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喝红糖能不能补铁？ ？
感谢邀请。从营养学的角度来说的话，估计红糖水又要受到各种专家的唾弃了，因为红糖并不是什么大不了的补铁剂，其中就是含有较高的矿物质成分，如铁、钙、铜等等，所以这其中的确是含有铁的，但含量不至于能够补充我们缺乏的大量铁。不过红糖中的糖分利于吸收，而且能够提供充足能量，对于病后身体补益
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吃糖真的会让人变胖吗？
感谢邀请。糖分摄入过量的确可能会让人发胖，因为葡萄糖 - 脂肪之间能够相互转化，糖分累积起来无法得到完全消耗，最终就可能会囤积为脂肪了。糖分在人体内虽然不会直接贴成膘，不过经过一段时间的转化，它们也是可能成为脂肪的，首先我们吃的“糖”大部分指的是蔗糖，也有可能是麦芽糖，或者食物中
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只喜欢喝饮料，不爱喝白开水怎么解决？
感谢邀请。很多年轻人养成了一种不好的习惯，就是喜欢喝饮料，对于平淡的白开水丝毫没有兴趣。其实这是一种习惯养成的问题，养成一种习惯困难，但要改掉一种习惯就十分不容易，习惯性喝饮料很好培养，但要把好喝的饮料硬生生地换成白开水，还真的是一件难办的事情。所以，认识喝饮料的不利之处，可能能
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方便面有没有营养？对人体有什么好处和危害？
感谢邀请。泡面还的确是一种没啥营养价值的食物，而且高油高脂高盐。泡面的面饼会经过油炸处理，而且大部分使用饱和脂肪含量较高的棕榈油、椰子油，所以，面饼的热量较高，含油量大。泡面中一般会有两种调料包，有时候会有一个蔬菜包、肉包、泡菜包等等。其中调料包中的盐分含量较高，据调查，平均含盐
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不吃早餐对身体危害大还是喝罐装八宝粥的危害大？你怎么看？
感谢邀请。这个问题挺有意思的，不过还挺少有人喝罐装八宝粥当早饭，一般都希望有点温度的，比如路上摊子卖的煎饼，包子馒头一类的。先来说不吃早餐有什么不好之处吧。吃早餐是我们可能从小就养成的习惯了，所以，我们的肠胃一直以来都是有吃早餐习惯的，如果某一顿突然不吃，它们依然在早餐会工作起来
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尿酸高的患者可以吃核桃吗？
感谢邀请。高尿酸患者可以适当吃一些核桃，核桃属于中低嘌呤食物，高尿酸血症适当食用没什么问题。核桃中的营养价值挺高的，蛋白质、脂肪含量都十分丰富，脂肪部分大部分是不饱和脂肪酸，占86%，所有核桃的油比较重，也不适合过多食用，推荐每日吃2~3个核桃就够了，不然及时不是因为嘌呤含量高，
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最伤肝的食物是什么？
感谢邀请。1.酒精最伤肝的排第一的果然还是酒精，主要原因是由于我们经常都在沾，而且更多的人不引起重视，大量酗酒，加上酒精无处不在，不像一些霉坏食物我们会尽量避免食用，所以，由于我们的不谨慎不重视，酒精潜移默化地伤害着我们的肝，它是那个使了刀子还让你察觉不到是它的人！酒精进入人体后
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红糖和黑糖有什么区别？
感谢邀请。黑糖和红糖的营养成分大同小异，主要是颜色上的区别。因为黑糖是没有经过高度提炼和加工的糖，也没有经过脱色处理，颜色接近黑色，因此被叫做黑糖，红糖亦如此。相对于颜色较浅一些的黄糖、白砂糖、冰糖等，黑糖和红糖中含有更多的矿物质，也就是杂质，所以才无法像白砂糖一样透明，很多朋友
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秋葵有哪些营养价值和保健效果？
感谢邀请。关于秋葵的保健功效可以说是众说纷纭，有说秋葵功效价值连城的，也有说秋葵没什么营养价值的，秋葵到底有没有保健功效和营养价值？那就让我们详细查阅一下资料，用事实来说话吧。秋葵中含量最高的是碳水化合物，100g秋葵中能含有76.6g，所以说秋葵低热可真的不一定，100g秋葵的
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红薯的叶子有什么作用？
感谢邀请。红薯的叶子也就是我们平时常见的红薯叶，川渝地带叫做“红薯尖”，这是一种前几年十分流行的健康蔬菜，甚至在餐桌上被称为“蔬菜皇后”，可见其营养价值和在大家心中的地位是很重要的。红薯叶有什么功效？它可真的是有货真价实的丰富营养价值。红薯叶在很早之前被当做蔬菜的废弃部分，只喂给
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一碗米饭等于一碗白糖，这样的说法正确吗？
感谢邀请。这个说法肯定是没道理的，米饭虽然也含有糖分，但是以淀粉的形式存在的，淀粉分解为葡萄糖还需要一定的过程，另外谷物类食物还自己带有膳食纤维成分，也能稳定餐后血糖，而白糖就是蔗糖，蔗糖分解成葡萄糖速度那就是一个字：快。即使现在的白米饭都是经过了精细加工处理，其中的麦麸成分大量
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隔夜菜有亚硝酸盐不能吃，那么人吃进含盐的饭菜，在人体保留12小时，不产生亚硝酸盐么？
感谢邀请。首先隔夜菜如果得到妥善保存，没有出现馊味和异味变质，是可以吃的。另外，含有亚硝酸盐的饭菜进入人体后被分解吸收了，已经谈不上还会被还原为亚硝酸盐的过程。很多朋友可能认为：剩菜剩饭、隔夜菜不能吃，因为其中会生成大量亚硝酸盐，而亚硝酸盐是致癌物质，人体是不能接受的，所以应该舍
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喝白酒会导致血糖升高吗？
感谢邀请。短时间内喝酒可能降血压、降血糖，但其后时间里持续喝酒，不仅升高血压，也升高血糖。所以，喝酒的朋友们一定要注意了，如果长期酗酒的话，对血压和血糖都没有好处。少量摄入酒精后，能够促进副交感神经兴奋性，这时血管会舒张，血压会有所下降，但如果增加酒精摄入，则会促进交感神经兴奋，
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糖尿病人可以吃桃子吗？如果可以，一天吃几个比较合适？
感谢邀请。桃子这么香甜，含糖量一定很多吧？但糖友可以吃桃子的，是不是很开心：）桃子中的主要糖分是果糖，当然也有葡萄糖和蔗糖。果糖含量更丰富代表了它更香甜，因为果糖的甜度比蔗糖、葡萄糖还要高几十倍，而果糖的代谢过程和葡萄糖不同，它对血糖的影响较小，还被称为是“糖友的健康糖”，所以，
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香椿有哪些功效和作用？
感谢邀请。说起香椿不禁口水都要流出来了，每年春季必须吃香椿，香椿可是一种很受欢迎的春芽，它不仅有独特的香味，而且口感也很好。香椿被称为绝对的春天菜，春季里要是没有香椿总觉得缺了点什么。小朋友们最喜欢的做法是炸香椿鱼，就是把香椿裹上面粉油炸，吃起来香脆又不油腻，还多了一丝奇异的香味
