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人从何时何处开始衰老的？
你好，谢谢邀请！人从何时何处开始衰老的？人的衰老是一个自然过程，任何人都避免不了。当然了，人们可通过各种养生方法，使人体的衰老和面容的衰老稍微速度慢一点。要说人何时何处开始衰老？男人和女人的衰老时间有所差别，也就是说女人要比男人衰老的快。这主要取决于一个“精”字。《黄帝内经》中指
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清明出游、扫墓坐长途车，晕车怎么办？
谢谢邀请！说起晕车，我就是一个，只不过我的晕车不是每次坐车都晕。好久晕一次，但是晕车的滋味可谓是半天歇不过劲来。晕车，是通过坐汽车时，所产生的颠簸、摇晃、或是旋转等形式以及车中的气味使前庭神经受刺激发生的胸口闷、上腹不适，恶心、眩晕、出冷汗等症状。以我对每次晕车有几点经验总结:1
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卵巢衰退有什么症状？要如何保养？
你好，谢谢邀请！卵巢衰退，有两种情况:一种是自然衰退，就是我们所致的女性在绝经之后，卵巢功能开始衰退，萎缩。一般女性卵巢功能在23-28岁最强盛时期，到了35岁以后，会慢慢走下坡路。另一种是卵巢早衰，卵巢早衰是指女性在45岁之前，有的甚至40岁之前就出现月经周期缩短或增长，卵巢功
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每星期固定一天不吃盐，对身体有啥好处？
你好，谢谢邀请！这个问题问得好，每星期固定一天不吃盐，对身体有啥好处？这个问题就好像在问你每星期都在大鱼大肉，固定一天不吃，会怎样？对于怎么吃的健康来说，不是说一天两天可决定，而是长期以来的饮食方式来决定，也就是说决定你膳食结构合理不合理也不是通过一天的饮食而决定就如同您说:”每
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喝鲜榨蔬果汁和吃蔬果哪个更好？为什么？
谢谢邀请！榨蔬果汁被现代人很是推崇，无论是减肥，小孩还是老人，都是解决了一个不爱吃蔬果的好方法。但是，炸蔬果汁与直接吃蔬果比起来在营养上，由于方法不一，所以营养特点也略有不同。比如:榨蔬果汁的优势:1、榨蔬果汁，对于一些不爱吃蔬果，或是觉得直接吃水果吃不下的人来说，无疑是一个好方
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吃维生素片能替代蔬菜水果吗？为什么？
吃维生素片，能替代蔬菜水果吗？当然不能！这是因为:首先、吃维生素片，营养成分比较单一，比如，你吃维生素C片，只能补充维生素C，你吃维生素B族，只能补充B族，即便是复合维生素片，也不能满足新鲜蔬果中的所有营养成分。比如: 各种矿物质成分，各种植物化学物质等。其次、新鲜的蔬菜水果，是
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脂肪和蛋白质一起放在训练后吃，会被转换为脂肪吗？
你好，谢谢邀请！会的！运动训练之后，补充蛋白质是必须的，脂肪的摄入量不必增加。首先，运动训练之后，应该注重多吃一些富含碳水化合物和蛋白质的食物。1、运动训练后，补充蛋白质的主要原因是肌肉的主要成分是蛋白质，适当的补充蛋白质对肌肉修复和增长都很重要。2、运动后，补充碳水化合物，主要
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膳食纤维对人体健康有哪些好处？哪些蔬菜膳食纤维含量较高？
膳食纤维，过去大家都都称之为粗纤维，当然了，这种叫法并不是十分准确。在营养学中，把膳食纤维定义为”非淀粉多糖”，主要包括纤维素、半纤维素、果胶和非多糖成分的木质素等。膳食纤维可分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，对人体的健康，特别是慢病起着重要的作用。那膳食纤维对人体主要有哪些
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给孩子喝黄豆浆有补钙效果吗？
你好，谢谢邀请！我是爱琴营养师，很高兴来回答您的问题！无论是大人还是孩子，靠喝豆浆补钙并不是好的选择。虽然豆浆也是豆制品，但是，经过稀释后的豆浆含钙量只有牛奶的1/10，即每百克10克，所以说，给孩子喝豆浆来补钙效果并不好。那下面就来了解一下孩子每天钙的摄入量与如何补钙(因为不知
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水苏糖可以修复胃粘膜吗？
你好，谢谢邀请！水苏糖是大豆低聚糖的主要成分之一，大豆低聚糖也是肠道双歧杆菌的增殖因子，从而抑制有害菌的繁殖和有毒发酵产物的产生，双歧杆菌发酵低聚糖产生大量的短链脂肪酸，能刺激胃肠蠕动，增加分辨的湿润度，从而起到预防便秘的作用。因为低聚糖有着独特的功效作用，因此被称之为功能性低聚
