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荔枝有那么好吃吗？荔枝的热度是不是炒出来的？
你好，谢谢邀请！要说荔枝好吃不好吃，也在个人喜好。我个人是比较喜欢吃的。而且家里打小孩也比较喜欢吃。其实，我觉得大家大都喜欢吃荔枝的原因有几个:第一、荔枝的果肉比较厚(多)，水分含量高，而且碳水化合物主要以葡萄糖和蔗糖居多，甜度也比较高，所以大家喜欢吃它的一吸一大嘟肉又嫩又甜的感
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孕妇大量的吃蔬菜和补充维生素片能代替水果吗？
你好，谢谢邀请！针对您的提问，有两个问题:第一个是，蔬菜和水果是不能互相代替的第二个是，补充大量的维生素片是不能代替水果吃得首先，说一下，虽然我们经常把蔬菜、水果放到一起来说事儿，是因为，蔬菜水果座位人类平衡膳食的重要组成部分，也是我国传统膳食重要特点之一。蔬菜水果都是维生素、矿
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如何保护冰箱里食物的水分？
谢邀！首先，明确的一点，冰箱不是保险箱，食物还是要尽快吃了。冰箱食物保存有两种，一种是冷藏处理，一种是冷冻处理。冷却保藏:新鲜蔬菜水果的储藏一般采用冷却保藏，冷却方式常用的有空气冷却法和冷水冷却法和真空冷却法等。空气冷却，可在冷藏库的冷却间或过堂内进行。风速约为0.5m /s ，
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孕吐很难受啊，吃什么能不吐啊？
谢谢邀请！女人十月怀胎真的是不容易，孩子还没有出生，就先接受孕吐的折磨。虽说每个女人都孕吐程度豆不一。但看着孕吐非常厉害的女人也是一种煎熬。我见过一位女性，孕吐厉害到吃什么都吐，人瘦的还有80来斤。严重营养缺乏，看的真的让人心疼。孕吐，称之为妊娠呕吐，是早孕反应的一种常见症状，一
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可以长期喝枸杞黄芪大枣熬的汤吗？有哪些利弊？
你好，谢谢邀请！枸杞、黄芪、大枣都具有补益性的作用，也就是说，补益性的药食物，就要有针对性的来食用。身体需要者服之，不需要者就不要刻意补之。枸杞，养生滋补品，即经济又实惠，因富含胡萝卜素、甜菜碱以及枸杞多糖，而具有滋阴补肝肾，明目，增强免疫力的作用。黄芪，属于补气类，主要成分为黄
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不吸烟为啥也得糖尿病？
你好，我是爱琴营养师，专注于慢病营养多年，很高兴来回答您的问题！不吸烟为啥也得糖尿病？糖尿病大发病机制主要是由胰岛素分泌不足(即胰岛素功能障碍)和胰岛素抵抗所致。功能障碍即胰岛素β-细胞自身免疫性损伤。而胰岛素抵抗除了遗传因素外，环境方面，比如激素紊乱、药物影响，尤其是不合理的生
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红枣茯苓山药熬小米粥除有助于睡眠外，还有其它作用吗？
你好，谢谢邀请！红枣、山药、茯苓熬小米粥，除了有助于睡眠之外，还有其他作用吗？其实红枣山药茯苓熬粥，最大的作用是健脾益胃。其次才是安神。红枣，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素P 钙、钾等，除此之外还有大量的环磷酸腺苷以及皂类物质，具有健脾益气，增强免疫，抗疲劳的作用。山药，富含黏
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人类是按摄入食物的热量来判断吃饱没有还是根据食物数量大小多少来判定吃饱没有？
你好，谢谢邀请！吃饱了是怎么回事？肚子吃饱没有，是由你的胃的容受性，以及吃饱中枢神经来调节的。也就是说，当我们吃进来食物，从口腔进入食管再进入胃，食物再胃中停留储备，当胃被充满后，吃饱中枢神经就会提醒你肚子吃饱了，而当吃饱中枢神经告之你吃饱了停下来的时候，其实，你的肚子已经吃得十
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端午节天气闷热，吃粽子是不是有违中国人饮食习惯？如果改吃冰凉食品会不会更受欢迎？
谢谢邀请！这个问题，从您提问的角度就可以看出。有几个误区所在:第一、有违中国人饮食习惯？中国人的饮食习惯是什么？既然是饮食习惯，那就是从古至今，或是多年养成的饮食习性。而端午节是中国四大传统节日之一，而且端午文化在国内外都有一定的影响。端午节吃粽子，同样是历史所流传下来的。而这种
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十大致癌水果是什么？
