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吃什么样的食物补铁？
铁是人体含量的必需微量元素，人体内铁的总量约4-5克，是血红蛋白的重要部分，人全身都需要它，这种矿物质而已存在于向肌肉供给氧气的红细胞中，还是需多酶和免疫系统化合物的成分，人体从食物中摄取所需的大部分铁，并小心控制着铁含量。那么，我们可以吃什么补铁呢？补铁的食物有很多，可以分为以
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白酒热量高还是啤酒高?热量和酒精度数有关吗？
啤酒发热量较高，这主要是因为生产啤酒的原料是大麦。据测定1升12度啤酒，其发热量可达425千卡，相当于250克面包，故啤酒有液体面包之称。啤酒对与白酒来讲的话，大量饮用更易发胖。如果加上运动量减少，当摄入总量超过2000千卡时， 则会把多余的热量转化成三，则会把多余的热量转化成脂
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什么是黑米？有哪些营养价值？
营养成分丰富：黑米营养成分丰富，每百克黑米含蛋白质10.73g，比白米高37.0％；人体“必需氨基酸”3280mg，比白米高25.4％；同时微量元素含量也非常丰富，如每百克黑米含铁52.46mg；钙为310.7mg；锌为42.02mg；锰为4.975mg；铜为34.43mg；比白
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火锅和食管癌之间，到底是什么关系？
食管癌和吃火锅之间实际上是没有必然的关系，但是和上火习惯有一定的关系，比如吸烟：食管癌的发生率增加3~8倍，喝酒：食管癌的发生率增加7~50倍。食物过硬进食过快、咀嚼不充分，长期吃、喝过热的食物和液体。火锅热腾腾的，大概就是这一点和食管癌的关系比较大。
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清明节为什么要吃青团？青团有哪些营养价值？
青团是由艾草和糯米制作而成的，所以糯米和艾草的营养都可以很好的被人吸收，但是我们在平时不要过多的吃青团，因为糯米不容易消化。艾草有平喘、利胆、消火、抗菌、驱寒、除湿等功效，而小麦草的汁有去油解腻、消食降火的功效，同时还能起到美容的作用。而糯米也是有很多的好处，糯米味甘、性温，入脾
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咖啡的好处和坏处有哪些。每天不宜超过多少ml？
咖啡的好处有：喝咖啡对人体有一定的营养作用，喝咖啡可以促进机体代谢，对皮肤有很大的益处，还有助于消化；喝咖啡可以消除疲劳；喝咖啡有解酒的功能；还可抗氧化以及防紫外线伤害。喝咖啡的害处有：喝过量的咖啡会使心悸亢进，甚至精神恍惚、走路重心不稳等；还会导致钙的流失，出现骨质疏松；还会出
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宝宝什么时候可以吃豆腐？怎么吃比较好？
1、 豆腐是一种比较好吸收的食品，所以在宝宝成长的过程中，可以适当吃些豆腐，一般在八九个月大小的时候，可以少吃一些豆腐乳液，价值也是非常高的，平时应该多吃一些含有蛋白质丰富的食物。2、 宝宝在八个月或者九个月大小的时候经常吃豆腐，一般不会产生不良的影响，宝宝在吃豆腐的过程中一定要
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豇豆有什么营养价值？
豇豆营养价值丰富，豇豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物。其中以磷的含量最丰富，蛋白质含量高于西红柿2倍，糖类的含量高于黄瓜1倍，钙的含量高于南瓜4倍，维生素含量高于冬瓜4～6倍。
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白蒿是春季最好的一种野菜，它的吃法和功效都有哪些？
1、野菜有利胆退黄的作用实验表明，吃白蒿可以使胆石症病人胆汁流量明显增加，胆汁中胆固醇含量降低，可预防胆固醇结石的形成。所以我们说它有利胆和清湿热的作用。2、白蒿有治疗病菌性痢疾的作用取白蒿鲜草2两或干品1两，水煎。分2～3次服，每日1剂，5～7日为一疗程;或制成冲剂及片剂服用。
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喝果汁和吃水果，哪个更营养？
因为水果打成果汁后，有一些营养素是会有损失的。 首先我要说的是，直接吃水果确实比把这个水果打成汁后再喝更有营养，这点确实没有错。但是，这个观点有一个很大的问题，就是这种比较本身是错误的。果汁是液体，我们是当饮料来喝的，主要的是给我们补充水分，在补充水分的基础上，我们能摄入果汁中的
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芦荟的正确吃法有哪些？
1、生吃：割取新鲜叶片，洗净 后，削去叶缘齿刺，连皮吃或削去皮吃。2、芦荟饮料：新鲜叶榨汁，或鲜芦荟汁配蜂蜜、果汁饮用。服罐装芦荟饮料，内含纯芦荟汁或复配芦荟汁。3、芦荟酒：用鲜芦荟叶100~150g，和高度粮食白酒0.5公斤直接浸泡，一周后即可饮用。芦荟叶可与枸杞、山楂、杨梅、
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青蒿好吃，但常常与艾草和益母草分不清，它们有什么区别？
艾草有浓烈的香气，茎呈褐色或灰黄褐色，叶厚纸质，叶子正面有灰白色短柔毛，背面有灰白色蛛丝状的密绒毛，全草可入药。益母草又叫九重楼，夏季开花，开淡红色或紫红色的花，小花和叶子错次分布在直立茎上，叶轮廓变化很大，常生于山野荒地、田埂边，可全草入药。青蒿茎直立，上部多分枝，具纵棱线。叶