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哪些蔬果是你心目中的营养之王？
谢谢邀请！对于一个没有学过营养的人来说，有可能会说出自己心目中的营养之王。比如:“白菜、萝卜、猕猴桃、苹果”什么的。可对于一个专业人士来说，我认为:蔬果，主要是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源。”营养之王”这个称号不是任何蔬果都能随便号称的，因为无论是水果还是蔬菜
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有哪些正确的中医养生方法？
谢谢邀请！最早的养生一词，来源于《黄帝内经》，养就是颐养，生。就是生命。养生就是保养、调养、颐养生命。要说正确的养生方法，最早的应该是出自《黄帝内经》中，当时，就可以说对人们的膳食平衡做了一个精辟的论述。强调了“五谷为养、五果为助，五畜为益、五菜为充”气味合而服之，以补精益气的原
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三分之一的癌症是可以预防的，怎么吃能防癌呢？
谢谢邀请！生活中总有一些疾病让人们“谈之色变”，比如: 心脑血管疾病、癌症等。癌症之所以“谈之色变”是因为，它在无声无息中夺走了很多人(年轻人)的生命。除此之外，让家庭背负了承重的经理代价。癌症也属于慢病，所以预防很重要，特别是生活习惯和饮食行为。有报告称，戒烟和改善饮食习惯可减
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怎么避免例假出痘痘？
你好，谢谢邀请！月经期长痘，一般多见于青春期女性。无论在哪个时候，脸上长痘痘都是一件叫人很烦恼的事儿。在避免月经期长痘痘前，首先要了解为什么月经前和月经期间容易长痘？是什么原因导致？首先，月经前容易长痘，和体内激素水平分泌有关。这是因为，月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者之间的相互作
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苦苦菜与菊花泡水喝好吗？
你好，谢谢邀请！我是爱琴营养师，主要从事于慢病营养。很高兴来回答您的问题！苦苦菜与菊花泡水喝好吗？苦苦菜(干)和菊花泡水喝，是可以的，但很多人不适宜，比如虚寒体质的，脾胃虚弱的等等。苦苦菜所含营养成分和泡水喝的功效苦苦菜泡水喝，为苦苦菜的干品，鲜品主要以野菜来食用。苦苦菜性凉，味
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生酮饮食法会升高低密度胆固醇吗？
你好，谢谢邀请！生酮饮食法会升高低密度胆固醇吗，在回答之前，先要明白生酮饮食法是怎么回事？什么是生酮饮食法？生酮饮食法，近年来，比较盛行，很多人用来减肥。但并不值得推荐。生酮饮食法主要是一种高脂肪，低碳水化合物和适量蛋白质的饮食法。生酮饮食主要用于控制癫痫病发作，以及葡萄糖转运丙
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养生忌吃生冷的食物，可以喝低温酸奶吗，怎样才能不冲突？
你好，谢谢邀请！其实，中医养生所谓的生冷食物，就是指生吃的一些食物和冰箱冷冻拿出的食物。首先，养生忌生冷的食物，也是针对于各体而言的。比如，女性属水，大都身体寒凉，如果吃生冷的食物太多，会使体内阳气不足。易导致脾胃更加虚寒。造成腹泻，胃部不适等。但是，如果内热阴虚火旺之人，吃一些
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为什么中老年人喝酒后眼睛发粘？
谢谢邀请！中老年人喝酒后，眼睛发粘，这也是我们常见的现象，还有的人，喝酒喝到一定发程度，你就会发现眼睛散光，造成眼睛出现发各种现象，最终都是由酒精乙醇所导致。喝酒，首先伤及的是肝脏当喝下酒，酒的成分主要是乙醇，血液中的乙醇浓度在饮酒后1-1.5小时达到高峰，以后逐渐下降，分布在全
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喝茶为什么能提神？有副作用吗？
你好，谢谢邀请！喝茶可以提神，人尽皆知，但为什么能提神，还真的不一定很清楚。茶中能提神的成分为:喝茶能提神，很多人都认为是茶碱的作用，其实，茶叶中茶碱的成分含量，比起咖啡碱来就是微乎其微了。其实，喝茶，能提神的成分主要是茶叶中所含的咖啡碱，茶叶中所含的咖啡碱大约在2%-4% 之间
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卡路里摄入量和饮食结构，哪个对减肥的影响更大？
谢谢邀请！针对这个问题，我是这样认为的。卡路里摄入量和饮食结构在减肥中的作用，可以把它理解为，一个是治标，一个是治本。但是两者的关系是相互依存的，相辅相成的。卡路里摄入量是治标，而饮食结构是治本。怎么理解呢？第一、卡路里摄入量的限制，是前提，而合理的膳食结构是过程。也就是说，改变
