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現在提倡饮食清淡，春节期间做菜清淡了会有食欲吗？
你好，谢谢邀请！我是爱琴营养师，很高兴来回答您的问题！饮食清淡，是一种良好的生活习惯，也是一种生活品味。“清淡”，并不代表着食物单一，“清淡”只是让你少盐少油，低糖低脂，并不是让你不吃油，或是拒绝脂肪、糖。首先，饮食清淡并不在于只有过年采取践行，从平时就开始，养成习惯了，就一样有
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减肥的人过年期间要注意避开哪些能量炸弹？
你好！谢邀！“每逢过年胖三斤”，到了过年，很多正在减肥法人稍有不留神，就会前功尽弃。所以，过年期间一定要保持以往的良好饮食习惯，不能被高能量的美食所诱惑。比如:第一、油炸食物油炸食物，是老一辈过年都必备的，比如炸丸子、炸鱼、炸麻花等等。过年所有的油炸类食物就不要眼馋了。第二、糕点
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春节到了，是不是应该吃饱了在减肥？
你好，谢谢邀请！春节到了，是不是应该吃饱了再减肥？这里，我不明白您所说得吃饱了是什么意思，吃饱肚子，是实至名归的不饿着肚子，还是先不管二十一，胡吃海塞吃饱肚子在减肥。要说减肥，无论在平时还是春节，都不能饿着肚子减肥，减肥也只是在原来基础上控制了一下全天能量的摄入，又增加了能量消耗
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春季时令蔬果有哪些？怎么吃更健康？
谢谢邀请！时令蔬菜，这个概念，老百姓已经不在陌生。而且推荐大家都吃时令蔬果，时令蔬果主要是在自然环境条件下，通过人工栽培管理，采收后新鲜上市的蔬菜。最大的特点就是与季节有关，所以称之为时令蔬果。春季时令蔬果有哪些？春季时令蔬菜有（2-4月）: 韭菜、菠菜、莴笋、豆芽、卷心菜、芹菜
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为什么立春日要吃“春饼”？有哪些营养学依据？
谢谢邀请！立春吃春饼，是中国民间的立春饮食风俗，而且只是在一些地区有这个风俗，并不是说一定都要吃春饼。春饼属于潮州传统小吃，最早，春饼与菜放在一个盘子里，成为春盘，即春饼夹着菜吃，立春吃春饼有喜迎春季，“咬春”的意思。立春吃春饼也只是一个风俗习惯，有着民间寓意。并没有什么营养学依
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过年怎样才能不长胖？
谢邀！每逢过年胖三斤，这已经是很多人范愁的事儿，看样，还是过年的美食诱惑太多。那过年该注意点啥，才会不至于长胖？首先、要保持和以往一样好的饮食习惯，不能因为是过年，就放任自己。其次、春节饮食一定要避开一些高能量的炸弹，比如油炸类食物、糕点蛋糕类食物、坚果种子类、加工类食品、油肉汤
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藜麦中的油酸，是什么油？对人体有哪些功效？
藜麦，原产自南美洲，因为营养较全面，被称之为“粮食之母”。也是目前极为推荐的健康营养食品。藜麦是一个从婴幼儿到老人，任何时段人都适宜吃的食物。所以被很多婴幼儿辅食所采用。而且还备受素食主义的青睐，也是未来最具潜力的农作物之一。藜麦的营养价值藜麦富含蛋白质，多种人体必需氨基酸，而且
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糖尿病高血压过年吃喝应酬要注意啥？请给个靠谱答案，谢谢？
你好，谢谢邀请！每年小到门诊，大到医院病房，过完年，就有出现一大波住院的。个个都抵挡不了美食和应酬。真的就这么难控制吗？糖尿病高血压过年吃喝应酬要注意啥？首先、要清楚的认识到自己有糖尿病或高血压，所以在应酬上就不能和健康人一样的处理方式。要学会慢慢隐退，实事让于比自己年轻的人去做
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过年期间如何控制饮食？
谢邀！过年，面对过年琳琅满目的食品和各种美食，你的大吃大喝，节后肯定会讨回来。那过年期间，如何控制饮食呢？有什么好的饮食技巧？首先、保持以往良好的饮食习惯，过年不是您大吃大喝的饮食借口其次、无论是在家吃还是在外就餐，都需控制全天能量摄入，也就是吃七分饱，不要吃得很饱再次、过年饮食
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鸡蛋和豆浆能一起吃吗？
