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只吃蔬菜有营养吗？
谢邀！任何种类的食物都有它各自的营养特点，在这里，所说的各种类，包括，蔬果类、谷薯类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。而就是这些种类的食物给人体提供了各种人体必需的营养素，让人们维持生命，赖以生存而且生长发育。每一类食物各有各的营养特点，比如谷薯类，主要提供碳水化合物，为产能营养
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枇杷泡蜂蜜有什么作用？
谢邀！枇杷的营养和药用价值枇杷，药食两用，新鲜的枇杷，吃起来味道甜美，主要含碳水化合物、果胶、B族维生素、维生素C以及各种矿物质，所含的糖主要为果糖、葡萄糖。枇杷，中医认为，具有润肺止咳、下气止渴，和胃降逆的作用，它的药用价值也主要体现在降气化痰，比如和川贝搭配加工制成的”川贝枇
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进口酸枣仁对失眠有作用吗？
谢谢邀请！酸枣仁，味甘、酸，性平，含蛋白质、脂肪油、甾淳、三萜类以及酸枣仁皂甙等，具有养肝、镇静、安神、敛汗的作用。特别适宜于阴虚多汗，阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘者食用。酸枣仁，在我国古代中医名著《神农本草经》《本草纲目》中就已经记载，”枣仁熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症。生用
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老一辈信奉，坐月子需要捂不能见风，多吃鸡蛋多喝红糖，是这样吗？坐月子禁忌有哪些？
谢谢邀请！有关坐月子的一些传统说法，也是很多人关心和疑虑的问题。而且在生活中，就是这些不同意见的坐月子常识，让两代人产生了很大的误解。那，老一辈推崇的一些有关坐月子的说法，到底有没有科学依据？靠不靠谱呢？01 坐月子要捂，不能见风女人生产有自然生产和剖腹产两种，以前的女性大都是自
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燕窝的功效有哪些？如何选择？
谢邀！燕窝，自古以来就是一种高档名贵的滋补食品，普通老百姓也很少吃到。有条件的可以去吃，无条件的也没必要强吃。燕窝，是好几种燕分泌的唾液粘连而筑成的巢穴。含有丰富的糖类、蛋白质、有机酸、游离氨基酸以及唾液酸。具有滋阴润燥、补中益气的功效。燕窝中氨基酸的含量主要体现在人体必需氨基酸
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孕中期补充适量的脂肪有什么好处？
谢谢邀请！首先表明的观点是:整个孕期(要、中、晚期)脂肪的摄入量与非孕期的脂肪摄入比例是一样的。《中国居民膳食脂肪和脂肪酸参考摄入量》推荐孕妇膳食脂肪供能百分比为20%-30%，其中，饱和脂肪酸＜10%，单不饱和脂肪酸10%，多不饱和脂肪酸10%。(多饱和脂肪酸n-6与n-3的比
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跑步真的可以减肥吗？怎么跑步才可以减肥？什么时间跑步是最好的减肥时间？
你好，谢谢邀请！跑步可以减肥的！因为跑步属于一项有氧运动，脂肪的燃烧需要氧气的参与。而且运动能增加能量消耗，活跃骨骼肌增加脂肪酸的摄取和氧化。同时提高体内的基础代谢水平，加速脂肪的燃烧。我就是20年来，一直坚持跑步，所以体重控制的非常好，20年前和20年后体重一直在10斤的范围之
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运动是不是一种治疗方法？
你好，谢谢邀请！运动是不是一种治疗方法？答案，肯定是啊！以前，科技和经济不发达的情况下，人们无论是从农耕、普通工作还是到一些特殊工种的工作，都离不开走路步行，就因为步行在那个时候是基本的徒步行为和交通工具。所以根本不觉得运动跟身体之间关系的重要性。当社会科技发展迅速的今天，人们越
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人缺血会有什么症状？
谢谢邀请！人缺血会有什么症状？首先来了解一下，人体血是什么？血在人体中起到一个什么作用？血是人的心脏和血管里流动的红色液体。所以我们就叫血液。血液在人体中起到一个什么作用？(1)最基本的就是运输功能，这个就要接触到人体生理知识了，人体最小的基本单位为细胞，我们吃进来的食物，经过消
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面食和米饭哪一个营养价值高一点？有什么不同之处？
谢谢邀请！面食(小麦面)和米饭(大米)是我国南北方主要的粮食作物。从狭义上来说，通常大家所认为的面食和米饭就是精白米面。为什么要把精白米面放到一块儿说事，就是因为他们有很多相似之处，比如: (1)从营养上来说第一，因为精白米面，谷粒的糊粉层和谷皮被去掉太多，甚至全部被去掉。所以失
