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牛奶和酸奶究竟哪个更有营养，哪个对身体更好？
感谢邀请！我是侯慧敏营养师，坚持做天天不重样的营养早餐，分享健康靠谱的营养知识，欢迎点击关注！牛奶和酸奶都含有优质蛋白质、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、B族维生素以及矿物质等，除维生素C的含量较低外，几乎含有人体需要的所有营养素，具有很高的营养价值。酸奶是牛奶经过乳酸菌
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常喝酸奶有什么好处？你喜欢在夏天喝酸奶吗？
感谢邀请！我是侯慧敏营养师，坚持做天天不重样的营养早餐，分享健康靠谱的营养知识，欢迎点击关注！酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵后制成的，其营养素种类齐全，具有很高的营养价值。与牛奶相比，酸奶还具有以下6个优点：1、牛奶经过发酵后，蛋白质被分解，游离的氨基酸和肽增加，比牛奶更容易被人体消化
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经常喝酸奶对身体有哪些好处？
酸奶属于乳制品的一种，是很多人喜爱的一种食物，它是以牛奶为原料，接种乳酸菌发酵之后制成的酸味乳制品。酸奶对人体有哪些好处？1、酸奶保留了牛奶的全部营养成分，依然是人体获取钙和优质蛋白的良好来源，而且蛋白质在发酵过程中还被部分分解，极大地提高了消化吸收率。同时在发酵过程中，B族维生
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糖尿病人喜欢喝酸奶，每天都会喝一杯，会有什么影响吗？
对于糖尿病人来说，饮食控制对于平稳血糖有着重要的作用。得了糖尿病后，吃东西总是变得小心翼翼，特别是对一些有甜味的食物，更是拒之千里。糖尿病人能喝酸奶吗？很多糖尿病人不敢喝酸奶，觉得酸奶甜，喝了会快速升高血糖。实际上，一种食物有没有甜味，和它是否会快速升高血糖没有绝对的关系。酸奶虽
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女性晚上是喝杯红酒好还是喝杯酸奶好？
不论是红酒还是酸奶，都是有一定热量的，如果白天摄入的能量已经足够，那么晚上红酒和酸奶都可以免了。特别是在晚上临睡前喝，能量消耗慢，额外增加的热量会促进脂肪合成，增加肥胖和高血脂、糖尿病、高血压等慢性病的发生风险。女性晚上是喝杯红酒好还是喝杯酸奶好？如果非要在红酒和酸奶之间选择一种
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每天喝一罐酸奶，一个月以后身体会有哪些变化？
酸奶是在优质牛奶中接种乳酸菌发酵而成的。酸奶是一种很好的乳制品，在日常生活中，也有很多人喜欢喝。每天喝一罐酸奶，一个月以后身体会有哪些变化？酸奶是一种健康饮品，与牛奶相比的话，营养价值甚至更胜一筹。酸奶也是优质蛋白、钙和B族维生素的良好来源，牛奶里的有的营养物质，酸奶中都有。此外
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纯牛奶和酸奶，究竟选哪个更好？
现如今，超市货架上的奶制品种类可谓五花八门，纯牛奶、酸奶、奶酪、乳饮料等总是让人挑花了眼，当面对纯牛奶和酸奶时，到底选哪一个更好呢？纯牛奶是新鲜的牛奶经过灭菌后包装而成的奶制品，而酸奶是用牛奶作为原料，经过接种乳酸菌发酵剂之后，发酵而成的奶制品，属于发酵乳。既然酸奶的原材料是牛奶
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什么时间吃酸奶最健康？
酸奶是一种营养价值很高的乳制品，口味也比牛奶丰富，深受男女老幼的喜爱。由于酸奶在我们的生活中出现的太频繁，因此受到的关注也很多，比如酸奶的营养价值以及酸奶什么时间喝合适等，这一系列问题都是大家关心的话题。酸奶有什么营养价值？首先我们来看下酸奶的营养价值。酸奶与牛奶的营养价值差不多
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酸奶在哪些时间段喝，才会对减肥有较大的帮助？
