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很多人都认为酒是个好东西，可是酒到底有什么营养呢？
感谢邀请。酒的种类很多，啤酒、红酒、白酒，还有一些水果酒、甚至蔬菜酒，制作它们的原料也各不相同；例如啤酒的原料主要是大麦，而大麦中有丰富的碳水化合物，少量蛋白质，还有不少矿物质、维生素B族的含量，而啤酒也集成这一点特点；比如红酒一般是用葡萄发酵做成，葡萄一样富含糖分，矿物质、维生
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中国人讲究食补，那么吃什么会对眼睛好呢？
保护眼睛最好的方式没有其他，就是减少用眼频率，注意用眼卫生。我们现在的工作和学习性质都是久久坐在资料文案、电脑桌面前噼里啪啦一整天，用眼的平均时间高出3小时，如果长期如此眼部很容易疲劳，从而影响视力。一般来说，40分钟~1小时我们最好就休息一下眼睛，看看周围的“绿色”植被，它们有
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哪些食物最养胃？哪些食物最伤胃？
哪些食物养胃或伤胃，我们首先要弄明白肠胃喜欢什么而讨厌什么。那么，肠胃害怕的是什么？①肠胃的平滑肌比较敏感。肠胃更喜欢刺激性较小的食物，如温度适宜，在20~40℃的食物，口感平淡，避免有刺激性精油、或有灼伤感的成分附着粘膜。所以说，伤胃的食物如生冷冰凉、过度辛辣（如大量辣椒）、油
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常吃红薯有什么好处？
感谢邀请。常吃红薯是不错的选择，红薯是一种不错的食物，红薯在生活中十分常见，不过红薯却不平凡，红薯中含有丰富的营养成分，日常吃点红薯能为身体补充不少有益成分。100g红薯含130mg钾元素，39mg磷元素、23mg钙元素、12mg镁元素，红薯中的钾元素含量比较突出，钾元素是身体常
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胡萝卜汁对人体有哪些好处？能防癌吗？
感谢邀请。胡萝卜汁不能防癌，目前还没有哪一种食物有明确的防癌效果。WHO只宣布过“每日补充丰富、充足的蔬菜类食物，有助抵抗肿瘤”，若是胡萝卜汁真有抗癌的效果，那胡萝卜的价格可没那么便宜，胡萝卜汁估计也会成为主流饮料了。胡萝卜是生活中一种常见的蔬菜，胡萝卜也富含丰富的营养成分，胡萝
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南瓜子怎么吃才正确？
感谢邀请。南瓜子是深受大家欢迎的一种食物，日常适当吃点南瓜子对健康十分有益，不过要注意的是南瓜子属于坚果类食物，其中油脂、热量较高，不适合过多食用，推荐每天摄入10g以内就足够了（10g的分量大概是一小捧瓜子，9颗巴旦木，10颗杏仁，13颗腰果），可以参考每日坚果的分量，一包约2
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馒头和米饭这两样主食，哪一个更容易发胖？
感谢邀请。其实没太大可比性，两样主食如果吃得科学都不会发胖，要是吃得不科学的话哪种都是发胖的选择。表面上来看，米饭具有绝对优势，蒸好的米饭100g（二两）能够提供热量116大卡，而蒸馒头100g二两是221大卡，从热量上来看，米饭要少不少，另外，100g米饭提供的碳水化合物约26
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面包和馒头哪种对身体好？
吃面包或吃馒头哪种对身体好？个人觉得这取决于面包和馒头种类的选择、如何吃法、吃多少的问题。如果这几个问题做得不错的话，面包或馒头也都是对身体有益的，但若是不对，那么他俩可能对身体健康都不太友好。一般来说，面包和馒头其实都是用小麦粉制作的，不过如果想要把面包做的柔软而美观，且口味软
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糖尿病人可否吃少量甜食？
感谢邀请。得了糖尿病的朋友都被告知，甜点、甜饮料、糖果什么的从此就和你无缘了，咱们看见这些食物尽量避开，别碰。但实际上，糖友真的一点甜食都不能吃吗？其实未必，糖友的主要目的是控制自己的血糖处于相对稳定的状态，我们只要能够维持这种状态的话，其实选对时机，严格控量吃一点甜食的话，可能
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红酒和白酒到底是哪种更养生？为何买红酒的总说喝红酒好呢？
其实和红酒或喝白酒都并非养生的选择，只是相对来说，红酒酒精度数较低，对人体影响更小一些，白酒度数高，最好是少喝。酒类中的酒精是影响人体的关键因素，所以无论是哪种酒，只要有酒精的含量，那么它们就会对身体有所威胁。酒精如何威胁身体？主要是对肝脏的危害极大，有研究发现，酒精对肝脏细胞会
