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有人说方便面没营养，那么每天只吃方便面不是既可以省钱又可以“减肥”吗？
感谢邀请。题主可没弄明白“没营养”和“没脂肪”、“没热量”是两码事。让我们身体维持健康的是对身体有益的营养成分，如矿物质、维生素、抗氧化剂、膳食纤维等，当然也包括脂肪、胆固醇（维持身体所需能量）等，但让我们长胖的并不是营养成分，而是过量的能源物质。方便面就是这样一种热量能源超标，
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南瓜、豆角有降血糖的作用吗？
感谢邀请。任何食物吃了都不会有明显的降血糖效果，所以不能依靠食疗的效果来作为主要控血糖的方式，只能选择合适的食物，辅助平稳血糖，或说是让血糖上升的速度相对缓慢一些。很多朋友会认为南瓜吃了可以降血糖，实际上并非如此，南瓜属于高淀粉食物，别说吃了能降血糖，祈祷吃了它不要让血糖飙升就不
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山药有什么营养价值？什么人不能吃？
山药是我们日常生活中很常见的一种食物，我们煲汤、熬粥、焖饭或者很多料理都能看到山药的身影，虽然山药比较普遍，又比较平凡，不过山药可是一味药材，它的价值也不低，营养丰富，对人体有多种功效，日常适当吃山药是不错选择，不过山药究竟对我们有什么好处和坏处呢？什么人不宜吃山药？山药是一种薯
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有高血糖的人适合吃菠萝吗？
高血糖、糖尿病患者的确不适合吃菠萝，但这并不代表不能吃菠萝，如果实在是想吃菠萝的话其实控住量吃一点也是无妨的，而且高血糖或糖尿病患者因为个人的吸收能力不同、胰岛素抵抗程度、胰岛素分泌量、糖奶量等因人而异，所以可能有些糖友吃了菠萝血糖还好，但有些糖友吃少点菠萝血糖可能就会飙升，最终
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吃羊肉能引起血压升高吗？
感谢邀请。比起植物性食物来说，肉类的确含有更多脂肪、胆固醇，不过适当的肉类摄入并不会引起高血脂、高血压等症状，而且肉类能为人体提供丰富的优质蛋白、脂溶性维生素，很多植物性食物中少有的矿物质，如血红素铁、锌、钙等元素。不过吃肉也是把双刃剑，如果长期大量吃肉，忽略了蔬菜类、全谷物类食
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天天吃洋葱的坏处有哪些？天天吃洋葱有害处吗？
感谢邀请。对于绝大部分人群来说，天天吃洋葱没什么问题，只要每天适当吃洋葱的话对身体十分有益。不过，因为洋葱中含有不少“含硫化合物”，它们具有刺激性气味，可能对眼鼻喉，包括胃肠粘膜有稍微刺激，如果有严重过敏反应、眼疾，或肠胃黏膜炎症等情况的话尽量少吃点洋葱。洋葱有哪些好处？洋葱可是
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糖尿病主食吃什么最好？
感谢邀请。首先，糖尿病患者是一定要吃主食的，很多糖尿病患者会因为认为主食碳水化合物含量较高，最终转化为的葡萄糖较多而认为应当舍弃主食，如此一来，不是更有助平稳血糖吗？看似道理好像讲得通，但千万别忘了，糖友和正常人一样，细胞每时每刻都是需求葡萄糖维持代谢的，葡萄糖的缺乏会让我们身体
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猪舌头胆固醇含量高吗？
感谢邀请。猪舌估计是很多朋友的下酒菜，更是餐桌上的开胃凉菜。猪舌口感鲜嫩，带着脆劲儿，深受大家喜爱，虽然猪舌美味，不过它的胆固醇含量高吗？高血脂或高血压患者能吃猪舌吗？其实猪舌的营养价值并不低，如能提供丰富的优质蛋白，丰富的钾元素，磷元素、血红素铁，还有一定量的钙质，镁元素，且硒
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吃两个鸡蛋，不如吃一个鹌鹑蛋，是真的吗？
感谢邀请。“吃两个鸡蛋不如吃一个鹌鹑蛋”？可不要因为鹌鹑蛋的几个比鸡蛋贵个2~3倍就觉得鹌鹑蛋的营养成分也比鸡蛋高，其实对比起来鹌鹑蛋的营养价值和鸡蛋相差得并不多。鸡蛋一个可能需要吃3~4个鹌鹑蛋所提供的营养才比得上，就优质蛋白来说，100g鸡蛋还胜出鹌鹑蛋一点。矿物质种类上鸡蛋
