-
糖尿病人不宜吃哪些食物？
感谢邀请。糖尿病患者是自身的糖代谢出现了问题，可能是由于胰岛细胞受损，无法正常分泌胰岛素，也有可能是因为胰岛素抵抗，胰岛素敏感度下降而造成胰岛素无法正常作用。胰岛素像是一把开启葡萄糖通往细胞大门的钥匙，失去了胰岛素的正常效果，血液中这些葡萄糖也无法正常运入细胞，导致身体无法正常利
-
补充蛋白质应该吃什么？
感谢邀请。工作压力大一方面可以提高自己的营养，另外更好的方式是需要找到解压的方式，不然一直处于这样的生活节奏自己情绪压抑，即使健康饮食身体也不一定能健康。解压的方式有很多，例如有空闲的时候和朋友吃个饭聊聊天，聊天其实是一种解压的普遍方式，也可以下班后锻炼锻炼分散注意力，不仅能解压
-
胆固醇高要不要紧，如何降低胆固醇？
感谢邀请。高胆固醇血症是现代常见的一种慢性疾病，轻微的高胆固醇血症可能会健康不会有明显影响，不过如果严重的话的确是很要紧的事情，题主就好到医院详细检查，听医生指示配合药物和日常饮食、生活习惯的改善来共同调理。高胆固醇血症顾名思义，血液中的胆固醇含量较高，如果长时间拖延的话，很容易
-
喝茶好还是喝白开水好？有什么科学依据吗？
感谢邀请。无论喝茶喝水喝所有饮品，其实都是一个目的，那就是补充水分H2O这样东西，如果硬要比喝茶好还是喝水好，那就看看它们还能不能附加给人体额外的益处。白开水也就是纯净的H2O，没有额外补充的成分，喝茶茶叶水中有水分，一来可补充水分，另外，茶叶中有活性物质，大家都熟知的“茶多酚”
-
体内湿气太重该如何排出？
感谢邀请。“湿气重”这个词在生活中经常听到，大家也把湿气重归到各种疾病里面，比如肥胖，因为湿气重，比如久咳，因为湿气重，比如头晕无力，四肢酸痛，也是因为湿气重，“湿气”对我们来说太抽象了，一句俗话说得好“湿生百病”，如果体内湿气重，可能确实会染上更多难以治愈的小问题。首先我们要搞
-
午睡对身体真的有帮助吗？你怎么看？
感谢邀请。个人认为午睡的确能让身体获得一定收益，不过并不一定对每个人来说都绝对有很大帮助。睡或不睡午觉因人而异，有些人午睡后办事效率提升，而也有很多人即使不睡午觉也不影响任何学习工作效率，只要自身的工作学习不受到影响，倒是没有必须睡午觉一说。其实人们的睡眠时间并没有一定的限制，看
-
鹅蛋有什么营养价值和功效？
感谢邀请。平时我们最爱吃的是鸡蛋，早餐、沙拉、菜肴用到的最多就是鸡蛋，鸭蛋常用来做成咸鸭蛋吃，我们过节过年的时候是最喜欢拿出咸鸭蛋来吃的，当然也会作为糕点的内陷或调味菜来料理，不过还真是很少能接触到鹅蛋，原因也很好理解，一是鹅的饲养数量明显没有鸡鸭那么高，而且鹅的产蛋率也低一些，
-
花生有很多营养价值，一天当中什么时间吃花生最好？
感谢邀请。花生是大家很关注的话题，毕竟花生生活中十分常见，而且营养丰富，功效多多，味道还不错，基本上是人见人爱，不过爱吃花生的朋友也想把花生吃到极致，这一天中什么时候吃花生是更好的选择呢？其实花生什么时候吃到没有一定的说法，花生适合很多时候吃，比如可以作为两餐之间肚子饥饿的小零食
-
早餐第一口吃什么最养胃？
感谢邀请。正如题主所说的，很多早餐摊提供的早餐为了迎合大家的口味可能会添加更多油脂、糖分、调味料，比如锅盔、油条、煎饼，而且早餐摊位会提供很多饮品，如豆浆、银耳、小米粥、红豆粥，这些饮品可能会添加更多蔗糖，增稠剂、淀粉等成分，而营养成分可能有很大削减，所以其实也不推荐在早餐摊上买
-
什么水果吃了可以护肝？
感谢邀请。肝脏的重要性很多朋友都了解，肝脏担任身体中许多重要角色，肝脏如果出现问题的话我们可能会出现多种身体症状。如肝脏起到解毒的作用，肝脏能储存，保证我们血液随时充足供应；肝脏能够合成脂肪储存，也能分解脂肪供能，还是合成嘌呤和胆固醇的工厂，所以，保护肝脏等于维持我们的高质量生活
-
减肥期间，晚饭该不该吃？
感谢邀请。还是劝大家吃晚饭，减肥的确应当“节食”，这里的节食不是过度节食，而是合理节食，节食的意思是指节制饮食摄入量，控制食物的摄入种类，这无疑是减肥期间应当遵守的，比如总热量的摄入要限量了，类似含糖量丰富的甜点、冷饮，油脂爆棚的炸鸡腿、火锅烧烤，我们就应当稍微有所节制。但热量的
-
喝小米粥真能帮你养胃吗？
感谢邀请。胃不好想坚持喝小米粥就能得到巨大改善？可能结果并不能让我们满意，毕竟小米粥不是药，不可能达到立竿见影的效果，小米粥重在它的温和，对肠胃刺激小，能提供更丰富的成分让胃黏膜得到更快修复，但要说喝了就能养胃有点太绝对。只能说常喝小米粥对肠胃会有一定正面效果，但和养胃联系更紧密
-
核桃有什么营养价值？什么人不适合吃核桃？
感谢邀请。核桃是十分常见的一种坚果类食物，核桃营养丰富，富含多种矿物质、脂溶性维生素，其中还有丰富的油脂，一定量的蛋白质和碳水化合物，营养成分较为全面。不过坚果类食物中的油脂含量较高，特别是核桃，属于坚果类食物中油脂含量偏高的一种，油脂成分能高达50~60%的占比，所以，如果核桃
