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素食会让你的身体发生哪些变化呢？
感谢邀请。目前很多人崇尚素食，认为素食能够预防慢性疾病，预防心脑血管疾病，让人更健康长寿，但真的是这样吗？其实这只是片面之词，真正健康的饮食，还得要保证营养均衡全面，而素食并不能保证更加全面的营养。为什么大家崇尚素食？其实是因为目前的物质条件得到大幅上升的原因。人们不像旧社会为了
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人到底是吃肉食好，还是吃素食好？
感谢邀请。人类是杂食性动物，有素有荤互相搭配才能补充最全面均衡的营养，光吃素、光吃肉都没有办法达到营养全面的目的，所以，我们应该适当吃肉、适当吃素，两者结合才是最健康的饮食。素食能提供给我们丰富的膳食纤维、多种水溶性维生素成分、多种矿物质和微量元素，而肉类能带给我们丰富的蛋白质、
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鱼素食者会营养不良吗？
感谢邀请。素食者一般有两种类型，一种是蛋奶素食，也就是不吃肉，但吃蛋奶和植物性食物；另一种则是完全的素食者，只吃植物性食物，因此，您如果有吃海产品的话也算不上是素食者。纯素食者由于缺乏动物性食物的摄入，则很有可能会缺乏动物性食物中富含的丰富蛋白质、氨基酸、脂溶性维生素成分、一部分
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如果点的素食中不小心有肉，此时该不该吃？
感谢邀请。一些素食者是认为吃肉类残忍，联系到动物被人类杀戮、残忍虐待等情况。但这个世界即使如此，弱肉强食，这些动物即便不为人食用，可能也会由于瘟疫或者其他动物的捕食终将死去；目前更多用于食用的动物都是大规模饲养，并不会影响到其种族的生长繁衍。人类也是杂食性动物，需要从不同的食物中
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现代人保留食肉习惯的合理性在哪里？
感谢邀请。肉食素食无论是哪一种食材都是提供给人类能量以及营养成分的食材，人类属于杂食性动物，植物性食物能够提供给人类多种水溶性维生素成分、微量元素、膳食纤维，而动物性食物则能够提供给人类多种脂溶性维生素成分、氨基酸、矿物质以及丰富的热量，两者如果都合理食用可以让饮食更加均衡，让人
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有人说素食好，请问好在哪里？
感谢邀请。很多人认为素食好，素食少油少脂，低胆固醇高膳食纤维，能够有效抑制脂肪、胆固醇、糖分吸收，调整血糖血脂，降低心脑血管疾病发病率，的确，素食由于清淡低脂，素食者更不容易引起富贵病带来的一些心脑血管疾病，不过值得提示的是，素食也并非绝对健康的饮食方式。人属于杂食性动物，因此，
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总是吃素食会缺少蛋白质吗？
感谢邀请。一直保持素食的话的确容易缺少蛋白质摄入，因为动物性食物中优质蛋白和普通蛋白都很丰富，而植物性的食物中蛋白质匮乏，除了豆制品、豆类中含有较丰富的蛋白质以外，果蔬中含有蛋白质普遍少得可怜，而往往大家都容易忽略豆制品的摄入，这是素食者导致蛋白质缺乏的主要原因。素食者有蛋奶素食
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人长期吃素会怎么样？
感谢邀请。目前崇尚吃素的朋友越来越多了，他们有些是认为吃素能够抵抗慢性疾病、心脑血管疾病，感觉上更健康，有些是为了减肥，有些则是对动物杀戮表示愤怒和不满，不过从营养学的角度来看，其实人类并不适合纯素食的饮食方式。植物性食物虽然低脂低热，富含水溶性维生素和膳食纤维，但它们难以满足我
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坚持素食主义的人都怎么样了？
