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人们对于瘦是否过于看重了？
感谢邀请。的确，现代这个社会“以瘦为美”，经常有瘦成一道闪电的说法，但过度地瘦并不代表人是健康的，身体的脂肪也是一种器官，它不是垃圾，对人体照样是有好处的。脂肪能够囤积能量，让我们可以在更恶劣的环境中生存更长时间，还能够保护身体，减少缓冲力，对于成长中的孩子来说，脂肪还是一项重要
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为什么跑了一个月的步却没有瘦？
感谢邀请。锻炼其实是减肥的一个充分不必要条件，也就是说，锻炼或许是可以帮到我们减肥，但不是一定就能让我们减肥成功，实际上有两个问题题主要先思考，每天摄入的热量究竟是不是小于了吸收热量，锻炼的强度和时间到底够了没有。减肥的条件其实很单纯，也就是每日吸收热量＜消耗热量，能量达到一个负
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#营养美食季#常吃快餐对身体好吗？
感谢邀请。都说吃快餐不好，其实也未必，主要要看个人是怎么吃，怎么选的，如果吃得对选得好，即使经常吃快餐也没什么毛病。选择快餐最先要看好一家好店，这家店至少在点评上不要太差，而且菜品在你实验过之后要比较新鲜，菜品的搭配最好不要蔬菜过少而其他加工类食物过多，菜品的油水适宜，不要太过油
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为什么有些人怎么吃都不胖？
感谢邀请。每个人出生之后身体肯定都是各有差异的，说什么众生平等，其实真的就是不平等的。一些人DNA表达来看，整体就偏瘦，而有些人就是偏胖的；而有些人由于遗传，肠胃消化吸收能力天生就好，而有些人就是肠胃弱一些，不容易吸收热量和营养；有些人肠道微生物菌群优秀，更擅长与消耗脂肪，而有些
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《谷物大脑》可信吗？
感谢邀请。谷物类肯定是好的，谷物类能够提供丰富的碳水化合物，也就是葡萄糖，葡萄糖本来就是身体的营养成分，好肯定是好的。谷物中还富含膳食纤维和B族维生素，都是人体重要的营养所需。为什么会不好呢。那为什么谷物大脑里面提出了碳水化合物对大脑不好的问题？其实主要是因为部分人对谷物类食物里
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网传"10个孩子因吃荔枝死亡"，真的有“荔枝病”吗？
感谢邀请。其实这个传得很火的“荔枝病”，就是大量吃荔枝后造成的低血糖症，吃过量荔枝造成低血糖的情况可能会有一些朋友遇到过，但孩子由于调节能力较差，可能严重的会造成生命危险。为什么吃大量荔枝之后会造成低血糖？荔枝不是含糖量很大吗？就是因为荔枝含糖量较高，短时间内如果摄入大量荔枝的话
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为什么现在有的人开始吃野菜了？有营养吗？
感谢邀请。这也是现代新起的一种营养风潮，更多的人认为野菜中富含的营养成分高于普通蔬菜，因为感觉它们的颜色更深，受到污染更少，但其实也并非如此，虽然的确很多野菜的营养价值也不低，不过并不代表普通蔬菜的污染程度比它们高，相反，普通蔬菜经过严格栽培，其实受污染的程度还可能少一些，病虫害
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如果一个人每天三顿饭只吃馒头，没有别的，馒头管够，水管够，这样下去他会怎么样？
感谢邀请。相信没人能坚持几天，馒头枯燥乏味，难以提起人们的食欲，几天过后可能会食欲下降，连馒头都不想吃，本来馒头的营养成分就十分单一，再加上已经不想吃，慢慢下去能量营养都会大幅下降。馒头的营养成分大部分是淀粉，最终分解为葡萄糖，可以为人体提供最基础的能量消耗，而小麦粉（做成馒头）
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早上空腹能喝蜂蜜水吗？这样好吗？
感谢邀请。可以喝一些淡蜂蜜水，早晨起来养成喝一杯水的习惯其实是有必要的。经过一晚上睡眠，我们一口水都未沾，但人体在睡眠阶段依然是处于在代谢的阶段，这时候需要维持基础代谢，同样是需要水分的，所以，早晨起来我们一般都会感到口渴，这时候喝一杯水能够及时补充水分，缓解口渴。而且人体由于缺
