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喝酸奶能增肥吗，有没有科学依据？哪款酸奶可以增肥？
感谢邀请。酸奶没喝对还真的能增肥。可能大家对酸奶的概念都是能减肥，减肥时候就猛喝，结果后来反而还胖了。首先酸奶也就是牛奶发酵后的产物，它也没有得到什么燃脂真传，牛奶有的蛋白质它还有，牛奶有的脂肪它还有，而且发酵后可能多出一些矿物质，也会让它更利于吸收消化，反而更容易吸收热量。还有
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酸奶的品种很多，哪些有益健康？
感谢邀请。酸奶其实原本也就是一种，牛奶发酵后就做成了酸奶，不过后来经过食品发展，各种种类的酸奶都问世了。为了便于保存，摆脱酸奶必须冷藏保存的条件（酸奶中有乳酸菌成分，若不冷藏保存则会损失，而且会产生大量酸影响口感），人们开发出常温酸奶，比如有名的安慕希、莫斯利安等等就是常温酸奶，
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酸奶可以治疗便秘吗？
感谢邀请。便秘的时候我们肯定想起的是便秘三巨头：香蕉酸奶和红薯，这香蕉和红薯咱们很熟悉了，其中富含膳食纤维，膳食纤维能增加食物体积增强便意利于排便，他俩中丰富的水溶性膳食纤维果胶成分还能保持残渣水分，不至于让残渣失水干燥硬结难以排出；膳食纤维又能够促进肠胃蠕动，因此的确有助于缓解
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酸奶减肥，怎样喝能一个月瘦10斤？
感谢邀请。大家的刻板印象就是觉得酸奶能减肥，但实际上酸奶真的能减肥？其实并非如此，酸奶中并没有什么特殊成分能燃烧脂肪，而且酸奶的热量也并不低。酸奶其实就是牛奶发酵后的产物，继承了牛奶中丰富的优质蛋白，部分脂肪、碳水化合物，还真没看出酸奶有什么特别秘密武器能减肥。大部分朋友认为酸奶
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经常便秘，喝酸奶有用吗？
感谢邀请。要说起便秘，很多朋友第一个想到的可能就是喝酸奶了，这酸奶真的有那么神奇吗？大家的回答是：因为酸奶中有有益菌啊，有益菌能改善胃肠健康呀，也能缓解便秘呀！看似很有道理，不过真的如此吗？其实事实可能和大家想象中不太一样。酸奶是很多朋友喜欢的饮品之一，酸甜可口，而且营养丰富。冷
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糖尿病病人可以喝酸奶吗？
感谢邀请。糖友可以喝酸奶，酸奶本是牛奶发酵后的产物，其实就是牛奶中的乳糖转化为了乳酸，其他主要成分是蛋白质、脂肪，其实糖分的含量是很少的，可惜酸奶如果是原味的话味道的确不好，味道非常酸，相信没多少朋友喜爱，还有一种脱脂脱糖的酸奶，口入嚼蜡，更是难以下口，所以，为了提升酸奶这种营养
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喝酸奶可以补充蛋白质吗？不喜欢喝纯牛奶可以用酸奶代替营养摄入吗？
感谢小助手的邀请。酸奶自然是可以补充蛋白质的，选择合适的酸奶也可以代替牛奶的摄入。酸奶和牛奶其实就是“一个人”，只是换了件马甲罢了。酸奶是牛奶发酵后的产物，它们的营养价值大致相同，并没有打折扣，变化最大的可能是牛奶中含有的“乳糖”成分，在发酵过程中转化成了“乳酸”，这个变化应该是
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酸奶与牛奶补钙效果哪个好？酸奶与牛奶的营养成分一样吗？
感谢小助手邀答！只要选择质量优秀的酸奶或牛奶，两者都可以起到补钙效果，所以按照自己喜好和条件来选择就可以了。酸奶和牛奶原本就是一家人，酸奶其实就是牛奶发酵后的饮品，它们的营养差异不大，两者都富含丰富的优质蛋白质（大概占3~4%），都富含丰富的钙质（100g约含108mg钙质），另
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高血压可以喝酸奶吗？
感谢小助手邀请。高血压当然可以喝酸奶，酸奶是一种发酵乳饮品，男女老少皆宜，属性温和，基本上绝大部分人群都能喝。酸奶的原料是牛奶，牛奶添加有益菌后发酵就能制成酸奶，酸奶经过发酵后，变得更容易被消化吸收，而且牛奶中的乳糖成分转化为乳酸，能克服“乳糖不耐受症”，对于一些喝了牛奶就腹泻恶
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晚上睡前吃香蕉和酸奶好吗？
