-
用食用醋浸泡食物可以软化血管，降三高吗？
感谢小助手邀请。醋泡食物在最近十分流行，醋泡黑豆、醋泡洋葱、醋泡花生、醋泡香蕉、还有醋泡蒜头，这些醋泡食物所宣传的功效是能软化血管，预防心脑血管疾病，不过这真的有科学依据？请大家理性对待醋泡食物，它们对降三高、软化血管并没有明显效果，如果出现了血管病变一定要就医服药，不要相信一些
-
枸杞+菊花泡茶喝降血压？
枸杞菊花茶并没有明显降压功效，很多朋友认为枸杞和菊花是最有效的保健材料，能降三高，预防心脑血管疾病，不过可能并没有那么神奇的作用。如果喜欢那口味的朋友们天天喝倒是也无妨，但一定要注意，即使枸杞菊花茶的确对三高有调理效果，但食疗的方式效果一般是微弱，而且需要长期坚持才有潜移默化的效
-
经常喝点醋可以帮助降糖吗？
感谢小助手邀请。醋可没有那么神奇的效果，不要对它抱有太大的期望，有糖尿病、高血糖的朋友还是应当按照医生的指示服药或注射胰岛素，结合日常饮食的控制和适当运动来共同调理。醋是我们生活中一种常见的调料，我国很多经典菜系都少不了醋的参与，醋是一种经过发酵后调味品，其中充满各种丰富的氨基酸
-
有人说“绿茶伤胃，红茶养胃”，到底对不对？为什么？
感谢小助手邀请。这个说法也挺片面的，传统医学上的确有这样的说法：绿茶是凉性茶品，而红茶更偏温性，而温性食物对肠胃更友好，所以从传统医学的角度来看，的确是红茶对肠胃更温和。不过绿茶到不一定会“伤胃”，对于一些肠胃虚寒，容易腹泻，身体虚弱的朋友来说，绿茶最好是不要过量饮用。绿茶其实是
-
芒果的食疗作用有哪些？
感谢小助手邀请。我个人十分喜欢吃芒果，芒果的甜味和很多水果相比都要更胜一筹，而且其中并不是甜中带酸，而是纯甜，芒果水分也十分丰富，能生津解渴，的确是一种解暑的不错选择啊。芒果是一种营养丰富的水果，如芒果中丰富的钾元素，100g芒果能提供138mg钾元素，芒果中含有一定量的镁元素和
-
怎么能够降低内脏的脂肪，达到身体健康的目的呢？
感谢小助手邀请。正如题主所说的，特别是现在工作忙碌的白领人士，不仅三餐不规律，而且经常久坐久躺，有时候压力大快甜食零食，这样的饮食和生活习惯长期下去的话，更加容易堆积内脏脂肪，原因倒不是因为脂肪因为这样的生活方式无法均衡地分不到各部分，而是因为这样的话胸腹腔里可能会更容易堆积脂肪
-
糖尿病饮食有5个技巧，可以把餐后血糖14变成7，是哪些？
感谢回答邀请。要说能把餐后血糖14降到7那实在太夸张了点，即便是立刻注射胰岛素也不可能达到这么迅速的效用，只是如果糖友做好饮食中的这几点，那么餐后血糖能够控制得更好，至少不会飙升到我们控制不住，身体难受的状态。那么糖友如何科学饮食？①注意主食粗细搭配糖友在选择主食的时候可以选择“
-
糖尿病人如何吃水果？
感谢邀请。很多糖尿病朋友担心自己到底能不能吃水果，水果的味道一般比较甘甜多汁，所以在我们的印象中它们一定是高糖食物，对血糖影响较大。不过其实水果一般水分充足，而且膳食纤维含量丰富，这可以延缓血糖上升速度，降低升糖负荷，加上水果中并不仅仅是葡萄糖，很多水果“果糖”含量较丰富，果糖是
-
“山楂干”泡水喝对身体有什么样的好处？要如何正确的食用呢？
感谢小助手邀请。首先我们要客观认识食疗的效果，何况只是泡水，还并不是100%把山楂给吃掉，一些难溶于水的有益成分被我们舍弃了，更难以达到什么明显效果。山楂是一种我们很熟悉的水果，它更多的可能出现在零食和药物中，比如我们小时候经常爱吃山楂片、果丹皮、糖葫芦，很多健胃消食的药物中，也
-
糖尿病饮食“禁忌”有哪些？哪些食物不能吃？
