右上角现代生活中，电脑、手机、Pad越来越多的走进了千家万户的生活，这些电子产品正越来越多的成为人们生活中的必需品，但同时带来的是眼睛的疲劳和用眼过度的大大增加，不得不承认的是，现代人比起20年前，用眼频率和用眼的程度，都有很大的增加，眼睛也成了人体上负担最
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家里老人爱喝饮料，橙汁、果汁都喜欢，过年多喝点没事吧？
过年了，免不了大吃大喝，很多人觉得只要避免大鱼大肉，老人喝点果汁饮料问题不大，但实际上并非如此。老人如果身体健康，没有高血压高血脂高血糖之类的三高问题，稍微多喝点果汁当然没问题。但如果有“三高”问题，喝饮料果汁还请适量。李药师谈健康，点右上方关注，更多健康问题与您分享！三高老人勿
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吃虾的时候一定不能喝酒吗？
过年了，饭桌上的主菜早就不再仅限于“鸡鸭鱼肉”，随着生活水平的提高，“山珍海味”也早已走上了寻常百姓家的饭桌。“虾”一直是既不昂贵又十分美味的一道餐桌美食，“白灼对虾”、“油焖大虾”、“蒜蓉开屏虾”各种美味的做法与吃法，让大家吃的过瘾又开心。但是很多关于吃虾的谣言却也不少。吃虾不
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维生素b3有哪些功效？
维生素B3，又名烟酸，是一种水溶性的维生素，是B族维生素中非常重要的一员。如果人体缺乏维生素B3，会出现糙皮病、身体消瘦、腹泻、失眠、健忘、抑郁等症状。膳食营养学会推荐人体的日摄入量为12~14mg/天。通常情况下，人可以通过摄入食物补充足量的烟酸，谷类、瘦肉、动物肝、肾、豆类、
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最近很火的“BBC宣布肥猪肉和猪油是十大健康食物”的新闻是真的吗？
上网搜了一下，无法确认是否BBC真的发布了这么一条新闻，但生活中，常常会听到这样的说法：你这么胖一定是很爱吃肉吧？血脂都高了，就别吃肥肉了？脑梗的人不要吃猪油……，事实上，肥猪肉和猪油真的那么恐怖，不能吃吗？李药师谈健康，点击右上方红色按钮"+关注"，更多健康话题与你分享！肥肉到
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尿酸增高到多少会引发痛风？
随着生活水平的不断提高，高尿酸血症的人群比例已经越来越高，据2014年的一份统计数据显示，我国尿酸高的人数高达1.2亿，而由于很多尿酸高的患者并无症状，因此时至今日，总体的数字和比例一定还会高得多。尿酸高对人体有害无益，会诱发痛风、痛风性肾结石等多种疾病，因此，很多人关心，尿酸到
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每天吃西兰花能抑制幽门螺杆菌吗？
很多人都知道，幽门螺旋杆菌是消化道溃疡、慢性胃炎、胃癌等胃部疾病的罪魁祸首。却总怕吃药副作用太大或者重复感染的问题，希望能有一种食物来克制幽门螺旋杆菌，能够通过食疗的方式来杀灭或抑制幽门螺旋杆菌，但是很遗憾，目前为止还没有一种食物可以杀灭这种细菌。李药师谈健康，点击右上方红色按钮
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三高的人吃鸡蛋应该把蛋黄扔掉吗？
很多朋友都有三高的问题，有的是单纯高血脂、高血压或高血糖，有的是“三高”在身上同时出现。有很多人，发现自己的血压、血脂、血糖出现了异常的问题，不管是轻度还是重度，不管是原发性还是继发性，就开始各种忌口，猪油坚决不能碰，鸡蛋蛋黄也不能吃。其实很多时候，对于身体出现“三高”的问题，与
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吃隔夜菜容易致癌是真的吗？
夏天到了，饭菜吃不完，不放冰箱第二天肯定会变质，但是又有很多人说，放冰箱的隔夜菜会产生亚硝酸盐，吃了能致癌！这种说法虽然有一定的科学依据，但并不靠谱，因为：抛开剂量谈毒性，都是耍流氓！隔夜菜会产生亚硝酸盐吗？——Yes在蔬菜的生长过程中，都会吸收环境中的“氮”元素，最终经过一系列
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鸡蛋有什么营养价值？什么样的人千万不能吃鸡蛋？
鸡蛋，是我们日常生活中最常吃的东西之一了吧？如果从营养价值来说，鸡蛋真的是一种非常优质的食材了。根据营养学研究，鸡蛋是营养密度最高的食物之一，因此，每天吃鸡蛋，对身体健康是非常有益，今天我们就来谈一下鸡蛋的营养价值。鸡蛋中富含优质蛋白质鸡蛋中富含优质蛋白，每个鸡蛋中大约含蛋白质6
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黑豆有什么营养价值？什么样的人千万不能吃黑豆？
