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蜂蜜对健身增肌有好处吗？
运动后摄入碳水化合物能促进人体胰岛素分泌，促进肌肉增长。运动后最好即刻食用快速吸收的碳水化合物，如果汁、蜂蜜，这两类食物能够导致胰岛素立即释放。在运动后40分钟左右，可以吃些缓慢吸收的碳水化合物，如马铃薯、燕麦、面食等。
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蜂蜜的热量高吗？适合肥胖人群吗？
严格来说只要有热量的食物过多食用都会引起肥胖，对于一般都市人群的生活习惯，我们主要是看一种食物同样热量外的营养素是否充足，而蜂蜜因为主要是高浓度的糖，因此还是很容易造成肥胖的。
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为什么吃了蜂蜜不能吃大葱？
谢悟空邀请！蜂蜜和大葱是我们日常生活中常见的食材。繁花从记事起，就听老人们说过：蜂蜜和大葱不能一起吃。具体不知道为什么，就一直吃完大葱不敢喝蜂蜜水。其实也并不是像传说中那样严重。什么大葱和蜂蜜一起吃会“断肠”等。不过蜂蜜和大葱一起吃（很多），对于胃肠道敏感人群会引起腹痛，腹泻，恶
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长期喝蜂蜜会长胖吗？
如果长期喝蜂蜜要看怎么喝法，如果是适宜的食用方式是不会长胖的。蜂蜜中大部分成分是糖分，其中果糖占绝大部分，葡萄糖少部分，大概只有整体的4%左右，所以其实蜂蜜是一种高糖类食物，而且蜂蜜中的糖分大多是单分子糖，很容易被人体消化吸收。虽然果糖和葡萄糖的代谢有区别，不参与葡萄糖代谢，但研
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喝蜂蜜到底会不会影响血糖？
感谢邀请。蜂蜜也是有热量的食物，而且富含糖分（大量是果糖、少量葡萄糖），而且蜂蜜中的糖类大多属于单分子糖分，人体特别容易消化吸收，喝蜂蜜水肯定是会对血糖造成影响的，特别是对于高血糖、糖尿病的朋友来说，最好是谨慎喝蜂蜜水，不要直接吃蜂蜜。对于糖尿病朋友来说，判断食物适不适宜食用最简
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经常吃蜂蜜有哪些好处？
蜂蜜不仅味道香甜，同时其中也富含了多种营养成分，蜂蜜有不同的种类，而不同的蜂蜜发挥的作用略有差别，大多数蜂蜜含有少量的挥发性生物碱、甾醇、脂肪酸、亚麻仁酸、硬脂酸等多种有机酸，这些物质能够润燥、辅助治疗咽喉肿痛等，蜂蜜有利尿凉血的潜在功效，另外，蜂蜜中含有多种微量元素和矿物质，蜂
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牛奶和蜂蜜可以一起冲着喝吗？
感谢邀请。两者可以冲着一起喝的。牛奶的营养丰富，而蜂蜜中也含有多种易消化吸收的糖分，可以增加口感，补充能量。牛奶中富含蛋白质，多种脂溶性营养成分，也有人体所必须的多种矿物质、微量元素，如铜、镁、铁、锌等，对于补充人体缺乏的微量元素和蛋白质有着重大意义，因此，中国膳食指南推荐每人每
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糖尿病人是否能够食用蜂蜜？
感谢邀请，糖尿病的朋友千万不要食用蜂蜜，最多用蜂蜜泡淡蜂蜜水喝，但最好也不要多喝，蜂蜜中大部分是糖类物质，如果直接食用或者过量食用的话肯定对血糖是会有影响的。蜂蜜中大部分是果糖，有部分是葡萄糖，另外有很多单糖成分都很利于吸收，因此，蜂蜜对血糖的影响是相对较大的，糖尿病的朋友千万不
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蜂蜜到底有没有营养啊？
感谢邀请。蜂蜜并不是没有营养，蜂蜜从蜂巢中采集而来，而这些自然界中天然美食往往都携带者多种矿物质和微量元素，蜂蜜也不例外，蜂蜜中有多种矿物质和微量元素，例如铁、钙、铜、锰、钾、磷等，以及促进人体代谢的淀粉酶、氧化酶、还原酶等。另外，蜂蜜中还少量存在有益菌成分-双歧杆菌，只不过量较
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减肥期间真的不能喝蜂蜜吗？