感谢小助手邀请。糖尿病患者总担心自己这也不能吃，那也不能碰，稍微有点甜味的食物也认为一定对自己的血糖影响较大，其实并非如此。无论什么食物，只要糖友能够维持自己的血糖相对稳定的话并没有刻意规定一定不能吃什么食物，哪怕是含有精制糖的食物，如果糖友在低血糖危及时刻也可以适当食用，以避免
-
尿酸高的人不想突发痛风，日常生活中需要注意什么？
感谢小助手邀请。高尿酸血症目前已经成为了继“三高”后的第四高，越来越多的人们染上高尿酸血症。患了高尿酸血症如果还不控制好血尿酸浓度的话则很容易恶化为痛风，大概有18.8%的高尿酸血症患者恶化为痛风。血液中的尿酸含量较高，在随着血液流经的时候很容易沉淀在关节处，久而久之很容易形成尿
-
每天吃3~5个红枣，对身体有什么好处？
感谢小助手邀请。红枣是大家喜爱的一种保健食物，不过我们也不能把红枣看得太神奇，很多人都认为只要坚持吃枣我们的身体就会有改善，比如气血红润、身强体健，调理亚健康，甚至还能改善痛经、月经不调，部分女性问题。红枣当然没那么厉害，它毕竟只是一种食物，可以说是一种晒干后的水果，我们应当理性
-
一个榴莲三只鸡，榴莲有哪些营养价值？什么人不能吃？
感谢小助手邀请。“一只榴莲三只鸡”哈哈哈这比喻还挺有趣的，大家的心目中鸡的营养价值那可是不能轻视的，大病初愈，产后恢复，补虚强身大家第一个想到的就是炖只鸡，这一个榴莲就能抵三只鸡，榴莲这么厉害吗？当然两者是不能比的，各有长处，榴莲属于植物性食物，只是这个植物性食物也含有较高的蛋白
-
黑豆、黄豆、红豆，哪种营养最高？
感谢小助手邀请。这些豆类都属于平时我们常见的豆类，不过其中的黑豆和黄豆属于“大豆类”，“红豆”如果是赤小豆、普通小粒红豆则属于“杂豆类”，如果是那种差不多有拇指大的大红豆，则也是属于大豆类。如果是大豆类和杂豆类相比的话，那么必然是大豆类的营养成分更高一些，无论从蛋白质含量、不饱和
-
一天吃几个鸡蛋合适？
感谢小助手邀请。一天最好就是吃一个鸡蛋，在孕期哺乳期或身体虚弱调理阶段的人群可以选择增加到两个鸡蛋。虽然鸡蛋营养的确十分丰富，但并不是多吃鸡蛋就能补充更多有益成分，对身体更有帮助，蛋白质是一种很特殊的营养成分，它吸收后分解为氨基酸，但如果在24小时内氨基酸得不到完全利用，它们会排
-
猪蹄和什么一起炖有强筋健骨的作用？
感谢小助手邀请。听到猪蹄不少朋友就流口水了。猪蹄是大家很喜爱的食物，用一句话说：猪蹄不管怎么料理都好吃。炖、卤、烧、煮无一不让大家满意，猪蹄的肉质特别，虽然肥肉占比较高，但却肥而不腻，口感滑嫩，猪蹄熬煮的汤汁放置一段时间就会凝固变成凝胶状，所以大家都认为猪蹄是富含胶原蛋白的食物，
-
每天喝蜂蜜有什么好处,应该怎么喝呢？
感谢邀请。蜂蜜是大众都喜爱的一种饮品，香甜可口，还能用于调味。蜂蜜中富含糖分，其中有80%以上都是糖类成分，以果糖为主，另外蜂蜜中含有部分矿物质、酶、有机酸等成分，还有微量益生菌，总体来说，蜂蜜能提供的成分种类不少，不过大部分是糖分。有很多宣传资料蜂蜜许多夸张的功效，例如治便秘、
-
吃花生是升血脂还是降血脂？
到底升血脂还是降血脂还得看您怎么来吃花生了，如果摄入量适宜，其实花生或其他油脂含量较高的坚果类食物反而真能起到辅助降脂的效果，但如果就图个香，当下酒菜，聊天零食来吃，一旦吃多了，这花生对血脂可就不友好了。首先大家心里都会有疑惑，我们都知道花生的油脂含量是很高的，花生还能用来榨油，
-
喝红葡萄酒降血压吗？
喝葡萄酒预防心脑血管疾病可能是传了好多年的一个说法了，由于葡萄甜酒中能检测出一些活性成分，如黄酮类、花青素或白藜芦醇，所以也有很多人突出和夸大了葡萄酒的功效，造就了今天葡萄酒的神奇养生功能，甚至很多人每天吃饭都要喝一杯葡萄酒，感觉是保健的做法。葡萄酒真的能够缓解三高，预防心脑血管
