-
什么食物可以补充维生素E？
谢悟空邀请！维生素e是一种脂溶性维生素。维生素e具有提高睡眠质量，提高身体免疫力，调节体内激素平衡，抗氧化，抗污染，抗肿瘤，抗不孕等功效。我们平时吃的食物中可以补充维生素e的有：玉米，山药，大豆，芝麻，瓜子，核桃，花生，瘦肉，蛋黄，植物油，莴苣，卷心菜，杏仁，猕猴桃，木瓜，酸枣，
-
经常吃黑木耳可以预防糖尿病吗？
谢悟空邀请！黑木耳为木耳科植物。黑木耳营养丰富含有大量的碳水化合物，蛋白质，矿物质（铁，钙，磷，钾等），维生素，胡萝卜素，木糖，葡萄糖，胶质等。黑木耳具有润肺，润肠，滋补润燥，养血益胃，活血止血，预防心脑血管疾病等功效。经常吃黑木耳可以预防糖尿病。黑木耳对血脂有调理作用，具有调节
-
如何有效清理体内湿毒？
谢悟空邀请！湿毒也称湿疹，是一种常见的慢性，易复发性皮肤炎症性疾病。湿毒分为急性湿毒，亚急性湿毒，慢性湿毒。急性湿毒可出现红斑，丘疹，糜烂等。急性湿毒如果没有完全治愈会转化为亚急性湿毒和慢性湿毒。体内湿毒是湿气盛，除了药物治疗，平时多吃一些利湿渗水，促进新陈代谢，促进血压循环盐，
-
在保证营养的前提下，最清淡的饮食都有哪些？
谢悟空邀请！在保证营养的前提下，最清淡的饮食都有哪些？首先我们要了解一下，什么是清淡饮食：清淡饮食是指，低盐，低糖，低脂，不辛辣刺激。清淡饮食能体现出食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。清淡饮食是指食物多样化，营养供给均衡。根据不同体质选择一些富含蛋白质，容易消化吸收的食物
-
电解质紊乱吃什么食物好？
谢悟空邀请！电解质紊乱是指血浆中某一种或多种离子（如：钾，钙，钠，镁，磷等）或高或低，不在正常范围值内，导致身体出现一系列的症状。电解质有维持体液渗透压和平衡；维持体液的酸碱度平衡；维持神经，肌肉的应激性；维持细胞正常的物质代谢等作用。电解质紊乱常见的症状有：疲劳，虚弱，肌肉抽筋
-
运动膝盖损伤和骨密度有关系吗？
谢邀！骨密度是指单位面积或体积所含骨矿物质的含量。运动膝盖损伤和骨密度有关，但运动膝盖损伤有很多原因。每个人的膝盖关节情况不同，个人体质也不同。运动时有些姿势不当或运动过量如：运动时急起急停；在一些短时间内急速发力；膝关节同时进行屈伸和旋转；失重状态下，或转身瞬间；关节炎症等这些
-
喝牛奶会降低血压吗？
谢悟空邀请！牛奶是我们经常喝的一种饮品。牛奶富含蛋白质，脂肪，维生素，矿物质（钙，铁 磷，锌，铜等）等营养成分。牛奶会降低血压吗？高血压与遗传，精神，环境，生活习惯等有关。牛奶不会降低血压，但牛奶中富含的蛋白质有清除血液中过量钠的作用。经常喝牛奶有助于保持血管弹性，延缓动脉硬化，
-
膝盖受伤想游泳怎么防水？
谢悟空邀请！膝盖受伤想游泳，那要看受伤的程度而定。如果是膝盖内部骨头损伤，表面皮肤完好，要根据情况判断是否可以游泳；如果膝盖表面有伤口，最好不要下水游泳，因为泳池的水有细菌，习惯有伤口容易导致发炎，感染；膝盖受伤要想游泳，应该尽量避免蛙泳，因为蛙泳中的外翻，登夹动作要膝盖运动，会
-
苦夏是什么原因引起的呢？
谢悟空邀请！苦夏是指进入夏季后，由于气温升高，出现胃口下降不思饮食，进食量比其它季节明显减少，伴有低热，身体乏力，疲倦，精神不振，体重减轻的现象。苦夏与体质因素，脾胃虚弱，气血亏虚，气候等有关。夏季天气炎热，湿度大，人体水盐代谢及消化，循环，神经，泌尿等系统都会发生变化，容易导致
