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瘦人怎么增重？
（2018年5月16日 曾医生有问必答）说实话，作为一名胃肠/肝胆/腺体外科医生，我做手术时，更喜欢比较瘦的人。这类人解剖结构清晰，手术成功率高，副损伤小，术后出现切口感染、脂肪液化概率低，术后恢复更快。增重确实有办法。题者既然没有时间锻炼，增肌是不太可能了，只能从增脂增肥入手。
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促甲状腺激素有点高，饮食有什么该注意的吗？
（2018年7月26日 曾医生有问必答）促甲状腺激素（TSH）的生理作用是刺激甲状腺细胞的发育、合成与分泌甲状腺激素。TSH升高常见于原发性甲减、单纯性甲状腺肿、腺垂体功能亢进、甲状腺炎等。每一种疾病，所对应的饮食有所差异，但最相关的食物都与“碘”有关。一、原发性甲减即甲状腺功能
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冠心病患者吃什么比较好？
（2018年8月16日 曾医生有问必答）冠心病是冠状动脉粥样硬化引起的心肌缺血缺氧甚至坏死而导致的心脏病。范围较广，可包括无症状的心肌缺血，也包括危及生命的急性心肌梗死！无论是哪种类型的冠心病，一经确诊，都应通过药物来控制。而饮食在一定程度上能预防冠心病，达到事半功倍的效果。冠心
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大便形状、颜色发生改变，是身体五脏六腑发出的什么信号？应该如何调理身体？
这是一篇有味道科普~很多人酣畅淋漓地拉完便便之后，习惯马桶一盖，流水一冲，又是干净清洁的一天。但你不觉得看都不看一眼就把自己的便便冲走实在太冷血了么？那毕竟是从我们身体里掉下来的一部分啊。应该回过头来看看，跟它做个告别仪式，感谢它在身体里陪伴多时今日终于离去。那是一种满满的成就感
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慢性咽炎可以食疗吗？
经常会有病人跟我诉苦：我的喉咙总是感觉有东西堵住一样，咳不出来也咽不下去，看过很多医生，吃了很多药，可就是不见好转。但又不敢轻易停药，真不知该如何是好......其实，这就是慢性咽炎最典型的一个表现。它虽不是什么大病，但那种如鲠在喉的感觉总是挥之不去，着实让人难受。它症状顽固、病
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肾病综合征，哪些食物千万不要碰呢？
肾病综合征是肾小球疾病的临床综合症状表现，包括：大量蛋白尿（24小时尿蛋白排泄＞3.5g）、低血浆白蛋白血症（血浆白蛋白＜30g/L）、高脂血症和水肿。其中最主要的一点就是肾脏排出过多蛋白质，后三种都是继发问题。正常人每天尿液中排出的蛋白质含量仅为0.1g左右，大于3.5g是很严
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软骨瘤术后半年还忌口吗？
不知道您说提到的是骨软骨瘤还是软骨瘤？不过，无论是哪种，都不需要忌口那么长时间，一般来说，伤口好了后，饮食可以恢复正常。骨软骨瘤病多见于膝关节，关节内一些游离的碎骨、软骨可单发或多发，数目可多达数千个。可以称滑膜软骨瘤病或滑膜骨软骨瘤病。骨软骨瘤病会有的症状关节疼痛、肿胀、无力、
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身体出现哪些信号，就不能再喝酒了？
酒后，遇到这个问题😂说说个人经验吧。前些年，有好长一段时间我不喝酒。总结了有以下几点——1酒后，次日觉得颓废，情绪不高，提不起精神工作，甚至娱乐。2闻到酒里的二氧化硫味道就觉得难受。3肠胃不好，吃啥都没滋味，睡觉也容易惊醒。尤其是酒后脑神经亢奋的不安，自然而然，不想自己太苦，于是
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脑供血不足怎么调养？
有脑供血不足的人应该做到早睡早起，适当锻炼，如快走等，一定要吃早餐，吃饭清淡为好，不要油腻辛辣。脑供血不足者饮食上要远三白（糖、盐、猪油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。
