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春季养肝，首选食材是什么？
春季是从立春到立夏，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。在一年四季中，春季是万物萌发的季节，天气由寒转暖，天地俱生，万物以荣，呈现一派欣欣向荣的景象。春天来了，经过了一冬天的修养，人们的活动逐渐多了起来，细菌病毒也活跃起来，也是传染病的高发季节，因此这个时候提高免疫力
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常吃（泡）枸杞，对身体有哪些实在性好处？
枸杞是药食同源的农产品。它既是我国传统的名贵药材，也是很受欢迎的养生食品，泡水、做汤、熬粥、泡酒，处处都少不了枸杞的身影。“保温杯里泡枸杞”也越来越成为了现代的养生时尚。常吃（泡）枸杞，对身体有哪些好处?枸杞虽小，营养素却很丰富。比较突出的营养素有维生素C、维生素B1、维生素B2
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芦笋有哪营养价值，吃芦笋有什么禁忌吗？
芦笋学名石刁柏，又名龙须菜，因其嫩茎形似芦苇和竹笋，故名芦笋。芦笋是一种药食两用的保健蔬菜，被誉为“十大名菜之一”，曾登上国宴的菜单。我国居民食用芦笋已有数千年的历史，《神农本草经》将芦笋列为“上品之上”，位置仅次于人参。芦笋口感柔嫩，味道鲜美，淡淡的清香味可开胃解腻、促进消化，
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中老年人常喝绿茶，身体会发生什么变化呢？
绿茶是最早的茶类，也是我国茶量最大的茶类。绿茶有益健康早已成为了人们的养生之道，在中国老百姓的生活中，绿茶作为最常见的一种饮品，越来越受到人们的欢迎，尤其是受到中老年人的偏爱。绿茶除了含有人体必需的营养成分如蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钾、钙、镁、硒等外，还含有具有保健功能的生物
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每天早上喝黑米粥对身体有益吗？
黑米是名贵的水稻品种，营养价值丰富，自古就享有“世界米中之王”、“黑珍珠”、“贡米”、“药米”和“寿米”等的美誉。每天早上喝黑米粥对身体有益吗？1、黑米属于全谷类，比经过精细加工的白大米相比，含有更多的B族维生素、钙、铁、锌、钾、镁等矿物质和膳食纤维。其中B族维生素是白大米的3倍
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贫血吃什么补血最快？
缺铁性贫血是世界上最常见的一种营养缺乏病，维生素B12、叶酸和锌等的缺乏也会导致贫血。贫血的人群中以女性居多，这与女性的生理结构有关。女性每天铁的需要量为20mg，男性每天为15mg，这也是唯一女性比男性需求多的营养元素。要想解决贫血的问题，首先要搞清楚贫血的原因。1、铁摄入不足
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糖尿病人喜欢喝酸奶，每天都会喝一杯，会有什么影响吗？
对于糖尿病人来说，饮食控制对于平稳血糖有着重要的作用。得了糖尿病后，吃东西总是变得小心翼翼，特别是对一些有甜味的食物，更是拒之千里。糖尿病人能喝酸奶吗？很多糖尿病人不敢喝酸奶，觉得酸奶甜，喝了会快速升高血糖。实际上，一种食物有没有甜味，和它是否会快速升高血糖没有绝对的关系。酸奶虽
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坚持用黑豆打豆浆喝好吗？
黑豆又称乌豆、冬豆子，与黄豆一样，都属于大豆类。在我们日常生活中，大多用黄豆和黑豆来打豆浆，但由于黑豆的价格高，所以用的比较多的还是黄豆。坚持用黑豆打豆浆喝好吗？黑豆作为大豆家族中的一员，营养价值也很高。每100克黑豆中含蛋白质36.1g、脂肪 15.9g、膳食纤维10.2g、碳
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黑米怎么吃才有效果？
水稻按其籽粒的颜色进行划分，除了我们日常吃的白米外，还有黑米、紫米、红米等，籽粒的颜色越深，代表着保健作用越强。黑米最为颜色最深的品种，自然营养价值更高。从古至今，黑米就享有“世界米中之王”、“黑珍珠 ”、“贡米 ”、“药米 ”和 “寿米 ”等的美誉。黑米有什么营养价值？1、我们
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干吃桂圆干能起到补的作用吗？
