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槐花真的能吃吗？吃槐花对身体有什么好处？
槐花是豆科植物槐树的花或花蕾，又名金药树、槐蕊、洋槐花等，在我国分布广泛。槐花是我国首批药食同源的花卉植物，既是一味良药，也是一款甘甜清香的应季美食。洋槐花营养丰富，每100克鲜槐花中含蛋白质3.lg，脂肪0.7g，碳水化合物15g，膳食纤维22g，钙83mg，磷69mg，铁36
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红豆有什么营养价值？什么样的人千万不能吃红豆？
感谢邀请！我是侯慧敏营养师，坚持做天天不重样的营养早餐，分享健康靠谱的营养知识，欢迎点击关注！红豆是又名赤豆，小豆，红小豆等，由于其色泽鲜艳味美可口，深受大众喜爱。红豆含有较高的蛋白质和碳水化合物，而脂肪的含量相对较低，它属于一种高蛋白低脂的保健食品。红豆中蛋白质的含量占17.5
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空心菜有什么营养价值？什么样的人千万不能吃空心菜？
感谢邀请！我是侯慧敏营养师，坚持做天天不重样的营养早餐，分享健康靠谱的营养知识，欢迎点击关注！空心菜又叫蕹菜，是夏季里常吃的蔬菜，属于蔬菜里的深绿色蔬菜，营养价值很高。每l00g空心菜中含蛋白质2.2g、脂肪0.3g、膳食纤维1.4g、胡萝卜素1520μg、维生素A253μg、胡
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什么人千万不能吃鹅肉？
感谢邀请！我是侯慧敏营养师，坚持做天天不重样的营养早餐，分享健康靠谱的营养知识，欢迎点击关注！一、营养价值：鹅肉属于禽肉，含有蛋白质，脂肪，多种维生素以及矿物等营养素。鹅肉中的蛋白质含量高，且含有人体必需的多种氨基酸，属于优质蛋白。鹅肉的脂肪含量在常吃的禽类中最高，但胆固醇含量低
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便秘的人吃什么通便最快？
感谢邀请！我是侯慧敏营养师，坚持做天天不重样的营养早餐，分享健康靠谱的营养知识，欢迎点击关注！便秘是一个令人非常苦恼的问题，虽说不会危及生命，但却影响身心健康。我们先来看下便秘的定义：便秘是指每周排便次数少于3次、粪便干硬和（或）排便困难。便秘的原因有很多：比如饮食结构的改变、精
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白萝卜有什么营养价值，什么人千万不能吃白萝卜？
感谢邀请！我是侯慧敏营养师，坚持做天天不重样的营养早餐，分享健康靠谱的营养知识，欢迎点击关注！白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。萝卜作为蔬菜中的佳品，营养成分很丰富，含有蛋白质、多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养
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丝瓜有什么营养价值？什么样的人千万不要吃丝瓜？
感谢邀请！我是侯慧敏营养师，坚持做天天不重样的营养早餐，分享健康靠谱的营养知识，欢迎点击关注！丝瓜是庭院中最常栽种的瓜类蔬菜，也是夏季消暑降火、清血解毒的最佳蔬菜。丝瓜富含人体需要的多种营养成分，它的肉、皮、叶、藤、花、蒂、种子、根、络等均具有较高的食疗价值，可谓“一样丝瓜九味药
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车前草的功效有哪些？
感谢邀请！我是侯慧敏营养师，坚持做天天不重样的营养早餐，分享健康靠谱的营养知识，欢迎点击关注！车前草在我国分布很广，具有清热利尿，祛痰、凉血、解毒的功效，用于水肿尿少，热淋涩痛，暑湿泻痢，痰热咳嗽等症。车前草在我国有3000多年的用药历史，在《神农本草经》中被列为上品药材，车前草
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苋菜的功效与作用及禁忌有哪些？
感谢邀请！我是侯慧敏营养师，坚持做天天不重样的营养早餐，分享健康靠谱的营养知识，欢迎点击关注！苋菜有栽培和野生两种类型，既能当蔬菜食用亦能药用。它的适应性很强,南北各地都有种植。我国民间一向视苋菜为补血佳蔬,故有“长寿菜”之称。苋菜的药用功效在于清热解毒、补气明目。苋菜含有多种营
