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健身人群，尿酸高怎么补充蛋白质？
你好，谢谢邀请！尿酸高，是体内血清尿酸水平超过正常水平，本病主要是体内尿酸生成过多和排泄过少所致，在饮食上蛋白质的摄入只是比正常人略低一点，控制在每公斤理想体重给予0.8-1.0g。所以说，健身人群尿酸高在蛋白质的摄入上不要超量就好。1、健身人群，即便是增肌，蛋白质的摄入也不是不
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一年不吃任何肉会发生什么变化？
你好，谢谢邀请！一年不吃任何肉会发生什么变化，我们大家知道最容易出现的就是蛋白质缺乏。不过，也不是绝对的。要具体来看:不吃肉的素食者的类型我们，来看看不吃肉，一般称之为素食者，而素食者有两种，一种是纯粹不吃动物性食物，而另一种是不吃肉但吃牛奶和鸡蛋，(或是不是其中大任何一种)，即
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哪些食物是高热量食物？
你好，谢邀！高热量食物由这几个因素所决定: 食物本身、食物的加工制作与烹调方法。人体在生命活动中需要能量，而这些能量需要食物来提供，热能供给太多，大于消耗时，多余的热量就会在体内储存下来，变成脂肪，而使身体肥胖。食物本身的热量是会受到加工制作和烹调方法的影响，比如:1、食物本身热
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现在怎么这么多女人减肥？
谢邀！男人说:”你这个胖女人，赶紧减减肥吧”！我的血糖血脂高，医生让我减肥！我在减肥，我要把自己变得更女神！我不能再吃了，”我要减肥”！这些声音很熟吧，对，就是天天发生在我们身边的。这个问题很简单噢，这就充分说明了，现在人们的物质生活条件好了！怎么说呢？首先，身体健康需要上个世纪
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山竹为什么那么贵，到底有什么神奇功效？
谢谢邀请！其实，我们都知道”物以稀为贵”的道理，山竹就是因为稀优，所以才贵。山竹，又叫莽吉柿、凤果，是有名的热带水果，果壳呈紫红色，果肉为白色，可以生吃，也可以用来加工果脯。果皮干品可以入药。山竹的营养价值山竹，可是部分25%，水分81.2g，能量72kcal，蛋白质0.4g，脂
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吃什么海鲜对身体好？
你好，谢邀！海鲜，主要是海产品，包括鱼虾类、贝类。因为海产品食物，讲究的是新鲜，味道又鲜美，所以人们就将其海产品，简称为海鲜。海鲜鱼虾类营养特点海鲜鱼虾类，富含蛋白质(约为15-20%)，除了蛋白质外，还有游离氨基酸、胺类、嘌呤类和脲等。鱼类多由不饱和脂肪酸组成，占到60%以上，
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吃什么食物可以帮助排出尿酸？
你好，谢谢邀请！尿酸，是人体嘌呤代谢的最终产物。各种嘌呤氧化后生成尿酸，通过尿液排出。正常的情况下，人体尿酸大约有1200毫克，每天新生成的600毫克，同时排泄掉600毫克，也就是说正常情况下，尿酸是保持一个平衡状态。但如果体内排泄机制出现问题，或是滞留太多时，就会出现尿酸浓度过
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四十岁以上的人健康方面应该注意什么?饮食方面应该注意什么?如何保养？
你好，谢谢邀请！四十岁人的特点首先、四十岁，人到中年，在家庭中上有老，下有小，也是社会的栋梁，承担着赡养老人和抚养孩子的双重责任。而且在外应酬多，压力大，不能保证正常的休息时间。其次、四十岁的人，随着年龄的增长，人体的基础代谢会下降，胃肠蠕动开始缓慢，身体的消耗减少，如果在摄入过
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肥胖是如何影响生理和心理健康的？
谢谢邀请！肥胖，是一种由多种原因引起的慢性代谢性疾病。肥胖，目前在全球范围内广泛流行，在我国，肥胖人数叶日益增多，肥胖已经成为不可忽视的严重威胁国民健康的危险因素，(是‖型糖尿病、心血管疾病、高血压、脑卒中和多种癌症的危险因素)同时，对心理的影响也是不容忽视的。由肥胖引起的或加剧
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白煮鸡蛋、变蛋、咸鸡蛋和毛鸡蛋的营养价值排序是怎样的？