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实在不喜欢喝牛奶怎么办？
感谢邀请。这个问题有点可爱，实在不爱喝牛奶的朋友也不用着急，咱们能代替牛奶的饮品或食物有不少，并不需要发愁。牛奶是我们生活中一种常见的饮品，基本上每天的早餐可能都有出现的几率，因为牛奶是一种健康饮品，它营养丰富，热量、碳水化合物含量适宜，膳食指南上也推荐每日饮用牛奶或摄入奶制品在
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玉米的热量有那么高吗？具体如何？
感谢邀请。玉米的热量也不算高，如果除开种类，平均来说100g玉米的热量仅有106大卡，在食物中并不算是高热量的食物，咱们用高热食物来对比一下就明白了，比如核桃和其他坚果，100g能含有高达300~400大卡的热量，肥瘦均衡的猪肉100g能提供390~400大卡热量，一个汉堡也有6
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吃香菜的人和不吃香菜的人哪个多？你吃么？
说起香菜那可就和榴莲一样，有人欢喜有人愁，喜爱香菜的朋友认为香菜提香后的食物简直美味得不行，甚至很多食物吃起来都离不开要有香菜。但不爱吃香菜的朋友就难了，闻着这味道就退让了，煮熟了还勉强可以接受，这生香菜可完全接受不了。其实我个人就是个喜爱吃香菜的人，香菜还得吃生香菜，这样那独特
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吃什么水果有助于减肥呢？
感谢邀请。吃水果减肥可能是很多朋友坚持的原则，肚子饿了咱不吃其他食物，吃水果吃到饱，绝对能够达到减肥的效果，少吃点肉、少吃点饭，咱们多吃点水果，反正水果热量低，怎么吃也不胖。事实真的如此？那还真是未必，这水果吃多了可能对身体没有益处，如果在正常吃饭的情况下过量吃水果，那还更容易造
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西红柿可以当零食吗？怎么样？
西红柿可以当零食吃，西红柿其实比较特殊，在“水果界”、“蔬菜界”它都可归属，西红柿在蔬菜中属于含糖量略高一些，口味清洗水分较多的类型，所以也有不少人把西红柿作为水果来吃，水果是咱们两餐之间不错的零食选择，这西红柿自然也能被作为两餐之间的间点零食。西红柿吃起来也可生可熟，携带方便，
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听说煮小米粥放点糯米营养更丰富，是这样吗？为什么？
感谢邀请。每一种食物都有自己营养成分的含量，它们占比各不同，带来的好处、包括中医学上提到的“性味”都不同。其实但凡食物都是如此，如果种类越多，则营养越丰富，越能互补，我们追求的就是食物多样化，如果在小米中加点糯米，还能加点黑米，加点薏米，那营养还更丰富。例如大豆中富含丰富的植物蛋
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鸡蛋黄煮熟之后发绿是否对人体有害？
感谢邀请。鸡蛋煮久了剥去壳我们会发现蛋黄表层是墨绿色的，为什么会是墨绿色？因为鸡蛋是富含铁的食物，蛋黄中铁元素含量丰富，蛋清中的蛋白质中含有硫元素，蒸煮变性的过程中，煮久了的鸡蛋蛋氨酸会释放硫化物（一般鸡蛋放久了也会有臭鸡蛋味，就是硫化物释放），硫化物会和鸡蛋中的铁发生反应，生成
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猪肉是隔两天吃一顿好，还是天天顿顿吃对身体好？
感谢邀请。这问题倒是挺有意思的，猪肉不一定天天吃，因为我们还有更多的肉类可以选择，如牛羊，鸡鸭鹅，鱼虾蟹贝。首先我们要清楚肉类到底能为我们提供什么？肉类中最有益的成分应当是优质蛋白、血红素铁。动物性食物中的蛋白质大多吸收和利用率都很高，对人体来说意义重大。很多素食者由于长期无法摄
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你觉得早餐吃什么健康，牛奶面包还是稀饭馒头？
感谢邀请。俗话说“一日之计在于晨”，现代的生活方式更爱把工作、学习大量安排在早晨，所以早晨对营养、能量的需求更高，如何丰富我们的早餐，为工作学习做好铺垫呢？首先提供主要能量的主食肯定不能少，主食为我们提供碳水化合物，碳水化合物能分解为葡萄糖为身体供能，缺乏碳水化合物的供应，我们很
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哪种蔬菜或者水果适合早上榨营养汁喝？
总之我个人是很反对榨汁喝的，好好的水果和蔬菜新鲜食用不好吗？必须要破坏它们原有的新鲜状态？“果汁、蔬菜汁很营养”的错觉不知道什么时候在人们的心中埋下了稳固的种子，结果开花结果，现在更多的人都不愿意吃新鲜水果蔬菜，反而热衷榨汁喝。不推荐大家去买榨汁机榨水果蔬菜汁，如果真的是想要喝果