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常吃咸鸭蛋好不好，哪些人千万不能吃咸鸭蛋？
感谢邀请！我是侯慧敏营养师，坚持做天天不重样的营养早餐，分享健康靠谱的营养知识，欢迎点击关注！咸鸭蛋在中国历史悠久，深受老百姓喜爱，在市场上也备受青睐。端午节除了吃粽子，有的地方还有吃咸鸭蛋的习俗。咸鸭蛋以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而制成的。咸鸭蛋的营养成分和鸭蛋差不多，富含脂肪
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吃红薯、土豆、山药是升血糖还是降血糖？
谢谢邀请，我是侯慧敏营养师，坚持做营养早餐，分享靠谱的健康知识，欢迎关注。经常听到身边的一些人说得了糖尿病后不敢吃土豆了。吃了这些食物到底是升血糖还是降血糖？关键在于怎么吃。红薯、土豆、山药都属于薯类，含有淀粉。他们的碳水化合物含量都在25％以下，远远小于大米和面粉的碳水化合物含
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黑米有什么营养价值，什么样的人千万不能吃黑米？
谢谢邀请，我是侯慧敏营养师，每天做营养早餐，分享靠谱的健康知识，欢迎点击关注。黑米是黑稻的加工产品，呈黑色或黑褐色，富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素和钙、磷、钾、镁、铁、锌等矿物质，营养价值丰富。与普通大米相比，它具有以下优点：1、黑米属于糙米，比精白大米含有更多的B族维生素和
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晚餐吃什么不会长胖？
我是侯慧敏营养师，坚持做天天不重样的营养早餐，分享健康靠谱的营养知识，欢迎点击关注！结束了一天的工作学习，很多人都想在晚上好好犒劳下自己，可又担心发胖的问题。那么晚餐吃什么不会长胖？回答这个问题的前提是保证一天的总能量没有超标的情况下，否则吃什么都容易长胖。想要晚餐吃的放心健康，
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秋葵有哪些营养价值，怎么做好吃？
感谢邀请！我是侯慧敏营养师，坚持做天天不重样的营养早餐，分享健康靠谱的营养知识，欢迎点击关注！一、秋葵的营养价值：秋葵是一种营养价值很高的蔬菜，100克秋葵中含有维生素A 1.25mg，维生素C16mg，维生素B1 0.13mg，维生素B2 0.21mg，胡萝卜素0.34mg，钙
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糖尿病患者千万不能吃哪些食物？
谢谢邀请！我是侯慧敏营养师，坚持做营养早餐，分享健康知识，欢迎关注。 糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。有些人得了糖尿病后总是担心这也不能吃，那也不能吃。其实只要是在血糖控制平稳的状态下，什么食物都可以吃，但一定要注意适量。饮食的确对于糖尿病的控制很重要，但与其担心什么东西
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贫血吃什么，怎么补铁？
贫血有很多类型，但最常见的是缺铁性贫血。由于男性和女性的生理特点不同，女性发生贫血的概率往往大于男性。贫血会给我们的生活带来很多的麻烦和不适，比如疲乏无力、头晕心慌、面色苍白、免疫力低下、皮肤干燥、毛发枯黄等。造成贫血的原因有很多，要想改善贫血症状，首先要找到根源，一般造成缺铁性
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早饭做什么又方便又省时又有营养的早餐？
一顿营养美味的早餐对健康不言而喻，可很多上班族由于早上时间紧张而不吃早餐，时间长了很容易患胆结石、胃病，不到中午就饿得头晕眼花，影响工作效率。有些人虽然吃早餐，但也是随便对付一口或者不知道怎么搭配，低质量的早餐可能会导致营养不良、加速衰老，那么怎么才能做出省时又营养的早餐呢？首先
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35岁男子，饭后常打嗝被查出胃癌，是不是吃错什么了？
饭后打嗝一般分为两种情况，一种是由于吃东西时速度过快，空气进入胃里，或者吃的太饱，引起的打嗝；另一种是由于饮食不良引起的胃炎、胃溃疡等胃部疾病。经常打饱嗝，不一定是胃癌的前兆。大部分早期胃癌患者没有明显的临床症状，仅有一小部分患者会出现恶心、呕吐、反酸、烧心、饱胀或消化不良等症状
