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酸奶是生活中常见的乳制品，胃不好还能喝酸奶吗？为什么？
感谢邀请。胃不好也是可以喝酸奶的，相反，由于酸奶中含有有益菌成分，还可以调节肠道微生物菌群，让肠胃更健康。为什么大家对酸奶的印象不好，觉得会刺激肠胃，其实大部分原因是由于含有有益菌的酸奶普遍都需要经过冷藏，不然乳酸菌无法在常温下存活，冷藏之后酸奶温度较低，而肠胃对温度的刺激较为敏
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盒装酸奶比如老酸奶，热量高吗？有什么科学依据？
感谢邀请。无论是什么酸奶，其实其中必定会加入一些糖分。酸奶是用牛奶发酵之后做成的，其中的乳糖被乳酸菌消耗分解除了乳酸成分，因此，如果直接品尝酸奶，那个酸爽是很难受的，而且味道并不好，很难被人接受。为了让大家接受酸奶的味道，酸奶中多少会加入一些糖分，哪怕是原味酸奶。相对于原味酸奶来
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减肥期间怎么注意饮食？
感谢邀请。减肥期间的饮食除了根据自己每日所需的热量在其上减少适当热量的摄入（500~1000kcal）以外，还应该注意脂肪、蛋白质、糖分的摄入比例。脂肪在体内的转化率在96%以上，也就是吃的脂肪基本上全都会贴成膘，控制脂肪的摄入量是大家都知道的事情，所以减少一些含脂质多的肉类摄入
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酸奶的能量和碳水化合物都比可乐高，为什么很多人都说喝可乐长胖呢？
感谢邀请。这两者如果从营养角度对比起来的话肯定是酸奶占绝对优势，可乐中的营养成分十分简单，也就是葡萄糖，而酸奶中就丰富了，有脂肪、有蛋白质、有脂溶性维生素成分、有钙质、有乳酸、还有乳酸菌等等，而其中的蛋白质、脂质和其他营养成分也更容易给人更充足的饱腹感，相对于喝下一瓶可乐来说，喝
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酸奶减肥的效果好吗？健康的减肥方法有哪些？
感谢邀请。酸奶只能说可以辅助减肥，但酸奶本身没有什么减肥的成分。酸奶本来就是牛奶发酵后的产物，喝牛奶一样，虽然富含蛋白质、钙质、多种脂溶性维生素成分、微量元素，不过也是有一定量脂肪的，如果认为酸奶可以减肥，大量喝酸奶的话，没准它还会帮助长肉。酸奶之所以成为减肥推荐食物，是因为它的
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纯牛奶和酸奶的区别是什么？
感谢邀请。其实酸奶就是牛奶发酵后的产物，牛奶经过发酵之后，其中的乳糖转化为乳酸，所以，如果有乳糖不耐受症状的朋友，可以用酸奶替代牛奶来补充奶制品的摄入。另外，酸奶中含有乳酸菌成分，所以才能够把乳糖分解为乳酸，例如保加利亚链球菌、嗜热链球菌、双歧杆菌等等，很多人认为这些有益菌成分能
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哪些酸奶比较适合减肥？有何依据？
感谢邀请。酸奶并没有什么成分能够直接燃烧脂肪，所以千万不要认为喝了酸奶就能减肥了，如果酸奶喝不对的话可能它还会成为辅助增肥的有力工具。 酸奶其实就是牛奶的发酵产物，酸奶中的乳酸菌把牛奶中的乳糖分解为乳酸，其他的成分基本和牛奶大同小异，另外，酸奶中多了一些益生菌成分，例如双歧杆菌、
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有人说喝酸奶减肥，但是有人不仅没瘦还胖了该怎么办？
感谢邀请。酸奶本来也没什么本事能硬生生就让人瘦下来，为什么大家认为酸奶能减肥？一是把它当成一种代餐食物，而是认为其中有有益菌成分，能改善肠胃的，润肠通便。酸奶其实就是牛奶发酵后产物，牛奶中的乳糖被分解为乳酸，而其中多了一些有益菌成分，其余营养价值和牛奶大同小异，热量不会下降，脂肪
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酸奶通便是宣传效果还是真的呢，有什么科学依据？