桂圆是我国特有的水果，于农历八月成熟，八月是桂月，加之果形浑圆，故称“桂圆”。将桂圆外皮剥开，露出半透明的果肉，既大又圆，很像龙的眼睛，所以又称“龙眼”。桂圆干有什么药用价值和营养价值？桂圆是药食两用的植物， 历史上有“南桂圆，北人参”之称，是历史悠久的滋补佳品，已有1000多年
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羊肉和什么一起吃有禁忌吗？
羊肉营养丰富，富含脂肪、蛋白质、B族维生素、维生素A和铁、磷、硫、锌等矿物质，其风味独特，吃法也多种多样，涮羊肉、烤羊肉、炖羊肉、葱爆羊肉、羊肉烧麦等，是人们在秋冬季进补常选的食物之一。羊肉和什么一起吃有禁忌吗？民间常流传“食物相克”的谣言，还有人对此深信不疑，甚至还贴在厨房以示
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坚持一个月不吃米饭，会对身体有什么影响？
我想题主的问题可以从两个方面来理解：一是不吃米饭，但吃其他主食。二是不吃米饭，也不吃其他主食。理解角度不同，对身体的影响也不同。我们先看第一种情况：不吃米饭，但吃其他主食。米饭也不是不可替代的食物，不吃米饭，换成其他主食，照样也是可以的，对身体没什么影响。米饭主要为我们提供碳水化
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最排便的、可以刮粪的水果有哪些？
便秘虽说是小事，但也挺折磨人的。大便不通畅，也会影响到人的心情。题目中问：最排便、可以刮粪的水果有哪些？其实在回答这个问题之前，我们需要弄清楚便秘的原因，原因不明确，光靠吃水果可能也解决不了问题。一般来说，我们生活中常遇到便秘可能有以下几种原因：1、膳食纤维摄入太少膳食纤维可吸水
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什么人适合吃核桃？核桃吃多少才健康？
核桃，是人们日常生活中常吃的坚果。坚果按照脂肪含量的不同，可分为油脂类坚果和淀粉类坚果，而核桃由于脂肪含量高，因此属于油脂类坚果。什么人适合吃核桃？核桃是一种健康的零食，富含脂肪、蛋白质、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸和叶酸等B族维生素，以及钙、铁、锌、硒、钾、镁等矿物质
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石榴都有哪些功效？糖尿病人可以吃石榴吗？
金秋时节，也正是吃石榴的好时节。“雾壳作房珠作骨，水晶为粒玉为浆。”石榴被古人称作“水晶珠玉”，因其色泽鲜艳、子多饱满，也被当做喜庆水果，象征长寿团圆、子孙满堂。石榴的原产地是在伊朗、阿富汗等国家，汉代张骞出使西域，得种而归，栽植中原，至今已有2000多年的历史。石榴不仅外观美丽
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吃什么食物有助于高血压恢复正常？
随着人们生活水平的提高，高血压的发病率也越来越高，且逐渐呈年轻化的趋势。血压持续升高可引起心、脑、肾等靶器官的损害，严重影响人们的生存质量。得了高血压，除了规范的药物治疗外，合理的饮食调理对于稳定血压也有帮助。药物治疗加上饮食调理，两者相辅相成，对于控制高血压、防治并发症非常有益
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老胃病”看好了：这3种食物，再饿也别吃了！真的伤胃！是指哪三种食物？
胃病三分治七分养，其中饮食与胃的关系十分密切，是养胃很重要的环节。要说伤胃的食物，我觉得是以下三种食物，平时要尽量少吃：1、生冷刺激的食物有过胃病的人都知道，一吃了生冷刺激的食物，胃里就会有反应，那种不舒服的感觉其实也是在提醒你，这种食物不适合，胃不喜欢。生冷刺激的食物进到胃里，
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长期23点后睡觉伤身，哪些危害是补都补不回来的？
随着人们生活节奏的加快，熬夜已经成为了很多人的习惯。有人说：“现代人最难的自律是不熬夜。”除了因工作加班需要熬夜外，更多的人是只有晚上才有时间放松，刷手机、追剧，一不小心就过了睡觉的时间。从真正意义上说，夜间0: 0 0入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，23:00后入睡属于熬夜。
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生吃香菜有什么好处？
香菜也叫芫荽,不仅是一种蔬菜，也是一种天然植物香料，原产于地中海沿岸，西汉时张骞出使西域将其引入我国，距今已有两千多年历史。香菜颜色鲜嫩、口感清脆，因其有特殊的香味，常被用作菜肴的提味和点缀。香菜说起来也比较神奇，喜欢它的人会觉得很香，但讨厌它的人会觉得其臭无比。香菜究竟是香还是
