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吃三天苹果可以瘦下来吗，三天以后瘦多少斤？
感谢邀请。吃苹果和瘦身之间还真没有什么必然联系，能不能瘦看的是每日摄入的总能量有没有小于消耗的能量，如果没有达到能量的负平衡，那就别脂肪能够减肥。如果你三餐吃得热量多，吃一年苹果那也没有减肥效果。当然如果说的是每天只吃苹果，那就是一个严重不可取的做法。首先要说一下，减肥并不是看你
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有人说吃苹果可以缓解久坐腰粗的问题，那么具体有什么样的吃法？
感谢邀请。如果想要改善久坐导致腰粗的问题，肯定不可能光靠吃苹果就可以的，具体还要针对问题去对症下药，采取减肥措施和预防再次长胖的措施才行。吃苹果可以缓解腰粗的说法没有什么科学依据，苹果中并没有什么物质直接和减去脂肪有关，顶多因为苹果属于果蔬，其中富含膳食纤维成分，本身也是地址低热
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三天不进食，只喝水吃苹果，身体会有什么变化？
感谢邀请。只喝水和吃苹果很明显能量和营养都会不充足，不过如果只坚持三天的话的确也可以坚持下去，如果时间再长一点，各种健康问题肯定就暴露无遗了。苹果虽然被大家称为营养较为全面的水果，但它毕竟就是一种水果，绝对不可能代替这么多丰富种类的食物的营养成分。苹果和大部分的水果一样，富含水分
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苹果吃得太多对身体有坏处吗？
感谢邀请。苹果的确是营养全面的优秀水果，其中富含多种矿物质、尤其是富含钾元素，钾元素是人体中不可或缺的元素，被称为“长寿元素”，能够维持正常心率，保持体内离子平衡；还含有多种水溶性维生素成分，而且有丰富的膳食纤维，润肠通便。吃上五个苹果一次确实有点过头了，而且每日摄入的水果量也有
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早餐是燕麦片、一个鸡蛋和一根黄瓜或者燕麦片和苹果，这样吃健康吗？还有哪些搭配可以推荐？
感谢邀请。早餐吃燕麦片、鸡蛋还有黄瓜+苹果，这个吃法考虑的东西挺多了，可以得高分。燕麦片能够补充主食摄入，提供碳水化合物，供给部分葡萄糖供代谢和活动；鸡蛋也是不错的选择，其中富含98%以上吸收率的优质蛋白，多种脂溶性维生素，多种微量元素，另外鸡蛋中还有特殊成分卵磷脂，卵磷脂是神经
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糖尿病人吃什么水果好？
感谢邀请。理论上来说，也没有糖友100%不能吃的水果，糖友也没有100%不能吃的食物，哪怕是蛋糕，也可以少量吃。二型糖友胰岛素抵抗高，胰岛素敏感度低，分泌胰岛素效率低，作用效果不良，但糖友会配合降糖药一同调理血糖，另外自身多少也会分泌胰岛素，如果把高糖食物当做主食少量吃一点的话，
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早餐喝一碗粥外加苹果和鸡蛋各一个，营养全面吗？
感谢邀请。推荐再来一杯牛奶，这样的营养就更好了。一碗粥等于是碳水化合物，作为主食提供能量，而且粥里的材料很多，更重杂豆类和大豆类，加上坚果，能够体重多种矿物质成分，还能够提供不少维生素B族，一定量的蛋白质，还有不饱和脂肪酸成分。建议这一碗粥至少150~200g，一满小碗。鸡蛋可以
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“一天一个苹果，医生远离你”，是真的吗?有什么科学依据？
感谢邀请。俗话说：一天一苹果，医生远离我。这苹果真的有这么大能耐，什么病都能预防？那自然不是，苹果有用的话，要医生来干嘛呢？虽然苹果没那么大能耐，不过它的确是个宝。苹果低脂低热，富含多种矿物质和维生素，它是水果中营养价值比较全面的一种，不偏科，所以很多人也说起，吃个苹果就等于补充
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苹果在饭前吃更好还是饭后吃更好？能帮助减肥吗？
感谢邀请。吃苹果并不一定能够减肥，苹果中倒是没有什么能够燃烧脂肪的特殊物质，如果不控制自己热量的摄入，什么时候吃苹果估计都对减肥没有效果。很多朋友可能会选择在餐前吃一些水果，水果中大部分含有一些有机酸成分，这些有机酸能够促进胃酸分泌，释放一些消化酶，能促进食物消化吸收，对胃肠也有