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蜂蜜怎么喝才能养胃？
感谢邀请。蜂蜜可没什么太大的养胃效果，如果肠胃不好的朋友还是建议要对症下药，不要仅依靠食疗来改善肠胃健康。蜂蜜是很多朋友都喜爱的一种饮品，因为味道好而受到很多朋友青睐，所以也出现了很多为了大卖蜂蜜而宣传的幌子，例如蜂蜜能美白淡斑，减肥、能降尿酸，能缓解三高，养胃等等。其实蜂蜜能为
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吃的最健康的油是什么油？
感谢邀请。只要适当吃油，选择合适的油搭配，也没有“最”可言，它们都可以成为健康吃法。我们现在经常吃的油已经不是旧时候的猪油了，而普遍是植物油，而这些植物油的选择往往就成了大家的思考题，特别是有些生活特别讲究的家庭，在选择油上更是费劲脑汁。其实日常的食用油不用那么纠结，推荐大家多选
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多吃南瓜，有什么好处？
感谢邀请。南瓜的确是很好的蔬菜，不过也不适合过多食用。南瓜中富含淀粉，推荐作为主食食用，可以和细粮一同食用，如做成南瓜饭，或者代替主食，就作为主食食用。南瓜富含丰富的矿物质，维生素，日常适当吃南瓜能让我们摄入丰富的有益物质。南瓜低脂低热，富含膳食纤维，适当食用有助润肠通便，南瓜中
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吃黑豆有什么营养价值？
黑豆，黄豆，青豆都属于大豆家族，常见的还有大红豆，大豆类是一种营养十分丰富的食物，被称为“植物肉”，因为它们是植物性食物中少有的能提供丰富优质植物蛋白的食物，而且含有不少油脂、碳水化合物，营养价值较高，特别对于纯素食者来说，大豆类是必不可少的食物。大豆类是膳食指南推荐的每日摄入食
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常人言“冬吃萝卜夏吃姜”，为什么要冬天吃萝卜，有什么好处？
“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这可是很多朋友都背的滚瓜烂熟的一句俗语了，不过为什么有这样做？这句祖辈们留下来的经验是否真的是有效的呢？其实从传统医学的角度来分析，的确还是有一些道理。为什么冬天要吃萝卜？这萝卜我们平日里见得多了，口感淡薄，水分多，吃起来没什么独特的滋味，十分
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高血糖患者，一吃血糖准“飙升”的家常菜，都有什么？
感谢邀请。血糖偏高最怕的就是摄入更多糖分，所以菜肴里但凡主动添加了精制糖（蔗糖、白砂糖、葡萄糖等），必然会让血糖飙升；另外，如果食材里淀粉含量较高，吃多了也可能会让血糖上升速度较快，所以，对于高血糖、糖尿病的朋友避开这些种类的菜来吃就行了。①添加了不少糖、含糖调味料的菜这些菜其实
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艾草煮鸡蛋好吃吗？有什么突出的营养？你是怎么做的？
感谢邀请。我吃过一次，实话来说没有特殊的什么美味滋味，不过倒也不难吃。艾叶有一种特殊的味道，有苦涩有清香还带有一丝回甜（但不知道大家吃了之后有没有这样的感觉），不过仅仅是有熏到鸡蛋表皮而已，鸡蛋里面还是鸡蛋那个味儿，我自己是觉得鸡蛋不管怎么做都好吃，用白水煮，用浓汤煮，用咖喱煮，
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吃猪肝有什么营养价值？哪些人不宜多吃？
猪肝是一种营养价值丰富的食物，在动物内脏中，猪肝的胆固醇含量相对更低，而且热量、脂肪含量也更低，适当食用对人体有不错的补益效果。很多朋友担心猪肝是内脏因此会不会重金属污染重，加上肝脏是排毒器官，上面毒素是不是多？其实这并不需要担心，内脏多少都会有一些污染，不过其量在我们身体能接受
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红枣是生吃还是熟吃营养价值高？
红枣生吃或熟吃营养价值都不怎么改变，只是食物烹饪后的话部分纤维素成分软化，对于一些牙口不好，消化不良的朋友来说，其中的营养成分更容易被吸收，所以获得的营养价值相对来说会更高。我自己倒是很喜欢生吃红枣，因为糖分密集口味更甜（谁又不好甜的东西呢），如果是炖入汤里或蒸煮后的红枣肉松软，
