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经常喝含糖饮料会导致肥胖吗？
你好，谢谢邀请！含糖饮料这些年一直都很受儿童、青少年以及年轻女性的欢迎。在《中国居民膳食指南》或膳食宝塔中，我们常看到一些数量性的词，比如:多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，少盐少油，控糖限酒等看到以上加粗的部分，都是我们对食物的摄入所给予
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快步走时膝盖疼怎么缓解？还能继续走吗？
你好，谢谢邀请！看了您的描述，我想，您是不是为了减肥，才这样走的。应该是膝盖半月板部位出现磨损和病变造成的疼痛，从您的走步方式来看存在几个问题:首先，两年前，您一定没有一次走过这么多路，也就是说，您的锻炼是从两年前才开始的。在这当中，您是不是遵循循序渐进，量力而行的原则。其次，从
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一天中什么时间段喝牛奶不容易上火？
你好，谢谢邀请！喝牛奶容易上火吗？这本身就是一个饮食谣言。要给予正视，喝牛奶并不引起上火。牛奶，富含优质蛋白质，维生素A、维生素B2和钙，是人们日常饮食重补钙的最佳来源。而且牛奶中的营养成分齐全，组成比例适宜，易消化吸收。蛋白质消化率高达90%以上。脂肪也是以微脂肪球的形式存在，
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肉苁蓉，锁阳，枸杞，淫羊藿，这四种能放在一起泡水喝吗？
谢谢邀请！肉苁蓉、锁阳、枸杞、淫羊藿四味是可以放在一起泡水喝的。肉苁蓉、锁阳，主要分布于西部地区，而且长在沙漠、隔壁之上，小的时候，我们都是把它当成食物来吃的，当然吃得都是鲜的，采摘回来，洗干净，叉丝掺面蒸熟，泼一点葱油，真的很好吃。肉苁蓉、锁阳入药的为晒干后的干品，都属于温补类
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坚持用黄芪泡水喝，一个月后会有什么改变？
谢谢邀请！随着人们物质生活和经济水平的提高，人们都不局限于只是吃饱肚子，而是更多的人学会了养生。黄芪，对于老百姓来说，再熟悉不过了，在我做健康管理以来，来我这儿的人，没有不知道黄芪的。当然，最大的原因也在于人们养生意识的提高，和各大药店每天都在进行中医养生播报。黄芪又是一味养生常
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乳腺癌患者能吃南瓜吗？
谢谢邀请！乳腺癌，及乳腺病人都是可以吃南瓜的，我想您一定也是很担心，这都是网传造的孽啊！乳腺癌目前已是威胁女性身心健康的常见肿瘤。目前乳腺癌的病因尚未完全清楚，流行病学显示，主要与家族史，从未生育以及晚生育者等易患。比如:月经初潮早(早于12岁)、绝经迟(晚于55岁)、晚育、未哺
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绿豆、红豆、薏米可不可以放在一起煮呢？有何依据？
你好，谢谢邀请！绿豆、红豆、和薏米能不能放到一块煮？可以放到一起煮，只要是食物，在一起煮都可以，又不产生毒性，怎么不能一起煮，但是，自古以来食物都讲究合理搭配，如果要把绿豆和红豆放一起，从古至今，应该很少见。这是因为:第一、绿豆、红豆从现代营养学来说，他们同属于杂豆类，也属于粗粮
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喝奶茶健康吗？什么样的人群适合喝奶茶？
你好，这个邀请！喝奶茶健康吗？这个要看你喝得是什么样的奶茶，市面上卖的年轻人都比较喜欢喝的奶茶和某些地区，比如新疆，内蒙古等游牧人们自制的具有地方独特风味的奶茶是不一样的。各种奶茶、珍珠奶茶广告，应接不暇，看着都会让人产生一种清爽的感觉，奶茶也确实以它独有的口感赢得了很多年轻人的
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你尝试过的最有效的减肥法是什么？