感谢邀请。香蕉和酸奶都是饱腹感很强的食物，香蕉中富含水溶性膳食纤维“果胶”，吸水膨胀后能充斥肠腔，还能延缓消化速度，是预防饥饿的不错水果；牛奶中富含乳糖，能缓慢分解为葡萄糖，也是拖延消化速度的好手，如果说睡前肚子太饿睡不着，总想吃点什么，这两者倒是不错选择，就是应当注意控制摄入量
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天天喝酸奶好吗？
天天喝酸奶是可以的，酸奶其实就是牛奶的发酵产物，其实和牛奶的营养价值大同小异，只是发酵需要添加益生菌成分，所以冷藏酸奶中还多了一些有益菌，另外发酵后牛奶中的乳糖成分被微生物分解成了乳酸，这并非坏事，对于一些“乳糖不耐受症”（缺乏乳糖脱氢酶，难以消化乳糖，喝牛奶可能会有腹泻、呕吐、
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减肥期间，酸奶和牛奶哪个热量大，更适合喝？
其实本身酸奶和牛奶热量的差别不算大，因为酸奶的原料也就是牛奶，牛奶接种益生菌发酵后，就是酸奶，这其中并没有热量上的太大变化。100g牛奶的热量约64~70大卡，100g酸奶约是70~72大卡，相差不算太大，所以酸奶和牛奶都是不错的选择，适当饮用，它们都不会对减肥有太大影响。但应该
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为什么有人说喝酸奶有益于健康是骗局？
酸奶并不是不利健康，但也不要把酸奶看得那么优秀，它并没有那么多对人有益的夸大效果。酸奶其实就是牛奶的“亲戚”，它的功效和牛奶相差不大，酸奶是牛奶发酵后的产物，继承了牛奶中的营养价值，如丰富的优质蛋白，丰富的矿物质、脂溶性维生素成分，能为人体补充多种所需，光是这一点也不能说酸奶有益
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运动后喝酸奶更利于吸收是真的吗？
酸奶是奶制品，也是我们日常生活中的一种休闲饮品，其口感酸甜，营养均衡，含有碳水化合物、脂肪和蛋白质三大人体所必须的营养物质，而且配比非常合理，此外，酸奶中还含有钙、钠等矿物质，有助于补充电解质，维持骨骼强健，预防骨质疏松，更重要的是，酸奶中添加了益生菌，可抑制肠道内有害菌群生长，
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糖尿病人服二甲双胍期间，能不能喝酸奶？需要注意哪些？
二甲双胍在2型糖尿病的治疗中占据着重要的地位，它几乎可以用于所有的2型糖尿病患者，由于可以减轻2型糖尿病患者的体重，尤其适用于肥胖的2型糖尿病患者，它主要通过减少肝脏葡萄糖的输出，改善外周胰岛素抵抗，减少小肠对葡萄糖的吸收而降低血糖，是2型糖尿病控制高血糖的一线用药和联合用药中的
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二甲双胍和酸奶能同食吗？
二甲双胍是一线口服降糖药，在2型糖尿病的治疗中具有不可动摇的地位，其降糖作用机制与其他降糖药物不同，主要作用于糖代谢的过程，抑制肝糖原输出，阻断糖原异生，增加外周组织对胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗，减少葡萄糖在小肠吸收，延缓2型糖尿病进展，保护胰岛β细胞，有利于糖尿病的长期控制
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肠道无力，便秘一周，用酸奶配什么吃能拉得一干二净？
肠道无力，便秘一周，用酸奶配什么吃能拉得一干二净？饮用酸奶有很多好处，酸奶有很多益生菌，可以促进肠蠕动，但是对老年人来说，尤其是习惯性便秘者可能起的作用不是很大，肠道对这些益生菌激不起其活力，因为其糖分含量非常高，喝得太多反而容易引起饱腹感和腹胀感，所以建议适当饮用酸奶。肠道无力
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小孩多大就可以开始喝酸奶了？
宝宝多大可以喝酸奶，正常情况下，孩子过了一岁就可以喝酸奶了。这是因为一岁前宝宝的胃粘膜屏障并不健全，酸奶过低的PH值可能会影响到孩子肠胃的吸收功能。宝宝一岁之后就可以喝酸奶了，但是因为孩子太小，并不是所有酸奶都适合孩子喝。宝宝酸奶怎么挑不要去购买酸奶饮品。酸奶饮品并不是酸奶，可能
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3到5岁的孩子有什么可以长期喝的酸奶？
很多孩子并不喜欢喝纯奶，尤其是夏天的时候，其实可以适当的用酸奶来代替。尤其是冰镇过的酸奶，可比冰激凌和冰棒有营养多了。但是并不是所有的酸奶都适合孩子喝，尤其是市面上的酸奶特别多，如何能挑选出最适合孩子的。有三类酸奶不适合幼儿喝第一类，不用冷藏的酸奶饮品就在前几天，陕西咸阳的一位潘