谢邀！白水煮鸡蛋、变蛋、咸鸡蛋和毛鸡蛋的营养价值排序如何？先来看看各自的营养特点:1、新鲜鸡蛋的营养特点鸡蛋，营养价值很高，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定量的脂肪、维生素A和矿物质。鸡蛋的蛋白质生物价又高，脂肪中，主要以容易消化的不饱和脂肪酸为主，而且还含有卵磷
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孕早期，早孕反应剧烈，呕吐严重，如何调节饮食？
谢谢邀请！孕早期反应是怎么回事？孕早期反应一般发生在孕2-3月，病因可能与激素水平改变以及精精神平衡失调有关。主要表现为: 厌油食、恶心、呕吐、头晕乏力、食欲不振。轻微的孕吐是正常反应，但是严重的孕吐会影响到胎儿发育。而且会出现黄疸、肝功能异常、肝脏受到损伤、并且合并低钾、低钠等
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剖腹产刀口恢复不好会带来哪些严重的后果？如何护理防止疤痕增生和产后大肚腩？
你好，谢谢邀请！剖腹产与顺产最大的差别就是需要刀口的恢复，去年，碰到一个认识的剖腹产女性，由于体型肥胖，做完剖腹产手术后，长时间刀口恢复不好，出现了红肿、发痒、疼的症状。也是比较难忍，而且给生活带来了很多不便。当然了，每个人的身体体质和皮肤体质不一，所以出现的剖腹产术后伤口愈合情
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怀孕的什么时候可以吃叶酸？
你好，谢谢邀请！叶酸的生理功能叶酸的主要生理功能是参与化合物大生成和代谢，比如参与嘌呤和胸腺嘧啶的合成，DNA、RNA的合成，以及氨基酸之间的相互转化、参与红细胞及重要的甲基化合物合成等。缺乏，主要影响到:巨幼红细胞贫血、对孕妇胎儿的影响和高同型半胱氨酸血症。对孕妇胎儿的影响，主
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不吃早餐可能会产生哪些健康危害？
我们在生活中，也常见一些人，他们从来都不吃早饭，问及他们为什么不吃早餐，大都回答，习惯了不吃早餐。(所谓的习惯就是没时间，或是睡懒觉等)就是因为他们的习惯让身体一时适应了他们的运行规律，而且在短时间内，你也不会发现对身体有什么健康危害。但是，时间久了，比如十年、二十年后，可能会明
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如何控制晚上不熬夜？
谢谢邀请！熬夜对身体的伤害，人人都明白，却很多人还是上瘾，想要好好睡觉，成了现代人的一种奢求。也可能是加班，也可能是玩耍、也可能是看手机，也可能是追剧。那如何控制晚上不熬夜？我根据身边大人总结了几点:首先，针对熬夜对身体造成的伤害，要有一个更深的了解，比如，浅层次的表现为表象。如
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专家建议一人每天吃一斤蔬菜半斤水果，你达标了吗？你喜欢吃哪些水果蔬菜？
谢谢邀请！很肯定啊！达到了！只要做到餐餐有蔬菜，天天吃水果，就很容易达到。我知道，生活中，很多人是达不到的，比如:第一种、早餐没有蔬菜的，午餐一般在全家人的情况下，有很多家庭做菜是都不是按照一人一个菜的标准来做菜的，特别是晚餐菜有很少的情况下，很难达到一天一斤蔬菜的。第二种、经常
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喝芹菜黄瓜汁有什么好处？
谢邀！芹菜黄瓜汁，具有清热利尿、降血压，减脂的作用，适合于三高人群、糖尿病、高尿酸及肥胖人群饮用。网上传的芹菜和黄瓜不能一起榨汁，说黄瓜中的含有维生素C分解酶，可以破坏芹菜中的维生素C，使营养价值大大破坏，其实这个就和以前网传黄瓜不能和西红柿一起吃的说法是一致的，但是，大家忽略了
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糖尿病最怕哪些食物？
糖尿病的饮食，一直是大家关心和议论最多的。其实糖尿病的饮食治疗是一个综合性的。主要包括合理饮食、规律运动、保持健康体重，定期检测血糖，保持良好的生活方式等等。在饮食中，全天能量的控制、三大营养素的分配与食物的选择，饮食设计、烹调方法、进餐速度等都很重要。要说糖尿病最怕的食物，其实
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毛豆营养价值高还是黄豆营养价值高？
谢谢邀请！我看看大家的回答，应该自己想象的成分比较多，毛豆和黄豆各自的营养价值，我们用所含营养成分来说话。毛豆和黄豆的认识毛豆，其实就是未成熟的黄豆，毛豆生长周期短，而黄豆生长周期长，而且长成熟之后的黄豆，就变为干品。毛豆，为黄豆的鲜品，也就是菜用大豆。毛豆(鲜)营养成分含量:水
