• 一天一颗鸡蛋,真的会对宝宝的发育有帮助吗?

    感谢邀请。等宝宝一岁之后,一天给宝宝或者生长发育期的孩子吃一个鸡蛋是很好的选择,鸡蛋中的营养成分十分丰富,不仅是宝宝和儿童,成年人每日一个鸡蛋对身体健康也十分有好处。为什么1岁之前没必要给宝宝吃鸡蛋?鸡蛋主要为我们提供的营养成分就是优质蛋白,一定量的脂肪和部分矿物质,宝宝一岁之前

    2024年04月25日
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  • 脂肪肝患者吃什么食物好?

    感谢邀请。脂肪肝患者不占少数,也逐渐趋于年轻化,我们首要要做的是预防脂肪肝,再来才是配合药物、饮食共同调理。毕竟有个“脂肪”两字,脂肪肝对于大家来说在饮食上肯定就是不能碰高油高脂的食物了,的确,高油高脂食物,油腻食物绝对是肝脏不喜爱的食物,不过在饮食上可不仅仅是要控制高油高脂食物

    2024年04月24日
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  • 低热量又有营养的食物都有哪些?

    感谢遨请。热量低,又能提供营养,这恐怕是所有在减肥中的朋友所追求的理想食物,其实这样的食物可有不少,我们把所有的食物列举出来,把它们一一找出来呗!我们日常所吃的食物可以分为几大类:蔬菜类、水果类、蛋奶类、主食类、豆类、肉类(包括鱼虾类)、坚果、食用油类、加工类食品(如零食、甜点、

    2024年04月24日
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  • 多吃猪油会健康吗?

    感谢邀请。多吃猪油肯定不行,但吃点猪油倒是没有问题的。今天刚回答了一个类似的问题,题主问常吃猪油行不行,常吃猪油对身体有什么影响。其实常吃猪油是可以的,但多吃猪油肯定是不利的。猪油作为一种“动物性油脂”,在现代物质丰富,人们经常大鱼大肉的时代,我们摄入的脂肪、胆固醇已经够高了,如

    2024年04月24日
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  • 最近公司里的女人都要减肥,不吃米饭,但是大鱼大肉和菜什么的该吃就吃,这是为什么?

    感谢邀请。不吃米饭也能理解成不吃主食的减肥方式吧,大部分人把米饭就看做是主食,舍弃主食的饮食方式也可以看做是“低碳减肥”或者“生酮减肥”。通常来说,我们三大能量的供能比科学的是碳水化合物55~65%,蛋白质10~15%,脂肪20%~30%,主食主要提供的是碳水化合物/葡萄糖能量,

    2024年04月24日
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  • 血脂粘稠吃什么好?

    感谢邀请。不知道题主是血液粘稠度高还是说就是高血脂症状,不过血液粘稠度如果一直持续较高而又不去调理的话,很容易发展为多种慢性心脑血管疾病,如我们常见的高血脂、高血糖、高血压、冠心病等都是有可能的。如果是血液粘稠度高,大部分原因和日常的生活习惯、饮食习惯密切相关。其实原本这“血液粘

    2024年04月24日
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  • 皮下脂肪与内脏脂肪有啥区别?

    感谢邀请。皮下脂肪和内脏脂肪我们听得也不少,不过它们究竟有什么区别?BBC纪录片上有几期专门对血糖的研究中,美国糖尿病协会的研究者曾经还提到过,内脏脂肪属于“错误的脂肪”,顾名思义,就是它们没有出现在脂肪应该长的位置。一般来说,我们的脂肪喜欢累积在皮下,比如大腿、大臂、臀部等部位

    2024年04月23日
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  • 早餐第一口吃什么最养胃?

    感谢邀请。正如题主所说的,很多早餐摊提供的早餐为了迎合大家的口味可能会添加更多油脂、糖分、调味料,比如锅盔、油条、煎饼,而且早餐摊位会提供很多饮品,如豆浆、银耳、小米粥、红豆粥,这些饮品可能会添加更多蔗糖,增稠剂、淀粉等成分,而营养成分可能有很大削减,所以其实也不推荐在早餐摊上买

    2024年04月23日
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  • 痛风了,能吃点什么?

    感谢邀请。很多患了痛风的患者都认为自己好像啥也吃不了,饮食的限制较多,其实并非如此,对于痛风患者来说,能吃的食物其实不少。要知道痛风患者能吃什么,不能吃什么首先还要来了解了解痛风的发病原因,诱发痛风的主要原因是高尿酸血症,血液中的尿酸含量较高的话,随着血液流经的时候容易累积在关节

    2024年04月23日
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  • 肝火旺盛,吃什么食物可以降火?

    感谢邀请。“肝火旺”是一个中医的词汇,在中医上理解为“肝中的阳气亢盛”,表现出了一些热症,中医上有阴阳平衡一说,脏器里也有阴也有阳,它们就像两团火,彼此力量相当,谁也变现不出强势,不过如果某一团火焰弱一些,那么另外一团火焰就表现出“强”,或一团火焰更强一些,那么它表现出也会更强。

    2024年04月23日
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  • 糖尿病患者能吃红薯吗?