讲真，我就没有胖过，我身高162，体重目前105，没结婚之前一直在96、98斤，后来生完孩子也没胖，再后来，现在到了不惑之年，还是没胖，一直保持在10斤的范围之内，冬天最沉的时候是110，夏天就会瘦几斤。所以我的体重一直是健康体重，控制的范围之内，如果你要是问我二十年几来是如何保
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健身后不吃鸡蛋，喝纯牛奶补充蛋白质好吗？为什么？
谢谢邀请！健身的目的，就是为了保持健康体重的基础上，练就一副好身材，提高身体素质。而往往做到这些，与合理的饮食的密不可分的。什么是合理饮食，就是科学的搭配比例，各种食物摄入大均衡。如果你这也不吃，那也不吃，挑食偏食的习惯成性，怎么叫合理饮食。就如同，平时饮食中鸡蛋、牛奶一样。我们
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男人常吃醋泡生姜有什么神奇功效？
谢谢邀请！男人常吃醋泡生姜有什么神奇功效，讲真，对人体是有益的，而且可提升肝阳之气，但是如果想要达到很神奇的功效，比如男人壮阳什么的，我想，还是不要太依赖。醋、是我们日常饮食中不可缺少的烹饪调料之一，主要成分为醋酸，醋酸发酵之后还可以产生多种有机酸，包括乳酸，丙酮酸、苹果酸、柠檬
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肾脏不好会导致贫血吗？
谢谢邀请！肾脏不好，是会导致肾性贫血。这主要是因为:肾脏的功能主要是起到排泄代谢产物，调节体液、电解质、酸碱平衡和稳定渗透压以及内分泌功能，比如合成与释放肾素，分泌促红细胞激素，分泌前列腺素和血管舒缓素等。当肾脏不好，出现问题的时候:第一，就会引起糖、蛋白质、脂肪、电解质和维生素
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每天坚持快走，但是没有瘦下来，这是怎么回事？
谢谢邀请！我是爱琴营养师，很高兴来回答您的问题，因为您的问题太有挑战性了，这也是很多人都问过我的问题。每天坚持快走，但是没有瘦下来，我们就要针对自己的行为和饮食来作以总结和调整。因为您也不是说的很清楚，比如，每天坚持快步走，走了多长时间？你认为的快步走的强度是多少？有没有与饮食控
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高血脂主要看哪个指标呢？
高血脂也是最常见的心脑血管疾病，是指血脂水平过高而直接引起的心脑血管疾病。血脂中的主要成分是甘油三酯，胆固醇、游离脂肪酸、磷脂和脂溶性维生素和固醇。生活中，很多人都发现做完生化指标检测化验单上会出现血脂的好几个指标，其实，正如大家看到的。高血脂主要包括四个，即血浆(清)总胆固醇(
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小龙虾脑子里的虾黄真的能吃吗？那是什么东西？有营养吗？
你好，谢谢邀请！说起小龙虾，大家都是津津乐道，每年夏季是吃小龙虾的旺季，都会看到大家都争先恐后的抢着吃虾黄，而且吃起小龙虾来也是乐此不彼，成盆的吃，看着黄黄的虾黄，也不免让人垂涎欲滴，在人们的记忆中虾黄也是虾身上最有营养的地方，事实上是如何呢？首先肯定的来说，虾黄是能吃的。但是:
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常喝浓绿茶会导致缺铁性贫血吗？有何依据？
谢谢邀请！常期大量浓绿茶是会导致缺铁性贫血的。中国是茶的故乡，是世界茶文化的发源地，而且饮茶在我国也有着悠久的历史。大家都知道，适量的饮茶，对人体的健康有益，这是因为茶叶中有多种对人体有益的化学成分，例如，茶多酚、茶碱、茶多糖、咖啡碱等。而且茶多酚、儿茶素等活性成分可以减少肠内胆
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脑出血急救的时候应该注意哪些事项？
你好，谢谢邀请！脑出血，俗称脑溢血，是脑卒中的一种，(脑卒中分为出血性和缺血性)是由于脑内动脉破裂，血液溢出到脑组织内，如果是蛛网膜下腔出血则是男表面或脑底部的血管破裂，血液直接进入含有脑脊液的蛛网膜下腔的脑池中。普通人是根本没有办法辨认。对于家中出现急性脑出血患者时，最好的办法