-
一般健身器材应该买什么器材比较好？
谢邀！买一般健身器材，要根据个人身体情况和健身的目的来选择。(如果在室内)还要根据住宅面积选择适合自己的健身器材。跑步机，健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能；哑铃，能锻炼全身肌肉；抗力球，可以帮助舒筋活骨；呼啦圈，能平衡腰部肌肉，使腰线有美感……温馨提示：在室内进行健身锻炼，
-
胃溃疡与十二指肠溃疡在临床表现上有哪些异同？
谢悟空邀请！胃溃疡和十二指肠溃疡是两种常见的疾病。胃溃疡是指发生在胃的部位，溃疡侵犯到粘膜肌层。十二指肠溃疡是指十二指肠部位粘膜受到胃酸，胃蛋白酶消化造成的溃疡。十二指肠溃疡和胃溃疡的症状相似，都会出现腹部疼痛现象。但是胃溃疡和十二指肠溃疡发病的部位是不一样的。胃溃疡疼痛的部位常
-
心脏供血不足会出现牙齿痛吗？
谢悟空邀请！心脏供血不足常见的原因是，冠状动脉狭窄导致的心脏缺血，缺氧引起的一类疾病。心脏供血不足会出现牙齿疼痛。心脏本身没有感觉神经，不会感觉疼痛。但是心脏上分布着丰富的植物神经，植物神经可将心脏异常信号传递到其它神经中枢。心脏供血不足时就会出现心绞痛，心律失常，上腹痛，牙痛，
-
耳鸣预示着哪些疾病的发生？
谢悟空邀请！耳鸣是耳朵常见的一种症状。耳鸣是累积听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，是许多疾病伴发症状，也是一些严重疾病的首发症状。耳鸣的起因分为两种：一个是局部原因所引起，如外耳道问题，包括外耳道闭塞，外耳道肿瘤等；中耳方面，耳膜破裂，中耳积水，慢性中耳炎，耳咽管阻塞等；内耳
-
中老年早晨锻炼哪种运动合适？
谢邀！现在的人越来越注重运动，中老年人早晨锻炼要因人而异，每个人的体质不同，要根据自己身体状况和爱好进行适当的运动。中老年人早晨锻炼不要做过于剧烈的运动，可做一些舒缓的运动如：散步，倒走，太极，体操等。散步可调节各器官的功能；倒走可帮助减轻腰椎，颈椎的压迫感；太极可帮助身体协调平
-
寒性体质的人，夏季如何除湿气？
谢邀！寒性体质是指人体脏腑功能失调时，易引起体内阴气过剩，寒从内生的一种表现。夏季空气潮湿，寒性体质的人会出现困乏无力，无精打采，头晕脑胀，腹泻等症状。如果不及时调理和治疗，湿气会伤害人体五脏六腑会引发多种疾病如：脾胃疾病，皮肤疾病，肝胆疾病，关节炎，糖尿病等。寒性体质的人夏季除
-
天天晚上散步两小时能瘦吗？
谢悟空邀请！散步是一项最常见的体育运动，既安全又易行。散步能增强体质，防治疾病。天天晚上散步两小时是能瘦的。散步是一种静中有动，动中有静的健身方式。散步能增加心脏功能；散步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，膈肌上下运动加强，消化系统的血液循环也会坚强，胃肠蠕动增加，消化能力提高，
-
老人缺雌激素的症状有哪些？
谢悟空邀请！雌激素又称女性激素，是一类主要的女性荷尔蒙。老人缺雌激素的主要症状有：皮肤干燥瘙痒，情绪低落，头晕疼痛，失眠，焦虑，出汗，耳鸣，腿脚麻木，记忆力减退，疲倦乏力等。温馨提示：老人缺乏雌激素平时可多吃一些促进体内分泌雌激素的食物如：牡蛎，大豆，大豆制品，芝麻，鸡蛋，卷心菜