酸奶是一种非常健康的饮品，在我们的日常生活中很受欢迎。有些减肥的人群喜欢喝酸奶，认为酸奶可以减肥，那么酸奶是不是可以减肥呢？在什么时间段喝比较好？酸奶的营养价值很高，是在优质牛奶中接种乳酸菌发酵而成的。如果牛奶的质量不佳是发酵不成酸奶的。酸奶继承了牛奶中的全部营养物质，也是优质蛋
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酸奶，利于减肥还是越喝越胖？
酸奶，在减肥人群中算是一个颇有争议的食物。有些人认为喝酸奶能够减肥，而有些人在减肥期间很忌讳酸奶，那么酸奶到底是有利于减肥还是越喝越胖呢？我们先抛开酸奶和减肥之间的关系，来看看酸奶到底值不值得喝？在众多的奶制品中，酸奶是很受欢迎的一种食品，不仅是因为他的风味绝佳，符合绝大多数人的
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什么时间喝酸奶效果最好？
酸奶是用牛奶为原料，加入乳酸菌发酵后制成的酸味乳制品。酸奶作为一种营养价值高、口感味道好的健康食品，受到了很多人的喜欢。酸奶有什么营养价值？酸奶的原材料是牛奶，所以牛奶中含有的营养成分酸奶中也都具备。酸奶经过发酵以后，它的营养价值还要大于牛奶。首先，牛奶发酵成酸奶后，其中的部分蛋
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酸奶和纯奶哪个营养价值更高？
酸奶和牛奶都是日常生活中经常喝的饮品，也很受人们欢迎。酸奶和牛奶的口感不同、味道各异，那么酸奶和牛奶哪种的营养价值更高些呢？酸奶和纯奶哪个营养价值更高？酸奶和纯奶的原材料都是牛奶，因此，它们的营养价值基本相同，都是很健康的饮品，富含优质蛋白、钙和B族维生素。如果非要区分它们的营养
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焦作高三班主任逢考就送鸡腿酸奶，学生一直吃到高考。你怎么看？
还有五个多月就要高考了，同学们的压力可想而知！大部分高三学生，都是早上五六点就起床，晚上十一二点才睡觉，面对如此大的学习强度，倘若没有坚定的目标，倘若没有一定的激励，倘若营养跟不上，都是很难保持较好的冲刺状态！只要你考得好，就有鸡腿和酸奶奖励，你享受过这样的待遇吗？我们接下往下看
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酸奶加热喝会没营养吗，冬天怎样喝酸奶最好？
先说答案：冬天喝酸奶，如果不习惯太凉，可以温热后再喝，完全不必担心营养价值流失的问题！酸奶营养丰富，并不能有效改善肠道菌群酸奶是由牛奶经过微生物发酵而得到的一种具有酸甜口味的奶制品，对于喝纯牛奶乳糖不耐受的朋友或者喝不惯纯牛奶的朋友，酸奶口感爽滑，不会出现乳糖不耐受问题，也保留了
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连续一个月喝酸奶，肠胃会因此变健康吗？
酸奶是指在纯牛奶中添加益生菌，在适合的温度下发酵，在通过低温冷却，灌装而来一种牛奶制品，酸奶是很健康的食品，但是关于酸奶调节肠道菌群，有益肠胃的说法却并不靠谱。在发酵的过程中，牛奶中的糖分，蛋白质会被发酵菌分解成更小的分子，因此，对于喝牛奶乳糖不耐受，容易产生腹胀、腹泻问题的朋友
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益生菌有什么作用？
我们通常谈到的益生菌，都是指市面上各种品牌的益生菌补充剂，可以说随着商家宣传力度的加大，服用益生菌的概念可以说是深入人心，很多朋友认为，拉肚子的时候可以吃益生菌，便秘的时候也需要吃益生菌，孩子消化不良时可以吃益生菌，胃口不好时可以吃益生菌，免疫力不好时也是需要补充益生菌，虽然这些
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请问一次喝多少酸奶可以改善便秘？
“通过喝酸奶能改善便秘吗？喝多少才能改善便秘？”这是很多朋友都会问到的问题，但实际上的答案却不太尽如人意—— 喝酸奶对于便秘的改善效果非常有限，可以说是微乎其微。喝酸奶改善便秘这样的说法，不知道从何而来，但听起来很有道理的很多事情，实际上却经不起推敲。如果您喝酸奶发现确实改善了便