    感谢邀请。很多糖友都认为自己这也不能吃那也不敢吃,实际上糖友只要能维持自己的血糖处于相对平稳的状态,没有一定不能吃的食物。糖友要注意避免的食物是富含“精制糖”的食物,例如直接添加了糖分的糖果、甜点、冷饮、巧克力、甜饮料等等,不过很多含有天然糖分的食物,糖友是可以适当食用的,例如红

    2024年04月23日
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  • 如何食疗养肝?

    感谢邀请。肝脏是人体的重要器官,保护好肝脏对我们是十分有利的。肝脏掌管着我们身体的多种代谢活动,日理万机,它是最大的解毒器官,我们摄入的食物都要经过肝脏的严格检验;肝脏能藏血,肝脏中血液的储存不足,我们也很容易出现气血不佳的状态;肝脏也是代谢脂肪,合成脂肪的大工厂,也因为和脂肪打

    2024年04月23日
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  • 胆固醇高的人不适合吃什么?

    感谢邀请。胆固醇高的人不占少数,胆固醇高也属于一种高血脂症。正常含量的胆固醇对身体极有帮助,胆固醇是身体细胞膜结构重要的组成成分,能够保持细胞膜流动性,活跃和外界交换养分和代谢废物;胆固醇也是神经递质的组成成分,同样能提供养分、信息,特别是在大脑中,胆固醇含量较高,胆固醇的缺乏可

    2024年04月23日
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  • 白萝卜有哪些营养价值和功效?

    感谢邀请。爱吃清淡的朋友对白萝卜都十分喜爱,但口味较重的朋友可能就觉得白萝卜索然无味了。白萝卜是一种十分常见的蔬菜,它的水分含量充足,能止咳生津,膳食纤维十分丰富,有润肠通便的效果。白萝卜中还含有多种种类的矿物质成分,维生素,常吃能够补充多种有益成分。萝卜富含钾元素,100g中含

    2024年04月23日
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  • 经常吃鱼会有什么好处?

    感谢邀请。鱼向来就是大家眼中的健康食品,吃鱼的确有不少好处,鱼肉相对于畜肉来说脂肪含量较低、胆固醇少,更适合减肥、控脂和三高人群食用。鱼肉能够提供多种营养成分,补充我们所需的多种有益物质,推荐大家每周选择2~3天有鱼肉(海鲜类,如虾、贝类)的摄入,对身体有益。鱼肉不仅肉味鲜美,而

    2024年04月23日
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  • 有人说晚饭吃得多容易胖,这是为什么?

    感谢邀请。首先健身房锻炼是否达到了锻炼效果是一个问题,另外锻炼是否能消耗更多热量是一个问题,晚餐的吃法的确也是一个问题。很多人坚持锻炼但也不见有减肥的效果,就是因为并没有弄清其中的细节所在。①锻炼并不是以消耗热量为目的首先很多朋友都认为锻炼可以大量消耗热量,很多朋友汗流浃背的锻炼

    2024年04月23日
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  • 糖尿病患者平时的饮食需要注意什么?

    感谢邀请。糖尿病患者总担心自己不能吃这不能吃那,感觉得了糖尿病好像除了喝水啥都不敢吃,其实并没有想象中那么痛苦,即使得了糖尿病,只要我们能维持一日血糖的相对稳定,生活质量依然是很高的,而且糖友可选择的食物不少,并不是我们想象中那么苛刻。首先糖友可以正常食用的食物有很多,如肉类、鱼

    2024年04月23日
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  • 糖尿病人可以吃猪心吗?

    感谢邀请。糖尿病朋友适当吃猪心完全没问题,可能糖友们觉得猪心、猪肝等等动物内脏吃了可能会对自己造成不利,毕竟动物内脏中基本都是高胆固醇,部分脂肪含量也高。不过糖友主要担心的地方在自己的血糖上,只要避免精制糖较高的食物摄入,控制天然糖分/优质碳水化合物的摄入,血糖基本不会受到太大影

    2024年04月22日
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  • 食疗补铁吃什么最好?

    补铁最好的食物一定是动物类食物,例如动物肝脏、动物血、动物红瘦肉都是很好的补铁食物,它们富含“血红素铁”,是一种很利于被吸收利用的铁元素,能起到快速补铁,预防贫血的效果。很多朋友可能也会认为,植物性食物中也富含铁元素,比如菠菜、苋菜、油麦菜、蕹菜、荠菜等等,的确,植物性食物中含铁

    2024年04月22日
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  • 早餐三个水煮蛋的饮食健康吗?

    感谢小助手邀请。早餐吃三个水煮蛋可不太推荐,虽然鸡蛋中的营养成分含量比较全面,不过还是难以补充某部分我们所需的营养,而且营养并不均衡。另外,鸡蛋黄中的胆固醇含量较高,虽然鸡蛋中的胆固醇对我们的血脂营养算较小,不过为了更健康的饮食方式,还是不推荐过多摄入鸡蛋,早晨吃一个鸡蛋是最好的

    2024年04月22日
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