你好，谢邀！鸡蛋和豆浆能一起吃吗？怎么不能一起吃呢？我早餐喝豆浆、豆腐脑的时候，都会吃一个鸡蛋的。鸡蛋豆腐完全可以一起吃得，说鸡蛋豆腐不能一起吃的，我想应该是担心鸡蛋中的抗胰蛋白酶，影响到豆腐蛋白质的吸收吧，其实，完全没有担心的必要，这是因为:1、生的鸡蛋蛋清中，确实含有抗生物素
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喝酒有害，为什么大部分人却戒不掉？
谢谢邀请！这个问题，其实很简单，戒酒戒不了，是因为:第一、压根就不想戒，因为他们觉得，喝酒并没有你们说的那样危言耸听。意识不够。第二、喝酒的不利没有切身体验，感受不到有害之处，俗话说，“事故放在别人身上是个新闻，放到自己身上就成了悲剧”第三、酒文化在中国毕竟是源远流长，而且逢年过
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吃肥肉是怎样对心血管系统产生影响的？
谢谢邀请！“肥肉就是香啊”这是很多喜欢吃肥肉的人的共同心声。是啊，谁都知道肥肉就是香，那是因为肥肉中所含的脂肪，因为肥肉中基本为脂肪，发香是脂肪的的一特性。脂肪又称为甘油三酯，是由一分子甘油和三分子脂肪酸结合而称。脂肪膳食中的脂肪主要为甘油三酯，甘油三酯的主要功能为供给和储存能源
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酸枣仁配龙眼肉安神助眠，克数该如何搭配？
你好，谢谢邀请！失眠症虽然不是什么大病，却十分令人厌烦，不仅给工作学习带来不便，而且还会影响到生活，最重要的是据现代医学研究，因失眠而导致的睡眠不足，会引起很多疾病的丛生。失眠，除了改变环境，平和心态，舒缓压力以及养成良好的睡眠和饮食习惯之外，中医讲究以食疗或偏方来助眠。这样也是
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21天减肥法怎么样？
你好，谢谢邀请！21天减肥法，是不靠谱的，如果是好的营养师是不会推荐用此法的！这是因为:首先，从21天减肥法所列食谱就可以看出，是非常不合理、不科学的。食谱中，第一阶段饿着，不吃饭，只喝水，中间几天，只吃蔬果和鸡蛋，没有主食，碳水化合物、蛋白质严重不足，会导致神经系统和心肌功能受
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喝麦片真的能减肥吗？
你好，谢谢邀请！燕麦因为富含膳食纤维，低聚糖等而具有减肥的效果，但减肥不是单靠一样食物就可以的，而且针对燕麦的选择、吃法、量的大小在减肥过程中都有影响。首先，强调一下，有助于减肥的是燕麦、燕麦片而不是所谓的麦片，因为市场上售卖的麦片，不仅仅是指燕麦片，还有大麦片、小麦片等。其次、
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男生如何在半年内增重20斤？
你好，谢谢邀请！从您的描述来看，我觉得您不用这么迫切需要增肥。任何事都有一个过程。无论是增肥还是减肥。急于求成的方法都是不可取的。瘦的原因在于:首先，要明白，男生在没结婚之前，瘦的比较多，一旦结婚之后，体重随着年龄以及工作环境都会有所增加。其次、身体体重瘦，身体健康没毛病，说明您
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蒲公英泡水喝有什么功效？
谢邀！蒲公英，老百姓都非常熟悉，小的时候，经常吹着玩，长在田间地头和路边的，开着小黄花，叶边有锯齿状，头状花序，种子上有白色冠毛结成的白球，花开后，飘落到新的地方再孕育生命。属于菊科类植物，别名为婆婆丁、凫公英、狗乳草等。具有一定的食用和药用功效。蒲公英营养价值蒲公英的营养成分主
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如何在不影响健康的前提下快速减肥？
你好，谢谢邀请！正常的，健康的减肥速度，应该是:1kg人体脂肪大约含有7000kcal的能量，因此，减轻体重(脂肪)1kg，必需大约减少7000kcal.的能量摄入。如果每天减少能量500-700kcal，也大约需要10-14天时间，才能实现减掉1kg脂肪的目标，一般来说，在实际
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引起失眠的原因是什么呢？
你好，谢谢邀请！我是爱琴营养师，很高兴来回答您的问题！失眠虽然不是什么大的病症，但是失眠可以诱发很多疾病的发生，而且失眠严重者很大程度上影响到了人们的正常生活、工作和学习，所以失眠是现代人常见的症状之一。引起失眠的原因是什么？引起失眠的原因很多，包括心理因素、社会环境因素、年龄因