感谢邀请。很多人可能都认为素食主义是一种健康的饮食方式，但实际上并非如此，素食者无法摄入到多种食物中更加全面的营养，很容易造成营养缺乏症状。因为植物性食物中虽然含有丰富的膳食纤维、水溶性维生素成分，多种无机盐成分，但其中缺少动物性食物中富含的蛋白质、脂溶性维生素成分、脂肪、铁、锌
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我们常见的素食减肥真的可行吗？
感谢邀请。不一定可行，而且如果不注意营养均衡的话可能还会发胖，而且造成营养不良的情况。素食中富含多种水溶性维生素成分，也有多重矿物质、微量元素、膳食纤维和一些抗氧化物质，的确是很好的食物，但如果仅仅只有素食的话，长期下去就会缺乏一些动物性食物中的营养成分，例如丰富的脂溶性维生素，
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素食加运动多久才能减肥？
感谢邀请。说句大实话，素食和减肥之间其实没有必然联系，即使放弃肉类，素食者也可以摄入主食、富含淀粉的食物、它们虽然摄入的脂肪、胆固醇少一些，但没有人说不能摄入糖类。过多的糖类是可以转化为脂肪的，所以，即使不吃肉，也并不是说就不可能长脂肪。另外，这个运动也没有一个定量的情况，到底运
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不吃肉而选择吃素食健康吗？能不能减肥？
感谢邀请。吃素的确可能会对减肥有一定效果，不过纯素食并不一定是最健康的选择，食物的多样化对饮食健康来说很重要，如果食物的种类欠缺的话，多少也是会损失营养，造成营养不均衡的。植物性食物中富含水溶性维生素，膳食纤维，丰富的抗氧化成分，水分，但同时它也缺乏动物性食物中的蛋白质、脂肪、脂
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为什么说长期吃素食对身体不好？
感谢邀请。长期吃素也是完全可以的，只不过要吃得科学合理，不落下均衡的营养。植物性食物中富含水溶性维生素成分，例如丰富维生素E，维生素C，丰富矿物质，特别是对人体很重要的钾元素、钠、磷、铜和硒，这些在动物性食物中较难得；另外植物性食物一般低脂低热富含水分和膳食纤维，对于控制三高很有
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素食主义者和肉食主义者身体有何差别？哪个更好呢？
感谢邀请。素食主义和肉食主义都不是健康的饮食方式，营养应该保持全面和均衡才能维持身体健康。植物性食物虽然低脂低热，而且富含水分，其中水溶性维生素丰富，特别是维生素C、维生素E，而且含有多种矿物质成分，例如钾、钠、镁、铜、硒等等，另外还有充足的膳食纤维，不过由于植物性食物缺乏脂肪，
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作为一名素食主义者，怎样吃才会跟上营养？
感谢邀请。我身边也有不少素食者，素食者其实也分种类，有纯素食者（只摄入植物性食物），有蛋奶素食（吃植物性食物但不吃肉，喝奶吃蛋），有鱼素（持之无形食物但不吃肉，除了鱼虾类），大家吃的食物也各有不同，蛋奶素食和鱼素的群体因为有提供丰富优质蛋白质的来源，所以不会出现明显的营养缺乏症状
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坚持素食六年，体质却明显不如从前，到底要不要坚持？
谢邀。不要坚持再食素了，你这种情况再坚持下去免疫力还会下降，身体可能就受不了。家里长辈喜欢吃素，可能与喜好、信教、身体健康状况有关，他们年龄大了，按说也不应该完全食素，常年如此对晚年身体健康很不利，科学证实，老年人饮食荤素搭配很有好处，可助延缓衰老、提升身体素质。但他们如果执意坚
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素菜包子怎么做最好吃？
素包子怎么做好吃？首先要选好馅料。比如韭菜，鸡蛋，胡萝卜，粉条，芹菜，香菇，豆腐，白菜等等。韭菜不能老，鸡蛋要新鲜，豆腐要焯水，白菜要挤水等等。和馅要掌握好咸淡，花椒面要适量 ，熟油必不可少。至于馅料的组合也有一些讲究。比如韭菜鸡蛋馅，香菇油菜馅，白菜，豆腐，粉条馅等等。再就是发