黑豆是一种营养丰富，热量又低的健康食材，有人说，吃黑豆能补肾，有人说吃黑豆能降低胆固醇，有人说吃黑豆能消除水肿，有人说，吃黑豆能解毒，这些作用都是真的，但对于黑豆的营养价值，您真的了解吗？黑豆的营养价值介绍首先黑豆是一种高蛋白低脂肪的营养食物，黑豆中的蛋白质含量高达30%以上，比
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幽门螺旋杆菌患者怎样食疗？
很多朋友希望通过食疗来解决一些疾病的问题，这种愿望是很好的，如果食疗能够解决身体疾患问题，不需要吃药，更不用担心药物的副作用，岂不是一举两得。但实际上除了一些营养缺乏性的疾病，绝大多数的问题，通过食疗解决，是不靠谱的。幽门螺旋杆菌的根除同样也是，到目前为止，并没有某种食品可以杀灭
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最好每天吃几个鸡蛋？
鸡蛋大概是我们最常见最常吃的食材之一了。但是千万别小看了鸡蛋，鸡蛋是营养密度最高的食材之一，鸡蛋的营养丰富，全面，是不可多得的好食材，关于鸡蛋的营养价值和吃法，今天我们就来一起探讨一下。鸡蛋的营养价值介绍鸡蛋营养价值丰富，特别是蛋白质的含量高，而且优质，鸡蛋中含有人体所必需的9种
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什么菜是“高血脂”的天敌？
高血脂在医学上又叫血脂异常，随着生活水平的不断提高，成年人血脂异常的情况越来越多，而且还在逐渐呈低龄化趋势发展，而血脂异常，又是引起心血管疾病的高危因素之一，如血液粘稠，血栓，动脉硬化，卒中等疾病都与其息息相关，因此，控制好血脂是非常重要的。从根本上来说，除了家族性的遗传因素以外
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高血脂患者千万不能吃什么？
先说答案：对于高血脂患者，没有什么东西是千万不能吃的，但高血脂患者，应该注意调理饮食结构，注意饮食，对于血脂控制是很重要的方面。我们通常将血脂异常称为“高血脂”，但对于血脂指标来说，总胆固醇偏高，低密度脂蛋白胆固醇偏高，甘油三酯偏高，和高密度脂蛋白胆固醇偏低，都属于血脂出现了问题
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甘油三酯高是不是就是血脂高？
甘油三酯是血脂检查指标之一，甘油三酯的升高，当然属于血脂高的问题，对于单纯甘油三酯高的问题，通常称为高甘油三酯血症，对于甘油三酯高通常伴有其他指标，如总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇升高情况，通常称之为混合型高脂血症。不管是哪种情况，都应该引起充分的重视。这说明身体的血脂代谢，已经开
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怎么让肠道更健康？
怎么让肠道更健康？这个问题说起来真的够大的，保持好肠道健康，有的时候对于人体的消化、营养吸收、免疫力增强等多个方面都有着重要的作用，但到底要如何保持好肠道健康呢？如果我们不考虑相关疾病的治疗，但从生活调理方面来说，对于这个复杂问题，其实也可以归结为2点——1. 保持对肠道健康有益
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维生素E的功效和作用是怎样的？
维生素E可以说是我们最熟悉的几种维生素之一了，作为脂溶性的维生素的主要代表之一，维生素E对人体有着重要的生理功能作用，很多朋友都会买些补充维生素E的“保健药”来长期服用，以期为什么补充充足的维生素E，但实际上，维生素E到底对身体有什么益处？真的需要长期服用补剂吗？这里面还存在很多
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咸鸭蛋吃了对身体有什么好处？
大家都知道鸭蛋味道偏腥，所以最好的吃法就是腌制成咸鸭蛋，这样便可有效去除鸭蛋的腥味，而且味道可口，可谓是下酒下饭的神器！那么咸鸭蛋吃了对身体有什么好处呢？首先它富含脂肪、蛋白质、氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和各种微量元素及维生素，且很容易被人体所吸收。其次鸭蛋的蛋白质属于
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喝酒有助于预防糖尿病吗？
这个问题不好说，因为糖尿病病因很复杂，不能单一而论。如果经常吃含糖高的食物，喝酒也预防不了糖尿病，我就是一个糖尿病人，下面说说我的问题吧。我在体制内上班，以前由于工作原因，出入饭店较多，喝酒也多，由于年轻，没有节制，而且我饭量很大，喜欢吃面食，别人喝酒不吃饭，我是喝了酒，不影响吃