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当关系身体健康，有些食品要求克制不吃或少吃，你能做到吗？比如说：油腻的，甜点？
谢谢邀请！对于您说得问题，特别是举例的这两种不健康食物，我是完全可以做到。我是一个比较自律的人，如果说在没有学营养之前，不知道有些食物对身体不好，那也留算了，可学了营养之后，明白了很多，所以可以尽量让自己去做到。我记得最早，知道吃得太咸对健康不利，因为自己以前也比较喜欢吃咸，觉得
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吃饭时你是习惯先吃主食还是先吃菜？
谢谢邀请！我多者的时候是先吃菜了。有时候也可能一块吃。一块吃一般都是因为有急事或是其他原因。正常的都是吃饭时，习惯先吃菜再吃主食的。记不清从什么时候开始，就养成了这样一个习惯，应该不是我学了营养后才这样的，其实，我觉得我这个习惯，可能和老公吃饭前总喜欢饮一小杯酒后，才吃饭有关。坐
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小孩便秘可不可以吃益生菌？
谢谢邀请！小孩便秘是可以吃益生菌的，但是，首先要从小孩的饮食根本出发，检验孩子日常饮食是不是有问题，合理的饮食是维持和改善健康的基本方法。比如:孩子的饮食中，是否缺乏膳食纤维，饮水量是否不足，蔬果吃得是不是很少，孩子是不是很少跑动，孩子饮食中是不是吃很多油腻的食品，孩子是否喜欢吃
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炎热的夏天，用蒲公英泡水喝，有什么好处？又有哪些禁忌？
谢谢邀请！蒲公英，是大家非常熟悉的野菜之一，在春季时采挖吃新鲜的，到了秋季，蒲公英连根采挖，去泥晒干作中药材。用蒲公英泡水喝，一般采用的为干品。在炎热的夏季，喝蒲公英茶，具有清热解毒，利尿散结的作用。蒲公英，主要营养价值？蒲公英叶(鲜)含蛋白质4.8g /100g 、脂肪1.1、
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童子尿煮鸡蛋真的有营养吗？
你好，谢谢邀请！童子尿煮鸡蛋真的有营养吗？有啥营养，不但没有增加营养，反而卫生堪忧！童子尿是咋回事儿？虽然我们没有经历过那个年代，但是我们会经常看到电视剧、电影中使用童子尿来治病的情节。童子尿，是中国古代医学中，入药，作为药引子，用于增强某些疾病的药效。当然了，也有一些古书记载，
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糖尿病人的饮食怎么注意？
谢谢邀请！糖尿病，对于现代人来说，真的是老朋友了，很多人在一起，谈论的最多的话题之一。很多中年人都已进入糖尿病行列。我们也不乏看到很多得了糖尿病二三十年老年人，也看到得了糖尿病才十来年就生命结束的。究其原因，与日常生活方式，饮食行为有很大的关系，饮食和药物起着同等重要的作用。那糖
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如何保护冰箱里食物的水分？
谢邀！首先，明确的一点，冰箱不是保险箱，食物还是要尽快吃了。冰箱食物保存有两种，一种是冷藏处理，一种是冷冻处理。冷却保藏:新鲜蔬菜水果的储藏一般采用冷却保藏，冷却方式常用的有空气冷却法和冷水冷却法和真空冷却法等。空气冷却，可在冷藏库的冷却间或过堂内进行。风速约为0.5m /s ，
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可以长期喝枸杞黄芪大枣熬的汤吗？有哪些利弊？
你好，谢谢邀请！枸杞、黄芪、大枣都具有补益性的作用，也就是说，补益性的药食物，就要有针对性的来食用。身体需要者服之，不需要者就不要刻意补之。枸杞，养生滋补品，即经济又实惠，因富含胡萝卜素、甜菜碱以及枸杞多糖，而具有滋阴补肝肾，明目，增强免疫力的作用。黄芪，属于补气类，主要成分为黄
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不吸烟为啥也得糖尿病？
你好，我是爱琴营养师，专注于慢病营养多年，很高兴来回答您的问题！不吸烟为啥也得糖尿病？糖尿病大发病机制主要是由胰岛素分泌不足(即胰岛素功能障碍)和胰岛素抵抗所致。功能障碍即胰岛素β-细胞自身免疫性损伤。而胰岛素抵抗除了遗传因素外，环境方面，比如激素紊乱、药物影响，尤其是不合理的生
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红枣茯苓山药熬小米粥除有助于睡眠外，还有其它作用吗？
你好，谢谢邀请！红枣、山药、茯苓熬小米粥，除了有助于睡眠之外，还有其他作用吗？其实红枣山药茯苓熬粥，最大的作用是健脾益胃。其次才是安神。红枣，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素P 钙、钾等，除此之外还有大量的环磷酸腺苷以及皂类物质，具有健脾益气，增强免疫，抗疲劳的作用。山药，富含黏