感谢邀请。很多朋友都认为酸奶可以通便，但酸奶真的有那么神奇的效果可以通便吗，其实答案是不一定。酸奶中还真的没有什么直接能让大便顺利排出的物质，不过喝一些酸奶可能能够起到刺激肠胃的效果，让肠胃的平滑肌受刺激而收缩蠕动，就有可能能够产生变异，一些反应比较敏感的朋友可能还会直接腹泻，毕
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1杯酸奶 = 2罐可乐，酸奶是不是减肥食品？
感谢邀请。1杯酸奶=2罐可乐的说法也有些过头了，虽然可能的确有酸奶添加的糖分较高，但普遍来说，酸奶和可乐相比，糖分还是少一些；另外，酸奶并非含有可以“燃烧脂肪”的减脂物质，只是如果科学喝酸奶，可能会起到一定辅助减肥的效果。酸奶其实就是牛奶发酵后的产物，酸奶也继承了牛奶中一定的脂肪
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牛油果值得吃吗？
感谢邀请。牛油果是不久前风靡起来的水果，牛油果中的营养虽然也很丰富，但并没有宣传中吹嘘得如此神奇，个人认为其实不属于性价比高的水果。当然，牛油果还是值得吃的水果，但牛油果的营养价值也完全可以用更多性价比高的水果替代，所以没有必要一定要买昂贵的牛油果吃。牛油果中富含多种矿物质，少量
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喝酸奶真的可以减肥治便秘吗？有何科学依据？
感谢邀请。喝酸奶可以辅助缓解便秘，但并不能治疗便秘，千万不要把酸奶当做是治疗便秘的药物来吃。食物也都是起辅助作用的，并不能起到立竿见影的效果。至于酸奶可以减肥就不敢恭维了，只能说冷藏的含有益生菌类型的酸奶有可能能够起到调理肠胃的效果，例如增加胃肠蠕动，通气理肠，有利于肠胃健康。一
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有胃病的人可以喝酸奶吗？哪些人是不能够多喝的？
感谢邀请。有胃病的朋友可以喝酸奶，冷藏的含有益生菌的酸奶可以辅助肠胃消化吸收，对肠胃有利。不过酸奶并不是改善肠胃健康的药物，食物起到的效果都是辅助的，千万不要把酸奶当药来吃。冷藏的酸奶中含有益生菌成分，益生菌能够释放有益的酶，帮助食物更好地消化，也可以保护胃黏膜，起到短效有益肠胃
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减肥的时候能不能喝酸奶？
感谢邀请。减肥的时候当然可以喝酸奶，其实减肥的时候主要是摄入热量小于消耗热量，和吃什么食物关系并不直接。不过很多朋友认为，喝酸奶可以减肥，这种想法也是不正确的。首先酸奶里面还的确没有可以减脂的物质，而且酸奶也就是牛奶发酵后的产物，牛奶中含有脂肪，也有一定热量，酸奶照样能够继承，所
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酸奶好喝，但是晚上喝会发胖吗？
感谢邀请。酸奶的热量的确不低，很多朋友一度认为酸奶可以减肥，但实际上酸奶就是牛奶发酵厚的产物，其中的脂肪，热量和其他营养成分都继承了牛奶，它并非低脂地热的食物。另外，大多酸奶（一般会写着风味酸奶）中很爱添加其他添加剂增加口感，比如蔗糖，炼乳，油脂等，这样一来更提升了酸奶的热量，含
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酸奶适合糖尿病人吃吗？
感谢邀请。糖友喝酸奶还是可以的，酸奶中的营养成分丰富，日常适当喝酸奶补充营养成分是不错的选择。酸奶其实就是牛奶的发酵后产物，继承了牛奶中丰富的钙质、蛋白质成分，另外也有一定的脂肪，能够补充日常所需的丰富钙质，蛋白质，其中的乳酸成分分解葡萄糖十分缓慢，因此不会对糖友造成血糖的大幅波
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月经期间能喝酸奶吗，有何依据？
感谢邀请。根据自己的情况来定，如果说喝酸奶总会让你在月经期间感觉不舒服的话那就不喝了，如果说没有这种情况的话喝了又有啥不可呢。月经期间本来就是女性容易造成腰腹疼痛的阶段，主要是因为子宫壁的脱落，造成不适或者血液流通不顺，堵血了造成疼痛等等，这时候如果我们再对体内的器官有所刺激的话