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长得胖的人早餐应该吃什么才健康？
想要减肥的话要一日三餐都考虑在内，热量、营养不能过量、要均衡。无论是哪一餐，想要减肥的朋友都要注意不能暴饮暴食、不能过饱、尽量避免吃高油高脂高盐高糖的食物，多摄入膳食纤维丰富的食物，少吃材质过于精细的食物，另外还要搭配适量运动，能够更好地辅助减肥。早餐最理想的是：有鸡蛋、牛奶、少
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熬粥的时间越长越好吗？
熬粥的时间并非越长越好。而且熬得太长时间的粥不仅会不会提高营养价值，还会损失其中的营养成分，让其糊化程度大大升高。粥熬得时间太长，其中的膳食纤维被破坏，谷物中丰富的B族维生素也会大大流失，特别是一些人追求口感滑爽，熬粥还在其中加入碱，几乎是完全破坏了B族维生素。现代人多缺乏B族维
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西红柿生吃好还是熟吃好？
西红柿确实有很好的抗氧化作用，但是要说能够防癌还没有什么直接研究能够证明。西红柿中有丰富抗氧化物质，能够降低体内坏胆固醇，保护血管弹性，人的血管质量好了，可以预防很多疾病，包括心血管疾病、抗衰老、增强内脏和大脑的功能，改善生殖能力等等。西红柿里面含有丰富的维生素C和钾元素，另外还
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早吃苹果是金，晚吃苹果是垃圾，为什么这么说？
这句话并不科学，吃苹果的目的在于补充其中丰富的维生素、膳食纤维、矿物质，比如钾元素。无论是什么时间吃苹果，苹果的营养成分也跑不掉，早晚都会被人体吸收的，所以其实也不会那么刻意去控制吃苹果的时间，什么时间吃的利弊差别并不大。一些人认为晚上最好不要吃水果，包括苹果，其实原因在于血糖。
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不吃主食真的会更健康吗？
不吃主食肯定是不健康的做法。虽然有很多说法说高碳饮食带来的后果严重，其原因是因为碳水化合物的过量摄入，导致糖分（碳水化合物最终会被分解成糖分）摄入过量，糖分短时间内无法被利用完，在身体中最终储存为脂肪，长此以往，容易导致肥胖、三高、各种心脑血管慢性疾病。但这绝对不是指“摄入了主食
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酸奶和牛奶到底哪个好？
酸奶和牛奶中都含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质，尤其是钙类。平时我们喝牛奶、酸奶，主要是补充蛋白质和钙类。牛奶中大概含有3.1%的蛋白质，而酸奶中大概含有≥2.9%的蛋白质，其实两者中蛋白质的差距并不明显，所以如果是补充蛋白质的话不需要纠结到底喝哪个。不过如果是冷藏酸奶中含有一些
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长期便秘，饮食上应该注意什么？
便秘的朋友不仅要注意饮食上要加以调整，而且生活习惯和心理也应该要改善。首先要了解什么才叫便秘。很多人觉得一天不便便就是便秘，其实如果每次排便顺畅，大便健康的话隔一天不排便也不能就此称为便秘，太把它放心上还容易造成心神不宁，情绪低落，这样就更容易引起排便不顺，久而久之真的成了便秘。
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喝啤酒和可乐，哪个危害大？
中国居民膳食指南中规定每天酒精的摄入量最好不要超过25g，大约是一两白酒的量。每天一瓶啤酒的酒精含量在25g以内，理论上来说不会对身体造成太大的影响，但酒精毕竟是对身体不好的物质，最好不要养成天天喝的习惯。酒精多是谷物酿造而成的，谷物含有丰富的能源物质，所以酒精的热量也较高，大约
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红糖、白糖、冰糖哪种糖最健康？
红糖是以甘蔗为原料制成，由于没有经过精炼过滤，所以呈现出棕红色。更重要的是红糖不仅有糖的特性还保留了甘蔗中的维生素和矿物质。白糖是甘蔗或甜菜为原料制成，经过精制脱色变成白色的糖。成分基本是蔗糖，维生素、矿物质几乎没有。冰糖是白糖重新结晶形成的，有白色、黄色等不同颜色。 总结下来红