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手脚冰凉是什么原因？
感谢邀请。很多女性朋友可能都有手脚冰凉的问题，主要是由于女性先天就比男性容易贫血缺血，加上女性爱美心切，要么饮食上能量摄入不足，要么就是过度减肥，导致血液泵出无力，所以比起男性，手脚更容易冰凉。在现代医学上，手脚属于离心脏较远的远心端，因此，如果心脏泵出血液的力度不足的话，可能更
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吃什么食物可以补血？
感谢邀请。从营养学的角度来说，缺铁性贫血，补铁最好的食物是动物性食物中的：动物血、动物肝脏、动物红瘦肉。这些食物中毒富含丰富的血红素铁成分，吸收率较高，可以达到15～35%左右，对于预防和缓解缺铁性贫血是很有效的。贫血的朋友可以日常适当增加动物红瘦肉的摄入量，如牛羊肉；一周可以吃
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喝可乐真的对身体不好吗？你怎么想的？
感谢邀请。没错，喝可乐是真的对身体不好。可乐中虽然含有磷酸，是一种酸性成分，老说法是可能会对钙离子吸收造成影响，但新发现其实它对牙齿、骨骼的威胁其实并不算大，在这一点上还有些正义。牙齿上更哒可能性是长期不认真清洁牙齿，较多糖分残留在牙缝里，引发细菌滋生，容易形成蛀牙，这一点的确可
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反对中医的大多是什么人？
感谢邀请。其实这个还是观念的问题，大部分更崇尚科学的人可能都会对中医有误解。毕竟中医是一种经验学，更多东西抓不住摸不着，如果短时间里看不到成效，更多的人就会认为中医不靠谱。加上现在真正精通中医的专家并不多，更多的“伪中医”问世，一些不知道中医精髓的朋友就更容易极力反中医了。像我家
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该如何控制自己的体重呢？
感谢邀请。控制体重是一项长期工程，很多朋友虽然减肥成功但无法长期保持，最终结果可能是反弹。如何维持体重，其实就是每天尽量争取摄入自己适宜的热量，偶尔可以吃超出或者少吃一些，但不能长期保持。俗话说：吃饭七分饱，其实这就是保持体重最好的办法。七分饱的概念大概是，有一些饱腹感，对食物没
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为什么外国有狐臭的人那么多？
感谢邀请。那要先看狐臭是如何产生的，狐臭的产生并不是汗腺发出了臭味的原因，身体有小汗腺和大汗腺，小汗腺分布很广，基本遍布全身，排汗比较少而频繁，没有气味。还有大汗腺，分布在腋下、胯下、乳晕等部位，这些汗液里含有蛋白质和脂肪酸，但实际上这些物质也不带臭味，主要是体表的细菌会分解这些
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你觉得不吃晚饭和不吃午饭，哪个更好？
感谢邀请。不吃晚饭和不吃晚饭都不推荐，两者其实都不利于健康，但一定要相比的话不吃午饭比不吃晚饭更不利于健康。早餐到午餐之间能量消耗较大，午餐正是需要补充能量的时候，而下午大部分朋友的工作、学习量较大，也同样需要大部分能量和营养，所以其实吃午餐还是很必要的；另外，从午餐到晚餐要经过
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很多人都说芹菜可以降血压，是真的吗？
感谢邀请。说芹菜降血压肯定有点夸张了，食物的效果都不可能和药物相比，最多是起到一些辅助作用，帮助血压的调理。芹菜也没有什么成分能够让血压降低，不过由于芹菜中水分充足，膳食纤维丰富，对于平稳血糖血脂都有好处，如果这两项数据能够好转，血压其实也可以得到一定控制。高血压患者普遍伴随着高
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身高160cm的女生多少斤才不算胖？
感谢邀请。如果是资料上的固定数值，160的女生正常体重是49.9~55.3kg，但光看体重并不能说明一个人“胖不胖”，即使是一个浑身肥肉的160妹子说不定她还在正常体重以内，而一个身材更苗条的160妹子反而比她更重。到底胖不胖不要死盯着体重秤上的数字，而是要全面看自己是否有好的体