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每天吃一个苹果有什么好处？
感谢小助手邀请。苹果是一种不错的水果，大家对苹果的印象也一定是好的，俗话说“一天一苹果，医生远离我”，冲着这句话，大家一定天天都离不开苹果吧？苹果的味道香甜，水分含量也不错，性价比高，一年四季也基本都有产，是生活中十分普遍的水果，那么每天吃一个苹果真的有那么神奇的效果吗？其实不然
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苹果应该什么时候吃？晚上吃苹果对身体好吗？
感谢小助手邀请。苹果倒是没有什么特别推荐的食用时间，想什么时候吃都行，不过不推荐餐后立刻食用，特别对于有糖尿病、高血糖的患者来说，可以餐后两小时再来吃，因为餐后血糖上升速度较快，如果再吃水果一类含糖量较高的食物，可能对血糖的影响会更大。坊间有一句俗语“早上金苹果、下午赢苹果、晚上
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苹果对人体有什么好处？
感谢邀请。苹果是大家最熟悉的水果之一了，一年四季我们基本都能买到苹果，苹果的口味也十分甘甜可口，苹果营养全面，吃起来方便，价格公道，真是一种难以挑剔的水果。我们听过一句话“一天一苹果，医生远离我”，这足矣说明苹果在人们的心目中地位很重要。那么苹果酒精有哪些优点？其实比起很多水果来
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苹果什么时候吃最好？为什么？
感谢邀请。有一句话讲述了苹果什么时候吃最好：早上金苹果，下午银苹果，晚上烂苹果，所以早上吃苹果是最好的选择，下午这苹果的价值就下降了，到了晚上甚至用“烂苹果”来形容苹果，看来这时间对吃苹果的影响还挺大呀？不过事实真的是如此吗？其实并非如此，这苹果什么时候吃都中，它的营养成分也不可
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晚上或者睡前可以吃苹果吗？
晚上和睡前可以吃苹果，不过苹果毕竟属于含糖量较高的水果，而且带有不少水分，推荐最多摄入100g左右就合适了。睡前和晚上吃苹果会对身体有不好影响吗？自古流传着一句俗语：早上金苹果，下午银苹果，晚上烂苹果。这样说起来好像晚上吃苹果是不佳的选择，最好放在白日来吃，这个说法其实过于夸张了
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“一天一个苹果，医生不找我”，如果每天只吃苹果，会怎么样？
“每天一苹果，医生远离我”，这是大家都附在嘴边的口诀了，苹果是一种营养比较全面的水果，富含糖分、水分、多种矿物质和维生素，味道甘甜又四季可吃，真是大家眼中的宝贝。很多时候不少朋友会认为，苹果甚至可以作为代餐食物，每顿如果没吃，一个苹果那么营养就能满足了，减肥中的朋友经常是如此，三
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常吃苹果香蕉类水果，会得糖尿病吗？为什么？
感谢邀请。谁还不喜欢吃水果呢，我自己也每天都吃苹果，香蕉等水果，那也没说我得了糖尿病啊，这糖尿病可不是吃水果就会得。糖尿病的诱发原因比较综合，它和遗传因素、日常饮食、体质、锻炼习惯、生活习惯都是密切相关的。题主问起吃水果会不会得糖尿病，大概是因为水果个个都是甘甜多汁的食物，吃了这
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只吃苹果鸡蛋可以减肥吗？
感谢邀请。三餐只有苹果和鸡蛋想想这想法还挺科学的，苹果中含部分矿物质，膳食纤维，水溶性维生素，能提供人体所需的葡萄糖能量，鸡蛋能补充蛋白质、脂溶性维生素和部分矿物质，两者搭配还妥妥当当，基本涉及到了人体所需的所有种类的营养成分。这样吃能减肥吗？如果说是苹果鸡蛋吃到管饱的程度，或许
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请问高血糖的人每天吃一个苹果可以吗？
感谢邀请。高血糖或糖尿病患者不用刻意避免吃水果，每日摄入250~400g（大约是一捧浆果，2个桔子的量）是没问题的，每天吃苹果是可以的，小/中大小的可以吃2个，大苹果1个比较科学，推荐一次水果的性摄入量不超过100g，苹果大了可以切一半，另一半放在两餐之间来吃。很多高血糖、糖尿病