感谢邀请。其实减肥期间也没有什么一定不能吃的东西，只是这个量上的把握应该严格一点，另外，也不缺那一天两天多摄入一点热量，毕竟减肥是个长期过程，偶尔让自己的食欲满足一下，反而有助于让我们在今后减肥道路上更好地控制食欲，其实不必要太过于严苛。对比起日本的饮食指南，甚至还推荐每人每天摄
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喝水都长胖的人，经常喝蜂蜜柚子茶会变胖吗？
感谢邀请。喝水长胖是不可能的，水基本是毫无能量的液体，要长胖的话，肯定是要有能量吸收的，要么就是三餐之外的时候摄入了额外小零食自己没注意，要么就是三餐吃的东西热量较高，消化速度快，能量容易吸收，而且也容易饥饿，即使吃得少也很容易长肉。另外劝题主不要多喝蜂蜜柚子茶，蜂蜜中本来就是富
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蜂蜜加醋一起喝可以减肥吗求帮助我？
感谢邀请。减肥其实不在于吃什么东西，最重要的是最终摄入的总热量，如果说一天摄入的总热量小于消耗的热量，那么不管你吃什么最终都有减肥的效果。蜂蜜加醋的确没听说过有什么减肥的效果，蜂蜜本来甘甜可口，为何要配上醋损了这味道，醋放在料理和蘸料中也有提鲜的作用，非要在蜂蜜里毁了它的一世英名
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喝蜂蜜真的能润肠通便吗？#你吃对了吗#？
感谢邀请。喝蜂蜜不一定能润肠通便，反而喝多了的话可能会造成一些不利的情况。很多地方说蜂蜜可以缓解便秘，因为蜂蜜中含有少量的双歧杆菌，双歧杆菌可以增加肠道的健康，调整肠道微生物菌群，最终有提高肠道健康的效果，不过调整肠道微生物菌群需要喝多有益菌的参与，光靠蜂蜜中的双歧杆菌十分有限。
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#营养美食季#糖尿病人喝蜂蜜好吗？
感谢邀请。糖尿病的朋友不适合吃蜂蜜，糖尿病的朋友由于内分泌调节出现了问题，因此无法正常调节血糖，可能是胰岛素敏感度下降，胰岛素靶向性出现了问题，胰岛素释放障碍，细胞损坏等情况造成，总之，当血液中充满葡萄糖之后，胰岛素无法做出及时措施，把葡萄糖送入细胞供能，因此出现长时间高血糖的状
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#你吃对了吗#蜂蜜的热量低，有助于减肥？
感谢邀请。蜂蜜是一种富含糖分较高的食物，吃多了别说不能帮助减肥，还是增肥利器。蜂蜜中大概有60~70%都是糖分，其中含有果糖、葡萄糖、蔗糖等多种糖分，是一种含糖量较高的食物。而虽然糖分不是脂肪，但它们之间是可以相互转化的，因此，如果摄入的糖分过高的话，同样会转化为脂肪囤积起来，可
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什么时候喝蜂蜜可以达到减肥的效果？
感谢邀请。蜂蜜没有明确什么时候喝的时间，而且喝蜂蜜并没有减肥的效果，相反，蜂蜜喝多了反而是要增肥。蜂蜜中含有的大部分成分是糖分，大概有70~80%，糖分种类丰富，有果糖、蔗糖，多种单糖、如葡萄糖，利于消化吸收，适合补益身体，一般孕期前后、大病出差的人适合喝蜂蜜。蜂蜜中富含种类较多
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早上喝一杯蜂蜜水有什么好处？生活中什么样的人不能喝蜂蜜？
感谢邀请。早晨喝一杯水的好处倒是多多。人体即使是进入睡眠之后依然在消耗能量在代谢中，维持的是基础代谢，这个过程同样也是需要消耗水分的，所以，我们每天早上醒来的时候也会觉得有些口渴，这个时候是急需补充水分的，因为血液中水分也减少，会造成血液粘稠度高，身体疲惫而打不起精神，这时候如果
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蜂蜜可以治便秘吗？靠谱吗？
感谢邀请。用蜂蜜来治疗便秘并不靠谱。蜂蜜中并没有能够直接促进排便顺畅的物质，而且蜂蜜中大量含有糖分，如果由于想治疗便秘而大量饮用蜂蜜的话，很容易由于摄入大量糖分而引起其他不利的情况。蜂蜜中的主要成分是糖分，有葡萄糖、蔗糖、果糖，而且单糖成分较多，利于消化吸收。不过果糖如果摄入较多