你好，谢谢邀请！乍看到题目，吓我一跳！这是要起谣言的节奏。您的提问，不知道思路来源于哪里，有十大致癌水果吗？作为营养师的我，不怎么知道啊！我也从来没有看到过有关像世卫组织或是中国营养学会等权威机构公布过。这种问题带有很强的误导性，所以，在此需申明，没有十大致癌水果，更没有为此排名
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你觉得什么食品，对我们健康影响最大，我们该怎么办？
你好，谢谢邀请！这个问题。我觉得您问得挺好。在回答您的问题前，先给大家辟个谣，刚刚看到有回答者说世卫组织所列的“十大垃圾食品”名单的说法，是不存在的。世卫组织也已澄清，没有排列过这样的名单。进入话题:“你觉得什么食品，对我们健康影响最大“？我觉得这个问题尤其说什么食品对我们的健康
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Omega-3脂肪酸为何有人说对母婴尤其重要？
你好，谢谢邀请！先来看看Omega-3脂肪酸是什么？Omega-3脂肪酸是一组多元不饱和脂肪酸。主要以亚麻酸为代表，属于必须从食物中提供的必需脂肪酸。亚麻酸在体内又可衍生出二十碳五烯酸(EPA)，和二十二碳六烯酸(DHA)。EPA和DHA的生理作用？DHA是人脑神经系统最基本的成
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维生素C片和谷维素片同服有什么作用？
你好，谢谢邀请！维生素C片维生素C，大家都比较熟悉，主要功能为促进体内胶原蛋白合成，促进微血管健康，促进抗体形成，促进铁的吸收，预防坏血病，以及预防病毒和细菌的感染，增加机体抗病能力。服用维生素C片，主要为了补充维生素C缺乏症，比如牙龈出血，预防坏血病、关节痛以及伤口不易愈合和补
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妊娠期糖尿病如何降血糖？
谢邀！妊娠糖尿病，一般都是在妊娠后期发生，比例占到妊娠妇女的2%-3%，发病主要与在妊娠期间进食过多，以及胎盘分泌的激素抵抗胰岛素的作用有关。大部分人分娩后可恢复正常，但会成为今后发生糖尿病的高危人群。对胎儿的影响，比如巨大儿、胎儿畸形等。如果妊娠妇女被检查出有妊娠糖尿病，医生可
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孩子不爱喝牛奶爱喝小米粥，营养能行吗？
你好，谢谢邀请！牛奶和小米粥，是人类平衡膳食中两种不同种类的食物，所以各有营养特点，是不可以互相代替的。牛奶，是奶类食品，营养齐全，易消化吸收，营养价值高。牛奶能为人体提供丰富的钙，大约104mg/100g，有利于骨骼的健康。牛奶还含有丰富的维生素，比如维生素A和维生素B2，而且
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酸奶可以代替牛奶满足身体对钙的营养需求吗？
谢邀请！可以的！很多人都觉得只有喝牛奶才可以补钙，酸奶不行，其实，事实上并非如此。酸奶是可以代替牛奶满足身体钙的营养需求的。这是因为:一、人们一般所说的牛奶就是指纯牛奶，无论是纯牛奶还是酸牛奶，都属于奶类。只不过酸牛奶属于发酵奶制品。二、牛奶含钙量104mg/100g(ml)，酸
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肉干蔬菜干水果干，受热捧“干”了的食物还有营养吗？
谢邀！有的！肉干，蔬菜水果干，在晒干或是烘干的基础上，失去最多发营养素是水分和一些水溶性维生素。比如:肉干，是这些食物中营养损失最低的一个，因为肉类中本身就不含受热、光不稳定的营养素维生素C，所以除了水分之外，就是B族维生素会有所损失。其他营养素比较稳定，蛋白质的含量以及脂溶性维
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如何给高中的孩子准备营养健康的一日三餐？
谢邀！现在，上高中的孩子学习压力比较大，大脑活动一直处于高度紧张状态，特别是在反反复复复习，进行考试期间，大脑对氧和某些营养素的消耗和需求比平时多。特别是碳水化合物、维生素C、B 族维生素以及铁的需求。高一高二期间每天，能量供给要充足，每天的谷物约在400-500克。 要保证鱼、
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人奶为什么比牛奶好？
谢谢邀请！人奶比牛奶好，主要在于以下几点:首先，无论是牛奶还是人奶，先看的是蛋白质含量，虽说人奶中的蛋白质低于牛奶，但是，人奶中的蛋白质主要是以易于消化吸收的乳清蛋白为主。乳清蛋白于酪蛋白之比为60:40，而牛奶中为18:82。那什么是乳清蛋白？乳清蛋白能起什么作用？乳清蛋白是奶
